Pulzus Podcast

Vigyázzatok az olajos magvakkal, mert alattomos képződmények,  észrevétlenül kipárnáz titeket, ha túltoljátok! Dietetikusunk ebben a  fél órás előadásában  ezt a témát járja körbe. Megtudhatjátok, hogy  miért hizlalnak, mennyit és milyen módon érdemes belőlük fogyasztani. (Az ENSPORT facebook 2020.05.27-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebo...

Szilágyi Tibi vendége Ökrös Zoli volt, aki Tibi irányítása alatt  1:35-ről 1:16-ra javította félmaratoni legjobbját. Mi kellett ehhez az  elképesztő javuláshoz? Csupán edzéstervvel bárki által abszolválható?  Erről beszélgetett edző és sportolója a #karantraining -et lezáró élő adásunkban. (Az ENSPORT facebook 2020.05.17-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: h...

Mi a Vo2 max? Mi befolyásolja? Mennyire fontos, hogy magas legyen?  Hogyan lehet mérni, és melyik fontosabb: a magas VO2 max, vagy a magas  laktátküszöb? Ha ezek a kérdések már felmerültek benned, és még nem kaptál rájuk egyértelmű választ, nézd meg szakmai vezetőnk élő  facebook-előadását. (Az ENSPORT facebook 2020.05.16-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető:...

Mi a laktátküszöb, az aerobküszöb, és rengeteg egyéb dolog, amit hallasz cikkekből, sporttársaktól vagy akár az edződtől. Tegyük helyre őket, rakjunk rendet az elnevezések között, hogy ha legközelebb előkerül a téma, tudd a szakmai irányvonalakat! (Az ENSPORT facebook 2020.05.15-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/757364134668366...

Mit nevezünk testzsírnak, hogyan tudjuk mérni, mennyire van belőle szükséges a sportoláshoz, mennyi számít már soknak...Sasi Gabi alapos részletességgel beszél a témáról ebben az előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.14-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/241363930301859/

A teljesítménydiagnosztikából csak a profik tudnak profitálni? Ebben az  előadásban Szabó Csabi kifejti, miért hasznos a TD, milyen vizsgálatokat  végzünk el a laborban, illetve azt is elmondja, hogy hogyan tudja a  saját javára fordítani az eredményeket egy hobbi sportoló is. (Az ENSPORT facebook 2020.05.13-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebo...

Hogyan változik meg a futótechnika, ha nincs csillapítás? Jobb-e ez?  Kevesebb-e a sérülés? Gyógytornászunk a tőle megszokott alapossággal  járja körbe a témát ebben az előadásban. (Az ENSPORT facebook 2020.05.12-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1542023762634317/

Edzéselméleti szempontból a múlt héten már kiveséztük az öregedés  témáját, most pedig dietetikai szempontból vizsgáljuk meg az idő  múlását. (Az ENSPORT facebook 2020.05.11-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/239128004064820/

Szilágyi Tibi ma sportolójával, Halama Leventével beszélget, aki tagja volt a 24 órás világbajnokságon ezüstérmes férfi ultrafutó válogatottnak. A világbajnoki ezüst mellett persze más futással kapcsolatos téma is szóba került. (Az ENSPORT facebook 2020.05.10-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/900594970445541/

A Mi Kis Falunk c. sorozatból is ismert Molnár Áron tavaly futotta első félmaratonját, és mi készítettük fel rá. A karanténról, a közös munkáról, és még sok minden más sportot érintő kérdésről is beszélgetnek szakmai vezetőnkkel, Erdélyi Nándival ebben a facebook live adásunkban. (Az ENSPORT facebook 2020.05.09-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/enspo...

Érdekel, hogy az ultrafutók elitje milyen teljesítményt nyújt "emberi" távokon (10k, 21k, 42k)? Hol jön be a plusz az ultrafutásban szerzett tapasztalatokat és kilométereket illetően? Ennek járt utána Sasi Gabi, futó- és triatlonedzőnk ebben a szakmai előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.08-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/video...

