Klaudia Yogini

Podróż do Siebie by Klaudia Yogini

Education PL ↓ 63 episodes

PROGRAM uwolnienie od stresu i napięć ➡️ SPRAWDZAM SPOSÓB NA STRES Ten podcast to miejsce do czułej pracy ze Sobą gdzie prowadzę cię w podróży do Siebie. Znajdziesz tutaj medytacje, afirmacje oraz moją autorską praktykę jogi na słuchawki dla odpuszczenia napięć i jeszcze głębszego połączenia się ze sobą. Czasem wpadam z podcastem pełnym wpsparcia i przemyśleń, a czasem z inspirującą rozmową. Wszystkie nagrania tworzę dla Ciebie z poziomu serca z odpowiednio dopasowaną intencją dla jak najlepszych efektów. Jestem nauczycielką jogi, magistrem zdrowia publicznego, czułą przewodniczką & pasjonatką...

Author

Klaudia Yogini

Episodes

Medytacja SOMATYCZNA - regulacja układu nerwowego - ukojenie dla Ciała i umysłu, terapeutyczna moc relaksacji somatycznej 06.10.2025 14:41

🎧  Medytacja somatyczna – oddech, ukojenie, regeneracja Ta prowadzona medytacja, która została stworzona, by pomóc Ci wyregulować układ nerwowy, wyciszyć gonitwę myśli i wrócić do swojego ciała – z czułością, spokojem i pełną obecnością. Wykorzystujemy tu ćwiczenie somatyczne, techniki oddechowe oraz elementy relaksacji i wizualizacji, które wspierają głęboką regenerację i emocjonalne ukojenie. P...

Czym jest REGULACJA układu nerwowego? Co to jest i od czego zacząć? 29.05.2025 19:06

Czym jest regulacja układu nerwowego i rak regulować układ nerwowy? Od czego zacząć? Wskakuj i posłuchaj! Chcesz nauczyć się jak działa TWÓJ układ nerwowy? wskakuj po pakiet WYREGULOWANA ➡️⁠⁠ https://klaudiayogini.pl/wyregulowana/ Tu czeka na ciebie warsztat o regulacji i zrozumieniu swojego ciała wraz z całym zbiorem praktyk do codziennego regulowania! Gotowa na pracę indywidualną? Zapraszam na s...

Pułapki umysłu - czyli jak zmieniać negatywne, niewspierające przekonania i dlaczego sam umysł to do tego za mało 14.05.2025 24:20

Niewspierające przekonania Cię ograniczają? Chcesz je skutecznie zmienić, ale nie wiesz jak lub to co wiesz dotychczas nie do końca działa? W tym odcinku dowiesz się dlaczego sama logika nie wystarcza i dostaniesz kompletną ścieżkę potrzebną do zmiany przekonań! Chcesz nauczyć się jak działa TWÓJ układ nerwowy? wskakuj po pakiet WYREGULOWANA ⁠➡️⁠⁠ https://klaudiayogini.pl/wyregulowana/⁠ Tu czeka n...

Twoje ciało jest uzależnione od stresu bardziej niż od czekolady! A Ty możesz nawet tego nie wiedzieć.. 07.05.2025 24:00

Czy czujesz, że trudno Ci się zatrzymać, odpocząć, naprawdę odetchnąć? A może masz wrażenie, że jesteś nieustannie na pełnych obrotach? To nie jest nadpobudliwość, ani "przesada", to Twój układ nerwowy, który nauczył się, że stres = bezpieczeństwo . Posłuchaj i sprawdź jak to zmienić. Chcesz nauczyć się jak działa TWÓJ układ nerwowy? wskakuj po pakiet WYREGULOWANA ⁠➡️⁠⁠ https://klaudiayo...

WIELKI POWRÓT - jak wypalenie mnie zatrzymało i co pomogło mi wyjść ze stanu wypalenia 09.04.2025 22:28

WORKBOOK jak wyjść z wypalenia ➡️ https://klaudiayogini.pl/produkt/wypalenie/ DARMOWA konsultacja ➡️ https://klaudiayogini.pl/produkt/pierwsza-sesja/ Więcej o sesjach ze mną ➡️ https://klaudiayogini.pl/wspolpraca/ Wielki powrót - czyli dlaczego nie nagrywałam przez ponad rok czasu i jak to się stało, że jednak wracam :) Posłuchaj Chcesz podziękować za to co robię i wesprzeć moją pracę? Zabierz mn...

