偵心話大冒險 Psych Detective

🎧 「你是在『墜入愛河』，還是在『站穩在愛中』？」 我們常以為愛是被動的、是等待對的人出現的感覺。但如果愛不是一種等待，而是一種需要學習、練習的「能力」呢？當我們把愛視為一種藝術，我們才能從被動索取，轉為主動給予。 本集《聆森說書人》邀請到生活家與小鈴鐺，一同深入弗洛姆的經典《愛的藝術》。我們將聊聊為什麼「先學會獨處，才能學會愛人」，以及如何區分「不成熟的愛」與「成熟的愛」，找到那份不求回報卻能完整...

🎧 「我真的有那麼好嗎？還是只是別人客氣？」 一句稱讚，帶來的除了喜悅，是否也伴隨著「下次要做得更好」的無形壓力？當我們開始懷疑自己的價值，或許不是因為不夠好，而是內心深處的「保護機制」正在啟動，試圖讓我們符合過去對自己的認知。 本集《聆森說書人》帶你一起聊聊自信的根源，並結合《你這麼好為什麼沒自信》書中的獨特觀點，帶你理解自我懷疑背後的心理動機。 - ⁠⁠⁠ 《偵心話大冒險》是由臺大領導學程「聆森 Listen...

🎧 「你的計畫是完美的藍圖，還是讓你焦慮的緊箍咒？」 我們花費大量心力制定計畫，期望能掌控未來，但當計畫被打亂時，隨之而來的卻是更深的焦慮與自責。為了未來的「完美」，我們是否犧牲了當下的快樂？ 本集《聆森說書人》繼上集探討時間焦慮後，將更深入剖析「做計畫」的心理陷阱。我們邀請到小鈴鐺與小生物，結合《人生4000個禮拜》的智慧，聊聊為什麼時間管理的真諦，不在於完成所有事，而在於有智慧地「選擇放棄」。 📚 書...

🎧 「你是否也曾在大學生活中感到時間不夠用，被課業、社團、實習等多重壓力追著跑？」 在行事曆被填滿的同時，我們的焦慮似乎也跟著滿了出來。在這個崇尚「效率」的世代，我們總想著如何用最少的時間做最多的事，但為什麼事情好像永遠做不完？ 本集《聆森說書人》邀請到兩位擁有截然不同時間管理風格的來賓，一起聊聊大學生普遍面臨的「時間焦慮」議題，我們將結合《人生4000個禮拜》書中的智慧，帶你打破對「效率」的迷思。或許...

生活不斷前行，似乎停下來讓自己好好休息，行事曆頓時顯得有些擁擠。讓我們一起聽Maggie學姐分享如何用生活中的gap time，來好好的自我覺察與照顧，以及偷學她的獨門發呆技巧歐！🤩 本集《偵心話大冒險》邀請到We Care Self-care創辦人Maggie 學姐來聊聊在看見生活中繁忙日常後，留給自己一段休息時間的重要性，以及帶我們重新思考學分之餘的時光竟然也可以探索世界！🌍 ✨ 本集亮點 ✨ 👉 為什麼我們都需要按下「生活的暫停鍵」？...

🎧 「如果不聽這則Podcast，會死嗎???」「 會!!!」 因為只要你聽了這則Podcast，就能夠幫你卸下大學生涯焦慮中不必要的執著與壓力 這次好好活著的黃老厶將用他幽默風趣的大智慧和我們一起深入淺出的探討大學生最關心的職涯與自我探索議題。我們不再只談表面功夫，而是利用有趣、直接的方法挖掘內心真正的聲音。 實習的真正價值： 除了幫履歷加分，實習如何成為認識自己的「刪除法」？原來，發現「不喜歡」也是一種超重要的收穫！...

🎧 你是否也有這樣的時刻：行程塞滿每一分鐘，卻覺得內心很空？ 在快節奏又高度競爭的大學生涯裡，為了足夠豐富精彩與填滿漂亮的履歷，「活著」有時只剩下打卡般的任務清單：學分、實習、社團、專案......我們忙著「活」，卻不一定有「生活」。 本集《偵心話大冒險》邀請到 「好好活著的黃老厶」 Podcast 主持人、台大外文系黃山耘老師，一起聊聊：什麼才是「好好活著」？為什麼我們總覺得沒把每一分鐘填滿，就像活得不夠好、不夠...

