好食・好時

凱熙陪你吃早餐

Health ZH ↓ 1247 episodes

好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標,而健康是幸福的基石。因此,好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡,從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。同時,整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源,提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務,期待透過深入淺出的知識,以及有趣又容易執行的方式,幫助你找到屬於自己的健康第一步,陪伴你邁向幸福。在這個節目裡,我們將分享過往累積的知識和經驗,陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步,一同找回愜意生活自信人生。免責聲明:《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考,不應用於自我診斷,也不能代替醫學檢查、治療、診斷...

Author

好食・好時

Category

Health

Podcast website

goodhealthlife.com.tw

Latest episode

Feb 4, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android 5M+ downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

EP.201 你有這些徵狀嗎?可能你的大腦正在發炎中? 08.10.2023

大腦神經發炎常見病徵有哪些呢? 可以觀察自己是否有容易疲累、憂鬱、 無法長時間專心、睡眠時間大幅增加等等 再不注意恐殃及全身! 🗣️來賓 中華生醫 醫療顧問 黃昱喆博士 🔖官網: 中華生醫 🔖 Dr. FunMed: https://www.drfunmed.com/ 🔖FB粉專: 中華生醫FB 🔖FB粉專: Dr. FunMed FB 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy...

EP.200 6個方法讓你的大腦更靈光,保護大腦不發炎! 05.10.2023

日常生活習慣可以預防或延緩大腦相關疾病的發展和衰退, 但要做怎做呢?讓專家娓娓道來!! 🔥【課程報名資訊】 平衡飲食班(線上班):10/14 上午9:00-17:00 👉 https://reurl.cc/K3bGp9 🗣️來賓 長庚科技大學保健營養系助理教授 廖翔博士 🔖FB: https://www.facebook.com/simon.liao1/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信...

EP.199 覺得腦袋混亂?你腦霧了嗎!? 04.10.2023

有哪些檢查可以幫助我們知道自己有大腦神經發炎呢? 運用哪些方式可以排除大腦神經發炎呢? 🗣️來賓 長庚科技大學保健營養系助理教授 廖翔博士 🔖FB: https://www.facebook.com/simon.liao1/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.198 大腦正在發炎! 再不注意恐殃及全身 03.10.2023

神經退化問題、情緒,睡眠障礙,ASD、失智、帕金森氏症、憂鬱、躁鬱、思覺失調… 你有這些問題嗎?有可能大腦正在發炎中!! 哪些因素會造成大腦神經發炎? 🗣️來賓 長庚科技大學保健營養系助理教授 廖翔博士 🔖FB: https://www.facebook.com/simon.liao1/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiaca...

EP.197 大腦也受免疫系統監控? 02.10.2023

腦袋裡到底裝些什麼東西? 神經傳導物質是什麼?太多或缺乏會對我們有什麼影響? 🗣️來賓 長庚科技大學保健營養系助理教授 廖翔博士 🔖FB: https://www.facebook.com/simon.liao1/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.196 什麼是「功能醫學」?找回身體的自癒力!! 01.10.2023

功能醫學是透過醫師、營養師、復健師等專業醫學團隊來教導民眾健康的生活, 要如何喚醒身體的自癒能力呢?快來聽看看專家怎麼說!! 🗣️來賓 長庚科技大學保健營養系助理教授 廖翔博士 🔖FB: https://www.facebook.com/simon.liao1/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Host...

EP.195 想解決慢性疼痛,你就必須要先知道什麼是慢性疼痛? 28.09.2023

慢性分原發性跟次發性疼痛? 慢性疼痛案例分享讓你實際了解!! 28-40歲女性的常見慢性疼痛症狀有哪些? 🗣️來賓 台北榮總復健科住院醫師 林威廷醫師 🔖FB粉專: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖IG粉專: Dr. M 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖Wix : weitinglin1204.wixsite.com/website 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/h...

EP.194 大哉問時間,好多疼痛問題!醫師幫幫我!! 27.09.2023

到底該不該使用止痛藥? 長輩膝蓋痛要吃葡萄糖胺嗎? 常見治療方式有哪些? 🗣️來賓 台北榮總復健科住院醫師 林威廷醫師 🔖FB粉專: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖IG粉專: Dr. M 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖Wix : weitinglin1204.wixsite.com/website 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康...

