Psicología femenina

Al velar por nuestra salud mental podemos mejorar nuestro desempeño sexual y disfrutar de relaciones íntimas más satisfactorias y gratificantes.

Basta de hablar de los aspectos negativos en una relación, hoy les vengo a hablar sobre esas banderas verdes que nos indican que vamos por buen camino en nuestra relación.

Un episodio largo pero que no tiene desperdicio, hasta te hablo de uno de mis placeres culposos. Espero te sea de utilidad la infamación que comparto en este episodio contigo y que lo compartas con esa persona que sabes que necesita escucharlo.

No sabemos a la perfección como criar a nuestros hijos y se nos dice que lo hacemos es lo mejor para ellos, pero a veces solemos pasarnos de sobreprotectoras e impedimos su correcto desarrollo. Aquí te dejo 5 señales de lo que NO deberías hacer con tu hija (o).

Aquí te dejo algunas técnicas que te ayudaran en este camino de autoconocimiento. Sin embargo, recuerda que asistir a terapia es importante.

Muchas veces nos perdemos en la sobre exigencia y perfeccionismo, sin darnos cuenta de que estas conductas nos llevan a un campo minado de dolor y autocritica. Descubre en este episodio 5 señales de auto abandono.

Ser responsable es considerado algo positivo, pero ¿crees que en exceso puede ser perjudicial? ¿Por qué puede llegar a hacernos daño? Hoy te contaré más sobre las trampas de esta cualidad.

Las emociones negativas son fundamentales para la salud mental, siempre y cuando no nos quedemos atrapadas permanentemente en ellas.

A menudo se nos invita a ver dentro de nosotras y entender nuestras emociones, pero muy pocas veces se prestan espacios para lograr este objetivo y terminamos cargadas y agotadas física y mentalmente. Hoy te comparto algunas estrategias para aprender a gestionar tus emociones de manera efectiva.

Actualmente suceden cosas que me hace reflexionar sobre la memoria colectiva y como pareciera que no es suficiente lo que ya ha pasado como para saber a donde no queremos volver. Este episodio es algo muy sentido en lo personal y espero nos ayude a todos a reflexionar.

No es un proceso fácil y ambos necesitaran ayuda de un profesional para sobrellevar los síntomas de este trastorno.

No es no y deben respetar tu postura incluso si se trata de tu pareja, edúcate sobre consentimiento y tus derechos.

Es una herramienta utilizada para extinguir las conductas de búsqueda o vuelta al vinculo dañino que sosteníamos bien sea con nuestra pareja, amigos e incluso familiares. No es fácil pero en cuanto lo pones en marcha te darás cuenta de los beneficios que te puede ofrecer.

No hay atajos en este tema, se debe enfrentar el dolor y el miedo para poder avanzar viviendo nuestra vida y dejando al otro vivir la suya.

Claramente esto no es una guía perfecta y las reacciones o emociones varían de persona a persona, sin embargo esto nos da alguna luz para entender la realidad del otro y la propia.

Son muchas las secuelas de haber estado en una relación toxica, hoy te comparto alguna de las mas comunes y severas. Recuerda por favor que si te has identificado con este episodio es importante que solicites ayuda de un profesional de la salud mental

Si bien tener aptitud en un área en particular puede ayudar a mejorar la autoestima, no es un requisito previo necesario para la confianza en sí mismo. Alguien sin ninguna competencia puede tener una buena autoestima.  Descubre más al respecto en este episodio.

Aprende en este episodio cuándo vale la pena ser paciente y cuándo no.

No son habichuelas mágicas que quede claro. El trabajo personal es constante, y requiere de mucha disciplina pero por sobre todas las cosas de disposición.

Este escenario nos invita a reflexionar sobre nuestras expectativas, deseos y la manera en que interactuamos con nuestro entorno social y emocional.

Manejar la frustración cuando no podemos estar con esa persona que tanto nos gusta puede llegar a ser un proceso complejo, descubre en este episodio algunas claves para poder gestionarte en esta situación.

Hemos abordado este tema desde diferentes enfoques, pero nunca les había descrito las fases cruciales de toda relación toxica. El día de hoy se los he hecho y un plus que les dejo; algunas pautas para romper con este ciclo de violencia en la pareja.

Simplemente NO PUEDES hacer más que estar allí para esa persona, es el o ella quien debe tomar las riendas de su vida uy descubrir de donde viene esa culpa y reencauzarla hacia patrones mas sanos y adaptativos.

En este episodio quería agradecer a Renata por dejarme un comentario lindo en el episodio anterior pero olvide por completo la lista de agradecimientos DISCULPA Renata. Ahora bien, describiendo el contenido de este episodio recuerda que el que no te contesten no quiere decir que no te quiere, evalúa las circunstancias y actúa asertivamente.

Hola, en este episodio te comparto las causas de las distorsiones del pensamiento en la ansiedad y como hacerle frente. Espero te sea de ayuda y recuerda que puedes contactarme para iniciar tu proceso psicoterapéutico.