內在航號

很多主管在面對績效不如預期的夥伴時，第一個反應往往是趕快找出問題、告訴他該怎麼做，甚至乾脆自己跳下去收尾。 事情或許暫時完成了，主管卻越來越累，員工也始終沒有真正長出獨立解決問題的能力。 但績效不好，有時不只是能力不足，也可能是工作分配剛好壓在他的弱項上，或是主管給了答案，卻沒有給他思考、嘗試和做決定的空間。 這一集延續上一集的討論，繼續聊聊：當員工願意改善，主管可以怎麼提供真正有幫助的支持，讓他不...

當主管發現員工績效不如預期，第一個反應常常是：教方法、追進度，甚至乾脆自己跳下去做。 但很多時候，真正卡住的地方，不一定是員工不努力，也不一定是主管教得不夠多，而是雙方根本還沒有一起看清楚：到底卡在哪裡？這一集會從主管面對「員工做不好」的真實困境談起，聊聊一個能力很好的工作者，成為主管之後，最需要重新調整的管理心態：把焦點從「把事情做完」，慢慢移到「透過發展人，讓事情被完成」。 聽完這集可以得到：...

有些卡住的時候，其實很風平浪靜。 事情沒有真的很糟，生活也照常運轉，但心裡就是有一種卡卡的感覺。好像有很多問題，又說不上來到底是哪一個。 有人會自己想很久，有人會找朋友聊一聊，也有人會走進諮商室。最近幾年，還多了一個有點特別的選項，有人開始把 AI 當成對話對象。 那這些方式到底差在哪裡？ 心理師、教練、朋友，甚至 AI，各自能提供的支持其實很不一樣。 這集 Hansha 和 Carol 從自己的經驗出發，聊到人在遇到卡點...

團隊信任不是靠一年一次的團建活動砸出來的。它更像是每次開會時，那些被多數人忽略的5分鐘，一個簡單的check in、一個停下來的提問、一次對非語言訊息的留意。 可是現實是工作永遠做不完，會議時間永遠不夠，但為什麼還要花時間做這些看起來「沒有產出」的事？因為沒有信任，團隊根本撐不住那些真正重要的對話，像是策略調整、意見衝突、創新嘗試。這些都需要人敢說、敢挑戰、敢承認不確定。 這集你會聽到： 為什麼花一點點時間 c...

Sara 在非營利組織當營運長的時候，發現自己最有能量的時刻不是達成業績目標，而是跟主管們一對一談話，看著他們成長。這個發現讓她開始思考，如果支持人的發展才是自己真正在乎的事，那工作還可以怎麼做？ 後來她給自己一年的 gap year 去探索，試著當 freelancer，結果發現行不通。但她沒有把這段經驗當成失敗，而是認真去看「我到底需要什麼？」最後選擇回到正職，進入營利公司當 HR 和教練。 這一路聽起來好像很順，但其實充滿...

曾經窮到身上只剩 30 塊錢，連一碗麵都吃不起，這是 Alina 真實經歷過的人生谷底。她擁有 20 年職場資歷，卻在創業路上跌跌撞撞，為了還債進入銀行當業務，每天面對的是被客戶痛罵、掛電話，甚至好不容易升上主管，卻換來組員的集體排擠與黑函攻擊。 但正是這些看似絕望的時刻，逼出了她與內在潛意識最深層的對話。在這集節目中，Alina 將毫無保留地分享，她如何從廁所裡的痛哭中轉念，利用「潛意識對話」修復與金錢的關係，不僅讓...

很多人卡在職涯的十字路口，用盡力氣尋找那個完美答案——「我真正熱愛的工作是什麼？」結果搜尋著搜尋著，時間就過去了。 Hansha 的故事打破了這個迷思。她在30歲時做出了大多數人想卻沒有勇氣做出的決定：離開工程師的舒適圈，轉向一個陌生的領域。但關鍵不在於她提前知道了答案，而在於她願意邊走邊找。 這集你會聽到： 為什麼「先找到熱情再轉職」其實是個危險的迷思 如何突破比較焦慮，從「看他人的成就」轉向「看見自己的價值...

我們常常以為認識自己要靠思考、靠反省、靠不斷問自己問題。但今天這集，一位跳了15年街舞的老師要告訴你：身體比腦袋更懂你是誰。 小蘋果老師從幼稚園就知道跳舞是她生命中要做的事，但真正的轉變發生在三年前生完孩子之後，她開始能感知學生上課前的情緒狀態，甚至發現當她先感受身體再說話時，教學內容會更貼近學生當下的需求。 這集你會聽到： 為什麼「身體啟動」能改變思路、轉化情緒，讓原本的大事變小 從「應該成為」到「想...

很多主管上過溝通課，學了一堆技巧，回到職場卻發現該追的進度還是要追，該沉默的會議依然沉默。 最挫折的是，明明想培養主動當責的團隊，卻發現自己管得越多；明明渴望創新的點子，團隊卻越來越不敢開口。 這不是因為學得不夠，而是我們很少停下來問自己：我期待的團隊樣貌，跟我實際展現的行為，真的一致嗎？ 這集你會聽到： 為什麼「控制型管理」無法培養出主動當責的團隊成員 區分「發散創意」與「篩選點子」兩個階段，避免扼...

