好食・好時
凱熙陪你吃早餐
好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標,而健康是幸福的基石。因此,好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡,從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。同時,整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源,提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務,期待透過深入淺出的知識,以及有趣又容易執行的方式,幫助你找到屬於自己的健康第一步,陪伴你邁向幸福。在這個節目裡,我們將分享過往累積的知識和經驗,陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步,一同找回愜意生活自信人生。免責聲明:《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考,不應用於自我診斷,也不能代替醫學檢查、治療、診斷...
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Episodes
EP.201 你有這些徵狀嗎?可能你的大腦正在發炎中? 08.10.2023 16:06
大腦神經發炎常見病徵有哪些呢? 可以觀察自己是否有容易疲累、憂鬱、 無法長時間專心、睡眠時間大幅增加等等 再不注意恐殃及全身! 🗣️來賓 中華生醫 醫療顧問 黃昱喆博士 🔖官網: 中華生醫 🔖 Dr. FunMed: https://www.drfunmed.com/ 🔖FB粉專: 中華生醫FB 🔖FB粉專: Dr. FunMed FB 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy...
EP.200 6個方法讓你的大腦更靈光,保護大腦不發炎! 05.10.2023 17:56
日常生活習慣可以預防或延緩大腦相關疾病的發展和衰退, 但要做怎做呢?讓專家娓娓道來!! 🔥【課程報名資訊】 平衡飲食班(線上班):10/14 上午9:00-17:00 👉 https://reurl.cc/K3bGp9 🗣️來賓 長庚科技大學保健營養系助理教授 廖翔博士 🔖FB: https://www.facebook.com/simon.liao1/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信...
EP.199 覺得腦袋混亂?你腦霧了嗎!? 04.10.2023 22:00
有哪些檢查可以幫助我們知道自己有大腦神經發炎呢? 運用哪些方式可以排除大腦神經發炎呢? 🗣️來賓 長庚科技大學保健營養系助理教授 廖翔博士 🔖FB: https://www.facebook.com/simon.liao1/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
EP.198 大腦正在發炎! 再不注意恐殃及全身 03.10.2023 31:49
神經退化問題、情緒,睡眠障礙,ASD、失智、帕金森氏症、憂鬱、躁鬱、思覺失調… 你有這些問題嗎?有可能大腦正在發炎中!! 哪些因素會造成大腦神經發炎? 🗣️來賓 長庚科技大學保健營養系助理教授 廖翔博士 🔖FB: https://www.facebook.com/simon.liao1/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiaca...
EP.197 大腦也受免疫系統監控? 02.10.2023 21:05
腦袋裡到底裝些什麼東西? 神經傳導物質是什麼?太多或缺乏會對我們有什麼影響? 🗣️來賓 長庚科技大學保健營養系助理教授 廖翔博士 🔖FB: https://www.facebook.com/simon.liao1/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
EP.196 什麼是「功能醫學」?找回身體的自癒力!! 01.10.2023 15:07
功能醫學是透過醫師、營養師、復健師等專業醫學團隊來教導民眾健康的生活, 要如何喚醒身體的自癒能力呢?快來聽看看專家怎麼說!! 🗣️來賓 長庚科技大學保健營養系助理教授 廖翔博士 🔖FB: https://www.facebook.com/simon.liao1/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Host...
EP.195 想解決慢性疼痛,你就必須要先知道什麼是慢性疼痛? 28.09.2023 22:14
慢性分原發性跟次發性疼痛? 慢性疼痛案例分享讓你實際了解!! 28-40歲女性的常見慢性疼痛症狀有哪些? 🗣️來賓 台北榮總復健科住院醫師 林威廷醫師 🔖FB粉專: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖IG粉專: Dr. M 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖Wix : weitinglin1204.wixsite.com/website 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/h...
EP.194 大哉問時間,好多疼痛問題!醫師幫幫我!! 27.09.2023 16:53
到底該不該使用止痛藥? 長輩膝蓋痛要吃葡萄糖胺嗎? 常見治療方式有哪些? 🗣️來賓 台北榮總復健科住院醫師 林威廷醫師 🔖FB粉專: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖IG粉專: Dr. M 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖Wix : weitinglin1204.wixsite.com/website 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康...
