Primal Fitness Podcast

● Holčičí MMA je tu chvíli. V republice vlastně zatím ani nemáme pořádný podhoubí pro tréninky holek, natož zkušený trenéry, co umí s ženským tělem - nebo trenérky, co umí vše potřebné - nebo čistě ženský MMA classy. Tohle všecho příjde v blízkých létech a my budeme u toho a tvořit to. ● Otevřená FB skupina Primal Fitness: facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv ● Více o nás zde: www.bearrrlife....

● Atlet nejseš jenom v tom gymu, ale i všude venku. Lidi hrotěj doplňky a sypku, přitom ale obyčejnej spánek mají na úrovni kvality levnýho výrobku z Číny. Tenhle díl bude o pár jednoduchých věcech, jak být alfasamec - a neutrácet za zbytečný hovadiny s dobrou reklamou. ● Otevřená FB skupina Primal Fitness: facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv ● Více o nás zde: www.bearrrlife.cz www.facebook....

● V prvním ze série rozhovorů jsme probrali jak vypadaly začátky českého trojboje bez stejně vážících kotoučů, tréninkové metody před-hitlerovských trenérů, jak mít Bench nad 200 a že se dá zvyknout i na chuť proteinu pro koně.   ●  Jo a "Jirko ožeň se!"   ● Otevřená FB skupina Primal Fitness:  facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv     ● Více o nás zde: ...

● Takže 2 série, 20 epizod - je na čase udělat nějaké shrnutí a posunout se zase o kousek dál. Poslední díl tohohle charakteru bude tedy obsahovat pár rad do života pro Hobíky, Liftery i Fightery + malej nástřel, co dál. ● Otevřená FB skupina Primal Fitness: facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv   ● Zmiňované články: https://bearrrlife.cz/holciny-ve-vykonnostnich-sportech/ https://bearrrl...

● Hele jak často vidíš silovýho atleta stínovat? A proč si vlastně nikdy nikoho takovýho neviděl, i když to vlastně strašně moc dává smysl do tréninku? ● Otevřená FB skupina Primal Fitness: facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv ● Slibovanej pokec s Johi: powerlifting.ronnie.cz/c-31413-mistrovstvi-cr-v-klasickem-bench-pressu-muzu-a-zen-2018-reportaz.html ● Více o nás zde: www.bearrrlife.cz www....

● Protože v tomhle tématu je asi nejvíc balastních názorů, co jsem kdy potkal - a protože až příliš mnoho "trenérů" si myslí, že se to od klasického pumpičkování moc neliší, což je blbost. Proto jsem se musel vyjádřit :D ● Otevřená FB skupina Primal Fitness: facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv ● Slibovaný zdroje: evolve-mma.com/blog/3-of-the-most-effective-knockout-punches-in-boxing/ strongf...

● Je hodně způsobů, jak si udělat trénink náročnějším a hodně důvodů, proč to dělat. Jaké jsou ty správné způsoby a ta správná motivace?    ● Otevřená FB skupina Primal Fitness:  facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv    ● Více o nás zde:  www.bearrrlife.cz  www.facebook.com/bearrrlife/  www.instagram.com/bearrrlife/

● Prostě zvednout - a položit, není jediná možnost, jak pracovat se svalama. Dneska se podíváme na ty způsoby, který se podle mýho celkem neprávem opomíjej, nebo hůř - se na ně pozapomíná. ● Otevřená FB skupina Primal Fitness: facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv ● Více o nás zde: www.bearrrlife.cz www.facebook.com/bearrrlife/ www.instagram.com/bearrrlife/

● Minulý díl jsme to rozebrali historicky, marketingově a obecně, nyní se již podíváme na anatomický, výkonnostní a sportovní úhel. A příště už jiný téma, slibuju :D ● Otevřená FB skupina Primal Fitness: facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv ● Více o nás zde: www.bearrrlife.cz www.facebook.com/bearrrlife/ www.instagram.com/bearrrlife/

● Tenhle díl bude trochu pump-podcast. Neudržel jsem se trochy cynismu, takže to bude poslouchání pro silnější povahy. Pozor - není to hejt vůči hard-core kulturistice a podobným proudům, mluvím především i mainstreamu. ● Otevřená FB skupina Primal Fitness:     facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv          ● Více o nás zde:    ...

● Rozehřátí, Kardio a Spalování tuku . Jak se tyhle tři věci liší , jak souvisí s PF, jak je dělat efektivně a jak s tím vším souvisí kvalitní sexování? ● Zmíněný zdroj - Studie kardio ve vztahu k síle a hypertrofii (AJ): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22002517/ ● Otevřená FB skupina Primal Fitness:     facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv       ...

● Cobra Rope, TornadoBall, Gymnastické kruhy - a nebo klasická bedna. Dnešní díl bude o sedmi pomůckách, které u mě můžete vidět, ale málo kdy s nimi budeme něco dělat - a proč? Se dozvíš když si to pustíš. ● Otevřená FB skupina Primal Fitness:    facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv        ● Více o nás zde:    www.bearrrlife.cz    w...

