Queentesszencia

Hogy lenne már a körülmény mindig semleges? Gyakran követi meghökkenés, értetlenség vagy egyenesen felháborodás, amikor kimondom ezt a mondatot. Hogy a férjem elhanyagol, az anyósom a hátam mögött kényezteti a gyerekeket, a benzin ára az egekben, a világban járvány tombol és emberek halnak meg - hogy lenne már mindez semleges? Márpedig a körülmény mindig semleges. Ebből a részből megtudod, miért,...

Türelmetlennek lenni nem csak, hogy rémes érzés, de gyakran rendkívül kontraproduktív is. Hatására ahelyett, hogy segítenénk és felgyorsítanánk a folyamatokat, jellemzően inkább lassítjuk, szabotáljuk, akasztjuk azokat. Sokszor éppen emiatt szalasztunk el hatalmas lehetőségeket, emiatt nem leszünk képesek tartós változásra, ez fog megfosztani bennünket a céljaink elérésétől. Azokat az embereket, a...

Te is hajlamos vagy időnként túldramatizálni a dolgokat? Veled is előfordult már, hogy egyik nap még koromsötétnek láttad a helyzeted, de elég volt aludni rá egyet, és másnap újra minden menedzselhetőnek tűnt? Ha emberi lény vagy, az a gyanúm, hogy most a válaszod igen. Akkor hát érdemes lehet meghallgatnod ezt a részt, amelyben arról lesz szó, hogyan torzít az agyunk a minket érintő helyzetek bef...

Mi az a te életedben, amiről tudod, hogy nem az igazi, tudod, hogy előbb-utóbb változtatnod kell rajta, mégsem sietsz ezzel, mert így is átmegy az "elég jó" szűrőjén? Úgy is mondhatnánk: (még) nem elé rossz? Te is megszoktad várni néha, amíg egy állapot már tarthatatlanná válik, mielőtt megmozdulsz? Ha igen, nem a te hibád. Így működik az agyunknak az a primitívebb része, ami szeret kényelemben le...

Professzionális, GYAKORLATIAS álmodozó vagyok. Azzal érdemeltem ki (magamtól) ezt a címet, hogy az elmúlt 10 évben meghajlítottam a teret, fonallá alakítottam az álmaimat, és valósággá szőttem. Hogy minden álom megvalósulhat-e? Hiszem, hogy igen. Azt viszont tudom, hogy minden álom megvalósulása árat követel. És ebben a podcastben arról értekezem, hogy pontosan milyet, és mekkorát - hogy ez alapjá...

Amikor arról van szó, mi minden akadályoz egy örömteli élet megélésére, első ránézésre talán furcsának találhatod, hogy mit keres ezen a listán a boldogság. Hát nem épp ez a lényeg? Mindenki boldog akar lenni, vagy nem? Mi a baj hát a boldogsággal? Nos, a boldogsággal önmagában semmi. A boldogság kergetésével, a boldosgához külső dolgokkal való azonosításával és az azokhoz való ragaszkodással, és...

Mennyire érzed úgy, hogy te uralod a saját életedet? Szoktad magad frusztráltnak, erőtlennek, tehetetlennek érezni? Van az életednek olyan része, ahol toporogsz, mert úgy érzed, függsz valakitől vagy valamitől, és emiatt nem tudsz továbblépni? Vannak olyan emberek, akikkel szemben nem tudod hatékonyan képviselni magad, és már előre gyomorideged van, ha arra gondolsz, hogy találkozni fogsz velük? V...

Emlékszel még, milyen felhőtlen örömmel és belefeledkezéssel játszottál órákon át, amikor gyerek voltál? Ja, hogy akkor még könnyű volt? Nem kellett ebédet főzni, másokról gondoskodni, számlák, határidők és elúszó háztartás miatt aggódni ébredéstől ájulásig? Akkor van számodra egy jó hírem: most sem kell. Egyszerűen csak ki kell alakítanod egy olyan készséget, amire gyerekkorban ugyan nem volt szü...

Azt talán te is belátod, hogy nem lehetünk mindig boldogak. De azt is megfigyelhetted már, hogy sokszor semmi sem akadályoz kívülről, hogy jobban élvezzük az életünket, az elménk mégis telve van bosszantó, aggasztó, frusztráló gondolatokkal, amelyek teljesen feleslegesen kiszakítanak a jelen tiszta, örömmel átitatott megéléséből. Ma 7 ilyen tipikus örömgyilkos mentális szokást hoztam, és természet...

Mi az a pótcselekvés, ami leginkább jellemző rád? Amihez újra és újra visszatérsz, ha fáradtnak érzed magad, unatkozol vagy vígasztalásra vágysz? Tudod, az a bizonyos "ESCAPE" gomb, ami segít egy-egy pillnatra kimenekülni a valóságból és a nem kívánatos érzések közül? Kinek az evés, kinek egy kapcsolat, kinek az alkohol, a kütyük vagy a sorozatok... Sokszor ártatlan kis semmiségnek tűnik, pedig ha...

Ebben a részben bemutatom neked azt a két szereplőt, aki a belső drámádat alakítja. Ebből meg fogod érteni: miért hajszolod, miért bántod magad folyton miért bénít meg a szégyentől vagy kudarctól való félelem miért nem tudsz mértéket tartani miért érzed úgy, hogy nincs önfegyelmed és miért lázadsz kezelhetetlenül olyan dolgok ellen is, amelyekről pedig te is belátod, hogy hasznodra válnának (pl. a...

"Egy olyan világban, ahol mindenhonnan csak sötétség és negativitás árad, az öröm a legnagyobb ajándék, amit egymásnak adhatunk. " Ezzel a résszel nem csak egy podcastet akarok indítani, hanem egy egész mozgalmat. Azt akarom, hogy te is válaszd a pohár félig tele részét. Azt akarom, hogy ne félj, ne csüggedj, ne haragudj, ne szenvedj FELESLEGESEN. Azt akarom, hogy megtanulj RENDELKEZNI AZZAL A HAT...