Pour une vie harmonieuse et pleine de sens

Tu attends chez le médecin, le dentiste, avant une IRM… La peur monte. Cœur qui s’emballe, mains moites, regard vers la sortie. Dans cet épisode de Fortifie-toi, je te prends par la main pour traverser cette vague sans t’épuiser. J e suis Anne Raulot-Lapointe, praticienne certifiée en techniques psycho‑sensorielles et coach chrétienne. On mesure, on agit, on tient… et pas à pas, on gagne un cran....

Dans cet épisode de Fortifie toi, transforme ta vie , je te parle de vacances, ce moment où tu espères te reposer, te ressourcer, et profiter de tes proches. Mais trop souvent, la réalité te rattrape. Résultat ? Tu reviens plus fatiguée qu'avant de partir. Je partage ici mon expérience personnelle et des outils simples pour que tes vacances soient réellement un temps de repos. Pourquoi le stress t...

Dans cet épisode hors-série de Fortifie-toi je t’emmène à la rencontre d’Edouard Demarly, photographe et créateur d’expériences humaines . Ensemble, on parle d’image de soi, de confiance, et de transformation personnelle. Si tu as du mal à te voir en photo ou si tu ressens parfois ce jugement sévère envers toi-même, cet épisode est pour toi. Il explore comment une séance photo peut devenir un mome...

Dans cet épisode d e Fortifie-toi je te parle des blessures émotionnelles qui te freinent parfois sans que tu t’en rendes compte. Ces blessures, que j’appelle des nœuds de l’âme , sont souvent issues d’expériences marquantes : trahisons, paroles blessantes ou échecs passés. Elles laissent des traces invisibles, influençant tes choix, tes relations et ta confiance en toi. Heureusement, il existe de...

L’EssenCiel change de nom et devient Fortifie-toi . Ce n’est pas qu’un simple changement de titre : c’est une invitation à se relever, à trouver en soi la force d’avancer, et à s’appuyer sur une base solide pour surmonter les défis de la vie. Ces 2 paroles – Fortifie-toi – sont tirés d’un verset puissant de la Bible : "Fortifie-toi et prends courage." Ces paroles, je les ai moi-même expérimentées...

Dans cet épisode de L’EssenCiel , on parle d’un sujet qui touche plus de personnes qu’on ne le croit : les flashbacks . Ces souvenirs qui s’imposent à toi, sans prévenir, et qui perturbent ton quotidien. Je te raconte l’histoire de mon amie Isabelle, qui a pu se libérer de ces images envahissantes. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Qu’est-ce qu’un flashback ? Un flashback, ce n’est pas ju...

T’es épuisé(e) de tout donner pour soutenir ton ado… et de sentir que ça ne fait qu’empirer ? Bienvenue dans cet épisode de L’EssenCiel , où on t’aide à comprendre pourquoi ton stress (et celui de ton jeune) explose à l’approche des examens… et surtout, comment y remédier. Aujourd’hui, avec Nathalie Portron, on te montre comment calmer la pression et ramener la sérénité à la maison. Tu ne veux pas...

Bienvenue dans la saison 2 de L’EssenCiel ! 🎉 Bienvenue dans la saison 2 de L’EssenCiel : équilibre, résilience et apaisement La saison 2 de L’EssenCiel commence ! 🎉 Cette nouvelle saison prend une direction encore plus ancrée dans le quotidien : t’apporter des outils concrets et accessibles pour retrouver ton équilibre, réguler tes émotions et diminuer ton stress. Dans cet épisode teaser, je te...

"L'étoilé" c'est le titre du "hors série" estival de notre podcast L' EssenCiel. Je t'emmène en Provence, au cœur du Lubéron, près du village de Gordes pour découvrir le magnifique Phébus & Spa, Relais et Châteaux. Je t'invite dans ce lieu enchanteur où le chant des cigales se mêle au parfum des herbes aromatiques. Notre guide pour ce voyage est nul autre que le chef étoilé Xavier Mathieu, un...

Dans cet épisode de L'EssenCiel, on plonge dans le monde de la régulation des émotions. Tu sais, ces moments où tes émotions prennent le dessus et t'empêchent d'avancer ? On a tous vécu ça. Mais imagine pouvoir les réguler efficacement... Anne RAULOT-LAPOINTE, praticienne en santé émotionnelle, t'invite à découvrir 2 techniques puissantes et simples pour gérer tes émotions : L'EFT (Emotional Freed...

Aujourd'hui, dans cet épisode captivant de "L'EssenCiel".nous plongeons dans un voyage émotionnel et inspirant avec notre invité mystère, Eurêka. Prépare-toi à découvrir les secrets de la résilience et de l'épanouissement personnel à travers le témoignage poignant d'un artiste du Slam. Pour participer au jeu du Slam, je t'invite à envoyer tes réponses en cliquant ici ou en envoyant un message avec...

Dans cet épisode de l'EssenCiel, nous accueillons Catherine LEMAIRE d'Art for Science pour explorer les liens entre l'art et les neurosciences. Découvre comment l'art peut être une ressource puissante pour améliorer notre bien-être et notre santé émotionnelle. Catherine partage ses expériences personnelles et professionnelles, et nous guide à travers les pratiques artistiques qui nous entourent et...

