Psicología en un Minuto

El miedo nos paraliza, y no nos deja avanzar. Evitar aquello que dos da miedo, no nos salva de él, simplemente posponemos el momento en el cual debemos enfrentarnos a él. Al final, por mucho que quieras huir, tendrás que hacerle frente a aquello que tanto miedo te da. Por ese motivo, comienza a hacerle frente a todo aquello que temes. En ese momento, la vida, tu vida comenzará. Apuesta por ti. Si...

Hay actitudes que pueden acabar con todas nuestras energías. Y entre dichas actitudes, encontramos: Suponer y no preguntar, y no resolver las dudas. Sobre pensar, y no confiar en el proceso. Intentar agradar a todo el mundo, y no centrarnos en nosotros mismos. Revivir en nuestra cabeza un pasado que no podemos cambiar. Fingir que todo está bien, cuando estamos pasando por un mal momento personal....

No cualquier persona te va a decir cosas como: Estudia, cuídate más, yo te ayudo, ponle ganas a lo que haces, pórtate mejor contigo mismo, valórate y quiérete tal y como eres, supérate, acepta los cambios, sal de una vez de tu zona de confort, y un largo etcétera. Eso solamente te lo dirá quien te quiere de verdad. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemoc...

Igual que existen personas tóxicas que nos pueden amargar la vida, existen personas capaces de hacernos sentir bien. Son personas empáticas, capaces de reconocer lo que pensamos y sentimos. Nos comprenden, y nos dan su mano. Son las denominadas, personas antídoto. Capaces de nutrirte emocionalmente, y darte la seguridad para ser tú mismo. Te escucharán, y te apoyarán en todo momento. Si te las enc...

La persona adulta que eres hoy es la sombra del niño que fuiste. Tu forma de pensar, tu modo de actuar, y como te percibes, depende de como te trataban de pequeño. Si fuiste un niño que recibió reproches, críticas, e incluso abuso, ahora serás una persona herida. Todo lo que pasó tiene su eco en el presente. Los malos tratos, las humillaciones, y el rechazo, generan heridas muy profundas en el alm...

Puedes cuidarte si empiezas a validar y aceptar todo lo que sientes. Si escuchas lo que tiene que decirte tu cuerpo. Te cuidas si comienzas a descansar, y a dedicarte tiempo a ti misma. Si comienzas a ponerte límites, y a ponérselos a quien te hace daño. Te cuidarás cuando recuperes aquellas cosas que te hacen sentirte bien. Si te rodeas de las personas adecuadas. Es decir, aquellas que te permite...

Entre las señales más comunes de acoso laboral están: Recibir burlas, justificándolas como bromas. Que comiencen a ignorarte, o ignorar tus necesidades. Que te culpen por todo, incluyo por aquello que no has hecho. Es acoso laboral cuando te comiencen a menospreciar, y hacerte sentir inferior. Que te humillen, o comiencen a utilizar la violencia contra ti. Que te controlen todo el tiempo, y comien...

Entre las señales que indican que estás cuidando de ti, están: Construyes una relación sana contigo misma. Saber lo que quieres y lo que no quieres. No consentirlo todo, simplemente lo que quieres. Te pones límites a ti misma, y se lo pones a los demás. Haces saber lo que es importante para ti. Dices que No sin sentir culpa. Disfrutas de las personas que te rodean, y de las personas nuevas que con...

Entre las cinco heridas emocionales que podemos llegar a sufrir, están: Herida de abandono. Típica de una infancia solitaria, con la ausencia de las personas más queridas y cercanas, como son los padres. Heridas de Humillación. Son fruto de una infancia llena de críticas, reproches y juicios acerca de todo lo que somos. Heridas de injusticia. Son la consecuencia de una infancia sometida a la autor...

Entre las manifestaciones más típicas de la ansiedad, encontramos: Evitar situaciones que nos da miedo, como por ejemplo, hablar en público o conocer a alguien nuevo. No poder descansar, ni desconectar lo suficiente. Es habitual sufrir insomnio. Posponer actividades o tareas, por miedo a hacerlo mal o fracasar. Querer controlarlo todo, y ser muy perfeccionista. La ansiedad nos hace ser muy exigent...

A veces la familia no nos hacen ningún bien. Por ser familia, no tienen que ser lo primero en tu vida. No siempre la familia estará ahí para ti. Puede ser que a menudo te fallen. Aunque puede que te sientas culpable, a veces lo mejor es alejarte. Debemos aprender a mirar más por nosotros. Y no estar tan pendientes de los demás, aunque sean nuestra familia. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame u...

Eres una persona válida aunque tengas o no estudios. Eres una persona válida, independientemente de como seas físicamente. Aunque cobres más o menos dinero, eres una persona válida. Eres una persona válida tanto si tienes pareja como si no. Eres una persona válida aunque pases malos momentos. Aunque estés sola, sigues siendo una persona válida. Eres una persona válida, aunque no puedas llegar a to...

