Proefperiode - Fysieke, Mentale en Spirituele Gezondheid

Praten over gevoelens en echt voelen blijft een abstract gegeven. Welke gevoelens zijn er? (Afgezien van honger.) Hoe kom je in je lichaam en interpreteer je wat het je wil zeggen? Note: Sander zit in Australië dus namen op voorhand wij wat interviews op om de afstand te overbruggen. (Also, de kwaliteit is iets minder want deze werd in Nico zijn living opgenomen. De ellentriek van ons lokaal werkt...

Annelies De Troyer is opnieuw bij ons gepasseerd! Tis aan het beteren, maar mentale gezondheid blijft een taboe. (Zeker buiten de bubbel van self development.) Daarom gaan we er eens deftig door: Wanneer en waarom zou je hulp zoeken? Waar zitten die therapeuten, hoe weet je of je goed zit en waar kan je je aan verwachten? Dat en zoveel meer! Note: Sander zit in Australië dus namen op voorhand wij...

3 Thomassen op rij, dat moet je kunnen! Vandaag zitten we in het GC De Kriekelaar met Thomas Matei van de Bûûmplanters . Wij duiken in de specifieke projecten en hoe ze tewerk gaan. We exploreren ook waarom er net zo'n nood is aan hun werk. Kunnen we gratis plantgoed via hen fixen? Is Thomas Matei gewoon een kei gezellige dude? (Het antwoord is ja <3) Dat en nog veel meer ;) Note: Sander zit in...

Thomas Leloup is ervaringsdeskundige in je mentaal welzijn in eigen handen nemen. Van breathwork en stoicisme tot krachttraining en meditatie. Vergezel ons in een enorm leerrijk en liefdevol gesprek. Note: Sander zit in Australië dus namen op voorhand wij wat interviews op om de afstand te overbruggen. (Also, de kwaliteit is iets minder want deze werd in Nico zijn living opgenomen. De ellentriek v...

Zo, de eerste maand van het jaar zit er bijna op. Hou jij je nog aan je nieuwjaarsresoluties? Wij hebben hier een interessante gast voor jou: Thomas Deckers is bekend met topsport op hoog niveau in zeilen en wat judo. Hij stelt ambitieuze doelen op en slaagt er nog in ook. Zoals het beklimmen van de Mont Blanc, Marathons en Triatlons. Zit doelen behalen enkel in doorzettingsvermogen? Of komen er n...

Xavier Dupont daalde opnieuw neer in onze studio! Hij breidde zijn kennis uit met een hele resem opleidingen en boeken en kwam zo tot Biologisch Decoderen. Wij bespreken met hem de verschillende manieren waarop mentale stressoren invloed kunnen hebben op ons fysieke lichaam. Neem een kijkje op zijn gratis platform Searching Health. Note: Sander zit in Australië dus namen op voorhand wij wat interv...

Een echt vervullend leven leiden. Zinvol en vrij. Kan je het je voorstellen? Het klinkt misschien niet logisch, maar misschien kunnen we hier wel geraken wanneer we vertrekken vanuit de dood. Wij laten ons bijstaan door https://emilyrammant.com/. Emily is een Professional certified coach en councelor in Existentieel Welzijn. En zij zal ons begeleiden rond thema’s als bestaansrecht en bewustzijn. E...

Menig attent luisteraar zal het al eens opgemerkt hebben: de volledige cast van Proefperiode zijn fervente gamers. Wij laten je kennismaken met de wereld van games. Zijn er enkel nadelen? Of ook voordelen? Zijn vooroordelen gegrond? Hoe kunnen we er verantwoordelijk mee omgaan? Note: Sander zit in Australië dus namen op voorhand wij wat interviews op om de afstand te overbruggen. En tees is de laa...

Sander is voor één jaar weg vanaf vandaag. Nico houdt het schip recht in zijn afwezigheid en nodigde daarom Sander uit als gast. Hoe is het om je voor te bereiden op avontuur om jezelf te zoeken? Opgelet, dit is een hele gezellige aflevering. ------------------------------------------------------------ Onze bronnen worden verzameld in de  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  van elke aflevering.  ...

Perfectionisme maakt deel uit van je identiteit en wie je bent. Onderzoek toont aan dat perfectionisme meer voorkomt nu dan 30 jaar geleden. Bedank onze maatschappij en onze inherente menselijke kenmerken. Maar hoe kan je perfectionisme opdelen? Waar komt het vandaan? En hoe kan je het omzetten naar een superkracht? Dat en nog zoveel meer in deze aflevering! Luister tot op het einde voor schattige...

Wat doe je als je lamp stuk gaat? of als je wc niet goed doortrekt? Wat als je heel cute oude wijndozen aan de muur wilt bevestigen? Nico en ik waren fokking loemp. Daarom besloten wij eind vorig jaar om ons in te schrijven in een cursus 'Klussen voor Beginners' bij Qrios. En guess what. We zijn nu minder loemp. Maar wat is het praktisch nut van zo’n opleiding? Afgezien van uw ‘that’s what...

Velen onder ons richten hun focus naar het overwinnen van loopwedstrijden. Maar waarom doen we dit? Hoe beginnen we optimaal aan hardlopen als hobby? Wij hebben enkele maanden gelopen, maar om ons bij te staan haalden we onze eerste gast ooit erbij om ons bij te staan. Sarah Provost loopt ongeveer sinds ze kan stappen en heeft heel wat marathons achter de kiezen. Maar is het wel goed om zó hard te...

