Psicología y Felicidad con la Dra. Margarita Tarragona

En este PosiTip comparto una idea que me gustó mucho, de mi colega @carenosten , para experimentar más diversión. Solo dura un miuto. #Reir #Podcast #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona

En este mini podcast les comparto un tip basado en la ciencia para aprovechar los beneficios físicos y mentales de estar en contacto con la naturaleza para aumentar nuestro bienestar. #Naturaleza #Podcast #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona

La invitada de hoy es Gisela Hengl @giselahengl , autora, terapeuta y maestra de meditación Advaita, especialista en el método "The Work" de Byron Katie. Hablamos de cómo nuestros pensamientos e historias limitan nuestra experiencia y de la manera en la que, a través de preguntas, acompaña a las personas para que se conecten con la energía que lo es todo.  #TheWork #Advaita #ByronKatie #...

Les comparto una actividad que propone Gretchen Rubin @gretchenrubin , cuyo trabajo me encanta. Se trata de hacer una lista de 24 cosas que uno quiere hacer este año. NO se trata de metas, ni resoluciones, ni nada que implique un deber ni un esfuerzo, sino de cosas que uno quiere por el gusto de hacerlas. Yo lo pienso probar y los invito a que lo hagan también.  #24for24 #Podcast #Felicidad #Biene...

Para empezar el año y una nueva temporada del podcast, invité a Ana Escalante @anaescalantemcc , Master Coach, especialista en acompañar a las personas en el logro de sus metas y sueños. Ella nos comparte ideas prácticas del coaching que todos podemos probar, aunque no tengamos un coach en este momento. Espero que disfruten escucharla. #Metas #Sueños #AñoNuevo #Podcast #PsicologíaYFelicidad #Coach...

En este mini episodio les doy un tip basado en el trabajo de la Dra. Ellen Langer, profesora de psicología de Harvard. sobre la toma de decisiones. A mí me ha servido mucho, espero que a ustedes también. #PsicologíaPositiva #Felicidad #Bienestar #Decisiones #EllenLanger #Podcats #MargaritaTarragona

El Dr. Gonzalo Hervás para mí representa el ideal del "scientist-practitioner" al que se aspira que lleguemos los terapeutas: es un gran investigador y un gran psicoterapeuta. En esta conversación, Gonzalo nos habla de cómo él y su equipo han creado programas de terapia basados en la psicología positiva y del efecto que éstos tienen. Hablamos también sobre la relación entre ser introvert...

Mariábgela Rodríguez Badel es psicóloga y especialista en psicología positiva. En este episodiocomparte sus hallazgos sobre qué factores explican la "paradoja" del bienestar subjetivo de los latinoamericanos y lo que podemos aprender sobre esto para cultivar la felicidad en nuestras vidas. Espero que disfruten de oirla, como lo disfruté yo. #Bienestar #Felicidad #PsicologíaPositiva #MAPP...

El Dr. Carmelo Vázquez es uno de los investigadores más importantes de la psicología del bienestar. Recientemente ingresó a la Academia de Psicología de España, uno de los honores más grandes que puede recibir un psicólogo en ese país. En esta charla hablamos del bienestar, de la salud mental y la psicopatología, de sus investigaciones, que van desde la fisiología hasta los fenómenos sociales y de...

Jorge Ojeda es psicólogo, especialista en terapia familiar y de pareja. En este episodio nos cuenta sobre su manera de trabajar, sobre su concepción de la felicidad y, con base en sus muchos años de experiencia, nos da tips sobre cómo construir una familia feliz. Es un placer hablar con él,¡escúchenlo! #Familias #TerapiaFamiliar #Pareja #TerapiaDePareja #Felicidad #Psicoterapia13 #PsicologíaPositi...

La Dra. Alejandra Cortés es médica, psicoterapeuta, tanatóloga y maestra de meditación. En este episodio hablamos de cómo ha integrado estos conocimientos para crear un estilo muy especial de hacer terapia y de su trabajo con personas con trastornos de la alimentación, depresión y ansiedad. #Psicoterapia #Anorexia #Bulimia #TrastornosDeLaAlimentación #Mediación #Tanatología #Bienestar #PsicologíaP...

Juan Manuel Torres es doctor en psicología especializado en psicología positiva. En este episodio, nos habla de qué es acompañar a las personas en la terapia, la educación, y en la vida. También nos comparte su visión sobre la espiritualidad y el papel que juega en la felicidad, y por qué cree que la psicología positiva tiene algo que ofrecer aun en los momentos más oscuros. ¡Los invito a escuchar...

