Предлагаю начать

В начале пути мы сталкиваемся с множеством выборов. С чего начать? Куда идти? Какие ресурсы использовать? И часто — мы не знаем, что выбрать, потому что у нас нет опыта. В новом выпуске «Предлагаю начать» говорим о выборе. О том, почему в новой ситуации сложно сориентироваться, как страх ошибки и страх упущенной выгоды мешают нам двигаться и почему «ничего не выбирать» — это тоже выбор, который ос...

В седьмом выпуске подкаста «Предлагаю начать» говорим об ошибках. О том, почему мы их так боимся. О том, как страх ошибки мешает нам начинать новое. И о том, что происходит, когда ошибка уже случилась. А ещё разбираем: — Почему реакция окружающих на наши ошибки говорит больше о них, чем о нас — Как отделить себя от своего действия («я ошиблась» ≠ «я — ошибка») — Что делать, если ошибка уже случила...

«Картины по номерам в начале я рисую с огромным энтузиазмом, а потом их дорисовывает мой брат». Знакомо?  В новом выпуске подкаста «Предлагаю начать» говорим о том, что случается в середине пути. Энтузиазм угас, дофамин закончился, обратная связь перестала поступать, а результат ещё не виден. И в этот момент возникает главный вопрос: продолжать или бросить? Разбираемся: — Почему спад — это нормаль...

В пятом выпуске подкаста «Предлагаю начать» говорим о том, почему просить поддержки так сложно, и как сделать этот процесс менее тяжелым. А ещё разбираем: — Чего мы боимся на самом деле: отказа или чужого мнения? — Что делать, если в ответ тишина или «нет» (и почему это почти всегда не про вас) — Как отличить помощь, которую вы просите, от непрошенного спасательства — И главное: как формулировать...

Начинать что-то новое — это всегда стресс. Новые задачи, неизвестность, страх ошибки. И в этом шторме очень легко потерять равновесие. Но что помогает не упасть? В четвёртом выпуске мы говорим про опоры — то, что помогает не развалиться, когда вокруг хаос. Что такое внешние и внутренние опоры? Почему рутины и маленькие повторяющиеся действия могут спасать в самые тяжёлые периоды? И как быть, если...

В прошлом выпуске мы говорили про ожидания от других. А что происходит, когда мы ждём чего-то от себя? Часто мы даже не замечаем эти ожидания, пока они не разбиваются о реальность. А потом приходит разочарование, вина, злость на себя. В этом выпуске: — Откуда они берутся?  — почему чужие достижения кажутся важнее своих; — ловушка перфекциониста: «если не идеально, лучше не начинать»; — как отличит...

Это второй выпуск нашего подкаста «Предлагаю начать». Подкаста о том, как порою непросто и волнительно начинать что-то новое. О сомнениях и выборах, которые мы делаем на этом пути. «Ваши ожидания — это ваши проблемы». Помните эту фразу Андрея Аршавина? В новом выпуске мы разбираемся, почему это не шутка, а чистая правда. Мы записали второй выпуск, а это значит — получили первую обратную связь и ст...

Это первый выпуск нашего подкаста «Предлагаю начать». Подкаста о том, как порою непросто и волнительно начинать что-то новое. О сомнениях и выборах, которые мы делаем на этом пути.  Первый выпуск мы решили сделать про то, как мы записываем этот выпуск, потому что мы впервые записываем подкаст. Мы никогда этого раньше не делали. Поделиться своими впечатлениями, мыслями и эмоциями от того, как мы чт...