Polkuporinat

Kun kaksi herrasmiestä, joilla on takana yhteensä 50 Spartathlon-starttia, istuu alas porisemaan, on meno mukaansatempaavaa. Tässä Polkuporinat-jaksossa Seppo ja Maarit Leinonen sekä Ari Mustala käyvät läpi omia kokemuksiaan ultrajuoksijoiden kuninkuuskisasta Kreikassa. Haastattelu on tehty Espoossa 22.8.

Juha Jussi Lehtonen voitti parinsa Kaisa Reiniuksen kanssa elokuussa kisatun LWC-kilpailun Vätsärin erämaassa. Millaisiin varusteisiin, reittivalintoihin, etenemisen rytmittämiseen ja muihin taktisiin elementteihin kilpailu perustuu, selviää Jussin Polkuporinat-haastattelusta. Haastattelu on tehty 25.8. Siikajärvellä.

Polkuporinat-jaksossa on vieraana ratamestari Jouni Junkkaala, joka vie meidät ratasuunnittelun maailmaan. Hänelle ratojen suunnittelu on intohimo. Junkkaala kertoo, miten Lapland Challenge syntyi, mitä se vaatii, mitä otetaan huomioon ja kisan ajan strategioista. Haastattelu on tehty Siikajärvellä 26.8.

Yhdistääkö yhteiset liikuntaharrastukset perhettä? Aihetta pohditaan Polkuporinoissa Sanna ja Ilkka Lassilan kanssa. Perhearjen lisäksi puhutaan myös mm. varusteista, palautumisesta, harrastusmotivaatiosta ja äidin valmentajaroolista. Aihiossa kuljeta, kannusta ja kustanna. Haastattelu on tehty Espoossa 6.7.2020.

Polkuporinoiden Mikael Heerman kisasi Heavy Metal Ultra backyard-kilpailussa Virossa, ja tässä jaksossa hän kertoo kisasta kokemuksia ja vinkkejä. Jaksossa haastatellaan myös kisassa juosseita Tommy Granlundia ja Harri Lainetta sekä kilpailunjärjestäjää Olle Rõukia.

Vapaalaskija ja valmentaja Mika Fält avaa Polkuporinoille vapaalaskijan arkea, harjoittelua, saavutuksia sekä 60 % invaliditeetin aiheuttamia rajoitteita ja mahdollisuuksia. Lapin leikkikenttä tarjoaa mahdollisuuden vuorten valloitusten harjoitteluun. Haastattelu on tehty Äkäslompolossa 12.7.2020.

Polkuporinoiden ensimmäinen jakso julkaistiin 25.8.2018, ja nyt poristaan 2-vuotisjuhlatunnelmissa Sarin ja Mikaelin oppimiskokemuksia sekä keskustellaan aiheesta motivaatio. Mitä se on, miten sitä voidaan lisätä ja miten koemme motivaation. Tee mitä rakastat - rakasta mitä teet.

NUTSin polkujuoksujen kilpailujohtaja, Eero "Eppu" Lumme, kertoo Polkuporinoille, miten kaikki alkoi liminkalaisten partiokavereiden pistäessä energiat yhteen. Kuulemme, mitkä ovat tapahtumajärjestäjän ilot ja haasteet sekä keskustelemme luontoelämyksellisen polkujuoksun suosiosta, joka on villiä, vapaata ja hauskaa.

Miten vegaani, vaihtoehtokulttuureista pitävä päätyy vegaanijuoksijaksi? Kati Ahokas kertoo taustaansa Polkuporinoille, käy läpi harjoittelua ja kilpailuun valmistautumista sekä avaa tunteitaan Nuuksio Backyard Ultran jälkeen, jossa hän sijoittui toiseksi. Haastattelu on tehty Helsingissä 21.7.2020. Kuva: Tero Koski.

Polkuporinat jatkaa Seppo ja Maarit Leinosen kanssa ultrajuoksumuistelmia eri paikoista, kilpailuista ja ultraajista. Jaksossa keskustellaan, mitkä asiat ovat muuttuneet, mikä Spartathlonissa kiehtoo ja mitä vinkkejä hän antaa sinne haluaville. Onnistumisten lisäksi Seppo kertoo keskeyttämisen tunteista. Haastattelu on tehty 18.5.2020 Lohjalla.

Mitä ultrajuoksija pohtii heti kovan kilpailun jälkeen? Polkuporinat-jaksossa kuullaan iso liuta Nuuksio Backyard Ultra 2020 aikana tehtyjä haastatteluita sekä Last Man Standing -tittelin saaneen Juha Jumiskon kommentit tuoreeltaan voiton jälkeen. Haastattelu on tehty Espoossa 26.-28.6.2020.

Polkuporinoissa käydään läpi mennyttä Nuuksio Backyard Ultra 2020 -kilpailua ja pohditaan ultrajuoksun haasteita kilpailun järjestäjän kannalta tuoreeltaan kilpailun jälkeen. Missä onnistuttiin ja missä ehkä voidaan parantaa? Väliporinat on tehty Espoossa 30.6.2020.

