凱熙陪你吃早餐

如何在多重身份中，維持身心平衡的生活？ 真的很沒電的時候，如何快速讓自己進入狀態呢？ Monica有什麼特別的抒壓秘訣可以分享呢？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲...

面對人生不同的階段，我們可以怎麼思考？ 很多人都想要斜槓，但要怎麼選擇斜槓的方向呢？ 如何判定自己是零工經濟還是核心呢？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞：...

經過前兩週特別集的內容，你們知道了節目幕後製作的過程，以及凱熙陪你吃早餐的誕生，那這週特別集就要來聊聊你們了！ 這一年來因為有你們的支持與回饋，讓節目內容能不斷的優化與更新，可以說節目能日更，你們也是功臣之一喔！ 今天就邀請節目的地下製作人Sandy，來分享他這一年來擔任地下製作人的感想，以及對於節目有哪些回饋與期許吧！！ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.c...

兼顧那麼多角色，要如何保持專注呢？ 除了冥想和瑜伽之外，還有哪些方式呢？ 飲食控制可以如何幫助我們保持專注？ 晨間儀式可以怎麼設定呢？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別...

大腦的Reticular Activating System（網狀活化系統，簡稱 RAS ）是什麼？ 撰寫正面表述有什麼幫助？ 大聲對鏡子說什麼對於情緒有什麼幫助？ 大腦健身又是什麼呢？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10...

情場裡面，為什麼必須先了解自己？ 該如何釐清理想伴侶的關係是什麼？ 有哪些小技巧可以增進伴侶之間的相處呢？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.ho...

拒絕別人跟被拒絕，我們該怎麼看待呢？ 害怕被拒絕會造成什麼問題？ 如何培養被拒絕時的心態？ TED Talks - 我在被拒絕的100天裡所學到的：https://www.youtube.com/watch?v=jyU_aFyhTZs 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.co...

什麼觀點可以幫助我們內心內心滿足呢？ 五人平均值理論是什麼意思呢？ 改變朋友圈對自己有什麼幫助？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/top...

再過3天，凱熙陪你吃早餐就滿一歲了！！ 因此這個月的每個週六，都會準備週年特別集，和你們分享凱熙陪你吃早餐背後的故事喔！ 而這一集邀請到了好女人的情場攻略 的路隊長，來聊聊他是怎麼說服凱熙，開啟日更的「凱熙陪你吃早餐」，以及他製作節目到現在，所體悟到的人生哲理～ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲...

禪柔跟宗教有關係嗎？ 禪柔跟舞蹈之間的關聯是什麼？ 禪柔如何找回使用身體的習慣？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好時良身共同創辦人 LaLa｜ 改變從覺察開始...

禪柔可以幫助我們舒壓嗎？ 如何可以達到舒壓的效果呢？ 有哪些建議的動作？ 需要哪些適合的輔助設備？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好時良身共同創辦人 LaLa...

禪柔的由來是什麼？ 一般常見迷思有哪些？ 禪柔跟太極、瑜珈的差別是什麼？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好時良身共同創辦人 LaLa｜ 改變從覺察開始，通往身...

禪柔運動適合誰呢？ 什麼時候做比較好呢？ 需要輔助道具嗎？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好時良身共同創辦人 LaLa｜ 改變從覺察開始，通往身心自由的道路。...

為什麼叫做好時良身？ 身心平衡是什麼意思呢？ 重新拜訪自己的身體有什麼幫助？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好時良身共同創辦人 LaLa｜ 改變從覺察開始，通...

今天很興奮的跟各位宣佈，凱熙陪你吃早餐滿一歲了！！！ 在這個特別的月份，我們將在每週六都有週年特別集數，而第一集凱熙邀請到節目背後最大的功臣 - BloomWave的Joe、Tiffany和Jemmy。因為其實要經營一個每天更新的頻道真的是蠻不容易的，從主題發想 邀約來賓、確認訪綱、錄製節目、剪輯上架，並且規劃每題的標題文案等等。 這當中還會隨時有各種疑難雜症，例如平台異常、來賓時間比較緊湊、錄音時背景音太多，特別是因應疫情必...

睡眠和夢境之間有什麼關係呢？ 慢性疼痛和做夢有任何關聯嗎？ 惡夢、難受的夢造成的原因是什麼？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 疼痛修復科 楊琢琪醫師｜ 知識...

很常做夢代表什麼呢？ 那如果是連續夢又是什麼意思？ 面對連續夢，我們該怎麼理解？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 疼痛修復科 楊琢琪醫師｜ 知識就是力量，吸...

為什麼多補充胺基酸可以幫助睡眠？ 蛋白質比例高時，睡眠穩定度真的會比較好嗎？ 那如果多補充碳水，對睡眠有什麼幫助？ 日常中我們可以怎麼執行呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code...

疼痛會累積在神經系統，進而影響睡眠？ 為什麼疼痛會影響到睡眠呢？ 失眠的人如果有慢性疼痛，應該如何去改善呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 疼痛修復科 楊...

CBD跟大麻是一樣的嗎？ CBD主要的用途是什麼？ 對失眠有幫助嗎？ 使用時有哪些需要注意的事項？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 疼痛修復科 楊琢琪醫師｜ 知識就...

為什麼半夜一直尿尿？ 醒來上廁所一定有問題嗎? 怎樣的頻率才是對的呢? 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 睡眠打呼治療界的睡美人 Rita｜ 以同心圓理念協助客戶家...

常見解決方法有哪些？ 誰會需要呼吸器？ 呼吸器有哪些種類？如何挑選適合自己的？ 呼吸道很乾、睡不著，怎麼辦？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 睡眠打呼治療界...

什麼是睡眠呼吸中止症？ 可能會造成的原因有哪些？ 誰比較容易有這個狀況？ 對健康有什麼樣的影響？ 需要看什麼科或做什麼檢查？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓...

打呼只是有點吵，還是真的很不妙？ 為什麼會容易打呼？ 我怎麼知道自己有沒有打呼？可以怎麼改善？ 打呼、缺氧跟睡眠呼吸中止症的關係？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy...

打呼的不是我，為什麼是我睡不好？ 睡眠狀況一家人可以怎麼改善？ 面對睡眠問題，我們可以怎麼做？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 睡眠打呼治療界的睡美人 Rita...