Пора к психологу

🧡 Помогите нам записывать новые выпуски! Задонатитьна «Пора к психологу» можно здесь: https://buymeacoffee.com/pora_psychology   Общаетесь с чатом GPT как с психологом, когда вам плохо и грустно, а денег на терапию нет? Ждете одобрения или подсказок, как себя вести? Многие люди используют нейросети как личный дневник или круглосуточную«жилетку». Но насколько это безопасно?     Для настоящих измен...

Что делать, если жизнь превратилась в сплошную работу? Уходить или остаться, если коллектив – гадюшник? Почему нам так хочется, чтобы наши успехи заметило начальство? Оказалось, что вопросы «про работу» – на самом деле совсем не про работу. А за трудоголизмом часто скрывается страх, тревога и детские травмы. Об этом говорят в новом подкасте «Пора к психологу» журналистка Алла Шарко и психолог Ирин...

🧡 Помогите нам записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology Как справиться с травматическим опытом и вернуться в «нормальность»? Как не мучиться болезненными воспоминаниями и злостью на тех, кто заставил страдать тебя и твоих близких? Что делать с чувством вины перед родными, которые переживают за тебя, а ты постоянно волнуешься за них? И мо...

🧡 Помогите нам записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology Как после травматических событий снова научиться доверять миру и людям? Как долго держатся плохие воспоминания? Какие ежедневные практики помогут снизить тревогу и расслабиться? Что делать с внезапной тревогой и желанием натворить и наговорить лишнего? Психолог Ирина Шумская ответил...

❤️ Поддержите выпуск новых видео: https://buymeacoffee.com/pora_psychology «Все покупают подарки, радуются, а я сижу и ем чипсы, потому что ни на что больше сил нет». Вместе с психологом Ириной Шумской разбираемся, почему в праздники могут обостряться тревога, чувство бессилия и вины. Почему так сложно радоваться вместе со всеми? Что делать, если кажется, что у других все хорошо, а у вас – наоборо...

🧡 Помогите нам записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology «Я всего добился сам!» Почему тема успеха, социальных привилегий и разного жизненного старта нас так триггерит? Говорим с психологом Ириной Шумской про социальное неравенство. Почему люди, добившиеся успеха, думают, что все вокруг неудачники и плохо стараются? Или наоборот: почему н...

🧡 Помогите нам записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology «Дело не в тебе, дело во мне»? Почему правило Лабковского про «уходите из отношений» – НЕ работает? Бывали в такой ситуации: «Не люблю, но и расстаться невозможно»? Почему для нас так важна дружба с одноклассниками? Почему так сложно не общаться с родственниками? А что делать, если...

👉 Помогите нам снимать и записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology    Психолог предлагает свои услуги в комментариях в инсте? Публикует отзывы клиентов? Это большой красный флаг! В этом выпуске мы подробно разбираем, почему публикация историй клиентов и их восторженных «спасибо» – это нарушение психологической этики. С кризисным психолого...

👉 Помогите нам снимать и записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology «Цифра в паспорте ничего не значит! Я еще ого-го!» – успокаиваем мы себя, когда замечаем свои морщины и хрустящие колени. С одной стороны, после 40 многое впереди, и вроде бы говорят, что «все дороги открыты». Но, будем честны, именно из-за возраста нам часто отказывают пр...

❤️ Поддержите подкаст донатом: https://buymeacoffee.com/pora_psychology Пьете кофе с корицей в «коричный четверг»? Вешаете красные стринги на люстру, чтобы привлечь деньги? Почему мы – умные, рациональные люди – тянем карты таро, проверяем астропрогнозы, верим в теории заговора и ведемся на пропаганду? Говорим с психологом Ириной Шумской о «теневой» стороне нашей психики. О том, что влияет на наше...

👉 Поддержать подкаст: https://buymeacoffee.com/pora_psychology В этом выпуске: отвечаем на вопросы о мотивации и саморазвитии. Что делать, если кажется, что занимаешься не своимделом? Или что состоишь «не в тех» отношениях? Почему кажется, что раньше был смысл жизни – а сейчас смысла нет? Что делать, когда близкого человеканакрывает кризис?

👉 Помогите нам снимать и записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology В этом выпуске: психолог Ирина Шумская отвечает на частые вопросы о самооценке. Правда ли, что все проблемы – из нашего детства? Откуда берется чувство собственной неполноценности? Как избавиться от проблем с самооценкой? Что делать, если у вас – синдром самозванца или вы...

👉 Если вам нравится наш подкаст – помогите нам записывать новые выпуски. Будем очень рады вашей поддержке! https://buymeacoffee.com/pora_psychology В этом выпуске: психолог Ирина Шумская отвечает на важные вопросы про социальные связи, одиночество, социофобию и токсичных друзей. Что делать, если не получается общаться с новыми людьми? Правда, что буллинг в детстве может быть причиной социофобии?...

👉 Если вам нравится наш подкаст – помогите нам записывать новые выпуски. Будем очень рады вашей поддержке! https://buymeacoffee.com/pora_psychology В этом выпуске: «Родители горбатились на двух работах, чтобы ты сейчас прощал их у психолога?» Вместе с психологом Ириной Шумской разбираемся, всем ли нужнопрощать родителей. У всех ли есть детская травма? Как понять, что она есть у вас, и как от нее...

❤️ Если вам нравится наш подкаст – поддержите новые выпуски: https://buymeacoffee.com/pora_psychology Почему мы все время сравниваем себя с другими? Как делать это так, чтобы не навредить себе? Психолог Ирина Шумская рассказывает, можно ли совсем не зависеть от мнения других людей – и что делать, если вы чувствуете зависть. Спойлер: это не всегда плохое чувство. Подписывайтесь на «Пора к психологу...

❤️ Если вам нравится наш подкаст - поддержите новые выпуски: https://buymeacoffee.com/pora_psychology ❤️ Почему мы по-разному переживаем расставания? Если отношения распались, стоит ли давать им второй шанс? Реально ли вообще «расстаться экологично»? Если вы переживаете разрыв или развод – этот выпуск для вас.

❤️ Если вам нравится наш подкаст - поддержите новые выпуски: https://buymeacoffee.com/pora_psychology ❤️ Что делать, если терпение закончилось, а «дыхание по квадрату» не помогает? Как вывозить, когда реальность пробивает очередное дно? Говорим с психологом Ириной Шумской о страхах и болях беларусов. Как себе помочь, если тревога накрывает каждый вечер? Что делать, если ты постоянно боишься за себ...

❤️ Поддержите выпуск новых видео: https://buymeacoffee.com/pora_psychology  Это депрессия, хронический стресс, выгорание или просто усталость? В этом выпуске разбираемся, что делать, если вам плохо, а объяснить это словами не получается. Если вы живете в состоянии «заморозки» – вроде бы все нормально, но радости нет, ощущения «полноты жизни» нет, не удается отдохнуть даже в отпуске – обязательно п...