Quality Time - inspiriert und transformiert

In dieser Folge „Quality Time - inspiriert und transformiert“ sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber selten wirklich hinterfragt wird: das Gefühl, ständig zu rennen, um sich über Wasser zu halten, ohne wirklich zu leben. Wir reden offen darüber, wie sich das berühmte „Hamsterrad“ anfühlt, warum es uns so schwer fällt auszubrechen und was uns persönlich geholfen hat, den ersten Schri...

Kennst du das? Zwei Menschen, eine Entscheidung – das kann kompliziert werden. Ob Umzug, Jobwechsel oder ganz alltägliche Fragen: Entscheidungen in der Partnerschaft sind selten rein sachlich. Sie sind emotional, persönlich und manchmal herausfordernd. Du fragst dich vielleicht: „Was tun, wenn einer ein klares „Ja“ hat und der andere zögert?“, „Wie geht man mit Zweifel, Unsicherheit und unterschie...

Gehst du dieses Ostern auch auf die Suche? Nicht nur nach Schogi-Osterhasen oder bunten Ostereiern – sondern nach mehr. Nach etwas, das tiefer geht. Denn Ostern ist mehr als ein nettes Frühlingsfest – es ist eine Einladung. Eine Einladung, dich auf die Suche zu machen: nach Sinn, nach Hoffnung, nach echtem Leben, nach Gott. In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ sprechen...

Unsere Kindheit prägt uns mehr als wir vielleicht denken. Diese frühen Erfahrungen beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln im Erwachsenenalter – sowohl positiv als auch negativ und oft ganz unbewusst. In dieser Episode von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ tauchen wir tief in dieses Thema ein. Wir sprechen darüber, wie schon die Bibel uns einen Weg zeigt durch die Erneuerung unse...

Hochsensibilität - eine Persönlichkeitseigenschaft, die 15-20% der Menschen besitzen. In dieser Episode von "Quality Time – inspiriert und transformiert" tauchen wir tief in das Thema Hochsensibilität ein. Wir sprechen darüber, was Hochsensibilität ist, Marlena berichtet als Mensch mit diesem Persönlichkeitsmerkmal, wie hochsensible Menschen die Welt erleben und welche besonderen Fähigkeiten und H...

Macht Erfolg zufrieden oder Zufriedenheit erfolgreich? - Eine gute Frage, oder? Ist es der äußere Erfolg, der uns wirklich erfüllt, oder ist es vielmehr die innere Zufriedenheit, die den Erfolg erst möglich macht? In dieser Episode von "Quality Time – inspiriert und transformiert" gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Wir sprechen darüber, wie Erfolg und Zufriedenheit miteinander verknüpft s...

Selbstsucht und Selbstlosigkeit – zwei Extreme, die in uns allen präsent sind. Doch wie findest du die Balance? Wie kannst du für Andere da sein, ohne dich selbst dabei zu verlieren? In dieser Episode von "Quality Time – inspiriert und transformiert" widmen wir uns der Frage, wie man das richtige Gleichgewicht zwischen Selbstsucht und Selbstlosigkeit findet. Es geht darum, für andere da zu sein, o...

Verantwortung übernehmen – klingt nach Pflicht, kann aber der Schlüssel zu echter Freiheit und erfüllten Beziehungen sein. Doch warum fällt es uns oft so schwer? Und wie gelingt es, Verantwortung zu übernehmen, ohne sich für alles zuständig zu fühlen? In dieser Folge von „Quality Time - inspiriert und transformiert“ sprechen wir über die Balance zwischen Eigenverantwortung und gemeinsamen Verpflic...

In Beziehungen kann Eifersucht herausfordernd sein – doch ist sie wirklich immer schlecht? Und wie können wir statt Misstrauen mehr Vertrauen entwickeln? Um diese Spannung zwischen Angst und Liebe, zwischen Kontrolle und Vertrauen – und darum, wie du gesunde Sicherheit in dir selbst und deiner Beziehung aufbaust – geht es in dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“. Um nichts...

Stress - wenn man nur schon das Wort hört spürt man die körperlichen Auswirkungen wie eine Steigerung der Herzfrequenz, Anspannung der Muskeln, etc. In einer Welt voller Lärm, Hektik und digitaler Ablenkung wird Ruhe immer seltener - und gleichzeitig wertvoller. Um diese Spannung von Stress und Ruhe - den Umgang mit Stress sowie Strategien, um in die Ruhe einzutauchen, die wir für unsere körperlic...

"Wir haben uns einfach auseinandergelebt..." sollte nach dieser Podcastfolge kein Grund mehr sein für eine Trennung. Wir sind schon seit unseren Teenagerjahren ein Paar und eine Frage die wir öfter gestellt bekommen ist, wie man so früh zusammen kommt und zusammen bleibt. In dieser Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert" sprechen wir genau darüber. Um nichts zu verpassen und um int...

Einheit - ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt. Einheit ist ein Begriff, der in vielen Bereichen unseres Lebens eine Rolle spielt, sei es persönlich in Beziehungen, in der Familie - oder gerade sehr relevant in der Gesellschaft und der Politik. Gerade hinsichtlich der Bundestagswahlen am 23. Februar 2025 war es uns wichtig dieses wichtige Thema in dieser Folge "Quality Time - inspiriert und tra...

