Psychodietetyk Agata Jasińska |Szczęście od Kuchni

Czy potrafisz oddychać? No dobra! Wiem, że potrafisz, bo żyjesz 😊 ALE: ⚠️ Czy oddychasz przeponowo? ⚠️ Czy potrafisz odetchnąć pełną piersią? ⚠️ Może doświadczasz problemów trawiennych? ⚠️ Masz często wzdęcia, zaparcia? ⚠️ Cierpisz na SIBO? ⚠️ Żyjesz w ciągłym stresie? Znam to. Kiedyś też tak miałam. Wtedy zainteresowałam się terapią wiscelarną (trzewną), która bardzo mi pomogła! Terapia wiscelar...

Kryzys. Czy może być początkiem czegoś dobrego? Wyobraź sobie taką sytuację: ⚠️ Codzienna rutyna pochłania Cię bez reszty. Dom – praca – rodzina. ⚠️ W sumie nawet lubisz swoją pracę, a tak dokładniej mówiąc – nie masz czasu o niej myśleć zbyt wiele. ⚠️ Aż pewnego dnia niespodziewanie otrzymujesz ten papier – WYPOWIEDZENIE UMOWY O PRACĘ! 🔊 Do ostatniego odcinka podcastu zaprosiłam Agatę Ścisłowską...

Jesz zdrowo, a pomimo to odczuwasz dolegliwości trawienne? Pojawiają się wzdęcia, gazy, bóle brzucha? Wydaje Ci się, że jesteś tym co jesz? A może jesteś tym, co wchłaniasz? Okazuje się, że czasami małe zmiany mogą przynieść wielkie rezultaty. Być może stosujesz nieświadomie TE błędy, które sprawiają, że nawet najlepszej jakości pożywienie nie jest odpowiednio trawione. To prowadzi do dolegliwości...

Zawsze, kiedy kupujesz kosmetyk chciałabyś dokonać najlepszego możliwego wyboru? Ale zapał studzi ogromna półka w drogerii, gdzie piętrzą się stosy pięknych opakowań, a każde krzyczy „weź mnie”?! Wydaje Ci się, że im więcej zapłacisz, tym lepsza jakość kosmetyku? Okazuje się, że niekoniecznie. Tak samo jak niekoniecznie zdrowe odżywianie oznacza godziny spędzane w kuchni i drogie produkty. Do osta...

Zapraszam Cię serdecznie do obejrzenia cudownej rozmowy z Magdą, która wreszcie odzyskała żywieniową wolność i schudła nie czując przy tym presji. "Ja zawsze w każdej diecie miałam sytuację taką, że ja czułam się naciskana. Czułam się w przymusie. Czułam, że ja walczę. Bardzo niedobre słowo. Czułam, że jeżeli ja zjem coś, czego nie ma w tej diecie, no to koniec. Cały wysiłek przekreślony całkowici...

Zapraszam Cię serdecznie do obejrzenia rozmowy z Moniką. Dowiesz się: 👉 dlaczego Monika ostatecznie zdecydowała się sięgnąć po pomoc psychodietetyka? 👉 jakie błędy popełniała wcześniej? 👉 co robi dzisiaj, aby chudnąć zdrowo i trwale? 👉 jakie wskazówki Monika ma dla osób, które tak jak ona chcą zadbać o zdrowe odżywianie i schudnąć intuicyjnie? Zapraszam serdecznie do słuchania! PREZENTY 🎁🎁🎁...

To pytanie "Jak się zmotywować?" pada szczególnie często na moich sesjach z klientkami. Dziś opowiem Ci historię Basi. Dowiesz się: 👉 skąd się bierze efekt jojo? 👉 co ma silna wola lub jej brak do odchudzania? 👉 jak się zmotywować do ponownego odchudzania po efekcie jojo? 👉 jakie są najlepsze strategie na skuteczne odchudzanie bez efektu jojo? Zapraszam serdecznie do słuchania! 🍀 Jestem psych...

🍀 Ten odcinek dedykuję szczególnie osobom, które: 👉 Jedzą wskutek stresu 👉 Pocieszają się jedzeniem w smutku 👉 Jedzą, aby obniżyć napięcie (lęk, złość) 👉 Jedzą w pośpiechu Posłuchaj i zobacz jakie zmiany warto wprowadzić! Zapraszam serdecznie do słuchania! 🍀 Jestem psychodietetykiem. Uczę jeść zdrowo, smacznie i odzyskać dobre relacje z jedzeniem. Chodzi o to, aby uwolnić się z pułapki wiecz...

🍀 Z tego odcinka dowiesz się: 👉 Które postanowienie noworoczne nie wyszło mi w pierwszym kwartale? 👉 Co o tym myślę? 👉 Jakie wnioski wyciągam z tej lekcji? Przekazuję też kilka wskazówek, które będą dla Ciebie inspiracją. Nie popełniaj moich błędów! Zapraszam serdecznie do słuchania! 🍀 Jestem psychodietetykiem. Uczę jeść zdrowo, smacznie i odzyskać dobre relacje z jedzeniem. Chodzi o to, aby...

