向后一步

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第二十二期。 这期节目的嘉宾Kevin是一名天文工作者。目前在日本的苏巴鲁望远镜（Subaru Telescope）工作。他的日常工作，是给深空里闪烁的天体拍下属于他们独有的“身份证”，同时寻找宇宙的“第一缕星光”。 这一期中，有许多有趣的问题。如何给星星拍摄身份证？以地球为支点，星星是如何告诉我们它所处的位置的？第一张黑洞照片是如何产生的？距离我们找到宇宙的第一缕星光还有多远？原来我...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第二十一期。 这期嘉宾王恩是中科院物理所凝聚态物理博士，是B站“中二所”的运营团队核心成员，也是B站up主NKXXX。他的座右铭是“modeling the complicated world"。 在大家的印象里，物理学可能是冰冷的公式，是实验室里永不停息的机器声。但在这期节目里，我们在向“物理”讨教了一种理解生活和解构世界的方式。 我们聊到了“第一性原理”。我们在聊天中发现，所谓的“第一性原理”并不是一个一成...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第二十期。这一期播客，缘起于一些器物的细小流动。 几年前，因为要从北京搬家，我在闲鱼上卖掉了一些花瓶和锅碗瓢盆。宝路骑着摩托车出现在我家楼下，把它们带走了。当时他是北京的一名FPGA工程师，试图用一辆摩托车和京郊的一座小院，去抵抗空间的局促与生活的孤独。 多年以后，我们因为播客重新联系。此时的他，已经辞去了那份让他感觉“像机器人一样活着”的工作。他骑着摩托车，从北京到...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十九期。 这一期，我邀请到了在旅行中结识的朋友，美子。美子有一个坚持了十多年的“必备节目”：每年带妈妈出国旅行。从2015年至今，她们的足迹印在了19个国家的土地上。我好奇在这长达十年的并肩同行中，这对母女在陌生的时空里展开的故事，于是就有了这一期播客。 美子分享了从J人被掰成P人的漫长过程，深山老林里黑夜里的依偎，在异国他乡遇到的像家人一样的狗狗，失败的餐厅选择与夕阳...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十八期。 在第十三期节目里，我和阮老师曾讨论过年轻一代在就业选择上的挣扎——那时候我们猜测的是一种在“确定性”与“自由”之间的拉扯，但我们都不知道答案。而今天，小熊的故事给了那个讨论一个极其具体的展开。 曾经梦想在写字楼里做一个脚踩高跟鞋的都市丽人，却在机缘巧合与现实的妥协中走入基层；本是野心勃勃、力求完美的性格，却在起步时没能得到预期的回报。小熊的职业开端听起来并...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十七期。 这一期，我邀请到在土耳其创业的 Catherine。她在土耳其的卡帕多奇亚—那个拥有奇幻地貌与浪漫热气球的地方—生活与创业。她拥有自己的一家纪念品商店，也在运营旅行代理工作。而两年前，她还只是一个拖着行李箱的异乡人。 在这一期中，你会听到Catherine的故事。她为什么来到土耳其？又如何在卡帕多奇亚扎根。在语言与文化不通的国度，她经历过多少灰暗的时刻？又是什么支撑着她...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十六期。这一期，我邀请到了我的朋友 Joey，他是一名从事人体血管研究的基础医学的科研工作者。 血管看似细微，却与我们的健康息息相关。寒冷的气候为什么会影响血管？如何预防血管的“堵”和“破”？除了胆固醇，还有哪些因素影响了血管的健康？广泛使用的药物是否存在副作用？血管疾病又如何被其他疾病所影响？疾病是否有统一的判断标准？关于血管的认知，即使已有了一百多年的历史，仍有大...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十五期。这一期，我邀请到了我的朋友大惊，一位考古领队。她从自己的学习、实践与体会出发，带我们走进考古这一门浪漫而艰辛的领域。 在这一期节目中，大惊分享了她对考古最初的好奇心，那是一种用发现书写历史的心动。她分享了考古的学习，如何在一块骨骼、一片陶片中还原一个人的一生与历史。她也分享了一次考古发掘的全过程，从发现、勘探、发掘、整理与书写，一代一代的考古研究者在...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十四期。这一期，我邀请了银河系漫游客。我们试图从市面上的“清醒大女主”说起，谈谈其背后的创作逻辑、叙事结构及其成因，也借此聊聊我们看到的女性主义困境、对女性主义的误读与消费以及我们对女性主义作品的期待。 近年影视作品中，频繁出现“清醒大女主”—故事中的女主强大、理性、金句频出，似乎无所不能。我们在反思，用“例外”的成功样本来彰显女性力量，是否仍是对“慕强恐弱”的潜意识...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十三期。这一期我邀请到了阮老师，阮老师是一名艺术类学术研究机构的教务老师兼研究生辅导员。在这一期中，我们会一起聊聊我们观察到的90后与00后就业选择的不同以及背后可能的解释。 从我们身边年轻人对考公的热衷谈起，我们讨论了国家认同、时代变迁与就业选择的变化；我们分享了在影视与法律行业中，传统职业路径如何逐渐失去吸引力；我们讨论了祛魅、不安全感与忧患意识。负面信息泛...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十二期。这一期，我邀请到了我的法学院好朋友CC，来聊一聊性犯罪/性侵犯这一命题背后的司法程序的盲区、社会观念的误导与真实的女性困境。 我们聊了美国刑诉法中无罪推定与程序保障的核心价值，也讨论了为何强奸罪在所有刑事案件中尤为特殊——它往往没有目击者，也没有明确证据，甚至因为它深远的心理创伤和漫长的情绪阴影，而使得举证更为困难。我们也进一步讨论了司法程序应对强奸这一特...