えりなのPositive World ラジオ

大人になると、いつの間にか「ちゃんとしなきゃ」「年相応にしなきゃ」と、自分の中のワクワクや遊び心を後回しにしてしまうことがあります。でも、人生をもっと楽しくしてくれるのは、実は子供の頃のような好奇心や、くだらないことで笑える気持ち、夢中になって遊ぶ感覚なのかもしれません。今回は、年齢を気にしすぎず、大人になっても楽しむことを忘れない生き方について話しました。「もう大人だから」と自分にブレーキをかけ...

今回は、ドイツ留学を経験し、現在はフリーランスとして活躍しているNanaちゃんをゲストにお迎えしました🌿ドイツ留学のきっかけや、語学の勉強方法、そして場所にとらわれずに働く今のライフスタイルについてたっぷりインタビューしています。「どこで働くか」よりも、「自分がどう生きたいか」。そんなことを考えるきっかけになる回です。【Nanaちゃんのポジティブ格言🌿】「一期一会人との出会いや、その瞬間を大切にするNanaち...

「忙しいこと＝頑張っていること」と思われがちな今だからこそ、“余白”の大切さについてお話しします。 実は、新しいアイデアやクリエイティブな発想は、ぼーっとしている時間や心に余裕があるときに生まれるもの。 今回は、“何もしない時間”の価値と、余白が生み出すイノベーションについてお届けします。 【今日のポジティブ格言🌿】 “Creativity is intelligence having fun.” — Albert Einstein 「創造力とは、知性が遊んでい...

ランニングを始めて約4か月。 ずっと気になっていたスパルタンレースに初挑戦してきました🏃‍♀️🔥 実際に参加してみて感じたこと、 思った以上に大変だったこと、 そして挑戦することで見えてきた自分の強みや課題についてお話ししています。 「新しいことに挑戦したいけど一歩が踏み出せない」 そんな方にぜひ聞いていただきたいエピソードです✨ 【今日のポジティブ格言🌿】 "Step outside your comfort zone. That's w...

今回は、ルーティンについてお話ししました。 朝起きる時間、運動、勉強、仕事の進め方、自分を整えるための習慣。 ルーティンは、日々の自分を支えてくれる大切なものだと思います。 でも一方で、ルーティンにとらわれすぎると、いつの間にか自分の思考や行動が狭くなってしまうこともあります。 いつもと違う場所に行ってみる。違う道を歩いてみる。新しい方法を試してみる。 いっそのこと、今の自分に必要なくなったルーティン...

語学を勉強していると、 「間違えたくない」「ちゃんと話せるようになってから話したい」 って思ったこと、ありませんか？ 実はその“完璧主義”、成長を止めてしまっているかも。 ドイツ・イギリスでの生活や、今の語学学習を通して感じたのは、 語学が伸びる人ほど“とにかく使う”ことを恐れていないということ。 ✔ 間違えてもいいから話す ✔ 完璧じゃなくても伝える ✔ 恥ずかしさより好奇心 このマインドに変えたとき、語学は一気...

今回のラジオは、ニュージーランド育ちのマシューくんをゲストに迎えてお届けします🌿マシューくんのinstagram: @abe_machuhttps://www.instagram.com/abe_machu/今回はマシューくんにニュージーランドの魅力について聞いてみました♩さらに、日本に来て感じたことや「これはびっくりした！」という文化の違いについても本音トーク。普段当たり前だと思っている日本のことが、ちょっと違った角度から見えてくるかもしれません。後半...

今回のテーマは「休むこと」。 日本では、休むことにどこか罪悪感を感じたり、“忙しい＝頑張っている”という価値観がまだまだ強い気がします。 でも、ドイツでの生活を通して感じたのは、「休むことは、サボりじゃなくて“パフォーマンスを上げるための戦略”」という考え方。 今回は、“ドイツの休む力” について、実体験をもとにお話ししています。 少しでも「最近ちょっと疲れてるかも」と感じている方に、肩の力を抜くきっかけに...

投資というと、「お金を増やすため」「老後のため」「将来の不安に備えるため」というイメージが強いかもしれません。もちろん、それも大切です。でも私にとって投資は、単なる資産形成だけではなく、安心して前向きに生きるための習慣でもあります。そんな投資歴10年程の私の投資変遷をお伝えしてみました。 【おすすめの本】 1. 「金持ち父さん 貧乏父さん:アメリカの金持ちが教えてくれるお金の哲学」 https://amzn.to/4tIosrb...

#6 行動力が爆上がりする5秒ルールについて 「やろうと思ってたのに、気づいたらやってない…」 そんな経験、誰でもありますよね？ 今回は、そんな“先延ばし癖”を一気に変えるシンプルな考え方、 「5秒ルール」について話しています！ やる気があるのに動けないとき、 あと一歩が踏み出せないとき、 この考え方がきっと背中を押してくれるはず。 今日から少しずつ、“行動できる自分”にシフトしていこう✨ 【紹介した本】 ・5秒ルー...

最近話題のフィットネスレース「HYROX」クラスに参加してみたら、想像以上にすごかった…！ ただの運動じゃなくて、 ・圧倒的な達成感 ・滝汗レベルで痩せる ・自分をちゃんと褒められるポジティブ感 ・体力＆筋力アップ ・爆睡レベルの良質な睡眠 ・頭がクリアになる感覚 まさに“一石6鳥”な体験でした。 今回はそんなリアルな体験をもとに、 なぜHYROXが“最強のwellness”だと思ったのかをゆるく話しています！ 🎧 Podcast / Spotif...

「朝早く起きたいけど…」と思っている方に聴いてほしいエピソードです。 今回は、実際に朝早く出社するようになって感じたリアルな変化についてお話ししています。 個人的にはQOLが爆上がりしました！ 【今日のポジティブ格言】 "If you can dream it, you can do it." by Walt Disney （夢見ることができれば、それは実現できる。） 小さな習慣の積み重ねが、理想の自分に近づく一歩になる。 そんな前向きなメッセージを、このラ...

「なんか集中できない」「午後になると眠くなる…」そんな経験、ありませんか？実はそれ、空気の質――特にCO₂濃度が関係しているかもしれません。今回のエピソードでは、ドイツで当たり前だった“換気の習慣”や、日本で実際に感じた空気環境の違いついてお話ししています。見えないけれど、確実にパフォーマンスに影響する「空気」。ちょっと意識するだけで、毎日が変わるかもしれません。 【今日のポジティブ格言】”Vertraue dir sel...

今回は、ドイツに約6年間留学していたさくらちゃんをゲストに迎えてお届けします！久しぶりにドイツを訪れたさくらちゃんが感じた、ドイツ🇩🇪の「変わったところ」と「変わっていないところ」をリアルな視点でトークしてもらいました。海外に住んでいたからこそ気づく街の変化や、変わらず残っているドイツらしさなど、ちょっと懐かしくて、ちょっと新しいドイツの今をゆるく深掘りしています。ドイツ好きな方、これから行く予定の...

突然ですが、会社員の私、ランニングを始めてみました🏃‍♀️ 目標が欲しくて始めたけれど、よりポジティブになれました！ 「生活の中に目標があるって、いいな」と思えたきっかけや、 私がなぜ達成感を味わいたいのかについてはなしてます♩ 忙しい毎日の中で、少しでも前向きな気持ちになれるヒントをお届けできたら嬉しいです✨ 【今日のポジティブ格言】 "When life gives you lemons, make lemonade." 「人生でレモン...