Psykt Interessant

At natureksponering påvirker den mentale helsen vår i en positiv forstand er kanskje ikke noe nytt, men likevel tilbringer vi nordmenn 80 til 90 prosent av tiden vår innendørs. I denne episoden tar Mette Espe Myrmæl og Anni Voll et dypdykk inn i hvordan naturen påvirker vår psykiske helse. Hvor mye natureksponering skal til for å styrke hjernehelsen vår, og kan fysisk aktivitet i naturen ha like g...

Sjalusi er en følelse mange synes er strevsom å kjenne på, og ha rettet mot seg. Følelsen kan kjennes skamfull, og blir gjerne omtalt som et grønnøyd monster. Men hva prøver egentlig denne følelsen å fortelle oss, og hva om den er berettiget?  I denne episoden snakker høyskolelektorene Mette og Silje om sjalusi! Du vil blant annet høre om forskjellen på sjalusi og misunnelse, hvordan sjalusi oppst...

Mange av oss har en indre kritiker - et slags kommentarspor i hodet vårt som forteller oss hva vi ikke får til. Hvem er denne indre kritikeren, og hvorfor er den så streng med oss? Ella har invitert psykologene Sigrid Magelssen Skeide og Aksel Inge Sinding inn i studio for å snakke om dette temaet, som de skriver om i sin nye bok: "Selvkritisk - Et møte med din indre kritiker". Er det no...

Det er ingen hemmelighet at vi mennesker er glade i rus. Hvor kommer dette behovet for å ruse seg fra, og hadde alkohol blitt legalisert som rusmiddel den dag i dag? I denne episoden tar Anni en prat med forskerene Siri Leknes og Axel Vittersø om rusmidler. Hva skjer i hjernen når vi ruser oss, og hvordan vet man egentlig at man er rusavhengig? Siri forteller om forskningen sin på opioider, og at...

I årets siste episode samles alle podcast-redaktørene i studio for å snakke om hjelpsomhet! Rundt juletider er det mye fokus på det å være snill og å hjelpe hverandre, men hva er psykologien bak det å hjelpe? Når hjelper vi andre, hvorfor gjør vi det, og hva kan forklare at vi ikke alltid hjelper? I denne episoden sier vi også velkommen til en ny redaktør i gjengen, samtidig som vi sier på gjensyn...

Hva er det vondeste du har opplevd, og hva gjorde du for å redusere smerten? I denne episoden snakker Mette Espe Myrmæl med førsteamanuensis Axel Vittersø om smertepsykologi. Hvilke funksjoner har egentlig smerte, og hvilke faktorer er med på å påvirke smerteopplevelsen? Axel forteller om sin forskning på smerte, og hvordan man på kreative måter kan forske på dette uten å faktisk skade deltakerne....

Det er det mye fokus på hvordan vi kan optimalisere oss selv, være positive og bevege oss fremover. I dagens episode tar Silje en prat med kollega Andreas om det undervurderte alternativet i å noen ganger stoppe opp og tillate seg selv å kjenne på det "negative". Kan det noen ganger være verdifullt å lese en roman fremfor en selvhjelpsbok og hva skjer om du står litt stille fremfor å jag...

Ville du satt deg ved siden av en fremmed på bussen og slått av en prat? Hvis svaret er nei, følger du samfunnets normer. Men hva er de psykologiske grunnene til at vi følger slike uskrevne sosiale regler? I denne episoden av Psykt Interessant tar Ella Marie Sandbakken og Mette Espe Myrmæl for seg konformitet - hvordan vi tilpasser oss gruppenormer. Hvorfor gjør vi egentlig det? Og er konformitet...

Hva er psykose? Hvorfor blir noen psykotiske og er folk med psykoser farlige? Nettopp dette og mye mer lærer vi mer om i ukens episode av Psykt Interessant. Høyskolelektor Silje har invitert med nok en dyktig kollega, høyskolelektor og psykolog Elisabeth Tveita. Hun har tidligere jobbet tett med mennesker med psykoselidelser og svarer på alt vi lurer på om psykoser! 

I denne episoden tar høyskolelektorene Anni Voll og Mette Espe Myrmæl for seg et nytt tema innen seksuell helse. Du får blant annet høre om kjønnsforskjeller i opplevelsen av seksuell frihet. Og er det en seksuell dobbelt-standard i samfunnet? God mandag og god lytt!

Hvorfor er det slik at to personer kan oppleve den samme vanskelige hendelsen, men samtidig reagere så forskjellig? I ukens episode inviterer høyskolelektor Silje tilbake høyskolelektor og psykolog Elisabeth Reinertsen til en prat om nettopp dette. Hvordan kan vi forstå dette som et psykologisk fenomen, hva sier forskningen, ligger det noe i begrepet «løvetannbarn» og er det egentlig mulig å bygge...

Kan små og ubevisste endringer i omgivelsene påvirke hva vi gjør, og hvilke valg vi tar? I denne episoden snakker høyskolelektorene Mette Espe Myrmæl og Ella Marie Sandbakken om nudging, også kalt "dulting", som en strategi for atferdsendring. På hvilke måter kan små "dytt" bidra til mer bærekraftige handlinger, og bør vi egentlig påvirke folks valg? God mandag, og god lytt! 

