José Manuel Herrera Alfaro

PROVERBIA

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REFLEXIONES Y PRÁCTICAS PARA UNA VIDA FUNCIONAL

Author

José Manuel Herrera Alfaro

Category

Health

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Jun 15, 2026

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Episodes

2009: "TUS ACCIONES HUELEN" 21.04.2026

En mi ciudad hay unas instalaciones deportivas a las que voy de vez en cuando para correr. Un día, al entrar al baño, noté algo fuera de lo común. Mientras me lavaba las manos, todo el lugar estaba impregnado de un fuerte olor a perfume. No era el típico desodorante ambiental que suelen poner en espacios públicos; era perfume de hombre recién aplicado, intenso y persistente, imposible no notarlo.

2008: “LO ASOMBROSO TAMBIÉN VIVE EN LO COTIDIANO" 21.04.2026

Estamos rodeados de cosas, sucesos, fenómenos, acciones, personas SENCILLAMENTE GRANDIOSAS en este episodio quiero animarte a pensar en algunas de ellas y valorarlas, piensa en una lista o en algo en particular que sea “sencillamente grandioso”, no te adelantes te daré 30 segundos reales para que lo pienses, no me voy sigo aquí, no te vayas sigue aquí. Piensa ¿qué cosas hay en tu vida que son senc...

2007: “LA ABUNDANCIA SE NOTA" 21.04.2026

En algunos poblados cerca de Carrara, Italia, hay algo que llama la atención de quienes caminan por sus calles. Hay zonas donde, las banquetas están delimitadas por guarniciones hechas… ¡de mármol! Sí, ese material que en muchas partes del mundo se considera lujoso, exclusivo y costoso, ahí es parte del paisaje cotidiano. Se usa como simple contención, como si fuera concreto común.

2006: “CADA ROL IMPORTA" 21.04.2026

Si alguna vez has trabajado o prestado atención en un restaurante, sabrás que hay muchos tipos de personal involucrado en que tengas una buena experiencia. Al entrar, los más visibles y elegantes suelen ser las anfitrionas, también llamadas "hostess". Ellas te reciben con una sonrisa, te preguntan cuántos son, y te acompañan hasta una mesa disponible. Su labor es crear una buena primera...

2005 LA AMISTAD ES INTENCIONAL, NO VIRAL 21.04.2026

Hace años, un famoso cantante brasileño escribió una canción con un deseo peculiar: quería tener "un millón de amigos". La canción se volvió famosa en toda Latinoamérica, cantada con alegría en fiestas y reuniones. Sonaba como un sueño bonito, casi imposible. ¿Quién puede tener un millón de amigos?

2004: “DONDE HUBO HERIDA, HAY HISTORIA" 21.04.2026

Haz la prueba. En tu próxima reunión de amigos o amigas, saca el tema de las cicatrices. No tardará en encenderse la conversación. Verás lo que sucede: uno recordará cómo se cayó de la bicicleta, otra contará con nostalgia cómo fue su primera cirugía, alguien más relatará una pelea, una operación o una caída accidental. Las cicatrices activan historias. Algunas se cuentan con orgullo, otras con ve...

2003: “LOS ADITAMENTOS SON RESPONSABILIDAD DE QUIEN LOS AÑADE" 21.04.2026

Teléfonos inteligentes, autos, computadoras… todos ellos salen de fábrica listos para cumplir su función. Tienen todo lo necesario desde el inicio. Pero vivimos en un mundo que adora los accesorios: fundas, protectores, apps extra, gadgets, cobertores, adaptadores. Una industria multimillonaria gira en torno a lo que le puedes agregar a lo que ya era funcional.

2002: DIOS PUEDE TRANSFORMAR EL LLANTO EN DULZURA 21.04.2026

Para mí, la cebolla es uno de los vegetales más misteriosos que existen. Todos tenemos alguna experiencia con ella en una sopa, en una carne asada con los amigos, en una hamburguesa o lo más lejos que se pueda. Hay quienes la aman y la comen en cualquier forma: cruda, cocida, asada. Otros no la soportan ni aunque se las sirvan con los ojos cerrados. Tiene esa dualidad extraña: tan cotidiana, pero...

2001 INERCIA NO ES LO MISMO QUE DIRECCION 21.04.2026

Cuando era niño, mi padre solía llevarnos en vacaciones a un pequeño poblado entre las montañas, donde él mismo vivió su niñez. Era un lugar sencillo, rodeado de naturaleza, con un aire limpio y una sensación de libertad difícil de explicar. Lo más imponente del paisaje era una montaña lejana llamada El Fraile. Mis hermanos mayores, siempre curiosos, soñaban con alcanzarla.

2000 - MANTENTE VIVO Y VIGENTE 21.04.2026

Tengo un amigo que me está ayudando a entrenar para una carrera de larga distancia. Sería un gusto enorme poder correr con él, compartir las rutas y aprender de su experiencia en persona. Pero hay un pequeño detalle: vivimos a más de 4,000 kilómetros de distancia. Así que toda nuestra relación de entrenamiento ocurre por mensajes de texto.

