Presencia Pura by Javier Rumi: Contrastes

Hay algo que aparece casi cada semana con las personas con las que trabajo: Creemos que reaccionamos a lo que acaba de pasar. Pero muchas veces no es así. Muchas veces reaccionamos a lo que eso despertó dentro de nosotros. Hay algo que no siempre vemos en el momento. Creemos que estamos reaccionando a lo que acaba de pasar. A un silencio, una mirada, una frase… Pero muchas veces no reaccionamos so...

“Mi papá nunca me dijo que estaba orgulloso de mí.” Escuché versiones de esa frase muchas veces en sesiones. A veces la dice un hombre de cuarenta años. A veces una mujer de sesenta. Hace poco me lo dijo una mujer que construyó dos empresas, crió 4 hijos, atravesó dificultades enormes y logró cosas admirables… Y sin embargo, una parte de su corazón sigue esperando la misma frase: “Estoy orgulloso...

No solemos abandonar lo importante por falta de claridad. Lo abandonamos por cómo se siente avanzar hacia eso. Y esta distinción lo cambia todo. Porque deja de ser un “problema de disciplina”…y pasa a ser un punto de relación con lo que sentís. Donde se juega el partido realmente No es en la acción. Es antes. En ese instante mínimo donde aparece la incomodidad. Ese nudo leve en el cuerpo. Esa duda...

La escena, mínima, pero decisiva… Estás tomando un café. Nada extraordinario. Nada que subirías a Instagram. Pero está pasando algo importante: Tu cuerpo está ahí. Tu vida está ahí. Pero vos… no tanto. Pensás en lo que tenés que hacer después del café. En lo que no terminaste ayer. O en cómo podrías estar aprovechando mejor este rato. Y así, sin darte cuenta, ese momento, simple, vivo, real: Queda...

A veces la vida te mueve la pelota a un lugar desde donde no querías jugar. Y ahí está por comenzar gran parte del sufrimiento humano. Cuando algo ocurre, solemos hacer dos cosas al mismo tiempo: * Vivimos lo que pasó… * Y peleamos con lo que pasó… Esa pelea silenciosa es la que agota. Cuando la vida no coopera Nos gusta imaginar que la vida debería ser razonable. Justa. Que si hacemos las cosas b...

La diferencia muchas veces no es la suerte, ni el lugar donde les tocó nacer. Es algo mucho más simple: La Presencia con la que viven. Para muchos, hay un momento, a veces casi invisible, en que una vida deja de vivirse desde adentro. En general no pasa por una tragedia. Ni es un evento único o excepcional… Sucede de una forma silenciosa. Comienza con la acumulación de pequeñas adaptaciones : * De...

Expectativa vs. Acuerdo (acuerdo~consenso~entendimiento) Son dos formas de relacionarnos. Con dos resultados completamente distintos. Podemos vivir desde expectativas . Y también podemos crear y asumir acuerdos . Parecen similares. No lo son. Y lo que producen, en relaciones, equipos, pareja, con uno mismo…es radicalmente distinto. Una experiencia como ejemplo Una empresa, mucha tensión. Un trabaj...

Las cosas no desaparecen por negarlas. Las emociones no se van por ignorarlas (las positivas desaparecen automáticamente y las negativas se quedan hasta que las sentimos). Ninguna herida sana por esconderla, o no verla, o hacer de cuenta que “no esta”. También, durante una vida, hay circunstancias para las cuales “no es momento ahora de cambiarlas” (por sus consecuencias, porque no tenemos la info...

Expresión personal y comunicación no son lo mismo. Y sabio hablar (“wise speech” en el Budismo) tampoco. La expresión personal trata de liberar lo que llevas dentro, como vaciar una taza que está llena. Incluye emociones (como tristeza), sensaciones (como verguenza), estados de animo (como frustración, entusiasmo o desilución). La comunicación , en vez, incluye tratar de crear y asegurarse que la...

Quemar los puentes….y después preguntar…che, por qué no me visitas? Es posible “quemar” puentes, con palabras hirientes, acciones egoístas o ausencias desconsideradas. También recriminando, acusando, criticando o poniendo en dudas puntos importantes para la otra persona…. y luego “sorprendemos” y actuar desde: ¿Por qué no me venís a ver más? Esto es un acto de manipulación. Una negación de respons...

En un mundo lleno de cambios constantes, es fácil sentirnos arrastrados (y seducidos) por fuerzas fuera de nuestro control. Estas “fuerzas” (son en realidad deseos) conocidas en muchas tradiciones como los "vientos terrenales” son las que nos empujan de un lado a otro, desviando nuestros comportamientos de los necesarios para obtener lo que realmente es importante para nosotros. Buscar alabanza/re...

Entre todos nuestros hábitos , hay algunos que son como un queso en una trampa para ratones . Conocemos muy bien la circunstancia, como reaccionamos ante ella, como me hace sentir y comportarme después…y hasta como termina la historia. Y sé bien que el resultado es negativo, no me sirve , no me ayuda…. y de todas maneras…como un habito… voy a ir a sacar ese queso de la trampa para ratones….   Es e...

Antes de comenzar …vamos a hacer algo divertido para ilustrar cómo nuestra mente categoriza la información. Primero lee los puntos 1 y 2 y trate de responder sin ver mas abajo. Al final del articulo, hay unas "claves" que pueden ayudar a tu mente a asignar “categorías” (y a partir de ese momento, siempre las verás de esa manera). * ¿Puedes ver la flecha en el logo de FedEx? * Que ves en esta image...

Información vs. Transformación Información: * Es el proceso de adquirir conocimientos y comprensión a través del pensamiento, la experiencia y/o los sentidos. * Nos dice qué o cómo hacer algo nuevo. Transformación: * Es un cambio significativo en nuestra perspectiva , comportamiento o identidad . * Ocurre cuando comenzamos a hacer algo consistentemente, convirtiéndonos nosotros en alguien nuevo. P...

En este capitulo : * No nos apropiamos de lo que nos corresponde Una manera de apropiarse de algo que no es ‘mio’ es hacerme/mantener expectativas . Sobre otros y sobre mi. * El Problema de las Expectativas Son solo mias. No son claras, visibles, ni concordadas con otros. * La Importancia del Acuerdo Es compartido, claro, explicito, visible a todas las partes. * Como Practicar * Observar, estoy en...

Complacer , halagar, ser condescendiente o seductor, todos estos comportamientos comparten la raíz de buscar congraciarse con otros. El fin puede ser satisfaction personal u obtención de “algo” que yo quiero que los otros tienen y me pueden dar (plata, apreciación, prestigio, mantener o no cuestionar mi ego). No es inherentemente bueno ni malo, simplemente son formas de comportamiento. Por otro la...

Usar una linterna es como iluminar un problema. Con el objetivo de comprender sin juzgar ni reaccionar todavía. Sin ser duros, ni críticos. Se trata de explorar con delicadeza y tratar de ver las cosas con claridad, desde todos los ángulos, con el único objetivo de comprender. Por otro lado, usar un martillo es contundente, determinante. Es como intentar corregir, enderezar, o romper algo, inmedia...

Es fácil (tentador, cómodo, y a veces divertido) distraerse en buscar (y quedarse solo buscando) COMO hacer algo, perdiendo de vista investigar entre yo y yo, CUANTO realmente QUIERO hacer todo lo que conlleva esa acción, comportamiento o proyecto. Muy (muy) frecuentemente, el principal obstáculo para avanzar es la profundidad de nuestro “Cuanto quiero realmente hacerlo”; descubrirlo, cultivarlo y...