Mário Portela

Quem Cala, Consente!

Health PT ↓ 201 episodes

🎙️ Quem Cala, Consente! ✨ O teu guia semanal para uma vida mais consciente, corajosa e autêntica. Criado, produzido e conduzido por Mário Portela, este podcast é um convite para desvendar os segredos da mente humana e encontrar ferramentas para uma existência mais plena. Chega de meias-verdades e complacência! 💥 Este não é um podcast para vitimizados. É um "grito para acordar" e um "murro na consciência adormecida", desafiando o status quo e questionando o inquestionável para te ajudar a encontrar o teu plano para viver em pleno. A verdadeira transformação exige trabalho árduo e honestidade...

Author

Mário Portela

Episodes

Assertividade e Tensão 18.05.2023 29:55

Aqui ensino-te técnicas de treinares a assertividade e depois falamos sobre a Tensão Física provocada pela comunicação errada e como lidar com isso. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Diários de Pensamento 11.05.2023 30:23

Aprende a diferença verbal e não-verbal de comunicação agressiva, passiva e assertiva. Depois, aprende a usar os Diários de Pensamento para ajustares a tua comunicação. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

A Assertividade 04.05.2023 26:51

Iniciamos uma nova temática que abordaremos pormenorizadamente neste e nos próximos episódios. És assertivo? Sabes medir a tua assertividade? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Stress e Ansiedade 27.04.2023 28:33

Rematamos este conjunto de 5 episódios sobre stress e ansiedade. Resumo essencial para o teu plano para viveres em pleno! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Acreditas que te podes curar? 20.04.2023 26:35

O efeito da tua mente sobre a cura e a doença, o placebo e as marionetas japonesas! Inclui uma técnica de reforço do sistema imunitário... acreditas? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Mente, Nutrição e Sorriso 13.04.2023 28:53

Uma trindade de técnicas para continuar a tua capacidade de enfrentar o stress: Psicossomatia, Nutrição Consciente e SORRIR! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Sestas Poderosas 06.04.2023 22:54

Neste episódio continuamos o tema do stress e trago-te uma técnica de mindfulness para aprenderes a prevenir o stress na tua vida, interessado? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Introdução ao Stress 30.03.2023 22:01

Neste episódio iniciamos, como prometido, uma nova temática... por isso relaxa que vamos falar de stress. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

O Grande Sonho 23.03.2023 24:01

Continuando o episódio anterior vamos encaminhar-te a definir e avaliar o sonho, bem como perceber os recursos disponíveis. Assim, rematamos mais um tema essencial. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Respostas de Sonhos 16.03.2023 29:03

Neste episódio trago-te perguntas cujas respostas te orientarão a criar o grande sonho da vida. Revisitamos os objectivos, a liberdade dos teus valores e a necessidade de te comandares a ti mesmo. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Consciência Social 09.03.2023 28:59

Trabalhaste a autoconsciência e agora é altura de saíres para o mundo exterior... para isso é essencial desenvolver a consciência social. Pronto? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Balanço de Caminho 02.03.2023 19:18

Fazemos um necessário balanço a todo o nosso caminho neste podcast e venho falar da novidade deste podcast: os workbooks . Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

O Poder das Crenças 23.02.2023 24:23

E assim terminamos esta fase, não sem antes te mostrar o poder das crenças rematando episódios anteriores e te falar da novidade deste podcast: os workbooks . Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

As Perguntas Certas! 16.02.2023 29:10

Continuando o episódio anterior trago-te um método de desbloquear os teus processos que te prendem sabendo colocar as perguntas certas e ensinando-te a lidar com os relacionamentos conflituosos. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Enquadramento e Flexibilidade 09.02.2023 22:55

Estamos a chegar à recta final de mais uma etapa e agora é preciso perceber o enquadramento e a flexibilidade que temos na mente. É importante saber fazer as perguntas certas! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

A Autogestão 02.02.2023 22:07

Neste episódio vamos continuar a criar a melhor versão de ti direccionando a ser um autogestor eficaz! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Jejum Emocional 26.01.2023 21:29

Todos temos emoções incómodas e pesadas de negatividade. Hoje ensino-te a lidar com elas de forma rápida e eficaz. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Crítico Interior 19.01.2023 21:10

Depois de perceber estados emocionais chegou a altura de aprender a lidar com a vozinha dentro da cabeça e aprender a ser um bom crítico interior. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Estados Emocionais 12.01.2023 21:21

Regresso ao ponto onde ficamos e desta vez vamos explorar os estados emocionais , a importância e as peculiaridades essenciais que geram comportamentos para seguirmos para voos mais altos em breve. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

História da Vida? 14.12.2022 26:18

[EPISÓDIO ESPECIAL] É um bónus de final de ano para comprovar e agradecer esta caminhada que fizemos em conjunto. Desafio-te a tua abertura numa história que te conto e num episódio diferente de todos os outros! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico , visita o website principal do Portugal Místico . Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Auto-consciência - Parte 3 12.12.2022 25:55

Terminamos a senda sobre a auto-consciência da melhor maneira ... a entregar mais um ponto para fazer um plano para viver em pleno. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico. Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Auto-consciência - Parte 2 08.12.2022 25:56

As dores de crescimento são de facto perfeitamente naturais e agora, depois de abordarmos a auto-imagem tínhamos mesmo de chegar à exploração cuidada da auto-consciência. O que é? Como desenvolver? - parte 2 Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico. Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Auto-consciência - Parte 1 06.12.2022 22:28

As dores de crescimento são de facto perfeitamente naturais e agora, depois de abordarmos a auto-imagem tínhamos mesmo de chegar à exploração cuidada da auto-consciência. O que é? Como desenvolver? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico. Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

As Camadas da Auto-Imagem 01.12.2022 26:42

Neste episódio vou falar-te das camadas da auto-imagem, ou dos teus vários EUS para depois terminarmos a explorar um exercício para a reprogramar. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico. Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Auto-Imagem 23.11.2022 22:27

Neste episódio vou contar-te uma história e depois falar-te da auto-imagem e como lidares com ela , combinados? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico. Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★