Radikal glücklich mit Silja

In dieser Folge geht es um die besonderen Bedürfnisse im Winter und wie wir ihn mit Leichtigkeit und Freude erleben können. Für mich ist das nicht so leicht. Ich liebe Sonne, Frühling, Wärme – dennoch, der Winter ist wichtig. Warum und was mir hilft, all das gibt es in der heutigen Folge. Wintering deluxe sozusagen – viel Spaß! In der Folge weise ich auf die Folge Nr. 138 hin, in der Sabine Spielb...

Die meisten von uns starten bis unter die Haarwurzeln motiviert in ein neues Jahr und nicht wenige von uns scheitern an den ganzen schönen Ideen und Ansprüchen, die wir aufgetürmt haben. Was passiert eigentlich, wenn wir uns selbst im Weg stehen? Was ist der gute Grund für Selbstsabotage und wie werden wir sie los? In dieser Folge finden wir einen sanften Weg in die Veränderung, den jede von uns g...

Es gibt eine Menge Märchen rund um Manifestation und wie sie funktioniert. Doch was stimmt wirklich? Wie bauen wir uns das Leben unserer Träume? Meine Lieblingstipps und wie ich sie in der Vergangenheit angewendet habe, erfährst du heute. Ich freu mich darauf mit dir nach vorne zu schauen und das beste Leben zu erschaffen. Bist du bereit?  Hast du Gedanken zu dieser Folge? Was willst du manif...

Wo sind wir zuhause und wie finden wir in uns eine Sicherheit und Liebe, die uns trägt? Darum geht es heute samt meiner Lieblingsübung. Viel Freude! Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Vielleicht hast du noch Ergänzungen? Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube . Ich freu mich von dir zu hören!  Alles ist gut. Von Herzen, Silja PS:   Mehr von mir finde...

Heute gibt es ein kleines Weihnachtsgeschenk von mir für dich! Ich habe eine Meditation aufgenommen, die dir helfen wird schnell mehr Leichtigkeit zu fühlen. Alles, was du brauchst ist ein ruhiger Ort, wo du sitzen oder liegen kannst. Nimm dir einen Augenblick Zeit für dich, entspann mit mir und sieh was passiert, wenn du leichter und freier durchs Leben gehen lernst. Natürlich kannst du die Medit...

Heute geht es um Weihnachten und Erinnerungen, Zusammenkommen und was wirklich zählt. Eine Folge voller Weihnachtsstimmung und persönlichen Gedanken. Ich hoffe, sie tut dir gut. Hab schöne Weihnachten du Herz. Gut, dass du hier bist. Wenn du Gedanken zur Folge hast: Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube . Ich freu mich von dir zu hören!  Eine magische Zeit. Von...

Manchmal gehen mir Sachen zu Herzen. Das kann ein Film sein (in diesem Fall war es erneut „Die Familie Stone“) oder eine Begebenheit, die ich beobachte oder erlebe. Wenn mich Dinge an die Vergänglichkeit und Verletzlichkeit dieses Lebens erinnern zum Beispiel. Darum geht es heute um das, was zählt und um das, was bleibt. Eine kleine Folge zum Mutmachen und Fühlen, die dich hoffentlich mit guten Ge...

Neulich war ich mit Freunden essen und habe schärfer reagiert, als ich es eigentlich wollte. Erst habe ich mich geschämt und dann gedacht: Warum eigentlich? Heute geht es daher um die Kraft in uns. Wir dürfen lernen für uns einzustehen und die Welt ist nicht schwarz und weiß. Manchmal ist eine Prise Schärfe eine feine Zutat und du darfst dir deinen Raum nehmen. Außerdem geht’s um Ballett und ich e...

Wenn die Zweifel nicht wären, was wäre dann? All die „bin ich gut genug?“ oder „Bringt das was?“, all die Worst Case Szenarien und Angstkulissen? Ich habe eine neue Idee rund um Zweifel und sie wirkt bei mir gerade Wunder. Hör rein, probier sie aus und sag mir, wie es klappt!  Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Vielleicht hast du noch Ergänzungen? Schreib mir gerne einen Komm...

Es gibt Momente in meinem Leben, da habe ich sowas wie Wachstumsschmerzen. Eine neue Version von mir entsteht und will an die Oberfläche, aber mein Nervensystem reagiert mit Aufregung, Stress, Nervosität. Es ist ein Unterschied, ob wir das Leben leben, was mit unserem Inneresten im Einklang ist oder das, was gesellschaftlich anerkannt, gewertschätzt wird. Wir brauchen unseren Mut, uns wirklich zu...

Jede(r) von uns will glücklich sein und dennoch fällt es uns manchmal so schwer. Dabei können wir unser Gehirn umtrainieren und zwar so, dass es sogar Spaß macht. Wie du mit Hilfe der kleinen Dinge lernst mehr Glück zu fühlen, darum geht es in dieser Folge. Plus ein paar Einblicke, was gerade meine goldenen, kleinen Dinge sind und wieso sie mir so gut gefallen. Ich bin gespannt auf deine Gedanken...

Natürlich wissen wir alle, was die großen Veränderungen sind, die mehr Glück ins Leben holen, oder? Dankbarkeit üben, weniger Handyzeit, mehr Bewegung, gute Ernährung und vieles mehr. In den letzten Tagen jedoch ist mir noch etwas anderes in den Sinn gekommen, was einen wunderbaren Unterschied macht. In der Folge erfährst du, was du tun kannst, um etwas mehr Glück, Leichtigkeit und Freude in dein...

Ich war in Urlaub und zu mir flog ein Satz, der mir gerade so gut tut und den ich unbedingt mit dir teilen muss. Was sonst noch los war, welche Bücher ich gelesen habe und welche Veränderungen passiert sind all das gibt es in dieser Folge. Viel Spaß!  Gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube . Ich freu mich von dir zu hören! Die R...