🌿 Dans cet épisode de L'EssenCiel, je discute avec Christine Labbé. Naturopathe réflexologue près de Béziers, Christine propose une approche holistique de la santé, intégrant le corps, l'âme et l'esprit. Elle est spécialiste d'Hildegarde de BINGEN, abbesse du 12 ème siècle. 📝 Voici les points de notre discussion : Alimentation comme médecine naturelle : Christine nous montre comment certains ali...

Dans cet épisode de L'EssenCiel , Anne Raulot-Lapointe, praticienne en santé émotionnelle, nous guide à travers la première étape cruciale pour réguler nos émotions. Anne partage son expertise et ses expériences personnelles pour t'aider à retrouver un équilibre stable et durable dans ta vie quotidienne. Points clés de l'épisode Introduction à l'île aux ressources : Anne te transporte sur une île...

Daniel PAGNIEZ, Directeur Général dans l'agroalimentaire, nous livre un témoignage poignant sur son enfance heureuse bouleversée par le départ de son père. Enfermé dans la douleur pendant 14 ans suite à une phrase prononcée lors de ce départ, il trouve refuge dans le travail. De ce passé difficile, Daniel a su rebondir et mettre ses talents au service du bien commun. Sa mission : restructurer des...

⭐ Comment l'art, l'humour, l'amour et même savourer l'instant présent peuvent être de véritables atouts quand tu accompagnes un proche malade . Ces ressources simples et précieuses offrent un vrai soutien pour traverser cette période difficile. On ne pense pas toujours à la puissance de l'art, à la légèreté que peut apporter l'humour, ou encore à l'importance de se concentrer sur l'instant présen...

Aujourd'hui directrice de la radio RCF Rouen et coach indépendante, Pauline Noack Fraissignes, témoigne d'un parcours marqué par une épreuve douloureuse lorsqu'elle s'est lancée, il y a quelques années, dans une aventure entrepreneuriale prometteuse. De l'entousiasme à la trahison, elle a affronté le visage inattendu de son associée et la violence verbale qui s'est installée. Son histoire captivan...

🟢 Bonjour, je t'invite à découvrir les nouveaux épisodes dédiés "Île aux ressources". C'est une invitation à explorer des pistes et des outils qui pourront nous aider à cultiver notre résilience. À travers ces nouveaux épisodes, mes amis partenaires et moi-même proposons des ressources diverses, variées, utiles pour mieux traverser les tempêtes de la vie et développer notre EssenCiel Equilibre. N...

🌀 Découvre l'histoire inspirante de Bernard TOLLEC, Cet ancien DRH international a du tout quitter, dans la douleur, pour se réinventer et se sentir pleinement Vivant. Dans cet épisode de podcast, il partage son parcours de transformation personnelle et professionnelle et explique comment il aide maintenant les autres à faire de même. Tu en apprendras plus sur son programme " VIVVANT" conçu pour...

Le parcours de Mayva MOUSSA, neuropsychologue. Cet épisode t'invite à explorer les méandres de la dépression et à découvrir un chemin vers la guérison. Tu seras guidé(e) par l'expérience personnelle d'une neuropsychologue qui a elle-même traversé cette épreuve et qui partage son témoignage et ses ressources qui lui ont permis de retrouver son identité profonde. L'épisode met l'accent sur l'importa...

Dans ce podcast, découvre avec Nathalie comment il est possible de surmonter les défis et trouver la liberté dans l'entrepreneuriat. Nathalie a su transformer son stress en une force motrice pour réaliser ses rêves. Autrefois rongée par le stress dans son poste de salariée, elle a décidé de prendre un nouveau départ et de se former à la psychopédagogie positive. Cette décision audacieuse l'a menée...

Ce podcast est pour toi si : #003 Tu traverses actuellement une période compliquée. Tu as peur des tempêtes de la vie et tu ne sais pas comment les gérer. Tu souhaites développer la confiance Tu cherches des outils concrets pour t'aider à avancer sur ton chemin. Dans ce podcast, je te propose de naviguer aux côtés de Jacques CHEVALLIER, un coach expérimenté qui a accompagné de nombreux entrepreneu...

Avec Pauline BETUEL, chanteuse engagée #002 Tu es à la recherche de clés pour te reconnecter à toi-même et trouver un équilibre personnel face aux tumultes de la vie ? Ce nouvel épisode est pour toi ! Nous explorons comment le chant peut devenir un outil puissant de découverte de soi et de résilience. Au cours de cet épisode inspirant, Pauline, chanteuse, compositrice chrétienne partage ses expéri...

Bienvenue à bord de cette 1ère saison de "L'essenCiel". #001 Ici, tu es convié à un voyage inspirant à travers les récits de résilience et de foi. Imagine-toi embarquant avec l'invité du jour et moi même sur un voilier sûr, en route vers l'ile aux ressources, une métaphore pour t'inviter à chercher des outils concrets pour retrouver l'Equilibre après la tempête. Je n'ai pas d'expertise maritime, m...