Pomelo Health Podcast

Każdy z nas chce jak najdłużej wyglądać młodo, prawda? Dlatego zaprosiliśmy do dzisiejszego odcinka Aleksandrę Młot — dyplomowaną kosmetolog i pielęgniarkę, która zdradzi nam jak zatrzymać młodość na dłużej. Dowiecie się między innymi: Jakie są naturalne sposoby na opóźnienie procesu starzenia się skóry? Czy każdy powinien dodać Retinol do swojej pielęgnacji? Jakie są skutki uboczne kwasu hialuron...

W dzisiejszym odcinku poruszamy temat marihuany medycznej. Odpowiemy na takie pytania, jak: Czym jest olejek CBD i ile wspólnego ma z THC i substancją odurzającą? Przy których schorzeniach warto stosować olejek CBD? Jak dobrać dawkę CBD? Czy olejek CBD ma skutki uboczne? A o tym wszystkim opowie terapeuta konopny — Jarosław Stadnik. Jarosław Stadnik dyplomowany przez Narodowy Instytut Zielarstwa P...

Jeżeli zastanawiasz się, czy zacząć praktykować jogę to jesteś w dobrym miejscu! W dzisiejszym odcinku porozmawiamy między innymi o rodzajach jogi, dla kogo ona jest oraz co potrzebujesz, aby zacząć. Dowiesz się też, dlaczego wzmocnisz nie tylko ciało, ale i umysł, a poza tym powiemy czy joga i crossfit mogą iść razem w parze. A to wszystko w towarzystwie Karoliny Jaworskiej i Adriana Mateckiego z...

Dzisiaj naszym gościem jest Marta Mieloszyk - Pawelec, ekspertka w dziedzinie mikroodżywiania i właścicielka centrum medycznego Lifestylemed, gdzie tworzy indywidualne programy zdrowotne dla pacjentów kliniki. 🔍 Dowiedz się, co stres powoduje w naszym organizmie, jakie są jego rodzaje i jak można sobie z nim radzić. Porozmawiamy o wpływie stresu na różne aspekty życia, od diety po relacje międzyl...

Czym jest ADHD i jakie są jego objawy u dorosłych? Jakie są metody diagnozy i leczenia? Czy ADHD ma też swoje dobre strony? Na te i inne pytania odpowiemy w naszym najnowszym odcinku. Odkryj, jak można skutecznie radzić sobie z wyzwaniami ADHD i wykorzystać je jako siłę. Ten odcinek to must-watch dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć ADHD u dorosłych. Gość: Karolina Ziegart-Sadowska - psycholożka...

Regeneracja pomaga zachować równowagę naszego ciała i często ma zbawienny wpływ na naszą psychikę. Ale jakie są najlepsze sposoby na efektywną regenerację? I co to właściwie jest to tajemnicze 'rollowanie', o którym ostatnio tak wiele się mówi? Czy to kolejny fitnessowy trend, czy może coś, co naprawdę może przynieść nam korzyści? Aby odpowiedzieć na te pytania, mamy dzisiaj z nami wyjątkowego goś...

W dzisiejszym odcinku mamy przyjemność gościć Martę Tomasik, dyplomowaną dietetyczkę kliniczną i absolwentkę Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Marta jest także certyfikowaną „specjalistką przyjazną Insulinoopornym”. W odcinku poruszamy ważne tematy: Jak zdiagnozować insulinooporność? Metody leczenia insulinooporności Znaczenie aktywności fizycznej dla osób z insulinoopornością Symptomy insulinoop...

W kolejnym odcinku naszego podcastu rozmawiamy z Joanną Cesarz, doświadczoną psychoterapeutką i seksuologiem, na temat jednego z najważniejszych problemów zdrowia psychicznego – depresji. Dowiedz się, jakie są pierwsze symptomy depresji i jak je rozpoznać. Poznaj strategie radzenia sobie z tym zaburzeniem. Odkryj, gdzie szukać pomocy i wsparcia. Gość: Joanna Cesarz - psychoterapeuta, seksuolog htt...

