«Подкаст Лайфхакера»

Вдохновляйтесь, тренируйте память и покончите со стрессом. В новом выпуске подкаста рассказываем, как при помощи анализа снов можно заглянуть в собственное подсознание, справиться с тревожностью и раскрыть творческий потенциал.

Помните о личных границах друг друга, даже если вы очень близки. Бывало ли, что любимый человек запрещал вам с кем-то общаться? Или требовал бросить работу? Или хотел серьёзно вас изменить? Если вам это знакомо, слушайте наш подкаст. Мы разберём, почему такое поведение неприемлемо и что ещё никогда нельзя требовать от близкого.

Вам удастся повысить продуктивность, улучшить качество жизни и разобраться в себе. Ежедневно нас посещает множество мыслей. Не все из них пригодятся нам в будущем, но есть действительно очень важные. С их помощью можно упростить рабочие процессы, найти новое хобби или совершить открытие. В новом выпуске подкаста рассказываем, какие мысли нужно обязательно записывать, чтобы сделать свою жизнь лучше...

Об этих вещах нужно помнить, чтобы при необходимости помочь себе или близким. Депрессия — реальная болезнь, которая может настичь каждого. Распознать её часто очень трудно, а последствия могут быть ужасны. В новом выпуске рассказываем, что важно знать о депрессии, чтобы быть готовым с ней бороться.

Спасение для тех, кто не может расслабиться и уснуть. Чтобы душные жаркие ночи перестали быть пыткой, можно использовать несколько хитростей. В новом выпуске рассказываем, как подготовить спальное место и подготовиться самому, чтобы утром проснуться бодрым и отдохнувшим.

Эти советы помогут и не страдать от голода, и не залезать в большие долги. Чтобы пережить финансовые проблемы, важно не поддаваться панике. Дважды подумайте, прежде чем бежать за кредиткой или занимать деньги у знакомых. На чём можно сэкономить и как не оказаться в долговой яме, слушайте в новом выпуске подкаста.

Забудьте обо всех страшилках и наслаждайтесь любимым напитком. Вокруг кофе никак не утихают споры. Есть мнение, что он повышает давление, лишает организм витаминов и вообще вызывает рак. В подкасте рассказываем, от каких заблуждений давно пора избавиться и почему пить кофе можно и даже нужно.

Наука объяснила, что заставляет других к нам тянуться и как это можно использовать. Чтобы понравится собеседнику, вовсе не обязательно казаться идеальным, демонстрировать свою уникальность и говорить только о себе. Как раз наоборот. В новом выпуске делимся приёмами, которые на самом деле помогают расположить к себе окружающих.

Пора взглянуть правде в глаза и выкарабкаться из финансовой ямы. Покупать самые дешёвые продукты и жалеть деньги на себя — это не экономия. Неистовая любовь к распродажам и халяве больше похожа на болезнь. В новом выпуске подкаста рассказываем, когда пора завязывать с подобной ерундой и начать зарабатывать больше.

Узнайте, как помочь близкому, а не сделать ещё хуже. Реальная помощь лучше любых успокаивающих слов. Но если у друга неприятности, а вы ничего не можете сделать, то постарайтесь не распыляться на ненужные советы. Понимание и сочувствие — вот что в первую очередь необходимо человеку, который попал в беду.

Есть неленивый способ, который вам точно понравится. Для многих отпуск — это единственная возможность отдохнуть и ничего не делать. На время жизнь переходит в режим замедленной съёмки: мы поздно встаём, валяемся на диване и где-то внутри переживаем, что непродуктивно проводим время. Что делать в отпуске, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным сил? Рассказываем в новом выпуске.

Самое главное за деньги не купить. Что важнее: карьера или приключения? Богатство или свобода? Мы живём в мире, где наибольшей ценностью считаются вещи и статус. Мы стремимся ими обладать в надежде, что это сделает нас счастливыми. Нам нужен не телефон, а айфон. Не машина, а люксовый автомобиль. Не рюкзак, а сумка Gucci. Но делают ли вещи нас счастливее? Всё ли можно купить? Как жить, а не прожива...

Самые обычные действия на самом деле разрушают вашу жизнь. Обновление ленты новостей перед сном, прокручивание в памяти прошлых неудач, перевод будильника «на пять минуточек позже» — кажется, всё это такие незначительные и безобидные дела. Как бы не так. Эти привычные действия заставляют вас чувствовать себя разбитым и немотивированным. В новом выпуске подкаста рассказываем, что нужно срочно перес...

