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Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC En la segunda parte del podcast con Tamara Gómez hablamos sobre la importancia que le damos a nuestro cuerpo y cómo podemos empezar a respetarlo. ¿Imaginas que hablases del cuerpo...

Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy traemos al podcast a Tamara Gómez, una psicóloga con la que hablaremos en esta primera parte sobre cómo mejorar la relación con la comida y con tu cuerpo (esto último en la seg...

Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC En el episodio de hoy trataremos nuestra la parte psicológica que nos impide perder peso. 5 pensamientos erróneos que tenemos interiorizados que nos dificultan mucho esa perdida de...

Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC En el podcast de hoy traemos a Alejandra Castañeda, Psicóloga, Criminóloga y especialista en adicciones, trastornos de la conducta alimentaria y obesidad. Es muy conocida en Andalu...

Hoy hablamos con Camila Carrsco (@kmilapacis) sobre Yoga. Concretamente sobre: · Qué es el yoga · Sus beneficios · Tipos de Yoga · Por qué es una buena opción en casos de obesidad · Cómo empezar en yoga · ¿Es necesario complementar con otros deportes? Y mucho más... Sígueme en instragram: @fitmanpower Turismo de Asturias: https://www.turismoasturias.es/

Si tú también quieres empezar el programa, reserva una cita conmigo aquí: https://fitmanpower.com/ETC Hoy no tenemos en el podcast a ningún experto, ni influencer, sino el testimonio real de una persona que ha trabajado conmigo personalmente. Ella es Cristina y nos contará su progreso desde que antes hasta después de pasar por el programa. · Cristina nos cuenta su historia y como llegó hasta el pr...

Únete al programa: https://fitmanpower.com/ETC Hoy toca Podcast en solitario, en el que hablaremos sobre los atracones, porque se dan e intentaremos indagar sobre todo en el aspecto más psicológico. Algunos de los temas a tratar son · Perder peso NO tiene que ver con la fuerza de voluntad · Restringirse NO ES la solución · ¿Por qué se dan los ATRACONES? · CONSEJOS para llevar a cabo cualquier plan...

Hoy traigo la segunda parte de la entrevista a @life.bysoli. En la primera parte estuvimos hablando sobre por qué debes enfocarte en mejorar tu relación con la comida y como Soli es un ejemplo de ello (escúchala si aún no lo has hecho). Hoy hablamos sobre cómo empezar a entrenar si tienes obesidad: Por qué debes hacer ejercicio para mejorar tu vida y no para perder peso Principales barreras para p...

Hoy traemos al podcast a Soli (@life.bysoli) una mujer que, de tener una vida totalmente sedentaria y una obesidad que muchos verían imposible de cambiar ha pasado a ser un ejemplo para muchas personas que se encuentran en la misma situación. Antes de empezar a grabar, Soli me dijo que la clave para el cambio que ha tenido es dejar de enfocarse en perder peso y enfocarse en mejorar su relación con...

Hoy traemos al podcast a una invitada muy especial y que seguro os ayudará a muchas de vosotras, ya que hablaremos de una de las mayores preocupaciones de muchas mujeres, como es LA CELULITIS. Para ello será Macarena Fernández. ¿Es un problema de salud? ¿Los métodos que nos venden son adecuados? Todo ello lo descubriremos en este podcast con una gran experta.

En la primera parte del podcast pudimos conocer la experiencia de Mara con el sobrepeso, que le llevó a acabar en un TCA. Hoy hablamos con ella sobre por qué perder peso no es lo mismo que cuidarse, por qué puedes sentirte peor cuando pierdas grasa e incluso por qué no debes esperar a perder peso para hacer cosas que ahora te incomodan. Te aseguro que el podcast te puede abrir los ojos en muchos a...

Hoy traemos al podcast a Mara Jiménez: actriz, cantante, y que en su proyecto Croquetamente divulga sobre diversidad corporal, gordofobia y el estigma de peso. Estoy cansado de ver que muchas personas piensan que perder peso es cuestión de fuerza de voluntad sin tener en cuenta la historia de cada persona, así que Mara viene a contarnos la suya y cómo el estigma de peso le hizo caer en una anorexi...

Hoy traemos al podcast a Cristina Andrades con quien hablaremos sobre la conducta alimentaria. Cristina es licenciada en Piscología, especialista en psicodrama y sanitaria entre más cosas y algunos de los temas que se trataran en este podcast son: - Qué es una alimentación mentalmente saludable - ¿Es el peso corporal un indicador de buenos hábitos? - ¿Qué es el estigma de peso? - ¿Puede todo el mu...