W najnowszym odcinku naszego podcastu rozmawiamy z wybitnym mentorem i mówcą motywacyjnym, Gregiem Albrechtem. Skupiamy się na roli porannej rutyny w drodze do osiągnięcia sukcesu, analizując jak wczesne wstawanie może znacząco wpłynąć na naszą efektywność i produktywność w ciągu dnia. Gość: Greg Albrecht - Mentor, mówca motywacyjny. https://www.linkedin.com/in/gregalbrechtio/ https://www.instagra...

W tym odcinku rozmawiamy z Anią Świtakowską na temat suplementacji kolagenu. Razem odkrywamy, czym dokładnie jest kolagen i jaką rolę odgrywa w zachowaniu zdrowia i młodości. Ania dzieli się swoją wiedzą na temat skutków niedoboru kolagenu, wskazując, co możemy zaobserwować w naszym ciele i wyglądzie. Ponadto, rozmawiamy o różnych rodzajach kolagenu i ich unikalnych właściwościach. Gość: Ania Świt...

W tym odcinku Marta Mieloszyk - Pawelec zdradza tajniki mikroodżywiania, opowiadając o tym, jak te niewielkie, ale istotne składniki, wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Rozmawiamy o tym, czym tak naprawdę jest mikroodżywianie. Dowiecie się, jak odpowiednie dostarczanie mikroelementów wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie i długość życia. Gość: Marta Mieloszyk - Pawelec mgr farmacji, eks...

W najnowszym odcinku naszego podcastu zagłębimy się w tajniki diety i odchudzania. Czy naprawdę znamy odpowiedź na pytanie, czym jest dieta? Czy powinniśmy się jej trzymać? Wspólnie z Mileną rozwiejemy mity i wyjaśnimy niejasności związane z odchudzaniem. Gość: Milena Nosek - Dietetyk kliniczny i psychodietetyk Pomelo Health Podcast Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważas...

Kim jest osteopata i czym różni się od fizjoterapeuty? W 28 odcinku naszego podcastu rozmawiamy z dyplomowanym osteopata Adamem Pawelcem, który odpowiada na wszystkie możliwe pytania dotyczące osteopatii. Zapraszamy do wyjątkowo interesującego odcinka na temat osteopatii. Adam Pawelec - dyplomowany osteopata i szkoleniowiec trenerów personalnych w treningu osób po urazach medycznych i operacjach....

Pilates to forma treningu uzupełniającego, który może świetnie wpłynąć na naszą sprawność. Razem z Emilią rozmawiamy o tym kto powinien zacząć trenować pilates, jak wygląda sam trening oraz czego możemy się spodziewać po dwóch rodzajach zajęć pilates. https://www.instagram.com/emi.lates/ #pilates #pilatescoto #pilatesefekty Pomelo Health Podcast Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo....

Czy ketoza jest dla wszystkich? Czy ketoza to najlepsze możliwe rozwiązanie jeśli chodzi o dietę? Na co należy zwrócić uwagę wybierając ketozę? Na to oraz wiele innych pytań odpowiemy w dzisiejszym podcaście, a naszym specjalistą jest Dawid Dobropolski. Dawid Dobropolski jest autorem pierwszej polskiej książki o keto, założycielem firmy, która od 2016 roku specjalizuje się w keto, twórcą jednej z...

Jak urządzić domowe biuro? Co powinno znaleźć się w idealnym biurze w domu? Jak powinien wyglądać układ naszego home office? Czy rzeczywiście potrzebujemy wszystkiego co wmawia nam marketing w naszym biurze w domu? Na to oraz wiele więcej odpowiadamy w podcaście w rozmowie z dr Joanna Jurgą. Dr Joanna Jurga - projektantka produktu i przestrzeni, innowatorka oraz wykładowczyni. Specjalistka projekt...

Mity na temat triathlonu. Dowiedz się czego nie kupować, czy triathlon jest drogi oraz jakich błędów nie popełniać. Maciej Bodnar - doświadczony trener oraz zawodnik triathlonu z licznymi sukcesami. Prowadzący swoją praktykę trenerską pod marką Maciej Bodnar Coaching. Współzałożyciel Szkoły Triathlonu. https://www.szkolatriathlonu.pl/ https://www.instagram.com/maciej_bodnar_triathlon/ Pomelo Healt...

