Katerina Lengold

Просто Космос с Катериной Ленгольд

Education RU ↓ 110 episodes

К 23 годам Катерина Ленгольд получила пять образований, основала и продала свой технологический стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Калифорнии. В этом еженедельном подкасте Катерина делится уроками, которые она извлекла из своего пути от непопулярной девочки из пригорода Москвы к блестящей карьере в Кремниевой долине, а также своим подходом к продуктивности, личному развитию и успеху в балансе с собой.

Author

Katerina Lengold

Episodes

Как перестать бояться и превратить мечты в реальность 16.12.2019 39:35

Этот подкаст — мой диалог (именно дружеский диалог, а не интервью) с замечательной Леной Резановой, автором книги о поиске себя и своего пути «Никогда Нибудь». Мы знакомы лично, и вы это почувствуете в беседе. Она получилось очень открытой и искренней. И полезной. Вот, о чем мы поговорили: ✅ Почему мы не видим возможности, когда стрессуем? ✅ Почему стоит отказаться от «мечт» и перейти к тестиров...

Как полюбить себя: о важности заботы о себе и умении просить о помощи 27.11.2019 22:55

Недавний изматывающий переезд стал для меня очередной «точкой роста» и осознания важности заботы о себе. Все говорят, что это необходимо, но дальше аффирмаций дело не заходит. Как полюбить себя и начать заботится о себе? Как это реализовать на практике? И причем тут умение просить о помощи? 👉 Подробности и регистрация на «Космический Weekend»: https://wep.wf/871g97 . --- Send in a voice message:...

Q&A: Тайм-менеджмент, хаос, приоритеты, неудачи и мечты 23.11.2019 31:24

В этом эпизоде я в прямом эфире отвечаю на самые горячие вопросы про цели и планирование: — Какие правила по тайм-менеджменту устарели? — Как планировать свой день, если на работе постоянный хаос? — Как выделить приоритеты, когда все задачи важные? — Как восстановиться после неудач и найти в себе силы двигаться дальше? — Как превратить мечту в мотивацию? В подкасте я упоминаю: — Космические ежедне...

Пять правил для развития любого навыка: чанкинг, перерывы, зона комфорта, обратная связь, итерации 13.11.2019 26:04

— Почему IQ мало что значит в вашем карьерном успехе — Как изолятор на поверхности нейронов делает нас суперэкспертами — Что такое чанкинг и как он поможет в развитии любого навыка (от танцев до публичных выступлений) — Почему нет смысла стрелять из лука в белую стену, и зачем вам мишень, коуч или видео ваших ошибок — Как научиться выступать как топовые спикеры на TED Полезные книги по теме: — Мак...

Эффективное чтение: как я читаю по книге в неделю, создаю «базу знаний» и применяю прочитанное 05.11.2019 27:49

Рейтинг книг: Goodreads.com Структурированные заметки: https://dynalist.io/invite/dIgItS Топ-10 книг по личному развитию на русском: https://taplink.cc/katerinalengold/p/17745a/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com

Как знакомство с собой поможет вам стать счастливее и превратить страхи в точки роста 29.10.2019 29:45

Мало кто находит время познакомиться с собой. В этом эпизоде я расскажу о том, что помогает мне найти «коннект» со своими желаниями, страхами и суждениями и сформировать надежный фундамент для личностного роста и счастья. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus e...

Как планировать будущее, выносить уроки из прошлого и при этом наслаждаться настоящим моментом 21.10.2019 25:57

Все говорят о необходимости быть «здесь и сейчас», но если по весне не засеять поля, то осенью урожая ждать не стоит. Без планирования и инвестиций в будущее развитие невозможно. Анализ прошлого помогает извлекать уроки из предыдущего опыта. При этом мечты о светлом будущем и самобичевание об ошибках прошлого мешает наслаждаться жизнью, ценить настоящее. В этом эпизоде я рассказываю, как найти бал...

Как начать жить глубокой жизнью: от работы и личного развития до отношений с окружающими 17.10.2019 19:40

Жизнь как серия экспериментов. Зачем вам «большие помидоры». Почему лайки в соцсетях отдаляют людей, и как это объясняется эволюционной психологией. Как прожить 1000 лет. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com

Как научиться фокусироваться на главном и перестать отвлекаться 17.10.2019 31:32

Что такое работа с полным погружением и почему она приведет вас к успеху? Как фокусировка на одной задаче преобразует наши нейроны и делает нас в 10 раз умнее? Последствия имитации бурной деятельности. Как настроить свое расписание, пространство и условия работы для максимальной концентрации и космических результатов. Бесплатно скачать мой ежедневник в PDF (версия 2020 года): https://wep.wf/eg6x3d...

Оптимизм, ошибки, уязвимость, качество окружения и ваша миссия 14.10.2019 33:22

В начале октября я участвовала в крупнейшей конференции в мире, посвященной технологиям и предпринимательству – TechCrunch Disrupt. Хочу поделиться с вами пятью самым яркими инсайтами, которые я собрала за три дня конференции. Моя книга "Просто Космос" (скачать бесплатно первую главу): ttps: //taplink.cc/katerinalengold/p/1111a0/ Скачать мой agile-ежедневник "Космос" (бесплатно в PDF): https://ta...