Psychodings – der Psycho-Podcast im HandtaschenformatFür alle, die mehr verstehen wollen

Vor zwanzig Jahren hab ich ein Jahr lang ein Institut für Persönlichkeitsentwicklung mit Schwerpunkt Herkunftsfamilie und Arbeit mit dem inneren Kind besucht. Einiges hat mich geprägt – manches war aus heutiger Sicht gefährlich. Heute erzähl ich dir, was das innere Kind wirklich ist: nichts Esoterisches, sondern ein echter,neurobiologisch verankerter Anteil deiner Psyche. Am Beispiel von Sofia zei...

Heute geht es um Trauma-Aktivierung – um diese Momente, in denen sich dein Körper plötzlich meldet. Das Herz klopft wie verrückt wie verrückt, die Stirn wird heiss, du bist auf 180 – und du weisst eigentlich gar nicht so genau, woher das kommt. Am Beispiel von Eva zeig ich dir, was da in deinem Körper und in deinen Emotionen passiert. Woher deine Reaktion kommt und ich geb dir sechs konkrete Schri...

In dieser Folge geht es um Sexualität, Lust und den Druck , den viele Frauen in Beziehungen erleben. Ausgangspunkt ist die Aussage einer Sexualberaterin: Wenn eine Frau keine Lust auf Sex hat, solle sie sich ihrem Mann trotzdem zur Verfügung stellen – sonst gehe er eben fremd. Ich widerspreche dieser Haltung klar. Anhand einer anonymisierten Geschichte aus meiner Praxis schauen wir darauf, was pas...

In dieser Folge geht es um Schuldgefühle , die immerdann laut werden, wenn du beginnst, dich für dich zu entscheiden, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen. Ich nehme dich mit in drei Szenen aus dem Alltag, zeige dir, woher diese Schuld eigentlich kommt – und wann Schuld zur Waffe wird, die andere gegen dich richten. Du bekommst vier Impulse, die dir deinen Alltag erleichtern können. Und last...

Warum fühlt sich Liebe manchmal nicht nach Liebe an, sondern nach Alarm, Warten und Überleben? In dieser Folge geht es um emotionale Abhängigkeit , frühe Bindungserfahrungen und die innere Not, die aktiviert wird, wenn Nähe unsicher wird. Anhand von Sofia zeige ich dir, wie alte Erfahrungen im heutigen Beziehungsleben weiterwirken – und warum du oft genau weißt, dass dir etwas nicht guttut, und tr...

Narzissmus – alle reden drüber, aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge nehme ich dich am Beispiel von Julia mit zu: Woher kommt Narzissmus? Was hat er mit früher Bindung und Kindheitstrauma zu tun? Undwarum landen manche Menschen immer wieder in genau diesen Beziehungen? Ich erkläre den Unterschied zwischen grandiosem und vulnerablem Narzissmus, bringe die neuestenErkenntnisse aus der...

Du erinnerst dich genau, was er gesagt hat. Er sagt, er hat das nie gesagt. Du willst ihn absichtlich missverstehen. Und irgendwann glaubst du ihm. In dieser Folge geht es darum, was Gaslighting ist, was dabei in deinem Nervensystem passiert – und wie du deine eigene Wahrnehmung zurückgewinnst. Was Gaslighting ausmacht – und warum es so schwer zu erkennen ist Traumabonding und intermittierende Ver...

Du willst eine Grenze setzen und erklärst und rechtfertigst dich immer wieder? In dieser Folge geht’s darum, warum Rechtfertigen oftkein Kommunikationsproblem ist, sondern ein gelernter Nervensystem-Reflex . Du erfährst, was hinter dem Anpassungsmodus steckt, warum lange Begründungen deine Grenze zur Verhandlung machen und wie du stattdessen kurz, freundlich und klarbleibst. Mit konkreten Beispiel...

In der letzten Folge ging es um Kontaktabbruch und darum, warum Loyalität zur Herkunftsfamilie manchmal zu viel werden kann. In dieser Folge bleiben wir beim Thema Familie – nur eine Ebene früher: Was kannst du tun, wenn du (noch) Kontakt hast und an Weihnachten trotzdem halbwegs bei dir bleiben möchtest? Ich spreche darüber, warum dein Nervensystem bei bestimmten Kommentaren oder Blicken sofort i...

In dieser Folge erzähle ich dir von Frau B., die sich nach einem scheinbar „normalen“ Familienfest tagelang wie im Ausnahmezustand fühlt. Wir sprechen darüber, warum viele erwachsene Kinder alles aushalten, „um der Familie willen“ – und wie diese alte, kindliche Loyalität bis heute wirkt. Du erfährst, woran du merkst, dass der Kontakt zu deiner Herkunftsfamilie dich dauerhaft überlastet, welche Zw...

Was, wenn gute Kommunikation nicht bei perfekten Worten beginnt, sondern bei dir selbst? Bei deiner Haltung, deiner Einstellung, bei dem, was du gelernt hast? In dieser Folge schauen wir nach innen, bevor wir sprechen: Was passiert in deinem Körper, wenn ein Triggersatz trifft? Und was ist das überhaupt? Wie hältst du Kontakt zu deinem Vorderhirn , damit Sprache, Humor und Klarheit verfügbar bleib...

Zwei Menschen sitzen mir gegenüber. Die Luft ist dicht. Worte werden schnell, Blicke hart, innen ist viel Alarm. In dieser Folge nehme ich dich mit in die erste Sitzung mit Petra und Markus – vom ersten Kontakt bis zu dem Moment, in dem sichtbar wird, wer da spricht: ihr erwachsenes Gegenüber und die jüngeren, verletzten Anteile, die Sicherheit suchen. Wir schauen gemeinsam auf Bindung und Inbezie...

Was, wenn Loslassen kein Akt der Stärke ist, sondern ein Prozess, in dem du lernst, dich selbst zu halten? In dieser Folge nehme ich dich mit in Erikas Geschichte : von einem Moment, in dem sie merkt, dass sie ihn gehen lassen muss, zurück zu dem, woran sie festhält – an der Nähe, der Vertrautheit, der gemeinsamen Geschichte. Wir schauen gemeinsam darauf, was im Körper passiert, wenn Loslassen nic...

Was, wenn Eifersucht kein Zeichen von Schwäche ist – sondern ein Hinweis auf alte, ungesunde Lernerfahrungen? In dieser ersten Folge nehme ich dich mit auf eine Reise: Von einem aktuellen Moment, der Sophie aus der Bahn wirft, zurück in ihre Kindheit – dorthin, wo vieles seinen Ursprung hat. Wir schauen gemeinsam darauf, was im Körper passiert, wenn Eifersucht auftaucht, warum Sophie sich manchmal...

In dieser ersten Folge lernst du mich ein bisschen kennen. Ich bin Franziska Müller – Psycho-, Paar- und Traumatherapeutin mit Praxis am Bodensee. Geboren in Wien, beruflich gestartet in der Wirtschaft, und irgendwann meinem Herzen gefolgt: in Richtung Psychologie. Ich erzähle dir, wie ich zur therapeutischen Arbeit gekommen bin, was mich bewegt – und wie Humor, Hoffnung und ein Hund aus dem Tiers...