Metoda Wima Hofa i wszystkie zalety jakie ze sobą niesie w rozmowie z dr Janem Czarneckim, który stosuje ją w leczeniu chorób. Od morsowania, przez oddychanie po medytacje. Dowiedz się wszystkiego na temat metody Wima Hofa z podcastu Pomelo! Dr Jan Czarnecki - lekarz, prowadzący badania z udziałem Metody Wima Hofa w leczeniu chorób autoimmunologicznych i psychosomatycznych, wykorzystujący techniki...

Jak wprowadzić zmianę w życiu, rozmowa z Tatnianą Mindewicz-Puacz. Jeśli zastanawiasz się jak zmienić swoje życie, jak się do tego zabrać oraz jak przejść przez cały proces zmiany, ten odcinek jest dla Ciebie. Rozmawiamy w nim nie tylko o zmianie, ale również o porażce i o tym czy zawsze zmiana to najlepsze rozwiązanie. Zapraszamy do podcastu w którym zawarliśmy praktycznie rady na temat zmiany. T...

W 21 odcinku Pomelo Health Podcast rozmawiamy o tym jak mądrze korzystać z monitorów aktywności. Jakie dane brać pod uwagę, z czym je porównywać. Co ma znaczenie, a co nie. Czym różnią się od siebie popularne urządzenia typu Garmin, Polar, Suunto. Czym jest Whoop i dlaczego Marek z niego korzysta. Zapraszamy do rozmowy. Marek Fischer - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków i doradców żywi...

Czy trening personalny ma sens? Jak wybrać trenera personalnego? Na co zwrócić uwagę podczas treningu personalnego? Na wszystkie pytania odpowiada bardzo doświadczony trener personalny oraz właściciel studia treningu personalnego. Marek Mroczek- trener i szkoleniowiec z ponad 10 letnim doświadczeniem. Właściciel studia treningowego w Krakowie Oracz Mroczek Training Center, szkoleniowiec w Good Mov...

Dlaczego cateringi dietetyczne są tak popularne? Polska to największy tego typu rynek w całej Europie. Polacy polubili cateringi dietetyczne jak żaden inny naród. Dlaczego dieta pudełkowa jest tak popularna? Jak wygląda proces produkcji w cateringu dietetycznym? Wszystko w odcinku z dietetykiem cateringu Pomelo Kasią. Katarzyna Lechnik - dietetyk cateringu Pomelo Pomelo Health Podcast Podcast stwo...

Co to jest psychodietetyka? Do kogo wybrać się o pomoc, do dietetyka, dietetyka klinicznego czy może psychodietetyka? Co to znaczy mieć zepsute relacje z jedzeniem? Od czego zacząć projekt naprawy relacji z jedzeniem? Dlaczego nagradzanie się jedzeniem jest złe i jak stres wpływa na proces odchudzania. Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk - psychodietetyk, który naprawia popsute relacje z jedzeniem, sz...

Co to jest przygotowanie motoryczne? Dla kogo jest przygotowanie motoryczne? Kto powinien korzystać z treningu przygotowania motorycznego? Czy przygotowanie motoryczne jest dla wszystkich czy tylko dla profesjonalnych sportowców? Michał Tkacz - trener personalny, trener przygotowania motorycznego oraz wykładowca i szkoleniowiec. Prowadzący przygotowanie motoryczne sportowców na poziomie zawodowym...

Jak lepiej spać? W tym podcaście Daria odpowie dokładnie jak lepiej spać aby się regenerować, wypoczywać, szybko zasypiać i wykorzystywać pełen potencjał snu. Rozmawiamy ile godzin w ciągu doby spać, jak powinien wyglądać nasz czas przed snem, co sen zaburza, czy przyjmować melatoninę oraz wiele więcej. Zapraszamy do wysłuchania podcastu "Jak lepiej spać". Daria Łukowska - dietetyk, kliniczny, tre...