Psicólogo de Bolsillo

na de las especialidades más temidas para un hombre es la urología y su famoso mito del dedo pero ¿La urología es sólo un tacto rectal y sólo aborda al público masculino? En este episodio, el cirujano urólogo Wilbert Rincón habla con nosotros sobre los mitos asociados a visitar al urólogo, la cultura de prevención y la salud mental. Espero lo disfrutes.

¿La manera en que percibimos los alimentos puede alterar nuestra salud mental? ¿Hay alguna relación entre la nutrición y la psicología? Para esta ocasión nos visita Luisana Ferrer, nutricionista venezolana que a lo largo de su carrera ha dado un enfoque donde la salud mental juega un papel fundamental en su vida y consultorio. Hablamos sobre mitos, diferencias de percepción de la nutrición de acue...

¿Qué son los límites y para qué sirven? En este episodio, la psiquiatra Valentina Zerpa me acompaña para conversar sobre cómo establecer reglas claras en nuestras relaciones interpersonales es un poderoso recurso para nuestra salud mental. Espero lo disfrutes, estamos juntos en esto. Sígueme en Instagram y TikTok: @psicologodebolsillo Sígue a Valentina en Instagram: @tuvidatumente

Para este episodio, recibimos en casa (aunque de manera virtual) a Chenzo Di Marzo, cantante, compositor y productor musical ítalo-venezolano, tercera generación de artistas. Conversamos sobre su carrera musical, cómo escribir una canción, compararse con la familia y la salud mental. Espero lo disfrutes.

En algún momento de la historia de las redes, las "red flags" llegaron como indicador de cuándo correr de algún vínculo dañino o peligroso, a medida que pasa el tiempo, van creciendo de acuerdo los criterios de cada quien. En este episodio, conversamos con la psiquiatra Valentina Zerpa sobre identificar una "red flag" personal, en una relación, y qué hacer ante una de ellas. Es...

Dicen que "quererse no tiene horario ni fecha en el calendario cuando las ganas se juntan", las relaciones de pareja están sometidas a muchos criterios de revisión y la edad pareciera ser uno de los más importantes. En este episodio, la psiquiatra Valentina Zerpa nos acompaña para responder a esta gran pregunta: ¿El amor conoce de edad? y ¿Puede sobrevivir a pesar de una gran diferencia...

En esta ocasión, recibo a Jorge Perfetti, un amante de la comida que ha plasmado su pasión por más de 10 años a través de la gestión de redes, acompañamiento de marcas gastronómicas y la creación de su proyecto: Día de Burgers. Durante el episodio, conversamos sobre la salud mental de los empresarios, sus retos en Maracaibo y Panamá y de dónde viene la persona que está detrás de un local amarillo...

¿Aprender idiomas es solo para una población elegida? ¿Se puede armar un instituto de lenguas cuando la competencia es sólida y reconocida? En el episodio 43 de Psicólogo de Bolsillo, los directivos y fundadores del Instituto Venezolano de Lenguas, Ana Colina y Francisco Hernández hablan de su experiencia construyendo este proyecto y derribando mitos sobre aprender nuevos idiomas. Espero que lo di...

Al momento de ir a terapia, aparece una pregunta clave en todo el proceso: ¿A quién confiarle mi salud mental? A través de ciertos criterios que consideramos importantes desde lo académico y cultural, la psiquiatra Valentina Zerpa y yo nos abordamos a responder esta pregunta. Espero lo disfrutes.

¿Qué nos puede enseñar un instrumento tan peculiar como el oboe? ¿Nos deja algo práctico para resolver nuestros problemas del día a día? En esta ocasión, Paulo Cardozo (Licenciado en Música y oboísta) conversa conmigo acerca de la importancia de la experiencia, no estandarizar y aprender a fluir con el instrumento y con la vida. Espero lo disfrutes, estamos juntos en esto.

A medida que pase el tiempo, seguiremos viendo como la tecnología se involucra en los aspectos mínimos de nuestra cotidianidad. A los adultos a veces se les va la mano con los dispositivos, pero... ¿Qué pasa con los niños? ¿Cómo pueden crecer sin llegar a consulta por motivo de adicción?  En este episodio, mi amigo Jaime Mora, psicólogo, psicopedagogo conversa con nosotros sobre algunas herra...

¿Qué hace un orientador? Es la pregunta que me hice hace un año cuando comencé a trabajar en un equipo multidisciplinario y que muchas personas también se hacen cuando se encuentran con una persona conocida que ejerce tal profesión. Para este episodio, nos acompañan Jenniffer Mavares y Georyarith Pernía, orientadoras que han trabajado en el ámbito educativo y comunitario, quienes desmontan los mit...

¿Qué se requiere para emprender en Venezuela? ¿Es posible hacer lo que te gusta y no morir en el intento? En este episodio salimos del estudio y entrevistamos a Fabiana Mas y Rubí, licenciada en Educación Inicial y directora fundadora de Mini Piaget, centro de aprendizaje infantil ubicado en Maracaibo, Venezuela; habla de su experiencia emprendiendo y el camino para construir una marca hasta la ac...