1999 CUANDO LO TORCIDO PERMANECE 21.04.2026

Hace poco nos reencontramos con una pareja de amigos a quienes no veíamos desde hacía más de cinco años. Fue un encuentro lleno de risas, recuerdos y largas conversaciones. Hablamos de la familia, del trabajo, de los cambios en nuestras vidas y también de los sueños que aún están en proceso. En medio de una charla, surgió el tema de la Torre de Pisa.

1998 - LA EXCELENCIA SUELE SER SILENCIOSA 21.04.2026

Hace poco mi esposa y yo visitamos a una increíble pareja de amigos, que tiene una panadería y cafetería muy querida e influyente en su comunidad. Llegamos a las 9 de la mañana, sintiéndonos tempraneros,  el olor del pan recién hecho se colaba por todas partes. Era imposible no sentirse atraído por las vitrinas repletas de croissants brillantes, bollos rellenos, las solicitadas chapatas, y los del...

1997: La Gratitud como Herramienta Diaria 21.04.2026

Hace un tiempo, una amiga decidió hacer un experimento. Se propuso pasar un día entero enfocándose únicamente en lo bueno que tenía en su vida, sin quejarse de nada. Lo llamaba "El reto de la gratitud."

1996: El Miedo al Cambio 21.04.2026

Hace unos años, tenía una computadora vieja que me había acompañado por mucho tiempo. Conocía exactamente cómo funcionaba, dónde estaban los programas, cómo manejar su lentitud y hasta cómo solucionar sus fallos. En varias ocasiones un amigo se ofreció a repararla y funcionaba por unas semanas y volvía a fallar.  

1995: Aprender a Decir "No" 21.04.2026

Desde pequeños nos enseñan a ser amables, a decir "sí" cuando alguien nos pide ayuda, a evitar conflictos. Crecemos creyendo que aceptar todo nos hace mejores personas. Pero con el tiempo, descubrimos que decir "sí" siempre, sin límites, puede costarnos demasiado.

1994: La Comunicación Más Allá de las Palabras 21.04.2026

Hace algunos años, tuve una conversación con un amigo que estaba pasando por un momento difícil. Nos sentamos en una cafetería, y aunque normalmente hablábamos sin parar, esa vez fue distinto.

1993 : No se puede controlar lo incontrolable 21.04.2026

A lo largo de la historia, los seres humanos hemos demostrado una increíble capacidad para domesticar la naturaleza. Descubrimos cómo encender y controlar el fuego, canalizamos el poder de los ríos para generar energía, logramos dominar la electricidad y domesticar animales salvajes hasta convertirlos en compañeros de hogar.

1992 Lo Que Los Demás Piensan de Ti 21.04.2026

Si lo pensamos bien, casi todos creemos que somos los mejores conductores. Nosotros respetamos los señalamientos, somos prudentes, atentos, responsables. Pero cuando otro conductor se nos cruza sin poner su direccional, lo etiquetamos como imprudente. Si un coche va lento en nuestro camino, pensamos que no sabe manejar.

1991 El Valor de la Rutina 21.04.2026

Todos seguimos rutinas, aunque no siempre seamos conscientes de ello. Nos despertamos a la misma hora, seguimos los mismos caminos, hacemos las mismas tareas. La repetición puede parecer aburrida, pero en realidad, tiene un propósito.

1990 QUIÉN VIVE DEL OTRO LADO? 08.08.2025

La vida no está diseñada para el aislamiento. Dios nos creó para vivir en comunidad, para servir, para compartir el peso de la existencia. Pero eso requiere esfuerzo: requiere mirar más allá de nuestra rutina, más allá de nuestro círculo cercano. No se trata de cambiar el mundo en un solo día, pero sí de empezar con pequeñas acciones. Conocer el nombre del vecino. Preguntar cómo están los que nos...

1989 SE QUIEN ERES EN VERDAD 06.08.2025

No necesitas fingir para ser aceptado. No necesitas cambiar para que Dios te ame. Su amor tiene el poder de cambiarte para bien. Así que deja de ocultarte. Descansa en la certeza de que ya eres amado, ya eres visto, Cristo es suficiente.

1988 LA FIDELIDAD EN CADA AMANECER 04.08.2025

Ese día, mientras el sol se alzaba en el horizonte, contuve aspire el aire fresco de la mañana y simplemente agradecí. Porque la vida no es perfecta, pero sigue siendo un regalo. Porque a pesar de los problemas, Dios sigue enviando luz después de cada noche oscura. Nunca dejemos de ver lo cotidiano como milagroso.

1987 LA VIDA ES UN PRESTAMO 01.08.2025

Iba manejando por la ciudad cuando un espectacular captó mi atención. Estaba justo al lado de una funeraria y decía en letras grandes: "Maneja con precaución, no queremos verte pronto aquí." DEBIDO A QUE NADIE TIENE GARANTIZADOS LOS DÍAS, NADIE DEBERÍA DERROCHARLOS

Episodio 1986 - Ruinas y arruinados 09.02.2024

En las ruinas es mejor buscar esperanza que buscar culpables

Episodio 1985 - Las inevitables orillas 2ª parte 09.02.2024

Las dificultades nos presionan al aislamiento, en estos casos debemos deliberadamente buscar la seguridad del grupo

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