Quemando tocino

Muy buenas tocinera. Siento la ausencia pero esta vez ha sido obligada. He pasado 2 semanas delicado de salud debido a la gripe A, en el episodio os cuento como me he sentido con datos de esos que me gustan a mi pero que seguramente al resto de los mortales aburran 😂. El caso es que esta gripe A ha conseguido que termine las fiestas con un recorte importante de peso, pero no me hago ilusiones por...

Es normal que durante una fase en la que se busca perder peso haya momentos de flaqueza. Eso es lo que me ha pasado a mi durante un par de semanas. Como todo me estaba yendo muy bien me he relajado tanto en mis entrenamientos como con mi dieta y con el consumo de alcohol. Ha sido un toque de atención de 2 kilos y medio que se que voy a volver a perder de nuevo pero no deja de ser molesto volver a...

Una nueva entrevista para el podcast. En esta ocasión me siento a charlar en remoto con Emilio Cano, más conocido en internet como @emilcar. Emilio ha tenido una enorme influencia en mi en otros tantos porque es una de las figuras más importantes del podcasting amateur en España y es la razón por la que muchos nos lanzamos hace años a grabar. He considerado que esta charla puede ser muy interesant...

Todos en algún momento nos hemos puesto alguna meta, en este caso la pérdida de peso. Pero habitualmente esas metas y objetivos se diluyen en el tiempo y en nuestros pensamientos. Esto hace nos convirtamos en expertos en ponernos excusas o contarnos películas a nosotros mismos, pero ya somos mayorcitos. Evidentemente hay momentos en nuestras vidas en el que las piedras del camino son demasiado gra...

Por fin llega el tan nombrado episodio sobre el ayuno intermitente . Antes de nada dar las gracias a @DRLAROSA y @DrCarlosJaramillo por toda la información que he encontrado en sus canales sobre este tema, os invito a pasar por sus canales para aprender mucho. Espero que disfrutes de este episodio aunque sea algo denso y me encantaría que lo compartas con todos aquellos que creas que esto les pued...

Como persona con sobrepeso, obesa, gorda... llámalo como quieras, algunas veces me he sentido excluido o discriminado por mis problemas de peso. Pero de ahí a hacer creer a todo el mundo que mi estado era el de una persona sana va un trecho, por mucho que mis analíticas siempre estuvieran bien. No podemos normalizar la obesidad . Es un problema muy serio que si bien cuando eres joven puedes llegar...

En este episodio os enseño cuales son las 2 aplicaciones con las que he entrenado en diferentes etapas y mis conclusiones y consejos sobre cada una de ellas.

Dos meses han pasado desde que comencé a quemar tocino y los datos parece que me dan la razón en como estoy recorriendo mi camino. Han sido 2 meses duros pero en los cuales he visto muchos cambios y he aprendido mucho. ¿Ha habido días malos? Por supuesto, no lo dudes; pero estoy decidido a completar el cambio y aunque estemos solos dentro de nuestras cabezas quiero que sepas que puedes contactar c...

En este episodio te traigo la primera entrevista de muchas más espero. En esta ocasión quería inaugurar este formato que ya tuvo éxito en la anterior etapa de Quemando Tocino con un amigo al que conozco de hace muchos años. Victor al igual que yo está luchando por un peso saludable y un físico que le guste. Lleva año y medio con este viaje en el que ha perdido 37 kilos de momento. Nos contará como...

Hola de nuevo tociners!! Esta semana ha sido un poco locura con un fin de semana intenso. No he entrenado como debería pero gracias al trabajo de alimentación que estoy haciendo las cosas siguen yendo bien. En este episodio te cuento como es mi alimentación, como controlo lo que me meto al cuerpo y te doy un ejercicio que me inventé el otro día y resultó ser una maravilla, ¿Me acompañas una semana...

Una nueva semana, ¡seguimos en la brecha! Esta semana ha sido complicada porque he vuelto al trabajo y eso me quita ganas de entrenar. Además vivimos en un mundo en el que nos rodean las tentaciones y se puede decir que he pecado; pero ya sabía que iba a pecar y me preparé. ¿Me acompañas en este episodio en el que te contaré como me ha ido y cuales son los trucos que uso para no caer en la tentaci...

En este episodio te explico cuál es el tipo de entrenamiento que estoy realizando. Ten en cuenta que este entrenamiento me va bien a mi y sobretodo, me gusta. Puede que a ti no te guste o te parezca demasiado duro; yo solo te estoy contando mi proceso. Evidentemente al comienzo del episodio hago un balance de la semana y te cuento que tal me ha ido con la báscula.

Si eres nuevo en este viaje bienvenido y si me acompañaste en el anterior... gracias por volver. En este primer episodio te voy a contar porque se acabo el Quemando Tocino original y porque vuelvo a retomar el proyecto. Mucho a cambiado desde el 2018. La muerte de mi padre, dos hijos, problemas de salud mental, alcohol y kilos, muchos kilos. Pero por fin vuelvo a tener ganas de luchar contra este...

Si, todo está bien. Tu vieja suscripción no se ha vuelto loca, ha revivido. ¡He vuelto!