Evento gratuito 18 de Abril: https://programas.fitmanpower.com/pierdegrasa Hoy traemos al podcast Enol Sierra, un gran profesional en el ámbito de la Diabetes. Él es licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte e imparte clases en el Master de Actividad Fisica y Salud en la Universidad Europea de Madrid, y estos son algunos de los temas que trataremos: - Que es la diabetes - Tipos de...

Hoy estaré hablando en este podcast sobre el ejercicio y la motivación para hacerlo. A veces no tenemos ganas de ponernos a ello o durante un tiempo lo intentamos pero la motivación acaba agotándose. Por eso, hoy estaré ofreciendo algunas herramientas prácticas que harán que una vez comencéis a cambiar de hábitos, estos se mantengan en el tiempo.

Hoy tenemos un episodio diferente en el que estaré charlando con marina sobre como puede afectarnos el Fitness en nuestra salud. Si es algo que puede mejorar nuestra vida o puede incluso empeorarnos a nivel social. - El Fitness a dia de hoy - Fitness y salud física - Fitness y salud mental Únete al programa: https://programas.fitmanpower.com/FFL

Hoy traemos al podcast a Sara Tabares, con quien hablaremos sobre entrenamiento en mujeres, creencias, mitos embarazo y menopausia. Ella dirige un centro de entrenamiento desde hace 20 años, además de tener un programa en la radio. Trataremos temas como: - Trastornos de la conducta alimentaria y patologias - Entrenamiento en mujeres - Maternidad y embarazo RRSS: Intagram: @saratabares TW @saratab

Hoy traemos al podcast a Robin Rica, Director de la Unidad de TCA de Instituto Centta, miembro del Grupo de Trabajo de TCA y Obesidad del COP como miembro fundador y profesor asociado e investigador en el grupo ANOVAS en la Universidad Autónoma de Madrid. La entrevista que tenemos no creo que deje indiferente a nadie, ya que hablamos de temas con los que es muy probable que muchos (y me incluyo) n...

Hoy traemos al podcast a un buen amigo: Cristian Paez. Cristian destaca especialmente por ser capaz de simplificar conceptos de nutrición para que cualquier persona sea capaz de entenderlos. Sin perderse en aspectos superfluos y poco aplicables. A lo largo de la entrevista tratamos temas como: Los conocimientos de nutrición que todo el mundo debería tener Creencias respecto a alimentación más frec...

En el podcast de hoy hablamos con Teresa Terol, Psicóloga, divulgadora, estoica y que también tiene su propio podcast "Valientemente". Hablamos sobre puntos importantísimos para mejorar tu autoestima: Diferencia entre autoestima y autoconcepto De dónde nace tu autoestima y cómo trabajarla Relación entre tu apariencia y tu autoestima Importancia de tener tus propios baremos para medir tu "éxito" SO...

Hoy tenemos un episodio en el que hablamos sobre estrategias prácticas para controlar la ansiedad por la comida y dejar de sentirte culpable por lo que comes. Si quieres empezar un programa para perder grasa y tonificar, pero sobre todo para sentirte bien y disfrutar de un cambio de hábitos que sea sostenible en el tiempo puedes hablar conmigo directamente para unirte al programa Forever Fat Loss:...

Hoy tenemos como entrevistado a Xabi Osa, propietario de un box de Crossfit y un claro ejemplo de superación. La filosofía de vida que todo el mundo debería escuchas Redes de Xabi: @xabiosa

En el podcast de hoy subo una conversación que tuve hace más de un año con @fitempoderadas y que hasta ahora no se había compartido. En ella hablamos sobre sesgos psicológicos y como el entorno y el marketing nos afectan a la hora de tomar decisiones que pueden afectar a nuestra salud. Su instagram: @fitempoderadas

Hoy tenemos con Gabriela, una de las primeras personas que comenzó a divulgar sobre entrenamiento, salud, etc. en instagram. Algunos de los temas a tratar de hoy serán: - La importancia del peso - Mejorar sin la cultura de la dieta - Cómo aceptarnos - Como realizar un cambio de hábitos Sobre Gabriela: Intagram: GU_Nutrición Contenido que recomienda: - Cristina Mitre - Esto es nutrición

Hoy tenemos con nosotros a Olimpia, una mujer que ha conseguido hacer un cambio tanto físico, como de hábitos abrumador. Disfrutad de la entrevista, ya que si ella pudo, vosotras también podéis. Link de acceso al programa ffl: https://programas.fitmanpower.com/FFL