Para abrir una puerta tienes que cerrar otra. Para que haya un principio, tiene que haber un final. Por tanto, si algo no funciona en tu vida, cámbialo. Todo nace y muere en ti. Tú eres el cambio que tanto necesitas. No tengas miedo en lo que dejas atrás. Aprende a motivarte por tu futuro. Suelta a todo aquello y a todos aquellos que te hacen daño. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y...

Tengo una pregunta para ti: ¿Quién te ha llamado esta semana para preguntarte cómo estás? ¿Quién se ha preocupado por ti? Ahora debes entender que tienes que dejar de preocuparte por personas, a las que no le importas lo más mínimo. Piensa en ti, y comienza a tratarte bien. Sé tu todo. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.co...

Si quieres conseguir algo tienes que aplicar todo tu esfuerzo. No creas en la suerte o en el destino. Nada te va a ayudar a conseguir lo que quieres. Solamente tu voluntad y tu motivación te va a llevar donde quieres. Así que, si quieres algo, debes ponerte a ello de forma inmediata. Solo tú puedes conseguir aquello que quieres. Todo está en tu mano. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a...

Sigue trabajando. No desistas, no te rindas. Los malos momentos son necesarios para avanzar. La comodidad es una amenaza para quien quiere superarse. Si te caes siete veces, levántate ocho. Si quieres algo deberás soportar los golpes y sortear los obstáculos. Es el único método para crecer, y volver a creer en ti. Apuesta siempre por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal, Nos...

La manipulación consiste en culparte por tu reacción a la violencia que has recibido. Quien manipula busca someter a la víctima, y conseguir todo aquello que desea. No dudan en culpabilizar a sus víctimas si no acceden a sus deseos. Recuerda que la manipulación emocional es una forma de violencia. Aléjate de toda aquella persona que te quiera manipular, porque siempre te hará daño, y destruirá tod...

Mientras que te empeñas en dudar de ti y de tus capacidades, hay personas que te observan, y se sorprenden de todo lo que eres capaz de hacer. Vuelve a confiar en ti y en tu proceso, porque lo eres todo. Eres tu todo. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal, Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo.

Lo más valiente que podemos llegar a decir es ayuda. Porque pedir ayuda es no rendirse. Es mirar hacia adelante. Es estar en un profundo abismo, y buscar la salida. Si necesitas ayuda, pídela. Sé valiente y apuesta por ti. Porque quien pide ayuda se niega a rendirse. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal, Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias...

Debemos aprender a no enfocarnos en todo lo que no podemos controlar. No podemos controlar todo lo que ocurre a nuestro alrededor. Ni tampoco podemos controlar a los demás. Lo único que podemos controlar es lo que decimos y lo que hacemos. Por lo tanto, debemos aprender a dejar a un lado lo que no podemos controlar. Y alejarnos de todo aquello que nos hace daño. Apuesta por ti. Si te ha gustado dé...

No puedes ganar siendo el más rápido. Ni el más fuerte, ni tampoco el más inteligente. Solo ganarás cuando estés dispuesta a afrontar cualquier obstáculo. Ganarás cuando no te rindas. Porque a quien no se rinde, nadie ni nada lo puede parar. Apuesta por ti. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un salu...

De quién te rodeas depende todo. Si te rodeas de personas negativas o amargadas, al final te convertirás en una de ellas. Pero si te rodeas de personas que suman, al final te harán sumar. Rodéate de personas que te aporten, y que te permitan ser tú mismo. Únete a personas que te hagan sentirte bien. Apuesta por ti. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemo...

Para consolar a una persona jamás le digas: “Hay personas que están peor que tú”. “Intenta pensar en positivo”. “No es tan malo, solamente tienes que cambiar”. “Trata de sentirte bien. Hazlo por quienes están a tu lado”. “Deja de llorar, siempre estás igual”. A menudo, para ayudar a alguien simplemente hay que escuchar, y estar a su lado. Nada más que eso. Si te ha gustado déjame un like y suscríb...

Para cuidar tu amor propio empieza a aceptarte tal como eres. Nunca te compares con nadie. Resérvate momentos solo para ti. Momentos que te hagan sentir bien. Celebra cada paso que des. Todos son importantes. Aprende a decir NO. Limpia tu entorno, y quédate con las personas que te hagan sentirte bien. Sé amable con los demás, y contigo mismo. Perdónate, y acepta tus errores. Apuesta por ti. Si te...

La depresión no es solamente sentirse triste y abatido. Es no poder pensar con claridad, es sentirse sin energías, es dormir mucho o dormir poco, es aislarse y sentirse incomprendido. La depresión es también, comer poco o en exceso, es pensar demasiado en todo, es no encontrar una salida, es sentirse totalmente vacío. Si sufres depresión, busca ayuda. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un lik...