R5 Athletics and Health

Jalkaterapeutti Sami Pesonen käy läpi yleisimpiä juoksuvammoja, niiden hoitoa ja ennaltaehkäisyä.

Ehdittiin Jonaksen kanssa ottamaan pintaraapaisu valmentamiseen, ohjelmointiin, HIITiin ja yrittäjyyteen. Jonas on elättänyt itsensä valmentamalla jo 6 vuotta ja on toiminut yrittäjänä viimeiset 3 vuotta.

Vapaaottelija Jani Salmi kävi kertomassa miten voitto tuli kotiin viime perjantaina Pietarista, makeimmasta voitosta ja eniten kirvelevästä tappiosta. Puhuttiin myös kunnon rakentamisesta ja Janin kovasta kunnosta, joka on nähty myös vaikkapa puolimaratonilla.

Tämä podcasti on englanniksi. Keskustelimme siitä, miten Bam on aloittanut valmentajauransa ja miten hänestä tuli naisten rugbymaajoukkueen päävalmentaja. Puhuimme myös loukkaantumisten ennaltaehkäisystä ja laadukkaasta fysiikkavalmennuksesta.

Keskustelimme @Coachpesosen kanssa kuntotestauksesta ja peruskestävyydestä jne.

Sami on urheilujalkaterapeutti, joka hallitsee myös fysiikkavalmennuksen. Keskustelimme Samin ammatista, loukkaantumisista ja ennaltaehkäisystä, sekä siitä, että kannattaako ylipäätään hölkätä? Puhuimme myös lyhyesti stressistä ja elämäntavoista.