● Fatbelly, BulgarianBags nebo i Crossfiťácký saně (a pár dalších hraček) - o tom všem je dnešní díl. A taky o tom, proč s tím nepracuju a jak tyhle pomůcky v klidu nahrazuju jinýma.    ●  https://bearrrlife.cz/10-duvodu-proc-nechodit-do-klasickyho-fitka/ ●  https://barbargym.cz/trx-kettlebell-bosu-co-je-nejlepsi-na-cviceni/ ●  https://dspace5.zcu.cz/handle/11025/27020 &nb...

● MedecinBally, WallBally, SlamBally - všechno to jsou hračky, se kterýma stojí za to si koulet, ale který lidi postupně začínají brát, jako něco z minulýho režimu, nebo co. Koulíš? 50 důvodů proč bys měl!   ● https://www.instagram.com/p/BqRzJbwgZpw/ ● Aaron M. Hewlett ● Otevřená FB skupina Primal Fitness:  facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv    ● Více o nás zde:  ww...

● Koule s uchem je něco, co z celýho Primal Fitness asi nejvíc proniklo do mainstream sportu - a proto s ní nejvíc lidí cvičí vyloženě blbě. A jak je to správně?!   ● Otevřená FB skupina Primal Fitness: facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv    ● Více o nás zde: www.bearrrlife.cz www.facebook.com/bearrrlife/ www.instagram.com/bearrrlife/

● Proč je klasická násada na hrábě za 300 mnohonásobně lepší, než hyper super moderní MobilityStick za 2500? A proč zvládne dát člověku mnohonásobně víc? A jak s tím souvisí Zdeněk Srstka?! ● Otevřená FB skupina Primal Fitness: facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv  ● Více o nás zde: www.bearrrlife.cz www.facebook.com/bearrrlife/ www.instagram.com/bearrrlife/

● Tajné zbraně nejsilnějších lidí světa ! Respektive jak moc jsou vlastně tajné a jak moc už jsou tyhle pomůcky a principy trénování s nimi zapomenuté ?! Podívejme se na to! ● Otevřená FB skupina Primal Fitness: facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv  ● Více o nás zde: www.bearrrlife.cz www.facebook.com/bearrrlife/ www.instagram.com/bearrrlife/

● Myslíš si, že znáš pocit napumpovaných rukou ? Tak to si to nejspíš fakt jenom myslíš. A jak dál ti koule můžou pomoct pořádně zapotit? A jak s tim sakra souvisí šmoulové?!   ● Otevřená FB skupina Primal Fitness: facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv   ● Více o nás zde: www.bearrrlife.cz www.facebook.com/bearrrlife/ www.instagram.com/bearrrlife/

● Punková láska na první flip - to jsou pneumatiky. Holky, který, když si je dáš do vztahu, ti do života přinesou plno hrubý síly, spálenýho sádla a pěknou prdel . Pokud ještě nepřevracíš, po tomhle poslechu budeš.    ● Zmiňované zdroje: - Článek s citátem: rosstraining.com/blog/2014/11/never-tired-of-tire-training/ - Legendární insta video: instagram.com/p/B_IkM6GpVFX/    ● Ot...

● Macy! Masivní koule na masivních tyčích - moderní potomci starodávných a posvátných bojových žezel Gada! O čem to je, k čemu to je, komu to prospěje? Si to poslechni! ● Zmiňované zdroje : - FairPlay Thinker Podcast: open.spotify.com/show/6Z28R1Ds8dgxVku40Hau3N ● Otevřená FB skupina Primal Fitness : facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv   ● Více o nás zde: www.bearrrlife.cz www.facebook....

● Šutry! A tím myslíme pořádný raw bio kameny i Atlasovy Kameny. Proč s nima potit, co se tím získá a jaká je jejich historie? Můžeš je i ty zařadit do tréninku?   ● Zmiňované zdroje :  - Krev velkých zvířat a trénink: bearrrlife.cz/procenta-navic/ - Dokument StoneLand: youtube.com/watch?v=MhQlNwxn5oo - Rob Orlando: hybridathletics.com/meet-your-coaches - Ross Enamait: rosstraining.com/b...

Club, Clubbell , nedej bože Tréninková pálka nebo palice. U nás zatím celkem opomíjená pomůcka, se kterou se ale prostě chceš seznámit! ● Otevřená FB skupina Primal Fitness : facebook.com/groups/primalfitnesskolektiv ● Více o nás zde: www.bearrrlife.cz www.facebook.com/bearrrlife/ www.instagram.com/bearrrlife/

I když staré tréninkové metody nejsou na instagramu extra sexy, historie a stoleté zkušenosti prokázaly, co skutečně funguje , protože se to už po generace dělá - a co má jen honit lajky, ne svaly. ● Zmiňované zdroje:  Siláci historie: bearrrlife.cz/serie/silaci-historie/  RossTraining: rosstraining.com/blog/ ● Otevřená FB skupina Primal Fitness : facebook.com/groups/primalfitnesskolekti...

Zahájíme povídání o Primal Fitness .  Rychlý úvod a jdeme na to.