Prácticas vivas - Meditación, Budismo, y espiritualidad.

En esta primera práctica guiada hablamos de la postura, la orientación de la atención, y el cultivo de la amorosidad como pilares de la meditación. \ ¡Que la disfrutes!

En esta primer relajación guiada podrás vivenciar, paso a paso, el uso de la atención amorosamente orientada a partes del cuerpo, y el uso de la imaginación, la percepción, y la sensación como práctica de sensibilización y calma.

La relajación, antes de meditar, o como pequeña práctica de inicio a la meditación, nos permite invitar, inducir, y cultivar calma y una cierta suavidad amorosa, que se convierten en bases para poder practicar la quietud y la concentración.

Te cuento aspectos importantes de cómo entenderemos la meditación y las prácticas que haremos.

Te cuento un poco más sobre este Podcast, mi experiencia, y la propuesta.

¡Te doy la bienvenida al podcast! ----------------------------------------------------- Si querés comunicarte o saber los horarios de las meditaciones por Zoom, escribime a opcionesmeditar@gmail.com Saludos :) Alejandro