Psykt Interessant

Hva er selvskading, hvorfor skjer det og er det farlig å snakke om det? I ukens episode har Silje besøk av kollega og psykolog Elisabeth,  som hjelper oss å forstå og lære mer om dette vanskelige, men viktige, temaet.  Trenger du noen å snakke med? Ring hjelpetelefonen til Mental Helse på 116 123. 

Å svare på spørsmålet "hvem er du" kan være vrient. Vi mennesker er komplekse og påvirkes av både indre mekanismer og situasjonen vi er i.  I dagens episode snakker Mette Espe Myemæl og Ella Marie Sandbakken om personlighetstesten Big five, hva personlighet består av og hvorfor det kan være nyttig å kunne noe om. God mandag og god lytt!

De etterlengtete koronavaksinene er på plass, men likevel kjenner mange seg skeptisk. Hvorfor er dette valget om vaksine så vanskelig, til tross for at helsemyndighetene har klare anbefalinger? Er det mulig å sammenligne valget om vaksine, med andre valg vi gjør i livet? I dagens episode tar Silje og kollega Pernille et dypdykk i hvordan vi fra et psykologisk ståsted kan forstå fenomenet vaksinemo...

Hvorfor det er viktig å snakke om følelser i parforhold, og hvordan gjør man det på en god måte? Det svarer Mette og Silje på i dagen episode! I tillegg får du et par nyttige tips til Valentinsdagen som finner sted denne uken. God mandag og god lytt! 

Vi har med oss gjest i studio, Anders Meland, som har forsket på effekten av mindfulness i ulike samfunnsgrupper og miljø. Å gjøre mindfulness-øvelser eller å være mindful  innebærer å være bevisst på hvor oppmerksomheten er, være ikke-dømmende til at fokuset vårt er flyktig, og at man trener evnen til å hente seg tilbake til øyeblikket man ønsker å være i. Hva kan vi lære av Anders sin forskning...

Hva er egentlig følelser, og hvorfor er måten vi håndterer og uttrykker følelser på viktig ?  I denne episoden snakker høyskolelektorene Silje Berg og Mette Espe Myrmæl rundt temaet følelser. Episoden tar for seg blant annet hva følelsesregulering er, hvorfor vi uttrykker og opplever følelser forskjellig, og tips til hvordan håndtere overveldende følelser. God mandag og god lytt!

Julen nærmer seg og  i sesongens siste episode av Psykt Interessant samler Ella, Linn, Silje og Mette seg i studio for en aldri så liten sesongavslutning! I episoden er temaet JUL og vi tar et psykologisk blikk på hvorfor det er så viktig for oss at julemiddager og tradisjoner holdes ved like og hvorfor julen kan oppleves på godt og vondt. Kan det hende vi også har noen tips til hvordan covid-jule...

Hva ligger bak at mennesker raskt deler seg inn i forskjellige grupper, og hvilke konsekvenser kan det ha? I dagens episode snakker Ella og Mette om to viktige begrep i gruppepsykologi: inngrupper og utgrupper. God lytt, og god mandag!   

I denne episoden snakker høyskolelektor Mette Espe Myrmæl med fysioterapeut og høyskolelektor Stian Walle Larsen om smerte. Hvordan påvirker tanker opplevelsen av smerte? Og kan man egentlig skille mellom psykisk og fysisk smerte? Det får du svare på i dagens episode. God mandag og god lytt!

Vi snakker mye om at fysisk aktivitet er bra for den fysiske helsa vår, men hva gjør egentlig fysisk aktivitet med den psykiske helsa? Hvordan påvirker bevegelse hjernen vår? Hvorfor blir vi i bedre humør etter å ha vært i aktivitet? Bør treningen droppes når vi er stressa? Og hvorfor er det ikke slik at vi alle elsker trening?  Vi har besøk av psykolog Pia som gir oss svar på alt det vi lurer på...

Språket er en påvirkende faktor i personers fortolkning av virkeligheten. Noe så grunnleggende som ordvalg kan påvirke oss til å forstå kvinner på en annen måte enn menn, eller forstå typiske roller de ulike kjønnene har. Et konkret eksempel er hvordan noen idretter fortsetter å være dominert av det mannlige. Ordene og formuleringene i språket hører til det som kalles diskurser, altså måter å snak...

Påvirker maten vi spiser hvordan vi føler oss? Kan mat være en del av forebygging og behandling av psykiske vansker? Nettopp dette tar høyskolelektor Silje en prat om med ekspert på kost og ernæring Marit Kolby, hvor vi får høre om spennende forskning om nettopp denne sammenhengen mellom mat og psykisk helse. God lytt! 

Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker kan gjøre ekstreme kriminelle og voldelige ting? Hva kjennetegner disse menneskene og hva har de til felles? For å komme nærmere et svar på det har vi invitert Sara With Skaar til dagen episode! God mandag og god lytt!

Denne uken markerer vi verdensdagen for psykisk helse med en egen spesialepisode om årets tema: Spør mer! Mette og Silje snakker om hva som ligger bak årets tema, hvorfor noen spørsmål er så vanskelig og hvordan kan vi følge opp etter at vi har spurt et vanskelig spørsmål? 

Kan våre egne, automatiske tanker av og til lure oss? I dagens podcastepisode retter vi fokuset mot den ubevisste og automatiske delen av tenkningen vår, også kjent som «system 1-tenkning». Denne formen for tenkning er positiv fordi den sparer oss for mental energi, men kan den føre til at vi også gjør gale slutninger og vurderinger? Hva har dette i så fall å si for hvordan vi tenker i hverdagen?...

La oss snakke litt om stress! I dagens epiosde tar Silje en prat med kollega og høyskolelektor i psykologi Camilla, om hva det negative hverdagsstresset kan gjøre med oss, hvilket stress norsk ungdom kjenner mest på og hvordan vi jobber med stress i terapirommet. Vi svinger også innom noen strategier for å redusere stress. God mandag og god lytt! Vil du bidra til å øke kunnskap om hvordan unge for...

Hva er egentlig vold? Hvilke psykologiske perspektiver har vi på vold, og hvordan vet en egentlig om en er i en voldelig relasjon? I dagens episode har vi besøk av psykolog Halvor som hjelper oss forstå og lære mer om dette vanskelige, men viktige, temaet. 

I dagens episode snakker vi om hva som gjør ungdom klima- og miljøengasjerte! Mette Espe, Christian Haugestad og Anja Duun har skrevet masteroppgave om nettopp dette, og forteller om de interessante funnene fra sin forskning. Kanskje du blir inspirert til å bli mer miljøengasjert? God mandag og god lytt! 

I denne podkastepisodene hører du høyskolelektor Mette, høyskolelektor Ella og pedagogisk utvikler Helene snakke om hvordan du kan lære mer effektivt. God mandag og god lytt!

Sommerferien er over, og for mange betyr det tilbake til jobb, studier og hverdag. Dette kan for mange innebære en rekke endringer. I denne spesial-episoden retter høyskolelektorene Silje og Ella fokuset mot nettopp dette med endring, særlig relatert til studiestart og koronasituasjonen. Hvorfor liker noen endringer, mens andre synes det er slitsomt? Vi har med oss gjest, psykologistudent Susanne...

Hva tenker du når du får en god karakter? Tenker du: "Jeg var flink", eller "Oppgaven var lett"? Attribusjon handler om hvordan vi tenker om årsaken til det noen gjør. Skyldes det dem som personer, eller situasjonen de er i? I denne episoden av "Psykt Interessant" snakker Ella og Mette om et viktig begrep i psykologien: attribusjon. God lytt, og god mandag!

Det er liten tvil om at søvn gjør oss godt. Likevel kan søvn være trøblete å få til, og søvnvansker er av de vanligste helseplagene i befolkningen. I denne episoden snakker høyskolelektorene Silje og Ella om søvnhygiene og hva en kan gjøre for å bedre nattesøvnen sin. God lytt, og når den tid kommer: sov godt! 

En tenkte lenge at det bare var kvinner som hadde spiseforstyrrelser. Men er det egentlig slik at spiseproblematikk er "et jenteproblem"? Og hvilke konsekvenser får det for menn med spiseforstyrrelser hvis vi tenker sånn? God lytt og god mandag! 

I denne podcastepisoden snakker høyskolelektorene Mette Espe Myrmæl og Ella Marie Sandbakken om hvordan tilknytning i barndommen kan påvirke parforhold senere i livet. Hvordan kan erfaringer tidlig i livet ha betydning for relasjoner senere i livet? God lytt, og god mandag!

Er idretten en inkluderende eller ekskluderende arena? Hvordan påvirkes de ulike kjønnene i sin deltakelse i idrett - er det enklere å være mann enn kvinne? Vi har med oss gjest, doktorgradstipendiat Marlene Persson fra NOVA som forsker på kjønn og idrett.