你是否曾有這種感覺：壓力爆棚，卻不知該向誰傾訴？不想麻煩身邊的親友、去接受專業心理輔導又太難開口？ 別擔心，本集節目帶你揭密一種超實用的支持方式——同儕輔導！✨ 同儕輔導不僅是朋友間的支持，更是一種用「積極聆聽」創造溫暖對話空間的魔法。🧙‍♀️✨ 同儕可以提供什麼樣的支持？聊天可以有什麼樣的魔法？趕快來收聽！ ✨ 本集精華學習點 🪄 什麼是同儕輔導？如何運用積極聆聽幫助他人？ 🪄 台灣與國外的同儕輔導現況差異...

本集節目中，我們將帶你一窺音樂的各種功效，包括讓你心情變好、變聰明、舒緩身體疼痛等等， 深入解析現象背後的原因。 或許收聽後，你會發現音樂比想像中更神奇、更強大唷！ ​ ✨ 本集精華學習點： 🪄 音樂讓人變專注聰明？ 🪄 傷心的人「要」聽慢歌 🪄 音樂成為身體止痛藥 ​ 👉🏻 延伸知識小學堂：Instagram @psych.detective ​ https://www.instagram.com/psych.detective/ 參考文獻 References： Rauscher, F. H., Shaw, G. L....

【直擊中國大陸高考內卷！】 你是比響鈴卷還卷的內卷王🫅？ 還是攤在床上的鹹魚 🐟？ 本集節目中，我們將帶你認識內卷的理論基礎，了解不同種類的內卷如何影響焦慮。並有精彩訪談，帶你一窺中國大陸內卷生態，見識殘酷的競爭樣貌！ ✨本集精華學習點： 🪄社會比較理論 🪄三種內卷類型 🪄中國大陸高考內卷 👉延伸知識小學堂: Instagram ⁠  @psych.detective ⁠ 參考文獻 References: Aeon, B., & Aguinis, H. (2017). It’s about...

【腦筋急轉彎2】長輩就是要吃這款藥？I’m not good enough 的核心信念又在打擊你了嗎？ 本集節目中，我們將帶你認識信念的定義與功能，了解信念與態度之間的差異。並介紹多個跟信念有關的實驗、理論，以及一窺我們可以如何調整認知失調！ ✨本集精華學習點： 🪄安慰劑效應 🪄羅森塔爾效應 🪄認知失調理論 🪄雙歷程理論 👉延伸知識小學堂: Instagram  @psych.detective   參考文獻 References: Connors, M. H., & Halligan, P....

【腦筋急轉彎2】總是內心糾結、寸步難行😵？面對「內耗」這個無形的敵人！ 本集節目中，我們將帶你認識內耗如何影響認知、行為，了解內耗背後的幕後黑手「預設模式網絡」（DMN）如何悄悄控制你的腦袋，讓你深陷負面旋渦🌪️ 最後，也會介紹有效的應對策略，幫助你學會覺察徵兆、減少內耗循環，回到身心平衡的狀態~ 直達懶人包專區: Instagram  @psych.detective   參考文獻References: 虛舟心態原文：《莊子集釋》〈外篇‧山木〉「方...

【腦筋急轉彎2】 不知不覺阿焦又霸佔情緒主控台？探索你心中的焦慮 為什麼《腦筋急轉彎2》裡的「阿焦」讓你特別有共鳴？本集我們將從心理學角度，解析焦慮的成因與影響、進一步談到廣泛性焦慮症(GAD)，並在最後分享實用技巧，教你如何將焦慮轉化為成長的力量！無論你對焦慮背後的科學感興趣，還是希望找到舒緩焦慮的方法，都歡迎和我們一起聊聊～ 本集內容有: 0:01 intro 介紹開場 0:41 焦慮的定義 2:42 情緒「焦慮」的作用 4:10...