Пока дети спят

Здоровье ребенка начинается с мамы: советы нутрициолога до и после беременности В этом выпуске обсуждаем, как питание и нутрициология влияют на здоровье ребёнка и мамы, подготовку к беременности и поддержание здоровья после родов. Гость — нутрициолог-натуропат Диана Шафигуллина, мама двоих детей, с медицинским образованием и опытом более 5 лет.  Социальные сети Дианы: Телеграм канал — https://t.me...

В этом выпуске подкаста обсуждаем, как маме организовать отдых с ребенком и даже с младенцем: поездки на море, поездки в горы, перелёты, жизнь с няней и как всё это совмещать без стресса. Делимся личным опытом летних отпусков, рассказываем про Питер, Красную Поляну, Калининград и даем практические советы для мам в отпуске. Ключевые темы:  — отдых с ребенком: реально ли расслабиться маме  — поездки...

Как многодетная мама успевает всё и остаётся в ресурсе? Инна — мама 5 детей, организатор творческих проектов и театральных студий. В этом выпуске она делится реальными лайфхаками: Делегирование обязанностей без чувства вины Семейные традиции, которые укрепляют отношения Организация проектов и творчества дома Наслаждение моментами с детьми и забота о себе Социальные сети Инны:  Телеграм канал — htt...

Беременность — не только волшебный, но и сложный период. Эмоциональные качели, страхи, давление из соцсетей и старые установки могут выматывать и портить этот уникальный опыт. В этом выпуске подкаста «Пока дети спят» мы вместе с клиническим психологом Антоном Антоновым разбираем, как пережить беременность без эмоционального выгорания, избежать негативных сценариев, работать с психосоматикой и сдел...

Что делать после родов, если стало одиноко, страшно и непонятно, кто ты теперь?   В этом подкасте мы говорим о самом важном:   ✔️ постродовая депрессия   ✔️ как найти подругу в декрете   ✔️ почему мамы после 30 сталкиваются с кризисом идентичности  ✔️ и как женская дружба может спасти в самые уязвимые моменты Обсуждаем: - как меняется жизнь после родов - как найти друзей в декрете - почему материн...