Polkuporinat-sarjan vieraina ovat 15 kertaa Spartathlon-kilpailun juossut ultralegenda Seppo Leinonen ja hänen Maarit-vaimonsa. Seppo ja Maarit kertovat juoksuystävyydestä sekä siitä, miksi juoksusydän jäi Kreikkaan. Mistä kaikki alkoi ja miten ultrajuoksun yksi tunnetuimmista kilpailuista on muuttunut? Maarit kertoo kilpailemisesta myös huoltajan näkökulmasta. Haastattelu on tehty 18.5.2020.

Polkuporinat tutustui Hoka-kenkien maailmaan. Tuukka Vauhkonen kertoi maahantuojan edustajan roolissa kengän ominaisuuksista ja Hoka-lähettiläs Jenny Belitz-Henriksson avasi omia käyttökokemuksiaan. On aika lentää kuuntelemaan Hokan tarinaa. Haastattelut on tehty 15.5.2020 ja 17.6.2020.

Yksi hyvinvoinnin peruspilareita kestävyysurheilussa ja elämässä yleensäkin on hyvä uni. Työn, perheen ja urheilun tuoma kuormitus vaatii vastapainokseen riittävän ja hyvän yöunen. Tässä Polkuporinat-jaksossa unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto haastaa meidät kunnioittamaan unta. Haastattelu on tehty Espoossa 27.4.2020.

Kun portaat kävelivät eteen, eliittiurheilija Laura Manninen jäi niihin koukkuun. Sen jälkeen hän on juossut porrasjuoksun towerrunning-kisoissa mm. Empire State Buildingin paloportaat ja kotonaan kivunnut Everestin huipulle. Juoksussa Laura pääsee tiloihin introvertin taivaassa. Polkuporinat-haastattelu on tehty 11.5.2020 Espoossa.

Kesäkuun Väliporinat-jakso paljastaa Nuuksio Backyard Ultran pikkujouluhaastatteluja, käy läpi Pauliina Sjölundin kanssa Polar Grit X -kellon ominaisuuksia ja piipahtaa Anu Ek Design studiolla ja pohtii tulevaa kisakautta. Väliporinat on tallennettu Espoossa 29.6.2020.

Ylikuormitustilan asiantuntija, lääketieteen tohtori, liikuntalääkäri Arja Uusitalo haastaa Polkuporinoissa meidät miettimään, miten voisimme estää ylikuormitustilan syntymistä ja optimoida terveyttämme pysyen terveenä urheilijana. Tiedostamalla ennaltaehkäisyn merkitys hyvien asioiden ruokkiminen kasvaa. Haastattelu on tehty Vihdissä 23.4.2020.

Kestävyyttä punajuuresta! Polkuporinat-jaksossa Antti Niemi yrityksestä Kolmesadasosaa kertoo punajuurishotin tarinaa. Kuulemme ammattiurheilija Aku Partasen käyttökokemuksia Sportshotista, ja laillistettu ravitsemusterapeutti Kirsi Männistö avaa punajuuren fysiologisia vaikutuksia. Haastattelu on tehty Helsingissä 2.5.2020.

Vuodesta 1977 järjestetty neljän vuodenajan ja kuuden kestävyyslajin klassikko Kalevan Kierros tarjoaa elämyksiä monilla tasoilla ja haastaa osallistujat itsensä voittamiseen. Tässä Polkuporinat-jaksossa Kalevan Kiertäjät Anu ja Toni Pikkarainen kertovat omasta matkastaan, johon kuuluu kilpailemisen lisäksi paljon muutakin.

Lasten ja nuorten liikkuminen muuttuu, ja Solvallan urheiluopisto on yhteisönä tukemassa Terve urheilija -henkeä tavoitteena nostaa kaikki nuoret samalle tasolle. Keskustelemme liikunnan vetovoimatekijöistä ja liikunnan monimuotoisista mahdollisuuksista. Polkuporinat-haastattelu on tehty Solvallan urheiluopistolla 21.2.2020.

Ilmastoasiat puhuttaa myös urheiluväkeä. Miten urheilu ja urheilulajit tulevat muuttumaan ilmastonmuutoksen takia? Tässä Polkuporinat- jaksossa CLC:n toimitusjohtaja Jouni Keronen kertoo, mitä tulisi tehdä, jotta myös Etelä-Suomessa päästään edelleen nauttimaan hiihdosta ja muista talviurheilulajeista. Haastattelu on tehty 18.2.2020.

Miten voimme valmistautua aklimatisoitumiseen tai vaikka kuumuuden ja kylmyyden sietämiseen? Mitkä ovat oireet ja riskit, jos valmistautuminen epäonnistuu? Lääkäri Heikki Karinen antaa vinkkejä vuoristotautiin, happivelkaan ja muistuttaa kiirehtimään hitaasti. Haastattelu on tehty Kaapelitehtaalla 11.3.2020.

Alaska kutsui taas ja pääsemme Polkuporinat-jaksossa kuulemaan Toni Lundin matkakertomusta, joka värittyy yllätyksellisillä haasteilla kelin ja koronaepidemian johdosta. Mikä ihme saa miehen palaamaan viikkoja kestävään Alaskan pyörätapahtumaan? Puhelinhaastattelu on tehty 11.4.2020.

Polkuporinoiden 100. lähetys käsittelee psyykkisiä voimavaroja, käy läpi Firstbeat hyvinvointianalyysiä valmentaja Tuomas Forssin kanssa ja kuulee huippu-urheilija Aku Partasen mietteitä olympialaisten siirrosta. Jakso on tehty 20.4.2020.