Queridx yo

En este video, María y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Atomic Habits' que nos ha ayudado a replantear la idea que tenemos de crear hábitos que sumen a nuestro bienestar, pequeños pasos llevan a grandes mejoras. Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blog Website: https://www.queridx...

En este video, Irli y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Attached', explorando cómo los estilos de apego impactan nuestras relaciones y las luces que este libro trajo a la vida de cada una. Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blog Website: https://www.queridxyo.com/ Instagram: @quer...

Hoy hablamos de los estilos de apego y recibimos a un invitado que nos platica su experiencia de vida con un estilo de apego ansioso. Esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno. Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles. Te comparto un...

"¿Que te está quitando la paz hoy? ¿En que estás poniendo tu estabilidad? " Hoy recibimos en el podcast a una persona  que nos platica su experiencia de vida con codependencia. En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno. Puedes es...

"El primer paso es querer ayudarte a ti mismx" Hoy recibimos en el podcast a una persona  que nos platica su experiencia de vida con depresión. En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno. Puedes escuchar un nuevo episodio cada mie...

"La falta de amor propio es como tener sed, y ella me daba gotas de agua" Hoy recibimos en el podcast a una persona  que nos platica su experiencia de vida con baja autoestima, lo cual lo ha llevado a la dependencia emocional con pareja. En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invit...

En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno. Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles. Hoy recibo en el podcast a una segunda persona con trastorno bipolar II que nos platica su experiencia de vida. Quieres saber más: Website Instagr...

Hoy recibo en el podcast a TODO UN GRUPO de personas con trastorno de deficit de atención que nos platican su experiencia de vida. En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen de su vida con un trastorno. Puedes escuchar un nuevo episodio cada miércoles. Quieres saber más:...

Hoy recibo en el podcast a una persona con trastorno de ansiedad que nos platica su experiencia de vida. En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen de su vida con un trastorno. Puedes escuchar un nuevo episodio cada miércoles. Quieres saber más: Website Instagram: @querid...

Hoy recibo en el podcast a una persona con trastorno de ansiedad social que nos platica su experiencia de vida. En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen de su vida con un trastorno. Puedes escuchar un nuevo episodio cada miércoles. Quieres saber más: Website Instagram:...

En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno. Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles. Hoy recibo en el podcast a una persona con trastorno bipolar II que nos platica su experiencia de vida. Te dejo la referencia del libro que se men...

Para muchos la navidad y las fiestas decembrinas es un tiempo de alegría y felicidad, pero tal vez para ti no lo es.  Hago ese episodio para generar catarsis para los que estos momentos son difíciles y para generar empatía para los que si lo disfruten.  Esas fechas pueden ser muy difícil por muchas razones, compárteme si te identificas con unas de esas o platícame si es por otra razón. ¡Aquí puede...

¿Por qué me ghostea?  Si no has tenido “crush” en la era digital, tal vez no has escuchado hablar del ghosting, del benching, del breadcrumbing o de esos nuevos estilos de comunicación digital.  Hoy quisiera compartirte definiciones de esos conceptos, razones porque pasa y qué hacer si eres víctima o si lo haces.  ¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables! Te contesto todas t...

¿Has sentido que a veces no puedes dejar de comer? ¿Sientes que a veces no comes por hambre sino por ansiedad? Si es tu caso, este podcast es para ti! ¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables! Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas: Website Instagram: @queridx_yo_ Facebook: @queri...

¿Te has preguntado si pudieras tener TDA? Te comparto señales para que puedas reconocer el trastorno y tips que te pueden ayudar a mejor tu atención y concentración. ¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables! Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas: Website Instagram: @queridx_yo_ F...

Hoy quiero platicarte sobre la violencia emocional, la que no deja marcas en la piel pero si en el alma.  25 de noviembre: día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer.  Que significa eliminar la violencia contra la mujer:  ·       Es día poder caminar en la calle sin miedo ·       poder dejar a tus hijas con familiares sin temer por ellas ·       poder trabajar y ganar lo m...

En este episodio, hablamos de amor propio y autoestima y se contestará la pregunta que me hicieron en Instagram: ¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima? ¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables! Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas: Website Instagram: @queridx_yo_ Facebook:...

En este episodio, hablamos de la soltería y se contestará la pregunta que me hicieron en Instagram: ¿Cómo le hago con mi soltería? ¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables! Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas: Website Instagram: @queridx_yo_ Facebook: @queridx_yo_ Correo: annel...

Hoy vamos a hablar de un tema de manejo emocional, para contestar una pregunta que me hicieron en Instagram: ¿qué hago con el “mom rage”? ¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables! Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas: Website Instagram: @queridx_yo_ Facebook: @queridx_yo_ Correo...

En este episodio, hablamos de como lidiar con personas que no aceptan tus límites. Poner limites es algo difícil, y más cuando no estas acostumbrx, puede ser desgastante enfrentarte a personas que no aceptan tus límites.  Aquí puedes descargar todos los materiales mencionados en el podcast.  Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental...

Después de escuchar el audio sobre"COMO QUIERO SER RECORDADX", te invito a reflexionar y contestar las siguientes preguntas:  ¿Cómo quiero ser recordadx? ¿El día de hoy soy esa persona? ¿Le dedico el tiempo a lo que quiero ser?  ¿Hay congruencia con quién soy y quién quiero ser? Aquí más info!

En este episodio, hablamos de la procrastinación y como evitarla.   Aquí puedes descargar tu decálogo y los 10 tips para eliminar la procrastinación de tu vida.  Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas: Website: https://www.queridxyo.com/ Citas aquí Instagram: @queridx_yo_ Facebook: @queridx_yo_ Correo:...

Soy Anne, psicóloga cognitivo conductual, apasionada de salud mental.  Queridx yo, es un espacio para acompañarte a ser más tú, es un lugar donde eres escuchadx tal cual como eres, sin juicio.  Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas: Website: https://www.queridxyo.com/ Instagram: @queridx_yo_ Facebook:...