Usualmente evitamos conversaciones incómodas para no generar problemas, suficientes nos han dado las situaciones del país con dividir familias como para hablar de política en la tranquilidad de una cena. Pero el precio de tener ciudadanos conscientes y más inteligentes pasa por tener esas charlas no tan gratas. En esta ocasión, me acompaña el Politólogo Luis Rendueles, ganador del  Youth Lead...

El flamenco va más allá de lo que se ve a simple vista; es el espacio donde muchas personas han encontrado su vocación, donde se dan el permiso de ser, conocer su cuerpo y emociones. En este episodio conversamos con Paola Nava, directora de la escuela de flamenco La Romería, radicada en Maracaibo, Venezuela. Hablamos sobre su trayectoria, cómo aprovechar las oportunidades, liderazgo y flamenco com...

Se dice que no hay futuro para los jóvenes e incluso, que no existe tal población en un país afectado por una emergencia humanitaria compleja. En este episodio, converso junto a la psicóloga Fabiola Rojas y la psiquiatra Dra. Valentina Zerpa sobre estos mitos y cómo a través de la terapia y las organizaciones civiles podemos construir la esperanza en lo personal y colectivo. Espero lo disfrutes.

¿Cómo hacemos frente a las diversas emociones y situaciones que nos presenta el día a día? En este episodio, junto a la psicóloga Fabiola Rojas (@lapsicocuenta), vamos recordando cómo evoluciona nuestra forma de desahogarnos desde la niñez hasta la actualidad, cómo herramientas como el deporte, las artes o lavar los platos pueden importantes para alguien, y evaluar qué tan viable es recurrir a cie...

¿Qué tiene que ver armar una maleta y emprender un viaje a cualquier destino con la salud mental? En este episodio, el backpacker, MBA e instructor de Karate, Paúl Gotera, nos cuenta lo que ha sido su experiencia alrededor de 20 países y sus aprendizajes: Flexibilidad, aprender a estar sólo, cambiar paradigmas y que los seres humanos somos más parecidos de lo que creemos. Espero lo disfrutes.

¿Qué es la salud mental? Pareciera que es un nivel superior alcanzado por pocos, pero la realidad es que todos podemos tener acceso a ella; sin discriminación alguna. En este episodio me acompaña la psiquiatra Valentina Zerpa, conversamos sobre los mitos que rodean a la salud mental y cómo romperlos en nuestra cotidianidad. Espero lo disfrutes tanto como nosotros. Estamos juntos en esto.

¿Qué pasa por tu mente cuando casi mueres? ¿Qué hacer para aceptar las cosas de la vida? o ¿Cómo desarrollar la esperanza? En esta gran conversación con mi amiga y colega, la psicóloga Sofía Montero, vamos abordando estos temas junto a nuestras historias de viajes, casi morir y experiencias de vida. Espero lo disfrutes.

Ok, quizá en episodios pasados "cancelamos" la ansiedad, pero la vivimos previa a una Media Maratón, así que decidimos hablar de ella. ¿Cómo se va presentando en la cotidianidad? ¿Es buena o no? ¿Cómo lidiar con ella? Espero disfrutes esta conversación entre Rita y yo. Estamos juntos en esto.

Dicen que cuando menos lo esperas, alguien te cambia la vida entera: ¿Cómo es la experiencia de la maternidad a los veinte años? Para este episodio me acompaña Sofía Lepore, quien cuenta sus vivencias; un embarazo en pandemia, los retos y aprendizajes, cambio en el proyecto de vida y su afrontamiento ante la novedad. Espero lo disfrutes.

Siempre se habla de ansiedad, depresión o algún tema de pareja, pero... ¿Qué pasa con aquellos temas de la cotidianidad que igual generan malestar? ¿Son ajenos a la psicología y a su consultorio? ¿No es importante un problema en el trabajo o con los vecinos? En este episodio, Rita y yo conversamos sobre algunas situaciones que también son importantes y válidas para la salud mental. Espero lo disfr...

¿Qué significa ser un hombre? Por mucho tiempo, hemos crecido dando por sentado lo que significa la masculinidad sin apenas cuestionarse por qué o para qué existen estas reglas o criterios para definir quién entrará al grupo de los hombres. En este episodio, Eduardo Nava (@eduporahora) y yo desarrollamos una conversación para desmontar estas ideas. Espero que lo disfrutes. 

Estadísticamente, la mayoría de las personas no quiere morir. Pero en algún momento, el evitar o sentir miedo a la muerte nos lleva al punto de dejar de disfrutar el presente por temor a dejar este plano físico "antes de lo esperado". En esta ocasión, Rita y yo desarrollamos una interesante conversación al respecto. Espero la disfrutes.