EP.193 受傷就不能運動了嗎?讓專家告訴你該怎麼辦!! 26.09.2023

我們應該如何看待疼痛? 民眾該如何做 可以幫助醫療人員有效地診斷和治療? 將疼痛作為一個引導,來決定後續的復健與治療 🗣️來賓 台北榮總復健科住院醫師 林威廷醫師 🔖FB粉專: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖IG粉專: Dr. M 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖Wix : weitinglin1204.wixsite.com/website 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https:/...

EP.192 疼痛發生的時候,我該看哪一科呢? 25.09.2023

骨科vs 復健科怎麼選? 不同的科別有什麼樣的差異呢? 對症下藥:什麼情況該找復健科? 🗣️來賓 台北榮總復健科住院醫師 林威廷醫師 🔖FB粉專: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖IG粉專: Dr. M 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖Wix : weitinglin1204.wixsite.com/website 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉...

EP.191 「運動醫學」為什麼重要?哪些人需要呢? 24.09.2023

運動醫學是一門團隊科學, 需要不同領域的專家參與。 許多人可能覺得運動醫學是運動員才會接觸到的, 但是其實只要任何有在運動的人都是運動醫學的受眾。 讓我們聽醫師怎麼說!! 🗣️來賓 台北榮總復健科住院醫師 林威廷醫師 🔖FB粉專: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖IG粉專: Dr. M 運動醫學 傷害復健 健康促進 🔖Wix : weitinglin1204.wixsite.com/website 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: ht...

EP.190 心理師如何協助我們幫助自己緩解疼痛呢? 21.09.2023

運用正念療法緩解疼痛呢? 讓專家告訴你們幾個好方法, 讓心理驅動身體達到健康?! 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC.A.MUKTI (psycamukti.com) 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided b...

EP.189 做自己情緒的主人,舒緩疼痛的好方法!! 20.09.2023

身體的疼痛與情緒的關係!! 如何識別疼痛因素是情緒所造成的呢? 該如何緩解呢? 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC.A.MUKTI (psycamukti.com) 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by S...

EP.188 大腦記憶與認知是如何影響我們的痛覺?! 19.09.2023

慢性疼痛竟也影響我的大腦!我該怎麼做? 如何覺察是大腦對事件認知的因素? 如何透過重新建立正確認知緩解疼痛? 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC.A.MUKTI (psycamukti.com) 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gm...

EP.187 哪些因素會產生心因性疼痛? 18.09.2023

心因性疼痛常見有哪些症狀? 如何分辨心因性疼痛和纖維肌痛症? 該如何治療呢? 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC.A.MUKTI (psycamukti.com) 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by So...

EP.186 渾身都在痛卻找不出原因?竟是心因性疼痛!! 17.09.2023

心理的狀況若不佳也會直接反應在身體上, 引起疼痛的心理因素眾多,人際衝突、生活中的各種壓力、焦慮、憂鬱、疼痛等等 該如何察覺呢?讓專家告訴你!! 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC.A.MUKTI (psycamukti.com) 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來...

EP.185 迷思要破解!錯誤的方法會讓你更嚴重!! 14.09.2023

爬樓梯傷膝蓋?下樓梯傷腳踝? 扭脖子、折手指發出喀喀響代表姿勢不良嗎? 慢性疼痛患者能不能運動?? 🗣️來賓 疼痛專科 黃鈺涵醫師(COCO 醫師) 🔖FB粉專: 疼痛專科醫師 黃鈺涵 🔖IG粉專: 疼痛專科黃鈺涵醫師 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by Soun...

EP.184 疼痛原因百百種,有哪些治療方式? 13.09.2023

你超出負荷了嗎?別再忍了!! 目前有許多治療疼痛的方式,PRP、神經阻斷術、微細動脈栓塞止痛術..等 讓專家娓娓道來,讓你不再任受疼痛造成的失眠!! 🗣️來賓 疼痛專科 黃鈺涵醫師(COCO 醫師) 🔖FB粉專: 疼痛專科醫師 黃鈺涵 🔖IG粉專: 疼痛專科黃鈺涵醫師 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjia...

