Power Walk - podcast w ruchu

✅ Dziś poznasz psychologiczne fundamenty poczucia skuteczności i uwierzysz, że każde postawione przed Tobą wyzwanie jest „rabialne” - fajne słowo co oznacza??? Odp w tym Power Walku ❄️ Czy wiesz, że większość planów noworocznych upada już około 10 stycznia? Pomogę Ci sprawić, by Twoje mikro postanowienia stały się trwałą rzeczywistością. Motywująca treść w skrócie: 📈 Siła małych kroków: Dowiesz...

✅Czy istnieje sposób, by naprawdę wyciszyć głowę w świecie nieustannego przebodźcowania — bez kolejnych ekranów i aplikacji? Coraz częściej wskazuje się na doświadczenie, które działa subtelnie, a jednocześnie głęboko, uruchamiając wyobraźnię i porządkując emocje. W tej rozmowie pojawia się perspektywa dźwięku jako przestrzeni regeneracji — czegoś pomiędzy medytacją a emocjonalnym „resetem”. To o...

✅ Podczas dzisiejszego spaceru Dastin Suski, wiceprezes Fundacji Oparcia Społecznego Aleksandry FOSA, opowiada o Niebieskich Trampkach – klubach w Gdańsku i Elblągu, które wspierają młodzież w trudnych chwilach i promują prewencję oraz profilaktykę zdrowia psychicznego 💙 W klubach: 👉 młodzież ma swoje bezpieczne miejsce, gdzie może przyjść „na chwilę” lub spędzić czas w swoim tempie, 👉 uczy si...

✅ Chcesz żyć dłużej, ciesząc się doskonałym zdrowiem i energią? 🚀 W tym odcinku Mateusz Kusznierewicz oraz ekspert longevity, biolog molekularny Łukasz Sobkowiak, zdradzają, jak pozytywne myślenie realnie wpływa na Twoją biologię i długowieczność. Odkryj mierzalne korzyści płynące ze zmiany nastawienia: ✨ Dłuższe życie: Optymizm zwiększa szansę na ekstremalną długowieczność nawet o 15%. ✨ Ochr...

✅ Jak uporządkować natłok myśli i naprawdę zacząć „łączyć kropki”? 🚀 Ten Power Walk to rzadkie spojrzenie na konkretny sposób myślenia, z którego na co dzień korzysta Mateusz Kusznierewicz — bez teorii, za to z praktyką wyniesioną ze sportu, biznesu i życia. Podczas zimowego spaceru odsłaniana jest autorska technika mapowania myśli, która pomaga zamieniać chaos pomysłów w czytelny kierunek dział...

✅ Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka? 👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia, 👉 poczujesz siłę grupy, 👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 https://www.powerwalk.pl/powerlife/ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem...

✅ Postanowienia gasną, nawyki zostają – od nich zaczyna się prawdziwa zmiana🔥 W nowym odcinku Power Walk Ania Kiełbasińska i Mateusz Kusznierewicz rozmawiają o Power Life – programie, w którym 100 nawyków pomaga lepiej spać, mieć więcej energii, dbać o ciało, emocje, relacje i cyfrowy dobrostan. Dowiesz się m.in.:  ✔️ jak świadome słowa wpływają na nasze samopoczucie,  ✔️ czym jest metoda złotej...

✅  Zuza Ziomecka - dziennikarka i trenerka mindfulness, łącząca 17 lat doświadczeń w mediach z praktyką uważności i pracą szkoleniową. Pełni funkcję Executive Director w Center for Leadership – odpowiada za Advanced Leadership Program (ALP) – i tworzy programy wspierające odporność psychiczną oraz przywództwo adaptacyjne. Pracowała jako redaktor naczelna m.in. „Wysokich Obcasów online”, „Przekroj...

✅  Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka? 👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia, 👉 poczujesz siłę grupy, 👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 https://www.powerwalk.pl/powerlife/ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź raze...

✅  Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka? 👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia, 👉 poczujesz siłę grupy, 👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 https://www.powerwalk.pl/powerlife/ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź raze...

Pamiętaj słuchaj w ruchu, najlepiej na spacerze ☺️Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!=============================Gospodarzem tego odcinka jest Wojciech Herra.  @wojciechherra  ✅ ekspert w obszarze sprzedaży✅ popularyzator koncepcji Value Based...

✅ Sprawdźcie naszą bazę wiedzy -> https://power-walk.circle.so Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka? 👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia, 👉 poczujesz siłę grupy, 👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 https://www.powerwalk.pl/...