#17 Jak ukoić stres i nerwy 10 skutecznych sposobów - odnajdź swój sprawdzony sposób na stres i napięcia 11.01.2024 28:19

PROGRAM uwolnienie od stresu i napięć ➡️ SPRAWDZAM SPOSÓB NA STRES Oddech na stres ➡️ wpadaj na Instagram po masę praktyk W dzisiejszym odcinku podcastu, skupimy się na efektywnych metodach radzenia sobie ze stresem. Poznaj 10 skutecznych technik redukcji stresu i odkryj skuteczne strategie zarządzania stresem, techniki relaksacyjne, oraz sposoby na poprawę samopoczucia. Dołącz do nas w poszukiwan...

#16 Kilka słów o powięzi - czym jest powięź? Jak i po co się rollować? Rozmowa z Karoliną Dachowską 23.11.2023 1:06:00

Zapraszam Cię na rozmowę z Karoliną - trenerką powięzi oraz międzynarodowym Master Trenerem BLACKROLL, a także pierwszym w Polsce Advanced Fascial Fitness Trainer. W tym odcinku rozmawiamy o powięzi, kontakcie z ciałem i byciu blisko Siebie. Obejrzyj i daj nam znać jak Ci się podoba :) Zostaw serduszko i napisz miłe słówko w komentarzu :) Więcej informacji o działaniach Karoliny ➡️ https://karolin...

#15 Pierwsza umowa. Podstawy praktyki szamanizmu. - Robert Rient. Rozmowa o duchowości, szamanizmie i życiu (z) tym co żywe i zdrowe. 27.10.2023 1:25:25

Zapraszam Cię na rozmowę z Robertem Rient - dziennikarzem, autorem książek, aktywistą w intencji ochrony dzikiej przyrody. Robert jest też założycielem Fundacji Szamanizmu i współczesnym szamanem. W tym odcinku rozmawiamy o szamanizmie, pułapkach neoszamanizmu i współczesnej duchowości oraz o tym jak pozostać przy tym co służące życiu i zdrowiu. Obejrzyj i daj nam znać jak Ci się podoba :) List Ro...

#14 Jak odzyskać Siebie - droga powrotu do ciała i kontaktu z ciałem. Wskazówki bodyfulness + prezent! 12.09.2023 22:56

Każdy z nas ma w sobie moc do odnalezienia harmonii między ciałem a umysłem. W tym odcinku odkryjesz narzędzia i techniki, które pomogą Ci wrócić do siebie i żyć w pełnej świadomości. Pobierz prezent PDF wracam do ciała "7 kroków jak odzyskać Siebie"➡️ https://klaudiayogini.pl/cialo-free/ Sesje indywidualne, holistyczna praca 1:1 ➡️ https://klaudiayogini.pl/wspolpraca/ Chcesz podziękować...

Joga na słuchawki - praktyka księżycowa - powitanie księżyca 07.09.2023 20:48

Zapraszam Cię na wyjątkową praktykę jogę na słuchawki - powitanie księżyca. Dzięki tej praktyce wsłuchasz się w siebie swoje potrzeby oraz połączysz się z tym co dzieje się tu i teraz. Ilustracje sekwencja ⇨ pozycje do praktyki ⇦ Chcesz mi podziękować? Zabierz mnie na wirtualną kawę KLIK PEŁNA WERSJA PRAKTYKI KSIĘŻYCOWEJ NA SŁUCHAWKI Holistyczne sesje indywidualne, spersonalizowane afirmacje, pyta...

