Raconte-moi ta dépression

La dépression c'est déjà assez difficile comme ça pour se retrouver essoufflé à faire des choses ne pouvant pas vraiment nous aider... Alors j'ai décidé de vous résumer les 4 choses à savoir pour lutter contre la dépression. Bien sur en plus de ce que j'appelle notre minimum syndical bien sur ! Parole de Manue 😁 🍓🎉🎉 ATELIER EN LIGNE LE LUNDI 11 AVRIL RIEN QUE POUR TOI 🎉🎉🍓 ➡️Hey ! Je t'invit...

Quelle est le minimun syndical que tu fois savoir sur la dépression ? Pour ne plus te perdre voici les 5 choses essentiels à savoir pour la dépression de ton proche.  ➖ 🎁 Guide : Comment être une aide positive ?  : https://bit.ly/3mqtW8U   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes...

Arrêter les antidépresseurs doit se faire dans les règles pour être sur de ne pas retomber en dépression. Il est bien de connaitre certaines informations avant pour être sur de le faire pour les bonnes raisons... °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : ...

➡️La dépression et son côté imprévisible peuvent vous amener à devenir ce que j'appelle un autre thérapeute. Ni vous ni votre proche avez besoin de ce type d'aide et de ce type de soutien. En continuant dans la mise en place de la meilleure aide possible pour vous et votre proche, voyons comment vous pouvez vous retrouver dans cette situation et quoi faire pour garder une aide saine ! ➖ 🎁 Guide...

Tu ne ressens plus rien du tout ? Plus d'émotion pour ton conjoint, tes proches, tes parents, tes enfants... C'est normal il s'agit de l'apathie un symptôme de la dépression. Le problème c'est qu'on en parle pas assez ! Mais, ici pas de taboue, je t'explique ce qu'est l'apathie et comment t'en débarrasser et que faire pour gérer entre-temps !  l'activation comportementale : https://podcast.ausha.c...

Votre rôle d'aidant un rôle bienplus important que l'on pense. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi et sans pression, je vous montre comment bien le mettre en place de la bonne façon autant pour vous que pour votre proche ! ➖ 🎁 Guide : Comment être une aide positive ?  : https://bit.ly/3mqtW8U   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Ab...

Être en dépression et en couple, n'est pas une situation très facile à gérer. Il y a tellement de difficulté avec la dépression que le couple se retrouve au milieu de peur, d'angoisse, de tensions etc.. Aujourd'hui, j'ai décidé de vous encourager en vous montrant une marche à suivre pour faire en sorte que tout se passe au mieux ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

Comprendre la dépression de son conjoint est un très bon moyen pour réussir à bien gérer dans le quotidien. Le couple est la cible des dommages collatéraux de la maladie. À travers cet épisode, je vous montre comment comprendre la dépression pour mieux gérer la situation. ➖ 🎁 Guide : Mes 14 meilleurs conseils pour les couples face à la dépression  :   https://mydelipression.com/consolider-couple...

➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Déborah. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression, son burn out et les choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale. Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️ Si tu souhaites toi aussi partager ton histoire 😌 envoie-moi un message à l'adresse : hello@mydelipression.com. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

Écouter une personne dépressive, pour être honnête c'est tout un art. Du coup, je vous présente dans cet épisode de Podcast, comment faire pour écouter, mettre des limites et être une aide efficace pour votre proche. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisod...

Le mot rechute te fait peur ? Tu ne sais pas comment gérer ? Ne t'inquiète pas dans cet épisode, je t'explique les raisons des réchutes et récidives, nous voyons comment bien les prendre et quelles actions mettrent en place pour les éviter et les gérer. ➡️Suivre sa dépression  : https://www.mydelipression.com/journal   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

Combien de temps dure une dépression ? Une question importante pour vous proches afin de vous préparer à aider sur la durée. Voyons pourquoi cette question est importante pour vous cher proche!  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode :  https://mydelipre...