✅  Marzysz o górach, które naprawdę dają frajdę – bez stresu i niepotrzebnych rozczarowań? W tym Power Walku Mateusz Kusznierewicz rozmawia z Jackiem Ciszakiem, ekspertem, który odwiedził ponad 340 ośrodków narciarskich na całym świecie. To rozmowa pełna praktycznych inspiracji: jak testować sprzęt zamiast kupować w ciemno, gdzie dziś jeździ się najlepiej i dlaczego Dolomity czy Japonia robią tak...

✅  Chcesz mieć energię jak najlepsi przedsiębiorcy? Posłuchaj tego odcinka i odkryj ich sekret witalności. Dowiedz się, co możesz robić każdego dnia, aby cieszyć się sprawnością przez dekady, jak odstawienie alkoholu i post wieczorny znacząco poprawiają jakość snu i poranną witalność, a także jak system subskrypcyjny suplementów nikalab. pozwala utrzymać codzienną profilaktykę bez wysiłku. Bo ene...

✅ W tym Power Walku Gosia Pielichowska pokazuje prostą, ale bardzo skuteczną technikę terapii poznawczo-behawioralnej, która pomaga odzyskać realny wpływ na nawyki żywieniowe. To odcinek o tym, dlaczego tak często sięgamy po jedzenie pod wpływem stresu, smutku czy zmęczenia i jak przerwać ten automatyczny schemat bez presji oraz poczucia winy. Dowiesz się, jak wyjść z pułapki myślenia „wszystko a...

Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka? 👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia, 👉 poczujesz siłę grupy, 👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 https://www.powerwalk.pl/powerlife/ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z...

✅ Zapraszamy na Longevity Walk o 6:15 🚀  Czy wiesz, że aż 93% długowieczności zależy od stylu życia, a nie genów? 🧬 W tym wyjątkowym Power Walku Mateusz Kusznierewicz rozmawia z Ericiem Verdinem – prezesem Buck Institute i dyrektorem Rady Programowej Longevity Center w Warszawie. Razem z Joanną Bensz (założycielką i prezes Longevity Center Europe) prowadzą International Institute of Longevity –...

✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 20! Koniec roku to moment, w którym wiele osób funkcjonuje na granicy wyczerpania – psychicznego i fizycznego. Na finałowy Power Walk z serii „Krok po kroku do dobrostanu”, którą współtworzymy wraz z Benefit Systems, Mateusz Kusznierewicz zaprasza Joannę Gutral – psycholożkę i psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną.  Przed Tobą merytoryczna rozmowa o zarządzaniu...

✅ Chcesz uniknąć operacji i jak najdłużej zachować sprawność? W tym Power Walku Mateusz Kusznierewicz rozmawia z dr. Pawłem Zawadzkim o tym, jak trening marszowy może realnie poprawić krążenie, zmniejszyć ból nóg i opóźnić rozwój miażdżycy. Dowiesz się, jak chodzić, by wydłużać dystans bezpiecznie i skutecznie, dlaczego marsz interwałowy wzmacnia serce oraz jakie proste badania pomagają wcześnie...

✅ Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka? 👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia, 👉 poczujesz siłę grupy, 👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 https://www.powerwalk.pl/powerlife/ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem...

✅ Zyskaj spokój i radość, ucząc się, jak z wyprzedzeniem zadbać o komfort bliskich i chronić ich granice przed wścibskimi pytaniami. Odkryj moc rozmów w cztery oczy, które budują zaufanie zamiast wywoływać spięcia przy stole. Dzięki tym wskazówkom sprawisz, że Twoja rodzina poczuje się wspierana, a te święta staną się czasem autentycznego wypoczynku i życzliwości. Postaw na relacje, dzięki którym...

✅ Czy istnieją metody wspierające organizm bez dodatkowego obciążania go lekami? 🌿 -- Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka? 👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia, 👉 poczujesz siłę grupy, 👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 http...

Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka?👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia,👉 poczujesz siłę grupy,👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 https://www.powerwalk.pl/powerlife/Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami...

✅ Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka? 👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia, 👉 poczujesz siłę grupy, 👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 https://www.powerwalk.pl/powerlife/ ============================= Sushi może być zdrowe…...

✅ Zapraszamy do sklepu po wyjątkowe prezenty https://www.powerwalk.pl/sklep/?srsltid=AfmBOor6cwedYQf8fnES63IuIxuzkkHntUyyx27byLN0twBi5RWJ7ypX Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka? 👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia, 👉 poczujesz siłę grupy, 👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szcze...