#13 SPRAWDZONE SPOSOBY NA STRES ! Co to i po co nam stres? Jak zmniejszyć efekty stresu - 3 sekrety ! 22.08.2023 22:22

Zapraszam Cię na odcinek podcastu Podróż do Siebie - opowiem trochę o stresie :) Po co nam stres? Jak stres na nas wpływa? Dlaczego stres jest ważny i jak opanować stres? Sprawdzone sposoby & 3 sekrety skutecznej pracy ze stresem POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Chcesz podziękować za moją pracę i wesprzeć mnie? Zabierz mnie na wirtualną ka...

Medytacja kiedy nie wiesz co wybrać - właściwej decyzji - jak dokonać właściwego wyboru? Posłuchaj ! 23.07.2023 26:25

POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Zapraszam Cię na medytację właściwego wyboru - idealną na moment w którym nie wiesz co wybrać i w którą stronę iść. W tej praktyce połączysz się ze swoją intuicją i głosem serca. Zaufasz sobie bardziej. Chcesz mi podziękować? 😍 ⇨ Zabierz mnie na wirtualną kawę KLIK ☕️ ⇦ Holistyczne sesje indywidualne, sperson...

#12 Jak zaakceptować swoje ciało? Czym jest ciało lubienie? Agata Litwińska - ruch nie ma wagi 20.07.2023 1:15:31

Porozmawiamy o ciałolubieniu i szanowaniu ciała - rozmowa z Agatą Litwińską @ruch_nie_ma_wagi Chcesz wesprzeć mnie w mojej pracy? Zabierz mnie na wirtualną kawę :) POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Holistyczne praktyki indywidualne ➡️Napisz do mnie na namaste@klaudiayogini.pl Codzienna dawka inspiracji -Wpadnij do mnie na Instagram :)

#10 Jak rozmawiać i dbać o potrzeby? Co to NVC? - Pani Swojego Szczęścia - komunikacja bez przemocy 22.06.2023 1:03:46

Porozmawiamy o komunikacji z szacunkiem i uszanowaniem potrzeb - czyli kilka słów o NVC Rozmowa z Sylwią Włodarską @PaniSwojegoSzczescia Chcesz wesprzeć mnie w mojej pracy? Zabierz mnie na wirtualną kawę :) POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Holistyczne praktyki indywidualne ➡️Napisz do mnie na namaste@klaudiayogini.pl Codzienna dawka inspiracji...

#9 Pytania poprawiające samopoczucie. Jak zadawać pytania, aby były wspierające? + PREZENT! 21.06.2023 31:27

Jak zadawać pytania, aby były wspierające? POBIERZ PREZENT - WORKBOOK! Holistyczne sesje indywidualne, spersonalizowane praktyki ➡️ Napisz do mnie namaste@klaudiayogini.pl Odwiedź mnie na Instagramie :)

Afirmacje na ukojenie i uspokojenie - poczuj spokój i równowagę 11.05.2023 18:50

POBIERZ PREZENT ➡️ 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Zapraszam Cię na afirmacje na ukojenie i uspokojenie - poczuj spokój i równowagę. Powtarzaj je jak najczęściej dla jak najlepszych rezutlatów. Afirmacje są jeszcze bardziej wspierające w połączeniu z medytacją - więcej znajdziesz na moim profilu :) Chcesz mi podziękować? 😍 ⇨ Zabierz mnie na wirtualną kawę K...

#8 Dobrostan czyli jak wspierać się holistycznie. O dotyku i naturze - rozmowa z Anią Procenko naturovanie 24.04.2023 1:09:37

Porozmawiamy o dobrostanie oraz holistycznym podejściu do ciała i emocji. Rozmowa z Anią procenko @naturovanie & @massaya.wellness Chcesz wesprzeć mnie w mojej pracy? Zabierz mnie na wirtualną kawę :) POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Holistyczne sesje indywidualne, spersonalizowane praktyki ➡️ Napisz do mnie namaste@klaudiayogini.pl Poznaj...

