Prosjekt Glede - en guide til gode følelser og bedre helse

I denne episoden har jeg med meg Camilla Fuglesang Eide. Camilla er forfatter, foredragsholder og meditasjonskonsulent. Hun har 25 års erfaring fra privat næringsliv, og har parallellt bygget en solid praksis innen yoga, meditasjon og mental trening. Hun driver selskapet Yogabird, og er snart bokaktuell med en bok om meditasjon for nybegynnere. Denne lanseres januar 27. I vår samtale snakker vi om...

I dagens episode har jeg med meg parterapeut og familieterapeut Torunn Bie. Med over 25 års erfaring fra arbeid med par og familier, og som sertifisert EFT-terapeut, har hun hjulpet mange med å forstå mønstrene som skaper avstand og nærhet i relasjoner. Nå er hun aktuell med boken Sterkere sammen, der hun viser hvordan en person kan bidra til positive endringer i parforholdet, selv når partneren i...

I denne episoden deler jeg tanker om omsorgstretthet. For snart 12 år siden fikk min mann hjerneslag og jeg ble pårørende. Jeg har og valgt å ha et hjelperyrke. Plutselig krevde begge arenaer at jeg skulle være for andre mennesker. Jeg har et stort hjerte, og tenkte det ville gå fint. Lite visste jeg at hjerter blir utslitt. I episoden forteller jeg litt om hva omsorgstretthet er, og hvordan du ka...

I denne episoden får jeg besøk av Anniken Binz. Anniken jobber som mental trener og coach, og hun kaller seg en endringsnerd. Hun driver kurs, holder foredrag og driver podcasten "Level Up". Hun er forfatter av flere bøker, "Finn din superkraft" og den helt nye "Supervaner". I vår samtale snakker vi om nettopp dette- å lage nye vaner, eller endre de du allerede har. For hvorfor er det så innmari v...

I denne episoden deler jeg tanker rundt livssorg. For snart 12 år siden fikk min mann hjerneslag og livet ble snudd på hodet. Vår nåtid ble endret for alltid. Og denne erfaringen med alt som fulgte med den, gav opphav til ordet livssorg. I episoden forteller jeg litt om hva livssorg er, og hva som kan utløse den. Om normale reaksjoner når livet tar en u-sving. Jeg sier noe om hvordan livssorg vise...

I denne episoden får jeg besøk av Camilla Kullander. Camilla er utdannet barnehagelærer og coach. Hun driver Potensialefabrikken.no hvor hun tilbyr hjelp til barn og voksne. Hun har selv opplevd grov mobbing og ønsker å hjelpe folk til å se og forstå hvordan sår fra oppveksten preger voksenlivet. Hun er aktuell med boken “Lev sterkt”. Vi hadde oss en prat om oppvekst, og hvordan opplevelser der ka...

I denne episoden får jeg besøk av Ragnhild R. Lorentzen. Ragnhild har en master i samfunnsendring og sertifisering i plantebasert ernæring. Hun brenner for hvordan små grønne kostholdsgrep kan gi en stor helsegevinst og mer glede. Et spinatblad om gangen. Hun er nå aktuell med boken "Grønnere matglede. Spis deg frisk, mett og fri fra søtsug". Vi hadde oss en koseprat om grønnere mat. Vi...

I denne episoden får jeg besøk av Marisol Acosta. Marisol er EQ-terapeut, forfatter og foredragsholder. Hun jobber med emosjonell intelligens, selvfølelse, traumebearbeiding og relasjoner. Hun er aktuell med boken "Endelig deg". I vår samtale snakker vi om veien mot å kjenne seg som sitt ekte jeg. Vi er farget av opplevelser, relasjoner og forventninger fra vi er helt små, og kan bli eks...

I denne episoden får jeg besøk av Ida Holo. Ida jobber som psykologspesialist. Hun er daglig leder og medgründer av Angstklinikken.no. Hun har jobbet lenge i det offentlige før dette, men fikk et spesielt fokus på angst og OCD fra 2014 av. Hun er spesialist på eksponeringsterapi og metakognitiv terapi. Hun har et brennende ønske om å hjelpe mennesker å tåle det som er smertefullt og uforutsigbart,...

I denne episoden får jeg besøk av Malin Andersson. Malin er utdannet EHF mastercoach, og jobber som håndballtrener på fulltid, samt at hun driver med coaching-samtaler. Hun har etablert et håndballakademi, der fokuset er at hver eneste ungdom skal få vokse i sin takt, oppdage sitt potensial og ta steg fremover både på og utenfor banen. Hun er opptatt av å skape et rom der ungdommene skal få være s...

I denne episoden snakker jeg med Mia Keyser. Mia er utdannet jurist, holder foredrag, er helsecoach og forfatter av boken "Energigaranti". Mia har gjort sin egen personlige helsereise fra utmattelse til overskudd, og har funnet 8 livsområder for oppdrag energi. Dette er vår andre prat. Du traff henne i episode nr. 15. I vår prat denne uken snakker vi om flere av hennes livsområder for en...

I denne episoden får jeg besøk av Linn Stokstad. Linn har bachelor i samfunnsernæring og har lang erfaring med kostholdsrådgivning. Hun holder foredrag, matkurs og livsstilsendringskurs. Idag har hun fullt fokus på onlinekurset "Sprudlende sunn på 6 uker". Hun har skrevet 3 bøker, "Sprudlende sunn", "Kickstart- Sprudlende sunn på 10 dager" og nyeste "Blodsukkerma...

