Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska

Pokój w głowie

Health PL ↓ 206 episodes

Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE. To jest podcast psychoedukacyjny. Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Dodatkowe odcinki podcastu i społeczność na Herohero: https://herohero.co/pokojwglowie : Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczych https://pokojwglowie.pl/#newsletter Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/ Zapr...

Author

Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska

Episodes

6: Perfekcjonizm- część II 03.09.2022 16:56

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie Do czego jeszcze prowadzi perfekcjonizm? Często do trudności w nadawaniu priorytetów zadaniom i marnowania czasu na perfekcyjne robienie niepotrzebnych rzeczy lub do "samobiczowania"- kiedy poniesiemy porażkę. Może czasem warto odpuszczać? Może też warto doceniać małe sukcesiki, a nie tylko spektakularne perfekcyjne s...

5: Perfekcjonizm- jest dobry czy zły? Część I 27.08.2022 17:21

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie Masz czasem wrażenie, że wszystko, za co się bierzesz, powinno być zrobione idealnie? Unikasz lub odwlekasz podejmowanie działań w obawie przed porażką? Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie. Podpowiem Ci, na jakie pytania warto sobie odpowiedzieć w temacie perfekcjonizmu- szczególnie takiego perfekcjonizmu, który...

4: Mimo lęku- poza strefę komfortu 20.08.2022 16:02

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie Odcinek o tym, że warto się bać, żeby bać się mniej. Do odważnych świat należy - okazuje się, że w tym znanym haśle tkwi wiele prawdy, jeśli tylko odwaga jest dla nas jednoznaczna z działaniem mimo lęku, a nie brakiem tego lęku. Będzie mi miło, jeśli polecisz ten odcinek komuś, komu się może to przydać :-) Książka, o...

3: Być połówką, czy całością? 11.08.2022 18:19

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie Rozpaczliwe czekanie na sms od niego, niezasługiwanie na miłość, poczucie bycia niepełnowartościową bez drugiej połówki- o tym jest ten odcinek. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować" https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/ Zapisz się na mój...

2: Emocje to kompas 11.08.2022 13:23

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie Tym razem opowiadam o emocjach - dlaczego są ważne, dlaczego warto dostrzegać nawet najdrobniejsze emocje. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować" https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/ Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webina...

1: Tu psycholożka! 11.08.2022 14:45

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku: jak to się stało, że nagrywam ten podcast oraz dlaczego jestem psycholożką, a nie psychologiem. Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować" https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/ Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny we...