EP.193 受傷就不能運動了嗎?讓專家告訴你該怎麼辦!! 26.09.2023 25:18
我們應該如何看待疼痛? 民眾該如何做 可以幫助醫療人員有效地診斷和治療? 將疼痛作為一個引導,來決定後續的復健與治療 🗣️來賓 台北榮總復健科住院醫師 林威廷醫師 🔖FB粉專: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖IG粉專: Dr. M 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖Wix : weitinglin1204.wixsite.com/website 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https:/...
EP.192 疼痛發生的時候,我該看哪一科呢? 25.09.2023 23:15
骨科vs 復健科怎麼選? 不同的科別有什麼樣的差異呢? 對症下藥:什麼情況該找復健科? 🗣️來賓 台北榮總復健科住院醫師 林威廷醫師 🔖FB粉專: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖IG粉專: Dr. M 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖Wix : weitinglin1204.wixsite.com/website 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉...
EP.191 「運動醫學」為什麼重要?哪些人需要呢? 24.09.2023 19:44
運動醫學是一門團隊科學, 需要不同領域的專家參與。 許多人可能覺得運動醫學是運動員才會接觸到的, 但是其實只要任何有在運動的人都是運動醫學的受眾。 讓我們聽醫師怎麼說!! 🗣️來賓 台北榮總復健科住院醫師 林威廷醫師 🔖FB粉專: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖IG粉專: Dr. M 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖Wix : weitinglin1204.wixsite.com/website 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: ht...
EP.190 心理師如何協助我們幫助自己緩解疼痛呢? 21.09.2023 26:51
運用正念療法緩解疼痛呢? 讓專家告訴你們幾個好方法, 讓心理驅動身體達到健康?! 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC.A.MUKTI (psycamukti.com) 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided b...
EP.189 做自己情緒的主人,舒緩疼痛的好方法!! 20.09.2023 19:14
身體的疼痛與情緒的關係!! 如何識別疼痛因素是情緒所造成的呢? 該如何緩解呢? 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC.A.MUKTI (psycamukti.com) 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by S...
EP.188 大腦記憶與認知是如何影響我們的痛覺?! 19.09.2023 20:43
慢性疼痛竟也影響我的大腦!我該怎麼做? 如何覺察是大腦對事件認知的因素? 如何透過重新建立正確認知緩解疼痛? 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC.A.MUKTI (psycamukti.com) 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gm...
EP.187 哪些因素會產生心因性疼痛? 18.09.2023 29:16
心因性疼痛常見有哪些症狀? 如何分辨心因性疼痛和纖維肌痛症? 該如何治療呢? 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC.A.MUKTI (psycamukti.com) 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by So...
EP.186 渾身都在痛卻找不出原因?竟是心因性疼痛!! 17.09.2023 24:55
心理的狀況若不佳也會直接反應在身體上, 引起疼痛的心理因素眾多,人際衝突、生活中的各種壓力、焦慮、憂鬱、疼痛等等 該如何察覺呢?讓專家告訴你!! 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC.A.MUKTI (psycamukti.com) 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來...
EP.185 迷思要破解!錯誤的方法會讓你更嚴重!! 14.09.2023 18:29
爬樓梯傷膝蓋?下樓梯傷腳踝? 扭脖子、折手指發出喀喀響代表姿勢不良嗎? 慢性疼痛患者能不能運動?? 🗣️來賓 疼痛專科 黃鈺涵醫師(COCO 醫師) 🔖FB粉專: 疼痛專科醫師 黃鈺涵 🔖IG粉專: 疼痛專科黃鈺涵醫師 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by Soun...
EP.184 疼痛原因百百種,有哪些治療方式? 13.09.2023 15:37
你超出負荷了嗎?別再忍了!! 目前有許多治療疼痛的方式,PRP、神經阻斷術、微細動脈栓塞止痛術..等 讓專家娓娓道來,讓你不再任受疼痛造成的失眠!! 🗣️來賓 疼痛專科 黃鈺涵醫師(COCO 醫師) 🔖FB粉專: 疼痛專科醫師 黃鈺涵 🔖IG粉專: 疼痛專科黃鈺涵醫師 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjia...