Beziehung macht ein Stück weit abhängig, man übernimmt Verantwortung für einen weiteren Menschen. Doch wie viel Abhängigkeit ist gesund und was ist eher ungesund? Co-Abhängigkeit ist vielen ein Begriff und wir wissen, dass dies keine gesunde Art der Abhängigkeit ist. Unabhängigkeit scheint für uns oftmals das Ziel zu sein, die volle Freiheit zu erleben. Doch erfüllend ist dies auf Dauer auch nicht...

Einsamkeit ist ein universelles menschliches Gefühl, das wir alle kennen. Einsamkeit ist also ein Stück weit normal, doch wenn sie von langer Dauer wird, kann sie doch weitreichende Folgen haben. Welche Arten von Einsamkeit gibt es eigentlich, welche Auswirkungen hat Einsamkeit auf unsere Psyche und unseren Körper und was können wir tun, um aus diesem Einsamkeitsstrudel auszubrechen? Das erfahrt i...

Wir kennen es doch alle, die Meinung und Anerkennung anderer ist uns wichtig, manchmal vielleicht zu wichtig. Es kommt vor, dass wir uns durch die Meinung anderer definieren lassen. Wie kann ich also einen gesunden Umgang mit der Meinung anderer über mich erlernen? Hier wie in dieser Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert" versprochen noch eine Hilfestellung, um die Meinung anderer...

Sich zu vergleichen ist doch irgendwie menschlich, oder? Wir vergleichen uns ständig - mit Freunden, Arbeitskollegen, Geschwistern, auf Social Media - aber warum eigentlich? Und was macht das Vergleichen mit uns? Können wir das Vergleichen mit anderen vielleicht auch zum Positiven nutzen? Über all das und mehr quatschen wir in dieser Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert". Um nich...

Aufgeben ist keine Option! Denn es gibt immer eine Lösung. Einen anderen Weg zu wählen heißt nicht aufzugeben. Du bist stärker als du denkst und kannst mehr schaffen als du dir vielleicht zutraust. In dieser Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert" möchten wir dir mit unseren persönlichen Erlebnisse sowie Strategien, die uns helfen, neue Hoffnung und Kraft geben, falls du gerade vor...

Oftmals haben wir Feiertage, wir freuen uns darauf einen freien Tag zu haben, frei von Schule oder Arbeit, doch wissen eignetlich gar nicht warum wir diesen Tag feiern. Das kennen wir nur zu gut, umso spannender ist es für uns mal tiefer zu graben und herauszufinden was wirklich hinter Feiertagen so alles steckt. Lass uns in der heutigen Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert" zusa...

"Core Values - wieder so ein englischer Begriff" denkst du dir vielleicht. Vielleicht kannst du dir etwas darunter vorstellen, vielleicht auch nicht. Lasss uns dir vorstellen, was Core Values sind und warum es Sinn macht diese festzulegen, für sich ganz persönlich, in seiner Familie, seiner Organisation oder seinem Unternehmen. Über dieses spannende Thema quatschen wir in der heutigen Folge von "Q...

Wuhuuuu, herzlich Wilkommen in 2025! Ein neues Jahr liegt vor uns, fühlt sich das nicht aufregend an? Wir wünschen Dir das BESTE für das Jahr 2025 und sind unglaublich gespannt, was dieses Jahr uns so alles bringen wird. Erfahre in dieser Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert" was wir über dieses Jahr aus göttlicher Perspektive sehen, was wir uns und dir für dieses Jahr wünschen u...

Dankbarkeit ist ein großer Schlüssel zu einem erfüllteren Leben. Von dieser Wahrheit kann man sich nicht nur in der Bibel überzeugen, auch Studien belegen, was Dankbarkeit für positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, Beziehungen und unser Lebensgefühl hat. Lass uns dich mit hinein nehmen in dieses lebensverändernde Thema in dieser Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert". Um nic...

Frohe Weihnachten! Endlich ist es soweit, der Tag auf den wir uns schon so lange freuen ist wieder da, Weihnachten! Ach, es ist wirklich besonders dieses Fest. Doch was macht es eigentlich so besonders? Was sind unsere Weihnachtstraditionen und was verbinden wir mit diesem Fest? Für was steht Weihnachten und warum sollten wir es feiern (neben all dem guten Essen und den Geschenken)? In dieser Folg...

Wir ringen oft zwischen dem, was wir leisten (Performance) und dem, wer wir sind (Sein). Doch was macht uns wirklich aus? Hör doch gerne in diese Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert" und reflektiere mit uns darüber, wie ein Mindset-Shift und ein Tun aus dem Sein einfach alles verändert. Um nichts zu verpassen und um interaktiv zu sein, folge uns gerne auch auf Instagram: dm_augu...

Fehler machen gehört zum Menschsein irgendwie doch dazu, oder? Wir alle machen Fehler und doch haben wir solch eine Angst davor etwas fasch zu machen oder zu "versagen". Doch ist Perfektion vielleicht gar nicht unser Ziel und braucht es zum Erfolg und Wachstum vielleicht sogar Fehler und Rückschläge. Wie können wir eine gesunde Fehlerkultur entwickeln und einander helfen, Fehler zum Vorteil zu nut...

Gerade in der Adventszeit, in unserer "Hustle Culture" und mit dem Einfluss von Social Media heutzutage kennen wir es sicher alle, die Angst etwas zu verpassen - FOMO (Fear Of Missing Out). Uns stehen so viele Möglichkeiten, Angebote, Eindrücke, To-Dos, etc. zur Auswahl, da ist es manchmal nicht so einfach sich voll und ganz überzeugt für das eine und somit gegen die anderen Gelegenheiten zu entsc...