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十一期。这一期我邀请到了我的法学院好朋友Erica，一起聊聊“优绩主义”框架下的“卷”与“躺平”。 “卷”与“躺平”这两个词语，你一定不陌生。它们几乎成了这个时代最具象的行为符号。你是否有时会质疑，为什么要把个人行为简单归类为“卷”与“躺平”？你是否有时会追问，除了“卷”与“躺平”，我的人生是否还有第三种可能？你是否有时会思考，”卷”与“努力”，“躺平”与“自由”之间到底有什么区别？ 在这...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十期。这一期我邀请到了冰玉，来分享她与她小院和花园的日常。 向外望去，可以望见波光粼粼的湖面，而不是高耸的玻璃房子。被一张“北京小大理”的照片吸引，2020年，冰玉租下了北京郊区的一座小院，开始了她在城市与郊区之间往返的五年。 春天到来时，月季像瀑布一样盛开，风轻轻吹过，整个墙面都像在轻轻跳着舞。被月季的浪漫吸引，冰玉踏入了园艺的世界。她的花园里有月季、郁金香、角堇...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第九期。这一期我邀请到了Tracy。Tracy是一名专业认证生命教练，两个孩子和一只狗的妈妈。 不知道你是否曾经被情绪困扰，曾经陷入过低谷，或曾经感受到无助。不知道你是否尝试点开过一些文章，看过一些书，看到了诸如“正视情绪”“接纳自己”“本自具足”此类的词语，却只觉得有了更多的困惑。 在这一期中，你会听到一次真诚的分享，一个关于意义和疗愈的故事，一段“正视情绪”和“接纳自己”的经历...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第八期。这一期我邀请了David来聊一聊他这一年来的育娃体验。 又一次谈到新手爸爸，或许是偶然，或许是必然。随着年岁渐长，我身边有许多朋友展开了新的身份。从个人的角度，我好奇这种身份的转变会带来什么样的变化。从代际的角度，我好奇在我们所处的这个时代，育娃有什么新的命题。从关系的角度，我好奇夫妻和父女之间是如何相互影响的。 这一期中，有许多让我印象深刻的话语，David说，...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第七期。这一期我邀请了Yoyo。Yoyo是一名资深广告人，自嘲PPT女工。从品牌广告，到内容运营，到电商平台卖广告帮客户卖货。她经历了互联网对工作模式的入侵，也经历了消费主义对传统营销的清洗。 在这一期中，你会听到一段互联网广告从业者的真实经历，和这段经历背后的时代变迁；你会听到一段真诚的分享，它没有十足的信心，没有十足的喜悦，它有挣扎，有焦虑，但十分令人动容。 Yoyo曾会...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第六期。这一期的主题是“爱美还是服美役？自由还是不自由？”。这一期的灵感来源于B站的一场辩论赛“爱美之于女性，是一种自由/不自由”。在这场辩论赛中，正方双方都提供了精彩的论证。 不过，在我看来，比起争论自由与不自由，更为重要的是厘清自由的边界。当我们在健身、在化妆、在烫发、在美甲，在做一切一般观念上被认为是求美的行为之时，我们究竟是在主动地爱美，还是在被动地服美役？...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第五期。这一期我邀请到了我的好朋友老严。老严刚刚迎来了他女儿理理的出生。我对新手爸爸的经历、体会、思考和感受都十分感兴趣。老严说，生育孩子是一次勇敢而冒险的行为。养育孩子的过程就像是浇灌一棵大树。作为父母，要因材施教。在老严看来，好的教育就是爱和榜样。老严希望，理理可以成为一名“专业”人士。老严还说，作为父母，他要时刻自我觉察，自我反思。 我问老严，什么是孩子的...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第四期。这一期我邀请到了我的好朋友蔡畋。我们相识于2014年的支教。我仍记得那一夜的星空，蔡畋拿着指星笔，指星笔发出绿色的光，直直指向漫天繁星。那一刻，所有的人都仰着头，星空变得很近，变成了黑板，我们都变成了星空的孩子。那是我过往人生中极致浪漫的时刻。 蔡畋本科就读于新闻与传播专业，毕业后她研读了教育学的硕士，如今她选择成为了一名教师教育培训者。同时，她也是一个天...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第三期。这一期的主题是“意义感危机”。 好像突然在一个瞬间，虚无、抑郁、困惑成了时代情绪，意义感危机成了时代危机。这些情绪、这些问题也同样困扰过我，使我痛苦。而今，我有了自己认可的一个答案，我知道，这不是标准答案。但我想，对这一问题进行讨论，是有意义的。 这一期节目中，我们讨论了我们过去生活中的意义感危机，讨论了我们是如何面对这些危机的。我们也讨论了出走与归来，追...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第二期。在这一期中，我采访了一位00后回乡创业咖啡师朋友小丘。她在上海工作四年后离开了，回到了家乡，开了一家属于她自己的咖啡店。她每天的生活很忙碌，有许多要忧愁的事情，也有许多困惑。她想把她的故事、她的信念和她对咖啡的喜爱分享出来，她也希望有更多的人可以了解咖啡、了解咖啡行业。她说，“我见过这家店好的样子，我还是想把它做好，越来越好。” -本期概览- 00:01 导言 01:30...

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第一期。这是我的第一期播客。我将它取名为“向后一步，投入时代，重拾平凡生活的勇气”。我被许许多多我遇见的人生活的样子感动，我认真倾听着他们的生活、选择、感受和思考，我在这种感受和倾听中获得了许多力量。我希望他们的声音被听见。很开心可以在茫茫人海中遇见你。祝你新年快乐。 -本期概览- 00:01 新年祝福/自我介绍 02:05 我过去好长的人生都在随波逐流 03:33 樱花树下跳舞的女孩...