Wij hadden de geweldig sympathieke Nele Colle te gast. Nele is opruimcoach, auteur van JOMO en Je krijgt zoveel meer JA als je NEE kan zeggen We gaan deze aflevering leren hoe het komt dat we bijna op automatische piloot op teveel ja zeggen, hoe we op een juiste manier neen kunnen leren zeggen en waarom dat ons net meer ja's kan opleveren.  -----------------------------------------------------...

Deze afleveringen kijken we naar waar we de hele tijd mee bezig zijn. Heeft self-development zin? Moeten we alles optimaliseren? Of moeten we het gewoon organisch in ons leven zien te passen? Luisteren jullie mee? ------------------------------------------------------------ Onze bronnen worden verzameld in de  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  van elke aflevering.   Steun ons via  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buy Me a Cof...

Vandaag kijken we een beetje vooruit en een beetje achteruit. We blijven dus stilstaan. We bespreken waarom voornemens best klikken met je waarden en herbezoeken wat nieuwe inzichten van onze vorige proeven! Groetjes thuis xoxo ------------------------------------------------------------ Onze bronnen worden verzameld in de  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  van elke aflevering.   Steun ons via  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠B...

De Boeddhisten kregen er al lucht van : Ademhaling kan als medicijn ingezet worden. Maar gezien daar geen munt uit te slaan valt, heeft het even geduurd tot de moderne wetenschap de schouder eronder zette. Wat we ontdekten tijdens ons onderzoek, benam ons de adem. We moeten er even van op adem komen. We hebben het over: Wat is slaapapneu en waarom is het slecht? Kan je door het luisteren van deze...

In deze aflevering over voordelen van hittetherapie & sauna's: Hebben die gekke scandinaviërs misschien toch een punt hebben met hun gesauna? Is het iets waar je sowieso geld voor moet verdampen? Waarvoor is het goed en wanneer moet je het net niet doen? En wat zijn die best practices? Maar we hebben vooral een gezellig tijd beleefd. --------------------------------------------------------...

Vier mee de 10e verjaardag van The Sourdough Library met The Lab. Dat is een livestream op woensdag 18/10 waarin je gratis en voor niets de grootste namen in de desemwereld aan het woord kan horen! Wij hebben Karl De Smedt te gast. De curator van de enige desembibliotheek ter wereld. We hebben het over de gezondheidsvoordelen van een goeie desem, hoe je eraan begint en of een dutch oven nu verplic...

Hoe belangrijk is lezen? Het heeft een grote impact gehad op de vooruitgang van onze beschaving. Maar hoe linkt dat aan gezondheid? En hoe, wie, waar en wanneer doe je het best? Dat en nog zo veel meer in deze sappige aflevering van Proefperiode! ------------------------------------------------------------ Onze bronnen worden verzameld in de  ⁠⁠⁠⁠shownotes⁠⁠⁠⁠  van elke aflevering.   Steun ons via...

In een tijd van compulsieve overconsumptie, zijn we allemaal plezier verslaafd. Het lijkt alsof we constant worden uitgedaagd om onze dopamine-regulatie op de proef te stellen. Maar, geef niet op. We gaan je niet alleen vertellen hoe dopamine ons beïnvloedt, maar ook hoe je kunt detoxen van overmatige dopamine en jezelf kunt beschermen tegen de valkuilen van onze moderne wereld. (Om het niet te dr...

Een typisch modern fenomeen: te overhaast om nog naar de supermarkt te rijden, of na te denken over een maaltijd. In plaats daarvan frietjes van de frituur gaan halen -of laten komen-. En wegzakken in de zetel van vettigheid. Wat als het anders kan? Enter fresh food e-commerce: das: Meal Kit Delivery en online supermarkten. De inzet is simpel: jij moet niet meer naar de supermarkt, je koopt enkel...

Deze maand hebben we geschaakt. Omdat we te dom zijn voor Go. Schaken is een vrij onvergeeflijke sport in die zin dat de betere speler heel vaak gaat winnen, aangezien er geen kanselement in het spel zit. 1 van ons gaat deze maand dus ook leren hoe hij met zijn verlies moet omgaan. Wie dat is, ontdek je door te luisteren, natuurlijk. ------------------------------------------------------------ Onz...

Financiële gezondheid. Wat is het precies en waarom is het zo belangrijk? In deze aflevering gaan we in gesprek met Hendrik Van Brantegem en Willem Vandamme, de schrijvers van de blog ' Geldvos ', die ons meer zullen vertellen over hoe we onze financiële gezondheid kunnen verbeteren door middel van slimme investeringen. We zullen inzichten delen over hoe we financiële doelen kunnen stellen...

Deze aflevering pakken we even wat anders aan. Er zijn wat interviews verschoven en de leven is en blijft de leven en das druk. Daarom dachten we even een tussentijdse babbel te doen. Een blikje te geven achter de schermen, wat er nog zal aankomen en wat er speelt in het leven. We hebben het over de aankomende afleveringen (Geldvos, Aydoo, Schaken & Dopamine), mentale gezondheid (Psycholoog, S...

Omdat we langzaam doorheen alle normale thema’s gefietst zijn, en het ook steeds populairder wordt, leek het ons ideaal om eens te kijken naar microdosing. Toen we ook nog een bedrijf vonden dat ons kon begeleiden en alles kon meegeven om dit succesvol te doen, waren we helemaal verkocht. Wij behandelen in deze aflevering alles voordelen en nadelen in de wetenschap, onze eigen ervaringen en schepp...