EP.183 這裡痛,那裡痛,全部都是壓力惹的禍! 12.09.2023 14:00
「公主病」是真的! 常常這裡痛、那裡痛,被誤解是裝病怎麼辦? 小心,長期壓力誘發全身慢性痠痛! 如何初步判別及緩解疼痛?讓專家告訴你!! 🗣️來賓 來賓 疼痛專科 黃鈺涵醫師(COCO 醫師) 🔖FB粉專: 疼痛專科醫師 黃鈺涵 🔖IG粉專: 疼痛專科黃鈺涵醫師 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacat...
EP.182 上班姿勢錯誤成職災!小疼痛其實是警訊?! 11.09.2023 23:34
長期錯誤的姿勢,會引起那些疼痛問題呢? 可別輕忽這些日常生活中的小細節, 因為時間一久就很有可能會出現許多身體危害! 🔥【課程報名資訊】 健管師C級證照班-9/16、17、24號台北實體班 09:00-17:30 👉 https://goodhealthlife.com.tw/healthcare-consultant/ 🗣️來賓 來賓 疼痛專科 黃鈺涵醫師(COCO 醫師) 🔖FB粉專: 疼痛專科醫師 黃鈺涵 🔖IG粉專: 疼痛專科黃鈺涵醫師 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: http...
EP.181 疼痛敲門怎麼辦?擺脫疼痛、失眠的陰影! 10.09.2023 15:37
看起來沒事卻一直喊痛? 經常疼痛的人常常會伴隨睡眠失調、工作效率差等問題,該怎麼辦呢? 🔥【疼痛敲門怎麼辦?Coco醫師為你詳解疼痛 讓你不再為疼痛失眠】 👉 https://is.gd/E9D01p 🗣️來賓 疼痛專科 黃鈺涵醫師(COCO 醫師) 🔖FB粉專: 疼痛專科醫師 黃鈺涵 🔖IG粉專: 疼痛專科黃鈺涵醫師 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacath...
EP.180 健康必知!運動傷害迷思大破解~ 07.09.2023 27:24
想要瘦肚子的話,就做仰臥起坐? 脖子或手肘有喀喀聲,是不是代表軟骨磨損了? 膝蓋痛最好帶護膝多多休息? 骨鬆的人不適合運動以免骨折? 🗣️來賓 佳齡健康 運動醫學總監 陳曉謙 物理治療師 🔖FB粉專: 佳齡健康 🔖FB粉專: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 🔖IG粉專: 陳曉謙 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健...
EP.179 真正的快樂!意想不到運動對健康的效益!! 06.09.2023 17:10
擊退老化症狀! 生活中加速老化的因素有那些呢? 身體加速老化的原因,要怎麼抗老呢? 🔥【真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案】 https://reurl.cc/EokOxm 🗣️來賓 佳齡健康 運動醫學總監 陳曉謙 物理治療師 🔖FB粉專: 佳齡健康 🔖FB粉專: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 🔖IG粉專: 陳曉謙 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.fa...
EP.178 如何設計屬於自己的運動計畫? 05.09.2023 24:21
怎麼樣的運動強度才能讓我快快瘦身呢? 只要流汗是不是就夠了? 如何搭配運動才能瘦得快? 🔥【課程報名資訊】 健管師C級證照班-9/16、17、24號台北實體班 09:00-17:30 👉 https://goodhealthlife.com.tw/healthcare-consultant/ 🗣️來賓 佳齡健康 運動醫學總監 陳曉謙 物理治療師 🔖FB粉專: 佳齡健康 🔖FB粉專: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 🔖IG粉專: 陳曉謙 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://l...
EP.177 精準健身!最適合你的運動處方~ 04.09.2023 13:05
良好的運動處方應該如何設計? 要具備哪些面向? 運動後大小毛病不斷? 透過科學設計適性的運動課程!! 🗣️來賓 佳齡健康 運動醫學總監 陳曉謙 物理治療師 🔖FB粉專: 佳齡健康 🔖FB粉專: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 🔖IG粉專: 陳曉謙 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.c...
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