บันทึกนึกขึ้นได้

ไม่ชอบยังไงให้ยังทำงานด้วยกันได้ เกลียดยังไงให้อีกคนดูไม่ออกว่าเราเกลียด เกลียดยังไงให้รู้ว่า เออ โคตรเกลียดกันเลยนะ แต่คือเป้าหมายเดียวกันไง แล้วอันไหนคือความจริง อันไหนคือ "สาร" ที่แท้จริงแต่เขาไม่ได้พูดออกมา หรือแสร้งซ่อนนัยยะอยู่ในคำเยินยอก่อนจิกหัวใช้งานเหล่านั้น มาหาคำตอบกันเมื่อต้องทำงานกับคนที่ไม่ค่อยชอบขี้หน้าด้วย

อะไรคือสาเหตุของการนอกใจ อะไรคือสิ่งที่คุณควรรู้ แต่ไม่เคยมีใครบอก ไม่ว่าจะเป็นคนที่นอกใจ และคนที่ถูกนอกใจ มาทำความเข้าใจผ่านการนอกใจใน Episode นี้กัน

เบื้องหลังความสำเร็จของคน 3 คน ผ่าน 3 Mindsets ที่เมื่อฟังแล้วอาจเข้ามาเปลี่ยนอะไรข้างในใจเราได้

ผมไปอ่านเจองานวิจัย เค้าบอกว่า Application ไม่ว่าจะเป็น Youtube, twitter , Facebook IG , Snapchat นั้นทำให้คนเรารู้สึกอะไรกันบ้าง เมื่อได้ใช้กันไปแล้ว มันก็มีคะแนนกันหลายหมวดหมู่นะ แต่ที่ผมสังเกตเห็นก็คือ ไม่ว่าจะเป็น App อะไร คะแนนเรื่องของ Self esteem , Self identity หรือเมื่อคนใช้แล้วรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า มีตัวตนมากขึ้น คะแนนสูงพอๆ กับเมื่อใช้แล้ว ใครอีกหลายๆคน อาจจะเป็นคนเดียวกันด้วย ที่รู้ส...

การที่ได้รู้ว่ามีใครสักคนหนึ่งร้องไห้อยู่ใกล้ๆ จะทำให้เราร้องไห้น้อยลงรึเปล่า ? แล้วการที่ได้รู้ว่ามีใครสักคนที่เหงาอยู่เหมือนกัน จะทำให้เราเหงาน้อยลงด้วยมั้ย ? ไม่มีใครรู้ แต่ที่รู้ๆ ในความเหงา ไม่ได้มีเราอยู่คนเดียว

เราต่างเจ็บปวดเมื่อถูกปฏิเสธ แต่สิ่งที่บางทีผมไม่เคยได้เรียนรู้จากมันเลยก็คือ แล้วเราจะอยู่อย่างไร จะใช้วิธีคิดแบบไหน เราถึงจะเข้าใจและอยู่ต่อได้ แม้จะโดนปฏิเสธมาแล้วหลายๆ ครั้ง หรือเพียงแค่คิดไปเองว่า เอาน่า ครั้งหน้าก็คงไม่ซวยแบบนี้อีก ครั้งหน้าก็คงจะดีขึ้น แค่นั้นเองนะหรอ ?

การรักษาความสัมพันธ์ก็ยากพอๆ กับการรักษาใครสักคนไว้ แต่ก็ยังมีอีกหลายๆ คู่ ที่เค้าสามารถมีชีวิตอยู่ไปพร้อมๆ กับความสัมพันธ์ที่เค้าพบเจอได้ แล้วทำยังไงเราถึงจะรักษาความสัมพันธ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตเราได้ หรือจะเป็นเพียงแค่เราคนเดียว ที่ไม่เคยรักษาใครไว้ได้เลย ?