EP.183 這裡痛,那裡痛,全部都是壓力惹的禍! 12.09.2023

「公主病」是真的! 常常這裡痛、那裡痛,被誤解是裝病怎麼辦? 小心,長期壓力誘發全身慢性痠痛! 如何初步判別及緩解疼痛?讓專家告訴你!! 🗣️來賓 來賓 疼痛專科 黃鈺涵醫師(COCO 醫師) 🔖FB粉專: 疼痛專科醫師 黃鈺涵 🔖IG粉專: 疼痛專科黃鈺涵醫師 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacat...

EP.182 上班姿勢錯誤成職災!小疼痛其實是警訊?! 11.09.2023

長期錯誤的姿勢,會引起那些疼痛問題呢? 可別輕忽這些日常生活中的小細節, 因為時間一久就很有可能會出現許多身體危害! 🔥【課程報名資訊】 健管師C級證照班-9/16、17、24號台北實體班 09:00-17:30 👉 https://goodhealthlife.com.tw/healthcare-consultant/ 🗣️來賓 來賓 疼痛專科 黃鈺涵醫師(COCO 醫師) 🔖FB粉專: 疼痛專科醫師 黃鈺涵 🔖IG粉專: 疼痛專科黃鈺涵醫師 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: http...

EP.181 疼痛敲門怎麼辦?擺脫疼痛、失眠的陰影! 10.09.2023

看起來沒事卻一直喊痛? 經常疼痛的人常常會伴隨睡眠失調、工作效率差等問題,該怎麼辦呢? 🔥【疼痛敲門怎麼辦?Coco醫師為你詳解疼痛 讓你不再為疼痛失眠】 👉 https://is.gd/E9D01p 🗣️來賓 疼痛專科 黃鈺涵醫師(COCO 醫師) 🔖FB粉專: 疼痛專科醫師 黃鈺涵 🔖IG粉專: 疼痛專科黃鈺涵醫師 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacath...

EP.180 健康必知!運動傷害迷思大破解~ 07.09.2023

想要瘦肚子的話,就做仰臥起坐? 脖子或手肘有喀喀聲,是不是代表軟骨磨損了? 膝蓋痛最好帶護膝多多休息? 骨鬆的人不適合運動以免骨折? 🗣️來賓 佳齡健康 運動醫學總監 陳曉謙 物理治療師 🔖FB粉專: 佳齡健康 🔖FB粉專: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 🔖IG粉專: 陳曉謙 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健...

EP.179 真正的快樂!意想不到運動對健康的效益!! 06.09.2023

擊退老化症狀! 生活中加速老化的因素有那些呢? 身體加速老化的原因,要怎麼抗老呢? 🔥【真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案】 https://reurl.cc/EokOxm 🗣️來賓 佳齡健康 運動醫學總監 陳曉謙 物理治療師 🔖FB粉專: 佳齡健康 🔖FB粉專: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 🔖IG粉專: 陳曉謙 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.fa...

EP.178 如何設計屬於自己的運動計畫? 05.09.2023

怎麼樣的運動強度才能讓我快快瘦身呢? 只要流汗是不是就夠了? 如何搭配運動才能瘦得快? 🔥【課程報名資訊】 健管師C級證照班-9/16、17、24號台北實體班 09:00-17:30 👉 https://goodhealthlife.com.tw/healthcare-consultant/ 🗣️來賓 佳齡健康 運動醫學總監 陳曉謙 物理治療師 🔖FB粉專: 佳齡健康 🔖FB粉專: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 🔖IG粉專: 陳曉謙 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://l...

EP.177 精準健身!最適合你的運動處方~ 04.09.2023

良好的運動處方應該如何設計? 要具備哪些面向? 運動後大小毛病不斷? 透過科學設計適性的運動課程!! 🗣️來賓 佳齡健康 運動醫學總監 陳曉謙 物理治療師 🔖FB粉專: 佳齡健康 🔖FB粉專: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 🔖IG粉專: 陳曉謙 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.c...

Listen to the 凱熙陪你吃早餐 podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.