I denne episoden får jeg besøk av fertilitetscoach Mari Fevaag Heger. Mari har jobbet ved Medicus fertilitetsklinikk i 10 år og har bistått mange i prosessen mot å få barn. Hun driver appen Fertilitetsreisen og driver online fertilitetscoaching. Hun har skrevet boken "Drømmen om barn" og er ekstra opptatt av at par og single som ønsker å bli gravid skal få tett og god oppfølging. I vår s...

I denne episoden får jeg besøk av Silje Endresen Reme. Silje er psykologspesialist og professor i helsepsykologi ved Universitetet i Oslo og avdeling for smertebehandling ved OUS. Hun er utdannet ved UiB, postdoc ved Harvard. Hun leder forskningsgruppen Mind-Body Lab Oslo med forksning på smerte, stress, utmattelse og arbeidsdeltakelse. Du har gjerne sett henne i dokumentarserien "Harald og s...

I denne episoden får jeg besøk av Elizabeth Marie Normann. Elizabeth jobber som psykolog og du finner henne på instagram under navnet @relasjonspsykologen. Hun driver også privat praksis i Oslo. Hun er opptatt av vårt indre liv og våre relasjoner. I vår samtale snakker vi om nettopp dette, for hva er vårt indre liv? Hva er det bevisste og ubevisste? Og er drømmer beskjeder, noe vi kan tolke og bru...

I denne episoden får jeg besøk av Marion Ørseng. Marion er psykologspesialist og foredragsholder. Hun jobber til daglig i privatpraksisen sin, som har base i Larvik. Hun tar og imot klienter online. Hun er og den viktige drivkraften bak podcasten "Ekko fra fortiden" som handler om traumer. I denne episoden snakker vi om dette med traumer, for hva er det egentlig? Det snakkes om store tra...

I denne episoden får jeg besøk av Elisabeth K. Steinsvik. Elisabeth er lege i spesialisering på fordøyelsessykdommer på Haukeland universitetssykehus. Hun har en doktorgrad om magesmerter og kvalme. Hun er engasjert i kvinnehelse, og å bryte ned stigma rundt tabubelagte tilstander som diare, IBS, IBD etc. Hun ed medforfatter på boka "Skitt la gå", og du finner henne på instagram som @mag...

I denne episoden har jeg besøk av Kristina Vedel Nielsen. Kristina har en bachelorgrad i ledelse, fokus på motivasjon og mestring, og er sertifisert coach. Hun jobber som foredragsholder og har skrevet hele 3 bøker: "Det du ikke ser", "10 nøkler til en bedre hverdag med kronisk sykdom" og "Den lille røde bok for deg som møter NAV". I 2012 ble hun rammet av alvorlig ME, og har idag et eget engasjem...

I denne episoden har jeg besøk av Annette Borge Dragland. Annette er lege og driver norges største helsepodcast "Leger om livet". Hun brenner for å formidle kunnskap om kropp, sinn og helse på en lett tilgjengelig måte. Hun er nybakt forfatter og har skrevet boken "Hele deg", en helsemodell i 5 deler. En utrolig klok bok som har solgt hele 16000 eksemplarer hittil. I vår prat s...

I denne episoden får jeg besøk av Erling Skagseth. Erling er pedagog, lærer og mental trener (NLP Master trainer). Han har over 30 års erfaring som pedagog. Han brenner for å hjelpe de som strever. Han har skrevet flere bøker, blant annet "Bli kvitt styggen på ryggen- selvtillitsboka". Han er ekstra opptatt av dette med lærevansker, om å finne den enkeltes nøkler til mestring og læring....

I denne episoden har jeg besøk av Martin Bystad. Martin er psykologspesialist og hjerneforsker, med doktorgrad på hukommelse. Han har jobbet i mange år med utredning av demens og hukommelsesvansker. Han jobber nå som forskningsleder ved psykisk helse og rusklinikken ved UNN. Han har skrevet boken "Den glemske hjernen"- om hvorfor de glemmer og hva du kan gjøre med det. I vår samtale snak...

I denne episoden får jeg besøk av Annette Løno. Annette er utdannet nevrirefleksolog og er daglig leder av Nervusklinikken. Hun driver behandling, holder workshops og foredrag. Hun hjelper oss alle til bedre helse gjennom podcasten "Helsetipspodden". Og i disse dager går hennes bok om vagusnerven i trykk, og vi kan glede oss til den går ut i bokhandelen i august. I vår samtale snakker vi...

I denne episoden har jeg besøk av Marianne Natvik. Marianne er lege med spesialisering i allmennmedisin. Hun tar nå doktograd om informasjonsbehovet knyttet til overgangsalderen. Hun har jobbet flere år på kvinneklinikk på sykehus og som fastlege. Hun har et brennende engasjement for kvinnehelse, og overgangsalderen er det som engasjerer mest. Hun har skrevet boken "Overgangskraft" om ne...

I denne episoden har jeg besøk av Susann Stave. Susann har master i samfunnsernæring og jobber til daglig i Barnematbyen. Hun er medforfatter på boken "5 dagers nullstilling- fasteimiterende diett" og har skrevet boken "Hva skjedde med maten". I samtalen snakker vi om temaer fra den siste boken, for hva har egentlig skjedd med maten? Er den maten vi kjøpte for 20 år siden lik d...

I denne ukens episode har jeg besøk av psykologspesialist Liss Gøril Anda-Ågotnes. Liss jobber som forsker, og underviser ved universitet i Stavanger. Hun forsker pr nå på fødselsdepresjon. Hun har og skrevet boken "Som om jeg ikke var redd". I tillegg driver hun privat praksis ved Dialog psykologkontor. Liss er min venn, og tidligere kollega, og når vi skulle avtale denne episoden var d...