Kanskje har du prøvd å slutte med snus selv, eller kanskje du har vært en av dem som har oppfordret andre til å slutte? I dagens episode tar Silje en prat med kollega og høyskolelektor i psykologi Pernille, om hvorfor nettopp snus-slutt ikke er så rett frem og hvordan helseoppfatningsmodellen kan gi oss et overblikk over hva som påvirker det vi gjør og tenker om egen helse.  Kanskje du får et ekst...

Hvordan påvirker sosiale medier psyken vår? Hvilken sammenheng har det med ensomhet, angst og depresjon? Og har brukerens alder noe å si? I denne episoden tar Mette Espe Myrmæl og Anni Voll en prat om de positive og negative sidene ved bruk av sosiale medier. God mandag og god lytt!

Hvordan blir vi påvirket av andre til å endre vår tro, holdning eller atferd? I sesongens første episode av Psykt Interessant retter vi fokuset mot overtalelse. Blir vi påvirket av om vi liker avsenderen av et budskap? Hva er best for å overtale: å spille på fornuft eller følelser? Og bør vi alltid motstå overtalelse? I episoden tar Ella, Silje og Mette deg gjennom overtalelsens fire ingredienser:...

I anledning sesongens siste episode har vi samlet alle pod-redaktørene i studio. En av oss skal slutte som redaktør, og vi benytter derfor anledningen til å snakke om nettopp hvorfor det er så kjipt å si ha det og hva som skal til for å gjøre det hele litt mer overkommelig. Vi tar også en runde på hva skal vi i sommer og en oppsummering av sesongen som har vært.    Vi gleder oss allerede til ny se...

Hvordan er det å bryte med samfunnets normer for seksualitet og kjærlighet? Juni er Pride-måned, og vi retter i denne episoden fokuset mot skeiv seksualitet, og kjærlighetsforhold som bryter med normene. Vi har med oss Kornelia Ekeli som gjest i studio, som har forsket på lesbiske og bifile kvinner og minoritetsstress, og vår faste pod-redaktør Ella, som har forsket på fordommer mot personer i ikk...

I denne ukens episode inviterer Linn Engdahl-Høgåsen kollega Mette Espe Myrmæl og Kristin Kloster til en prat om selvhjelpsbøker. Kan livets mange utfordringer løses gjennom selvhjelp, og bør man ha et mål om å bli "den beste versjonen av seg selv"?  Vi tar i denne episoden på oss de kritiske brillene, i en samtale om selvhjelp, livsmestring og helse. God mandag og god lytt!

I ukens episode snakker Mette og Silje om det å gå til psykolog - nærmere bestemt om det å gå i terapi. Hva er egentlig poenget med å gå i terapi, er det vanskelig, hvordan vet en om en trenger terapi og er det faktisk slik at psykologer vet hvordan vi har det bare ved å se på oss? 

I dagens episode har Silje invitert psykolog Pia tilbake i studio - denne gang for å snakke om skjermbruk! Hvorfor blir vi så hekta på skjerm, hva gjør skjermen med oss, hvor mye tid bruker vi og hva kan vi gjøre for å redusere dette digitale dopet? Pia gir oss alle svar vi trenger. 

I ukens episode gir høyskolelektorene Mette og Silje en oversikt over de 5 kjærlighetsspråkene slik definert av professor Gary Chapman. Hva er egentlig greia med disse språkene og hvorfor er det viktig å være bevisst på dette i nære relasjoner? Det får du svar på i denne episoden. God mandag og god lytt! 

I dagens episode har vi plassert lockdown under lupen. Spesifikt ser vi på hvordan mennesker opplever koronapandemien ulikt. En av våre podcastredaktører, Ella Marie Sandbakken, forteller om sin forskning på menneskers opplevelser og håndtering av lockdown under den første delen av pandemien. Kanskje kjenner du deg igjen i noen av mestringsstrategiene folk bruker for å komme seg gjennom pandemien?...

I denne episoden snakker Mette Espe Myrmæl med kollega Anni Voll, som deler spennende funn fra sin masteroppgave om sexting. Du får blant annet høre om hva sexting er, barn og unges sextingatferd, og om ulike former for digital oppdragelse. God mandag og god lytt! 

I ukens episode fortsetter Ella og Silje praten om lykke, og tar nå en nærmere kikk på konseptet "5 ways to wellbeing" som viser til 5 grep du kan gjøre for din egen lykke i hverdagen. Vil du bli med på et interessant forskningsprosjekt om hverdagsglede? Les mer om prosjektet og hvordan delta her: https://www.sv.uio.no/psi/forskning/prosjekter/hverdagsglede/  

I flere tusen år har mennesker lurt på hva lykke er, og hvordan vi kan bli lykkelige. I denne episoden av "Psykt Interessant" retter vi blikket mot dette store og komplekse spørsmålet. Ella og Silje har invitert førsteamanuensis Erik Carlquist inn i studio for å snakke om sin forskning på lykkebegrepet. For hva er egentlig lykke, og hvilke ulike ting kan legges i det ordet?