Marre de souffrir ? Tu veux savoir combien de temps dure une dépression ? La réponse est loin d'être facile à donner. Du coup, j'ai pris le temps de te donner un réponse dans cet épisode.  ➡️Suivre sa dépression  : https://www.mydelipression.com/journal   ➡️Rejoindre le groupe de parole de l'académie Mydelipression : https://www.mydelipression.com/academie   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

La dépression peut amener à hospitaliser les personnes pour prendre soin d'elle. La question est comment aider son proche dans cette situation ? Il ne faut pas en avoir peur, alors voici ce que vous pouvez faire pour aider votre proche.  Interview sur l'hospitalisation :   [interview #5] : Julie son parcours derrières dépression, hospitalisation et ses TCA   Hospitalisation d'office : https://www....

Quand on est fatigué, que le temps passe et pas sa dépression, comment réussir à garde espoir ? C'est loin d'être une tache facile. Mais en fait, il y a tellement de choses dans notre quotidien capable de nous aide à garde espoir ! Quoi par exemple ?  Je réponds à cette question dans cet épisode de Podcast. ➡️Rejoindre le groupe de parole de l'académie Mydelipression : https://www.mydelipression.c...

La dépression masculine, une forme de dépression comme une autre mais qui aujourd'hui peut prendre de cours de nombreuses personnes. En tant que proche, il est important de connaître ce type très répandu et savoir quoi faire pour aider son proche. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épi...

La dépression est remplie de mensonge pouvant ajouter encore du poids à notre quotidien. Dans cet épisode, j'avais envie de me débarrasser de trois mensonges pouvant nous faire du mal dans notre quotidien ! ➡️Rejoindre le groupe de parole de l'académie Mydelipression : https://www.mydelipression.com/academie °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ...

Dans cet épisode, je vous présente un outil vraiment sous-estimé mais vraiment top pour nous accompagner dans le chemin de guérison. Les groupes de paroles sont des alliées de taille et je vous explique pourquoi ! ➡️Rejoindre le groupe de parole de l'académie Mydelipression : https://www.mydelipression.com/academie   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

Il existe de nombreuses façons d'aider une personne en dépression. Une manière de le faire est de protéger son proche des propos malheureux des autres. C'est une tache facile à mettre en place et très effiace. Voyons dans cet épisode comment faire ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux é...

A la maison à cause de la dépression ? Comment ne pas devenir chèvre et vraiment profiter de ce temps de repos ?  Dans cet épisode nous prenons le temps de travailler sur la culpabilité et sur les choses à faire pour prendre soin de sa santé mentale. Le programme groupe de parole + méthode des 5A  : En savoir plus ici : https://mydelipression.com/academie   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

Ok avec la dépression nous n'avons pas de volonté, je suis au courant ! Mais nous avons envie de nous en sortir. Sur quoi pouvons-nous nous raccrocher ? Dans cet épisode, je vous présente deux outils top à utiliser à la place de la volonté. Le programme groupe de parole + méthode des 5A  : En savoir plus ici : https://mydelipression.com/academie   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

Je sais que vous êtes là pour prendre soin de votre proche de votre proche. Alors repreonons dans cet épisode les basics : les 4 choses à faire pour que votre aide soit la plus efficace possible. ¨Pour aller plus loin ou face à une difficulté, j'ai crée une formation pour apprendre à aider une personne en dépression . Le but est de gérer les difficultés et de créer un plan d'action adapté à sa sit...

Les fêtes familliales, soirées entre amis sont censé être des moments sympa... Sauf que cela peut pour nous se transformer en véritable cauchemard. Comment bien gérer ces moments ? Comment aider son proche dans ce genre de moment ?  La solution dans l'épisode ! 🎁Big annonce: Une formation disponible pour l'entourage  : En savoir plus ici : https://mydelipression.com/formation-aide/   °°°°°°°°°°°°...

Même avec notre dépression, nous nous devons d'être un  petit peu égoïste et faire attention de ne pas faire d'action au détriment de notre santé mentale. Dans l'épisode, je vous explique comment faire de vous une priotité même face à votre entourage. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveau...

Il y a des choses à ne pas faire avec les personnes en dépression, j'ai décidé aujoutd'hui de vous en partager 3. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode :  https://mydelipression.com/2021/11/vivre-avec-depressif/   ➖ 📱Prendre un rdv gratuit avec moi 1...