Manchmal bin ich jammerig und weiß nicht genau warum oder müde und kann nicht ausmachen, wo das herkommt. Ich mache mir Sorgen, obwohl meist alles glatt läuft und ich weiß, ich bin mit all dem nicht alleine. Meine innere Stimme hat mir neulich gesagt, dass ich mein Leid wähle und ich war ganz schön genervt davon. Doch die Erklärung hat mir einiges klarer gemacht, daher dachte ich, ich teile sie mi...

Es ist nicht leicht, weniger zu tun, oder? Ich ertappe mich dabei, wie ich mir (immer noch!) die Tage vollschaufeln will – doch so langsam kommt die Süße des langsameren Lebens mehr und mehr bei mir an und ich bin nicht mehr bereit, etwas davon aufzugeben. Darum geht es heute um das, was uns antreibt,und das Einzige, was mir hilft, um langsamer zu werden. Luftigere Tage, die sich anfühlen nach Wär...

Heute die wunderbare Sabine Spielberg zu Gast im Podcast und wir reden über all das, was wir im Herbst brauchen. Was sagt die TCM zum Herbst und was tut gut, um in unserem Gleichgewicht zu bleiben? Im Gespräch geht es auch ums Loslassen und wie wir unseren Kompass finden, um Traurigkeit und Wechseljahre. Ein bunter Mix also und ich hoffe, du findest eine Menge Anregungen, um gut auf dich achten zu...

Je mehr ich mich entspanne, umso besser wird es und umso mehr Spaß zieht ein. Was das mit den yogischen Koshas zu tun hat und was ein guter Schlüssel für mich war, das Leben ein wenig leichter zu nehmen – darum geht es heute.  Das Buch heißt „Bride“ von Ali Hazelwood, der Film „The wrong Paris“ läuft auf Netflix und es ist ok, wenn du das weder schauen noch lesen willst ☺. Natürlich bin ich g...

Endlich wieder ein Interview im Podcast! Ich freue mich so die wunderbare Lucie Beyer zu Gast zu haben. Ich kenne Lucie gefühlt schon ewig. Die Instagrambubble hat uns zusammengeführt und ich liebe ihre Leichtigkeit, ihren Mut, ihre Spielfreude. Heute reden wir darüber und über ihr wunderbares neues Buch „Finde deinen Yogaweg“ was ein feiner, leiser, eingänglicher Begleiter rund um Yogaphilosophie...

Ein Film, ein Buch und ein paar Gedanken haben mich zu Mut gebracht und der Lust, sich ganz ins Leben zu werfen. Wann habe ich aufgehört wie wild zu tanzen? Wer sagt uns, dass alles zu etwas führen muss? Vielleicht hast du auch Lust zu überlegen, wo ein wenig mehr Abenteuer in dein Leben kommen darf und wie Abenteuer für dich aussieht.  Ich bin gespannt auf deine Gedanken. Schreib mir gerne e...

Womit hängt es zusammen, dass wir uns manchmal ausgelaugt fühlen und warum scheinen manche Beziehungen Energie zu kosten? Heute geht es um die Bilanzen im Miteinander, das Erdelement in der TCM und wie wir in unserer Mitte Gleichgewicht finden können.  Ich bin gespannt auf deine Gedanken. Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder Youtube . Ich freu mich von dir zu hören. Die Bücher...

Es ist September, der Herbst kündigt sich sanft an und die Eclipse Saison mit ihrer Power wird lt. meiner Lieblingsastrologin Martina Bartsch dafür sorgen, dass Veränderung greifbarer wird. Warum das schwer fällt, was das mit meinen Erlebnissen aus vergangenen Septembern zu tun hat und wie wir lernen, uns mehr für das Unbekannte zu öffnen – darum geht es heute.  Ich bin gespannt auf deine Ged...

In dieser Folge geht es um die Momente, in denen wir eiskalt von etwas getriggert werden. Lass dich überraschen, was passiert ist und wie du reagieren kannst, wenn es dir einmal so ergeht. Außerdem muss ich ein paar Sätze zu meinen letzten TV Erlebnissen loswerden und können wir kurz darüber reden, ob man sich schick machen muss und was es heißt, wenn man am liebsten in Jogginghosen lebt?  Ic...

Neulich habe ich mit einer Freundin über unsere Eltern gesprochen. Wenn man älter wird, werden sie mit uns älter und Rollen verändern sich, verschieben sich und manches macht uns Angst. Wie wir damit umgehen können, warum das wichtig ist und wer profitiert, wenn du schnell wieder „die Alte“ sein willst- darum geht es heute. Viel Freude bei der Folge!  Ich bin gespannt auf deine Gedanken rund...

Zwei Tage flachliegen mit Kopfschmerzen haben mich nachdenken lassen über den Druck, den ich mir selbst manchmal mache. Wo kommt er her und was löst ihn aus? Wie werde ich ihn los? Irgendwann kam mir das Bild von Wasser. Wasser strömt einfach, verändert, fließt. Wie können wir mehr wie Wasser sein und warum tut das so gut? Das und noch viel mehr gibt es in der heutigen Folge. Viel Freude!  Ic...

Was ist der Unterschied zwischen Alignement, dem innerem Einklang und Vermeidung? Wann reagiert die Angst uns und wann folgen wir den Warnungen unserer Intuition? Wie du lernst loszugehen und welche entscheidenden (inneren) Schritte du tun kannst, um aus den richtigen Beweggründen zu zögern oder zu handeln – darum geht es heute.  Ich bin gespannt auf deine Gedanken.  Schreib mir ger...