Hogyan változik a sportteljesítmény az öregedés hatására? Érdemes-e elkezdeni, és ha belevágunk, mire számítsunk? Erről szó Erdélyi Nándi előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.07-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/889784891496693/

Mi történik 1700m felett a szervezettel, hogyan tud segíteni a magaslati  edzés a sportteljesítményeden? Erről fog ebben az előadásban beszélni  az ENSPORT futóedző, Perényi-Bakó Andi. (Az ENSPORT facebook 2020.05.06-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/170864494241333/

Folytatjuk gyógytornászunk rehabilitációs előadás-sorozatát. A csípő,  térd, vádli és Achilles-sérülések után most a boka és a lábfej  legjellemzőbb problémáit mutatjuk be nektek Dalma. (Az ENSPORT facebook 2020.05.05-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/558695571712503/

Múlt szombaton Kindl Gáborral, az Enduraid alapítójával megvizsgáltuk  egy aspektusból a frissítést, de erről a témáról soha nem lehet eleget  beszélni. Ebben az előadásban Dezső Dana, az ENSPORT dietetikusa is elmondja a saját  meglátásait a frissítésről. (Az ENSPORT facebook 2020.05.04-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttrainin...

Szilágyi Tibi, kiemelt futóedzőnk a tőle megszokott alapossággal vesézi  ki a résztávos edzéseket - A hosszabb vagy a rövidebb hatékonyabb?  Hogyan érdemes beépíteni az edzéstervbe? Milyen képességeket fejleszt?  Ezekre és még sok más kérdésre is választ kapsz ebből a szakmai  előadásból. (Az ENSPORT facebook 2020.05.03-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhet...

Erdélyi Nándi online vendége ezúttal Kindl Gábor, az Enduraid egyik alapítója, sportfrissítési szakember volt, akivel az edzések és a  versenyzés alatti hatékony frissítési elvekről beszéltek. Igazán értékes  információk hangzottak el ebben az egy órában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.02-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/vide...

Megyünk lefelé az emberi testen - a  medence és a térd sérülései után a vádli és az Achilles-ín  sportsérüléseit veszi górcső alá gyógytornászunk ebben az élő adásában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.01-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/727105021392233/

Kerekedj felül a mentális helyzeteden  self-coachinggal - tippek, nem csak a karantén idejére. Szabó Ancsur  beszélget Viniczai Andrea coachcsal. (Az ENSPORT facebook 2020.04.30-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/646809532840575/

A triatlon nem csak annyiból áll, hogy letekered a távot, nagyon hasznos tippjeink, praktikáink vannak, amelyek elsajátításával jobb lehetsz! Szabó Csabi tolmácsolásában kiderül, melyek ezek. (Az ENSPORT facebook 2020.04.29-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/172634350626698/

Ha helyén van az étrended és az edzésterved, a harmadik legfontosabb dologgal mennyit foglalkozol? Igen, a kirakós fontos eleme az alvás minősége és mennyisége, ami döntően befolyásolja a regenerációdat. (Az ENSPORT facebook 2020.04.28-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/173340833879523/

Izgalmas téma, pláne ha egy  pszichológus és egy dietetikus beszél róla. Ha azt veszed észre magadon, hogy folyton a hűtőt nyitogatod, és pótcselekvés lett az étkezés a karanténban, ezt az előadást mindenképpen nézd meg! (Az ENSPORT facebook 2020.04.23-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1166929653647991/

Mi lehet ez a fura hangzású módszer? Érdemes-e alkalmazni amatőr sportolóknál is, vagy csak a profik tudnak belőle profitálni? Szilágyi Tibi előadásából kiderül! (Az ENSPORT facebook 2020.04.26-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/158749398888854/

Az ország egyik legismertebb rádiós műsorvezetője 5 éve kezdett el komolyabban sportolni, nulláról a maraton- és féltávú triatlon teljesítésig jutott. Miért szánta rá magát, és hogyan lett élete része a sport? Erről beszélget vele Erdélyi Nándi, az ENSPORT szakmai vezetője. (Az ENSPORT facebook 2020.04.25-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttrai...

Okos ember más kárán tanul, a még  okosabb pedig nem fél beszélni a saját bénázásairól! Tanulj Gabi és  Ancsur kezdő botladozásaiból, hogy Te már ne kövesd el azokat a bakikat,  amikbe ők futottak bele kezdő versenyzőként! (Az  ENSPORT facebook 2020.04.24-i élő adásának hanganyaga.) Videós  formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/2507700602814...