你的團隊裡，是否也存在著彼此看不順眼的「王牌」和「配角」？一個是自視甚高的明星主廚，一個是覺得自己只是端盤子、可有可無的服務員。當兩個團隊從階級分明演變成諜對諜，身為主管該怎麼辦？ 這集我們邀請到擁有 15 年資歷的營運經理 Olga，分享她如何奇蹟般地將一個瀕臨分裂的餐廳團隊，打造成連續兩年拿下「最佳服務獎」的黃金陣容。她用一個巧妙的切入點，讓自大的主廚不得不依賴自卑的服務員，最終從對立走向合作。 這集你...

你有沒有遇過那種，明明只是去租個場地，卻讓你想一去再去的空間？ 今天我們邀請到苗栗中山 168 的空間主理人Tina。說起來也很妙，她原本只是在家幫先生賣鐘錶零件，完全沒想過會變成空間經營者。直到他們看到一座台鐵廢棄倉庫——門窗緊閉，大白天都照不進陽光，前租戶丟了滿屋子的水電材料，真的就像鬼屋一樣。 但就是這麼一個地方，Tina 花了半年時間，把它變成一個讓人走進去就覺得舒服、甚至比她自己家還乾淨的空間。她說這裡現...

你也曾擔心自己只有「軟實力」嗎？ 人際敏銳、觀察入微、總是能和團隊打成一片，卻被當成「只是會聊天」？ 這集來賓 YY，就是那個把「軟實力」變成自己「硬實力」的人。 她橫跨藝人經紀、紀錄片製片、酒店設計到人資總監，靠著強大的關係建立能力，推動一個又一個專案成功落地。 這集你會聽到： 如何從觀察藝人、水電師傅、紀錄片主角的「微表情與特質」，找到切入點 拆解 CliftonStrengths® 中的三種關係建立天賦： 伯樂 Develope...

明明團隊一起工作很久了，但協作時還是頻頻掉球？成員遇到問題卻選擇沉默，讓主管總是在最後一刻才發現火燒屁股？或者新人進來三個月就想離職，因為始終無法融入團隊？ 很多人以為「時間久了自然就會熟」，但事實是： 信任與情感連結不會自動產生，而是需要刻意經營 。今天我們要打破這個迷思，告訴你為什麼 Team Building 不只是「好玩活動」，而是一項能夠降低溝通成本、提升補位意願、真正改變協作效率的長期投資。 這集你會聽...

你是否也曾滿懷熱情地開始一件事，卻在現實挫折下，一點一點失去動力與方向？ 本集來賓是苗栗竹南「起點書房」創辦人——梵音。 她曾為了理想返鄉開書店，卻在 2022 年走到歇業邊緣。 沒有資金、沒有人潮，理想幾乎撐不下去…… 她是怎麼從最低潮的時候，重新找到答案？ 這集你會聽到： 梵音如何透過「延遲反應」與自我覺察，走過撞牆期 面對質疑與批評，她怎麼練習「誠實」面對自己 如何透過開放傾聽理解客戶、重新定義書店價值，讓客...

你是否也曾在面對重要任務時，明明知道該開始，卻總是忍不住整理桌面、滑手機、看影片，最後一整天什麼都沒完成？本集邀請攻讀心理學碩士的 Sasha，分享她在論文寫作過程中與拖延奮戰的心路歷程。Sasha 不只揭開拖延背後的情緒糾結，更帶來從自我覺察、溫柔接納到實際行動的具體方法。無論你是學生、上班族，還是對自我成長有興趣的人，希望這集能讓你找到共鳴與啟發。 這集你會聽到： 辨識拖延背後的情緒，從源頭理解自我 自我同...

我們的生活就像一場沒有彩排的演出，有時最意想不到的時刻往往是那些讓我們措手不及的情緒風暴。 當計畫趨於完美，卻突然被打亂；當我們全心投入，卻遭遇意外；當那股緊繃感從胸口蔓延至全身，你是否也曾感到呼吸困難、束手無策？ 在這集我們邀請到了身兼工程師背景又擔任新創顧問的 Peter，分享他面對職場挫折時的情緒崩潰經歷，以及如何運用自我覺察的力量，重新掌握情緒的歷程。 這集你會聽到： 一套簡單實用的 5-10 分鐘情緒紓...

你是否曾在職場上遇到同事不斷對你的決定提出意見，讓你感到備受批評？我們邀請到在荷蘭化工業擔任研發工作的 Emily，分享她如何克服工作文化衝擊的故事。 當Emily從一個工作自主性高的公司，轉換到一個團隊成員經常互相評論的環境時，她感到極度不適應。每當同事對她的決定提出意見，她就會產生強烈的負面情緒，認為自己受到攻擊，甚至影響了工作效能。 這集 Podcast，你會聽到： 如何辨識並處理職場上的負面情緒 一個簡單但有效...

你是否在下班後只想癱在沙發上滑手機，卻又渴望能更有效地利用時間、提升自己的行動力？我們邀請到學習劇場的共同創辦人 Carol，分享她如何在繁忙的雙重職業生活中，依然保持高效能量與積極心態。 聽完這一集，你將學到如何透過簡單的工作調整，找到適合自己的能量管理方法，讓你不僅能在工作中減少消耗精力，還能在下班後擁有更多餘力追求自己熱愛的生活目標！ 小秘訣領取 →  https://learningtheatre.notion.site/carol-wor...