En este episodio en honor al Día Mundial de la Salud mental, hablo de los trastornos mentales y lo que la psicología positiva puede aportar para la prevención y el tratamiento de éstos y para cultivar el florecimiento humano. #SaludMental #Bienestar #FlorecimientoHumano #PsicologíaPositiva #DíaMundialDeLaSaludMental #Podcast #MargaritaTarragona

Roberto Puentes es ingeniero, especialista en innovación y en psicología positiva. Es fundador de Poppulus, Belab y el Club de la Felicidad. En este episodio hablamos del bienestar en el trabajo, de la filosofía en la vida cotidiana y de cómo es ser emprendedor en el mundo del bienestar y la felicidad. Me encantó hablar con él, los invito a escucharlo. #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #Cl...

Luisa Altamirano @luisaaltamiranocoach es coach ontológica y de negocios, co-creadora del método ANIMA para generar abundancia y bienestar, y autora del libro "Vibra Alto, Brilla Siempre. En este episodio hablamos de qué es el coaching, de su recorrido de ser directora de una empresa a ser coach de líderes y emprendedores, y de qué nos hace "vibrar y brillar". Espero que disfruten e...

Me han preguntado cómo se puede desarrollar una práctica de atención plena o mindfulness. Aunque no soy experta, en este mini podcast les comparto lo que me ha funcionado a mí y los datos de algunos de mis maestros y apps de mindfulness favoritos.  #Midnfulness #AtenciónPlena #Meditación #PsicologíaPositiva #Bienestar @MiriamSubirana @SharonSaltzberg @InstitutoCultivo @Calm @InsightTimer #Podcast...

Los invito a escuchar esta conversación llena de energía con Valentina Luján @valentinamente_feliz .Hablamos de felicidad, obviamente, y del camino personal y profesional que la ha llevado a difundir el mensaje de que la felicidad depende de nosotros, y a compartir herramientas para lograrlo. #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #Responsabilidad #Podcast #MargaritaTarragona

En este PosiTip les comparto algunas ideas del New York Times para que el salir a caminar sea todavía más disfrutable. #Caminar #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona

Caminar es buenísimo para la salud física y psicológica, y si lo hacemos con alguien ¡todavía mejor!. En este minipodcast les comparto ideas para disfrutar aun más esas caminatas que hacemos acompañados. #Caminar #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona

Enrique Tamés es filósofo, doctor en innovación y director de los proyectos de florecimiento humano del Tec de Monterrey. En esta charla hablamos de felicidad, de florecimiento humano, de hasta qué punto se puede planear la vida, y de muchas cosas más con este gran conversador. ¡Escúchenlo! #FlorecimientoHumano #Felicidad #Bienestar #ITESM #PsicologíaPositiva #Podcast #DraMargaritaTarragona

El Dr. José García Vega @pepegarcia.v ha sido uno de los pioneros economistas en estudiar la felicidad y la calidad de vida en nuestro país. En esta charla hablamos de por qué es importante evaluar la felicidad además de los indicadores materiales del bienestar, de la relación entre el dinero y la felicidad y de cómo un grupo de personas puede aumentar el nivel de felicidad de una región. Los invi...

En este episodio, el padre Roberto Zocco nos habla de cómo a través de la filosofía podemos aprender "el arte de vivir"; del concepto de persona y de la filosofía realista. Espero que disfruten y aprendan de su conversación tanto como lo hice yo.  #Podcast #PsicologíaYFelicidad #Filosofía #Felicidad #ITAM #Spaemann #Persona  #VidaPlena  #RobertoZocco #MargaritaTarragona

En este episodio, Dana Benarroch, especialista en psicología positiva y ciencias del bienestar nos habla de su pasión por el propósito de vida y de lo que hace para inspirar a las personas en el trabajo y en la vida personal #Podcast #PsicologíaYFelicidad #PsicologíaPositiva #CienciasDeLaFelicidad #HappinessStudies #PropósitoDeVida #Bienestar #Felicidad #DraMargaritaTarragona

¿Tienes un hobby o pasatiempo? Escucha este minipodcast para saber más sobre su importancia. #PosiTip #PsicologÍaPositiva #Bienestar #Felicidad #Hobby #Pasatiempo #Podcast #MargaritaTarragona

En este episodio, Lesvia Vargas, docente de psicología positiva y difusora del bienestar, nos habla de sus experiencias aplicando la ciencia del bienestar en su vida, de su trabajo filantrópico, de las neurociencias y la felicidad, y de cómo el contacto con la naturaleza contribuye a una vida plena. Espero que disfruten escucharla, como lo disfruté yo. #Podcast #PsicologíaYFelicidad #PsicologíaPos...