Infloressens - Karine Lépouchard

Prendre soin de la vie en soi

Religion FR ↓ 132 episodes

Bienvenue ! Ce podcast pourra accompagner les personnes qui souhaitent cheminer en conscience et inviter davantage de Présence dans leur quotidien. Vous trouverez ici des réflexions et des témoignages issus de mon vécu, des outils et des pratiques guidées. Je vous parlerai de différentes manières de prendre soin de vous d'un point de vue holistique, en intégrant le corps, les émotions, les pensées et la conscience. Pour ceux qui souhaiteraient mieux me connaître, je vous donne rendez-vous dans l'épisode 1 de la saison 1. >>> ebook gratuit : https://is.gd/ebookpresence

Author

Infloressens - Karine Lépouchard

Episodes

S01E07 [Pratique] S'offrir quelques minutes de respiration consciente 16.07.2020 15:43

Dans cet épisode, je guide la pratique de la respiration consciente.  Ce contenu existe aussi en vidéo sur la chaîne YouTube Infloressens Bien Être . Il existe aussi sur cette chaîne une version plus courte de 5-6 minutes. >>> Si vous souhaitez télécharger le mp3 gratuitement c'est ici : https://www.infloressens.fr/outils-d-infloressens/mp3-gratuits/ Pour en savoir plus, vous pouvez...

S01E06 - Témoignage déconfiné - Que faisons-nous de nos peurs ? 16.07.2020 24:17

Dans cet épisode, je vous livre un témoignage enregistré fin mai 2020 dans ce contexte très particulier de déconfinement et de Covid19. Au-delà des opinions et des réalités de chacun, l’opportunité de vous relier à la vulnérabilité et à l'authenticité d'un être humain... d'observer en vous comment cela résonne. Un bel exercice de présence à soi, en mesurant éventuellement ses propres espaces de ju...

S01E05 - A quoi ça sert un STOP ? (3 sur 3) 15.07.2020 7:10

Dans cet épisode, je finis de répondre à la question : "A quoi ça sert un STOP ?". Les thèmes abordés dans cette troisième partie sont : la respiration consciente, l'attention et les capacités attentionnelles, la plasticité cérébrale et l'importance de pratiquer à partir d'un élan joyeux de prendre soin de soi. Ce contenu est également disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Infloressens Bien Êt...

S01E04 - A quoi ça sert un STOP ? (2 sur 3) 15.07.2020 7:52

Dans cet épisode, je continue de répondre à la question : "A quoi ça sert un STOP ?". Les thèmes abordés dans cette deuxième partie sont : mieux vivre les émotions, gérer le stress, l'accueil et le non-jugement. Ce contenu est également disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Infloressens Bien Être . Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens , la page Facebook Inflo...

S01E03 - A quoi ça sert un STOP ? (1 sur 3) 15.07.2020 9:08

Dans cet épisode, je réponds à la question : "A quoi ça sert un STOP?"... ce qui revient à se demander "A quoi ça sert d'être plus présent à soi chaque jour ?". Les thèmes abordés dans cette première partie sont : pourquoi prendre de ses nouvelles, goûter pleinement l'expérience de la vie, les signaux d'alerte du corps, prendre du recul avec le mental. Ce contenu est également disponible en vidéo...

S01E02 [Pratique] Le STOP, un instant pour soi 15.07.2020 8:15

Dans cet épisode, je guide la pratique du STOP. Si vous souhaitez télécharger le mp3 gratuitement c'est ici : https://www.infloressens.fr/outils-d-infloressens/mp3-gratuits/ Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens , la page Facebook Infloressens , aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être . Pour me contacter par mail : infloress...

S01E01 [Pilote] Je me présente et je vous invite à cheminer ensemble avec ce podcast 14.07.2020 9:48

Je suis ravie de vous présenter ce tout premier épisode du podcast " Prendre soin de la vie en soi ". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien . Dans cet épisode pilote, je me présente . Je vous décris également l' état d'esprit et le cheminement proposé dans ce contenu. Pour en savoir plus :  - me contacter pa...