งานด่วนคือต้องส่งตอนไหน ? ประชุมแล้วทำไมต้องใช้อารมณ์ ? แม่บ้านรู้ทุกเรื่องเลยใช่ไหม ? ทำไมทำโอเยอะจัง หลังจากที่ทำงานมาสักระยะ มีอีกหลายๆ อย่างที่ผมสังเกตและจดเก็บเอาไว้ มากมายกว่าไม่กี่ประโยคข้างบนแน่ๆ และนี่คือสิ่งที่ผมนึกขึ้นได้ระหว่างทำงาน (ปีแรกๆ)

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนมองโลกในแง่ดีขนาดไหน แต่ถ้าเรามีความคิดลบๆ มาอยู่รอบๆ ตัว มาให้ได้คิดถึงมันบ่อยๆ รับรู้มันเยอะ มันมีผลต่อความคิดของเราได้เหมือนกัน ซึ่งถ้ามองอย่างตรงไปตรงมา รอบๆ ตัวเราเนี่ย มีคนคิดลบอยู่ไม่น้อยเลยนะ ไม่ว่าจะในที่ทำงาน ในครอบครัว เพื่อน ในโซเชียลมีเดีย แต่เราก็ไม่เคยถูกบอกเลยว่า เมื่อต้องตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ เราควรจะทำตัวยังไง หรือจะเอาตัวรอดจากความคิดเหล่านี้ยังไง นอกจากคำว่า...

อะไรที่ทำให้เราตัดสินใจเลือกที่จะรอใครสักคน เราคาดหวังว่าการรอนั้น จะยาวนานหรือสิ้นสุดลงเมื่อไหร่ ทำไมการต่อแถวรอคิวซื้อของ หรือถือสายรอโอเปอร์เรเตอร์ เราถึงบ่นยุบยับ หัวเสีย หัวร้อน แต่การที่ต้องรอใครสักคนกลับมา เราถึงให้ค่าของเวลาไว้นานจนแทบไม่เคยหยิบนาฬิกามาดูเลย มีคนเคยถามผมว่า เราจะรอต่อไปไหม ถ้าสุดท้ายแล้วความรู้สึกนั้นมันยังไปไหนไม่ได้เลย

ไม่ว่าจะมีคนคอยให้กำลังใจ หรือจะมีคนรายล้อมอยู่เสมอ แต่เมื่อวันที่เรา"พัง" มันเดินมาถึง ก็มีเพียงแค่เราคนเดียวที่ต้องผ่านมันไปให้ได้ เพราะไม่ว่าจะยังไง สุดท้ายเราก็ต้องกลับมาเยียวยาตัวเองอยู่ดี

ผมเคยคิดว่า ชีวิตเราเนี่ย มันก็คงเป็นแบบ stereotype ตามที่คนทั่วไปเขาว่ากัน ตั้งใจเรียน เข้ามหาวิทยาลัยดีๆ มีงานทำ มีบ้าน มีรถ มีครอบครัว แล้วก็มีลูก เป็นแบบนี้วนไป จนกระทั่งไปอ่านบทความนึงของคุณ Mark Manson ที่เขาบอกว่า จริงๆ แล้วเนี่ย ชีวิตเราก็มีแค่ 4 ช่วงเท่านั้นแหละ แต่จะเป็นอะไรบ้าง มาหาคำตอบกัน

ทุกวันนี้เราอยู่ในโลกที่ง่ายต่อการถูกเปรียบเทียบ ไม่ว่าจะเป็นใน Facebook, Instagram, YouTube, Twitter หรืออะไรก็ตามในโซเชียลมีเดีย แม้กระทั่งในโรงเรียน มหาวิทยาลัย ที่ทำงาน มันจะมีโมเม้นที่แว้บขึ้นมากับตัวเองอยู่บ่อยๆ ว่า สรุปนี่เราดีพอรึยัง เก่งพอรึยัง หรือเป็นที่สนใจบ้างรึเปล่า เมื่อรู้สึกว่ากำลังเปรียบเทียบตัวเองกับใคร ทำอย่างไรถึงจะหยุดความคิดเหล่านี้ได้ ?

