Krizia

Prima di iniziare – Meditazione quotidiana con Lunedì non ti temo

Health IT ↓ 81 episodes

Meditazione quotidiana in italiano per iniziare la giornata con consapevolezza. Ogni mattina alle 6:00, dal lunedì al venerdì, cinque minuti di mindfulness e psicologia buddhista. Brevi pratiche guidate e riflessioni per gestire ansia e stress, coltivare presenza e attraversare le emozioni con più apertura. Non è un podcast per riempire il silenzio, ma per ritrovarlo. Ogni settimana esploriamo un tema 📬 Newsletter mensile con approfondimenti: lunedinontiemo.substack.com🧘‍♀️ Meditazione guidata dal vivo ogni mercoledì: www.lunedinontiemo.it💬 Community Telegram: t.me/lunedinontiemo

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Krizia

Episodes

6 - Dal cuore al mondo (Prima di iniziare) 05.09.2025 6:41

Ogni giorno è una nuova partenza. Questo è Prima di iniziare : uno spazio per fermarsi, respirare e meditare insieme, prima che tutto abbia inizio. Questa settimana esploriamo un tema che attraversa tuttə: la paura di cominciare . Lo faremo con piccole pratiche quotidiane e riflessioni gentili.

5 - Quel vuoto dentro (Prima di iniziare) 04.09.2025 7:48

4 - La mente che racconta storie (Prima di iniziare) 03.09.2025 8:48

3 - Il corpo che esita (Prima di iniziare) 02.09.2025 8:11

2 - Il momento prima del primo passo (Prima di iniziare) 01.09.2025 6:27

Ogni giorno è una nuova partenza. Questo è Prima di iniziare : uno spazio per fermarsi, respirare e meditare insieme, prima che tutto abbia inizio. Dopo mesi (forse anni) in cui ho inviato questi audio su Telegram a un piccolo gruppo di persone, ho deciso di aprire questa pratica a tuttə. Non perché ora sia perfetta. Ma perché so quanto sia difficile coltivare la consapevolezza nella vita di tutti...

1 - INTRO - Prima di iniziare 23.08.2025 2:15

Questo non è un podcast da ascoltare per imparare. Non c’è niente da capire, niente da raggiungere. Solo un piccolo gesto quotidiano per tornare a te. Dal lunedì al venerdì, pochi minuti per iniziare il giorno con cura, presenza, silenzio. Prima di iniziare è un podcast quotidiano di meditazioni e riflessioni, nato da Lunedì non ti temo , per accompagnarti prima che la giornata cominci davvero....