Pubers met Faalangst Podcast

In deze aflevering krijg je uitleg en een simpele oefening die je kunt doen als je overprikkeld bent of veel stress voelt. Als je dit eenmaal kunt, kun je het altijd en overal inzetten om je weer rustig te voelen. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak...

In deze aflevering vertel ik meer over de online trainingen die ik aanbied. Met als doel dat jij je blik verruimt, verzacht. Waardoor het meteen al beter zal gaan met je kind. Dit zijn ze: 'Van Ruzie naar Rust', voor alle ruzies en gedoetjes in huis. 'Jij blij, zij blij', een feelgood training voor moeders die eens wat tijd voor zichzelf willen. 'Motiveer je puber', v...

In deze aflevering vertel ik je wat het nadeel van overhoren is. Als je continu wilt checken of je kind zijn of haar werk goed gedaan heeft, kan dit juist faalangstig gedrag uitlokken. Wat je dan beter kunt doen, leg ik je uit in deze aflevering. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij p...

Als er iets van faalangst speelt rondom school, zal ik in mijn coachtrajecten ook veel tijd besteden aan de leeraanpak: hoe leer je eigenlijk? In deze aflevering leg ik uit wat hier belangrijk aan is en wat een goede manier is. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel ged...

In deze aflevering krijg je weer een oefening, speciaal voor leerlingen zelf. Maar hij is natuurlijk voor iedereen handig! Heb je last van zo'n 'overwhelming' gevoel, boosheid, verdriet, paniek, dan leer je hier hoe je dat in een paar minuten van je af zet, letterlijk. En hoe jij je weer sterk en positief kan voelen. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voo...

"Ik vind het prima als ze niet overgaat, maar ik wil er wel ALLES aan gedaan hebben om haar te helpen". Deze dubbele boodschap geeft ook druk aan je kind! Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Probl...

In deze aflevering leer je hoe je je kind kunt helpen ontdekken waarom een cijfer zo tegen is gevallen. Het is een fijne manier omdat je er stap voor stap handiger in wordt en zo meer controle krijgt over je cijfers. Alles over de cursus Lekker leren zonder faalangst vind je hier: https://www.dietzcoaching.nl/lekker-leren-zonder-faalangst/ Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele l...

Luister naar deze aflevering als je rustig en ontspannen in slaap wilt vallen. Dus zorg dat je in bed ligt, klaar voor de nacht, en ik help je om je hoofd even helemaal leeg te maken! Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale...

Een veel voorkomende vraag bij puberouders: wat als je kind zich niet aan afspraken houdt? In deze aflevering vertel ik je tips om het anders aan te pakken. Eigenlijk zou je deze week een oefening krijgen voor je kind, maar die komt volgende week! Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij...

Een korte aflevering dit keer, vanwege een griepje. Een hart onder de riem voor als je je zorgen maakt over sombere buien van je kind. Het geluid is niet wat je gewend bent, volgende keer weer beter! Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, s...

Onze stemming wordt mede bepaald door de hormonen die we aanmaken. Cortisol geeft stress, maar aan de andere kant zijn er de vier gelukshormonen (dopamine, serotonine, oxytocine en endorfine). In deze aflevering leer je hoe je van het een minder aanmaakt en van die andere vier juist meer gaat aanmaken. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale pr...

In deze aflevering leg ik een bekende techniek uit die coaches en therapeuten altijd inzetten: associëren en dissociëren. Je leert wat het is, hoe je het kunt gebruiken en hoe jij je kind erbij kunt helpen. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van sc...

Net als sporters aan mentale voorbereiding doen om goed te presteren, kun je dat ook doen voor meer motivatie om aan het werk te gaan. In deze aflevering doen we een oefening in zelfhypnose waarbij je jezelf mentaal voorbereidt om gemotiveerd aan de slag te gaan. Dit is een oefening waarbij je je ogen dicht doet, dus doe dit niet in het verkeer. Het werkt het beste als je thuis ongestoord op je ka...

Het voornemen dat ik ouders toewens voor dit nieuwe jaar, zodat het ook beter met hun kind en zijn of haar stress zal gaan. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitst...

In deze aflevering leg ik je uit hoe angsten vaak ontstaan. En dat is goed om te beseffen, want dan weet je ook wat je eraan kunt doen. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentra...

In deze aflevering vertel ik je over 'de vijf talen van de liefde', gebaseerd op het boek van Gary Chapman. Dit is handig voor als je een partnerrelatie hebt, maar zeker ook voor de relatie met je puber. Luister naar de voorbeelden en ontdek wat jouw taal is en die van de mensen om je heen. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale prob...

Met deze 3 stappen krijg je jezelf in een minuut al in een betere stemming. Ideaal vlak voor een toets of presentatie, of gewoon thuis als je wordt overvallen door paniek of somberheid. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en social...

Met de uitleg van deze aflevering leer je hoe je jezelf in de juiste stemming krijgt, of dat nou motivatie, concentratie, of rust en ontspanning is. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivat...

Hoe komen kinderen aan die hoge lat, die ze zichzelf vaak opleggen? En wat kun je als ouder doen om die omlaag te krijgen? Luister naar deze aflevering voor mijn tips. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Pr...

Slaaptekort is funest voor je mentale weerbaarheid en voor je concentratie. Dus help je kind om zichzelf een goed slaappatroon aan te wennen. Met de tips in deze aflevering gaat je dat zeker lukken! Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sp...

Deze oefening heet de 'total body reset'. Je kan hem altijd en overal doen, de magie zit hem in de combinatie van de aaiende bewegingen (geruststelling), het ontspannen van schouders en kaak en ogen, en de ademhaling aan het einde. Ga dit gebruiken! Op de avond voor een toets, of vlak voor die toets of presentatie. Zo leer je hoe jij je lijf weer op een lieve manier kunt kalmeren. Sinds...

We gunnen onze kinderen zoveel: dat ze veel vrienden hebben, dat ze zich gelukkig voelen, dat alles goed gaat. In deze aflevering vertel ik je wat hiervan het risico is en hoe je je kind soms ook wat anders mag gunnen... Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op h...

Hoe ga je om met weerstand van je puber? In deze aflevering vertel ik je de visie van Gabor Maté uit het boek Het verstrooide brein, over kinderen met ADD of ADHD. Hij legt uit hoe weerstand eigenlijk 'tegenwil' is, een muurtje van weerstand dat een kind om zich heen bouwt. Ook erg interessant voor als je kind deze diagnose niet heeft. In deze podcast hoor je zijn 9 tips om daarmee om te...

Groepjesgedoe op school, kinderen kunnen er vaak niet omheen: buitensluiten, onaardige opmerkingen, negatief praten over anderen. Bij welk groepje wil je horen? Wat als je groepje niet aardig tegen jou doet? In deze aflevering leg ik uit hoe je hiermee om leert gaan. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name...

De oefening in deze aflevering is superhandig als erg gespannen of bang bent. Het is de Jacquin Phobia Technique, die ik heb geleerd van Freddie Jacquin, een van de beste hypnotherapeuten die er momenteel zijn. Let op: luister deze oefening niet in het verkeer, maar zoek een rustig plekje thuis, op de bank, een stoel of je bed. En deel het met mensen die dit kunnen gebruiken. Sinds 2014 ontvang ik...