Сегодня мир безопаснее, чем когда-либо. У нас есть медицина, охрана порядка, мобильная связь и куча полезных устройств. Увы, в жизни бывает всякое. Опасность кроется даже в зеркалах заднего вида, которые, вообще-то, должны защищать вас на дороге.

Главное — вовремя распознать разрушительные отношения. Расставаться с близкими всегда непросто, но иногда общество даже лучшего друга становится утомительным. Если поддержка незаметно сменилась конкуренцией, ваши собственные интересы отошли на второй план, а при встречах вы постоянно выслушиваете жалобы и негатив — это тревожные звоночки. В подкасте мы рассказываем, как понять, что ваши с другом д...

Знание этих трюков убережёт вас от напрасных трат. В новом выпуске подкаста раскрываем секреты маркетологов: • как вас гипнотизируют запахами, музыкой и даже светом; • в чём хитрость бесплатной дегустации; • почему карта скидок мешает экономить, • как выкладка товаров влияет на ваше решение; • почему очередь у кассы — самое опасное место для вашего кошелька.

Иногда единственно верное решение — навсегда расстаться. Если отношения с дорогим человеком не делают вас счастливым, можно либо просто смириться, либо попытаться что-то изменить. Но иногда усилия не приносят ничего, кроме обид и разочарований. Чаще это означает, что пора уходить. Как распознать тот самый момент, когда нужно сказать «стоп», слушайте в новом выпуске.

В кредитах и съёмной квартире нет ничего страшного, а строго планировать бюджет совсем не обязательно. В новом выпуске подкаста рассказываем: кому арендовать жильё выгоднее, чем иметь собственное; когда в планировании финансов нет смысла; почему важно не торопиться с выплатой больших долгов; почему не нужно бояться инвестиций, даже если вы в них не разбираетесь.

Чудо-корень можно и нужно добавлять не только в выпечку. Имбирь издавна считается природным лекарством от всех болезней. У него действительно куча целебных свойств: он замедляет старение, помогает справиться с простудой и даже может улучшить интимную жизнь. Чем ещё полезен имбирь и что произойдёт, если включить его в ежедневный рацион, узнаете из нового выпуска подкаста.

Правда ли упражнениями можно восстановить зрение? Что лучше, линзы или очки? А что, если очки и правда делают только хуже, расслабляя глаза? Почему очки с дырочками не помогают, а морковь и черника не способны сделать зрение острее, рассказываем в новом выпуске подкаста.

У большинства из нас каждый день заполнен срочными, но пустыми делами. Совещания, звонки, электронная почта, мессенджеры — всё, на что нужно реагировать немедленно. Такие задачи выматывают и отрывают от важных дел: в конце недели мы чувствуем, что выбились из сил, а ничего важного так и не сделали. Как перестать тратить всё своё время только на срочные дела? Как сказать «нет» коллегам и не отвлека...

Представьте: вы попали в компанию незнакомых людей. Что делать? Как быть? Умение завести разговор с незнакомым человеком — это не врождённый талант, а навык, и ему можно обучиться. В новом выпуске вы узнаете: — Как начать разговор. — Как присоединиться к разговору. — Как поддерживать беседу (никакой неловкой тишины!). Бонус: готовые шаблоны фраз, которые пригодятся на всю жизнь.

Чтобы накачать пресс, не нужно качать пресс, а утро — не лучшее время для тренировки. Здоровый образ жизни стал настолько популярен, что оброс вредными мифами: жир превращается в мышцы, а чтобы похудеть, нужно заниматься спортом. Подобные заблуждения не приближают нас к красивому телу и хорошему самочувствию.

Где скапливается больше всего бактерий и как эффективно от них избавиться. Уборка — это не только создание порядка и уюта в доме. Некоторые вещи заслуживают нашего внимания, потому что могут быть опасны для здоровья. В новом выпуске речь пойдёт о таких вещах. Вы узнаете, какую опасность несёт в себе губка для мытья посуды и почему нужно тщательно промывать все части блендера.

Способы, которые помогут хакнуть свой разум и заставить его работать быстрее. Дети усваивают информацию очень быстро. Но чем старше мы становимся, тем труднее нам даются новые знания: подводит память, мы медленнее соображаем и долго ищем ответы. Как этому противостоять? Как взбодрить мозг и лучше усваивать новую информацию? Ответы вы узнаете в новом выпуске.