🍀 Z tego odcinka dowiesz się: 👉 Dlaczego zdecydowałam się zorganizować mastermind? 👉 Co mastermind daje uczestnikom? 👉 Jak zapewnić sobie wartościowe wsparcie? 👉 Co łączy mastermind i mój kurs intuicyjnego odchudzania? Zapraszam serdecznie do słuchania! Tu znajdziesz szczegóły kursu: https://szczescieodkuchni.pl/kurs-intuicyjnego-odchudzania/ A tu umówisz się na konsultację wstępną: https://c...

Dziś krótko o tym: 👉 Czym jest psychodietetyka? 👉 Czym różni się od dietetyki? 👉 Dlaczego klasyczne diety (jadłospisy) nie działają? 👉 W jaki sposób możesz schudnąć skutecznie i w czym może pomóc Ci psychodietetyk? Zapraszam serdecznie! 🍀 Jestem psychodietetykiem. Uczę jeść zdrowo, smacznie i odzyskać dobre relacje z jedzeniem. Chodzi o to, aby uwolnić się z pułapki wiecznych diet, ciągłego m...

W tym odcinku rozmawiam z Elą Dąbrowską, uczestniczką Kursu Intuicyjnego Odchudzania. Ela dzieli się swoją perspektywą - jak schudnąć łagodnie, intuicyjnie i z wyrozumiałością dla siebie? Poniżej strona oraz fanpage Eli: https://www.elzbietadabrowska.pl/ https://www.facebook.com/Akademiaradosnegozycia Zapraszamy serdecznie! Krótko o mnie: 🍀 Nazywam się Agata Jasińska i jestem psychodietetykiem. U...

W tym odcinku dowiesz się: ✅ czym jest motywacja? ✅ jak szukać motywacji? ✅ co jest ważne w odchudzaniu oprócz motywacji? Zapraszam serdecznie! 🍀 Jestem psychodietetykiem. Uczę jeść zdrowo, smacznie i odzyskać dobre relacje z jedzeniem. Chodzi o to, aby uwolnić się z pułapki wiecznych diet, ciągłego myślenia o jedzeniu, wyrzutów sumienia, samobiczowania, zajadania stresu i emocji. Odzyskać men...

W tym odcinku przekażę Ci: ✅ jedną prostą wskazówkę, która umożliwi Ci zdrowe odchudzanie bez efektu jojo. I co najważniejsze - nie musisz zmieniać diety (sposobu odżywiania). Wprowadź tylko tę jedną zasadę i zobacz, co stanie się po dwóch tygodniach. Zapraszam serdecznie! 🍀 Jestem psychodietetykiem. Uczę jeść zdrowo, smacznie i odzyskać dobre relacje z jedzeniem. Chodzi o to, aby uwolnić się z...

W tym odcinku podcastu dowiesz się: ✅ Jakie trudności w odchudzaniu wymieniały najczęściej kobiety, które wypełniły moją ankietę? ✅ Jaka jest idealna dieta i jak podejść do odchudzania, aby uniknąć efektu jojo? ✅ Co ma wspólnego ogród z odchudzaniem? ✅ Jaki feedback przekazały moje kursantki i co dla nich było najważniejsze w Kursie Intuicyjnego Odchudzania Zapraszam serdecznie! 🍀 Jestem psyc...

Zastanawiasz się czasami, czego możesz w życiu żałować? W dzisiejszym odcinku opowiadam o książce, która kilka lat temu wywarła na mnie ogromne wrażenie. Jeśli chcesz dowiedzieć się: - Jakich 5 rzeczy najbardziej żałują umierający przed śmiercią? - Jaki wpływ lektura tej książki miała na moje życie? - Jak Ty możesz zacząć zmieniać swoje życie? zapraszam Cię do odsłuchania tego odcinka. Dzielę się...

Chcesz zbudować nawyki zdrowego stylu życia? Wielokrotnie już podejmowałaś postanowienie, że będziesz lepiej się odżywiać, wprowadzisz aktywność fizyczną, zadbasz o sen... i na tym się kończyło? Koniecznie posłuchaj tego odcinka. Dowiesz się: - czy są nawyki i dlaczego są nam potrzebne? - jak zmieniać nawyki destrukcyjne? - jak budować nawyki wspierające (np. zdrowy styl życia)? - jakie są cztery...

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się: - co jest najważniejsze, aby wytrwać na diecie - jakie są cztery filary sytości na diecie - jak odróżnić głód od apetytu - jak komponować posiłki, aby nie być głodnym. Zapraszam!

Jeśli już wiele razy Twoje postanowienia noworoczne pozostawały w sferze marzeń i trudno Ci było je zrealizować, ten odcinek jest dla Ciebie. Opowiadam w nim o tym: - dlaczego warto robić podsumowanie roku? - jakie są główne przyczyny braku realizacji postanowień? - w jaki sposób możesz zadbać o to, aby w tym roku Twoje postanowienia zostały zrealizowane. Zapraszam do odcinka :)

W dzisiejszym odcinku opowiadam o mojej historii. Dowiesz się m.in. dlaczego po 22 latach odeszłam z korporacji i jak sama schudłam 10 kg. Podzielę się także moją filozofią zdrowego odżywiania i odchudzania.