#7 Słowa Mają Moc! Czyli siła afirmacji i dlaczego warto afirmować. Afirmacje dla każdego rozmowa z Agą Cieślak 07.04.2023 38:45

Porozmawiamy o afirmacjacho oraz o mocy jaka drzemie w słowach! Rozmowa z Aga Cieślak @agajcieslak Chcesz wesprzeć mnie w mojej pracy? Zabierz mnie na wirtualną kawę :) POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Holistyczne sesje indywidualne, spersonalizowane praktyki ➡️ Napisz do mnie namaste@klaudiayogini.pl Poznaj MOC swoich emocji - sprawdź tutaj

#5 Jak joga wpływa na mózg? Czym jest neuroplastyczność i jak ją wspierać? Neurojoga -rozmowa z Neurojoginką 22.03.2023 53:25

Porozmawiamy o neuronauce oraz o tym jak joga wpływa na nasz mózg i czym jest neuroplastyczność Rozmowa z Adrianną Jakimiec @neurojoginka Chcesz wesprzeć mnie w mojej pracy? Zabierz mnie na wirtualną kawę :) POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Holistyczne sesje indywidualne, spersonalizowane praktyki ➡️ Napisz do mnie namaste@klaudiayogini.pl Poz...

Medytacja akceptacji emocji i uczuć - Zaakceptuj emocje i to wszystko co czujesz 17.03.2023 19:33

POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Zapraszam Cię na medytacjęakceptacji emocji i uczuć. Praktyka ta pomoże Ci aakceptować emocje i wszystko co czujesz. Medytację możesz wspierać stosująć afirmacje chwilę po dla jeszcze lepszych rezultatów :) - więcej praktyk znajdziesz na moim profilu. Chcesz mi podziękować? 😍 ⇨ Zabierz mnie na wirtualną kawę K...

#4 Emocje to kompas i intuicja! Jak koić i zrozumieć uczucia? Od czego zacząć? 14.03.2023 19:44

POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Czym są emocje i dlaczego to nasza MOC? Holistyczne sesje indywidualne, spersonalizowane praktyki ➡️ Napisz do mnie namaste@klaudiayogini.pl Sprawdź mój DRUGI PODCAST - Medytacje Afirmacje Jogowe wibracje i odwiedź mnie na Instagramie :)

Afirmacje akceptacji emocji i uczuć - Zaakceptuj emocje i to co czuję 03.03.2023 12:34

POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Chcesz mi podziękować? Zabierz mnie na wirtualną kawę KLIK Afirmacje na pomoc w akceptacji uczuć i emocji Posłuchaj więcej o eMOCjach - klik Spersonalizowane afirmacje, holistyczne praktyki indywidualne ➡️ Napisz do mnie na namaste@klaudiayogini.pl Chcesz mi podziękować? Zabierz mnie na wirtualną kawę KLIK Codz...

#3 Dlaczego eMOCje to nasza moc? CO takiego jest w emocjach? 28.02.2023 19:43

POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Transformujący warsztat "Ogranąć Emocje" Holistyczne sesje indywidualne, spersonalizowane praktyki ➡️ Napisz do mnie namaste@klaudiayogini.pl Odwiedź mnie na Instagramie :)

Joga na słuchawki na dobry dzień - praktyka jogi w łóżku. Rozbudź się i zacznij miło dzień. 24.02.2023 31:00

Zapraszam Cię na wyjątkową praktykę jogę na słuchawki na uziemienie i ugruntowanie. Dzięki tej praktyce wsłuchasz się w siebie swoje potrzeby oraz połączysz się z tym co dzieje się tu i teraz. Ilustracje sekwencja ⇨ pozycje do praktyki ⇦ Chcesz mi podziękować? Zabierz mnie na wirtualną kawę KLIK POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Holistyczne ses...

#2 Czego nauczyła mnie praktyka jogi - 10 największych i najważniejszych lekcji których nauczyłam się dzięki jodze 14.02.2023 27:17

W tym odcinku opowiadam czego nauczyłam się dzieki praktyce jogi! Czyli dziele się moimi największymi i najważniejszymi naukami z ostatnich 7 lat praktyki <3 POBIERZ PREZENT 5 niezawodnych SPOSOBÓW NA STRES ➡️ https://klaudiayogini.pl/stres-free Holistyczne sesje indywidualne, spersonalizowane afirmacje, pytania afirmacyjne i medytacje ➡️ Napisz do mnie namaste@klaudiayogini.pl Odwiedź mnie na...