จริงๆ แล้วอะไรคือสาเหตุของความล้มเหลวครั้งต่างๆ ในชีวิตเราบ้าง พฤติกรรมอะไรที่บอกได้ว่า เพราะแบบนี้แหละ เราถึงไปไม่ถึงไหนสักที   นี่คือ 8 เหตุผลที่คนส่วนใหญ่ทั้งรู้ และไม่รู้ตัว ว่านี่คือพฤติกรรมที่เกิดขึ้น ซ่อนอยู่ แล้วก็ทำให้ความฝัน หรือความสำเร็จเหล่านั้นดับไป   มาหาคำตอบกันว่าทำไม เราถึงยังล้มเหลวกันอยู่

เมื่อนักเขียนคนนึงส่งอีเมลล์ไปหาผู้อ่านที่อายุ 37 ปีขึ้นไปว่า ถ้าต้องกลับไปแนะนำอะไรบางอย่างให้ตัวเองเมื่อตอนอายุ 30 คุณจะบอกอะไรบ้าง หลังจากนั้นมีอีเมลล์มามากกว่า 600 ฉบับตอบกลับมา และนี่คือ 9 บทเรียนที่สามารถรวบรวมออกมาได้ ว่าช่วงเวลานี้ เราควรทำอย่างไรกับตัวเองดี

คุณผู้ฟังคิดเหมือนผมมั้ยครับว่า ทุกการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเราเนี่ย มันเริ่มต้นมาจากการเปลี่ยนความคิดนะ   เป็นความคิดที่ให้มุมมองใหม่ๆ กับเรา ที่จะเอาไปเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ในชีวิตประจำวัน ให้เรารู้สึกว่าเราโอเคกับการมีชีวิตอยู่ในโลกใบนี้   ผมไปอ่านบทความนึง ความยาวประมาณ 20 หน้าเอสี่ ว่าด้วยเรื่อง 3 ความคิดที่สามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้ หรือชื่อภาษาอังกฤษว่า 3 Ideas That Can Change Your Life - Mark Manso...

ช่วง Q&A ไม่บันทึกก็นึกขึ้นได้ 

วันที่ไม่โอเค วันนั้นเราบอกอะไรกับตัวเอง ?

จะบอกอะไรกับตัวเอง ถ้าได้เจอตัวเองเมื่อสิบปีก่อน

เราคาดหวังว่า  ความสุขของเราคือวันพรุ่งนี้ วันที่ดีกว่า ทั้งๆ ที่เรามีชีวิตอยู่แค่วันนี้ เรามีปัจจุบันอยู่เพียงแค่ไม่ถึง 7 วินาที มันก็จะกลายเป็นอดีต  ไม่มีอนาคต  ทำไมเราถึงจะต้องมีความสุขในวินาทีที่ 8 ในเมื่อเรามีความสุขได้ ตั้งแต่วินาทีแรกที่เรามี

- การพิสูจน์ตัวเองเพื่อลบคำนินทา คำครหา คือสิ่งที่ควรทำจริงๆ รึเปล่า ? - เราไม่ชอบถูกนินทา แต่จริงๆ เราก็นินทาคนอื่นด้วยเหมือนกันมั้ย ? - เหนื่อยไหม ที่ต้องทำให้ทุกคนพอใจ เขาจะได้ไม่มานินทาเรา ?

รู้นะว่าชอบวิ่ง  แต่อย่าลืมว่า ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะกับการวิ่งในการเริ่มต้นกับใครสักคนนะ 

มันมีเวปไซต์นึงสมัยผมเรียนมัธยม  ที่ถ้าเราใส่วันเดือนปีเกิดลงไป  แล้วมันจะคำนวนวันตายมาให้เรา แบบที่ พอ มันบอกปุ๊ป  ก็มีนาฬิกานับถอยหลังขึ้นมาให้เลย  ตอนนั้นก็สนุกดีนะ  ตอนเล่นกับเพื่อน แบบ เออ มึงตายก่อนกู  กูยังเหลือเวลาอีกนานเลยว่าจะตาย  แต่ถ้าคิดดีๆ นี่เราต้องรู้ก่อนหรอว่าเราจะตายเมื่อไหร่  เราถึงจะเริ่มทำอะไรให้ตัวเองสักที  เริ่มที่จะบอกใครรัก เริ่มที่จะขอบคุณ  เริ่มที่จะขอโทษ เริ่มที่จะรักษา...

ถ้างานที่ชอบมันเลี้ยงตัวเองไม่ได้ ส่วนงานที่พอทำได้  กลับทำให้เรามีความมั่นคงในชีวิต เราต้องเลือกรึเปล่า ? หนังสือแทบทุกเล่มที่อ่าน  บอกให้เราต้องตั้งมั่นใจความฝัน ทำตัวเองให้เป็นอิสระต่อสิ่งผูกมัดที่รัดเราอยู่ แต่บรรทัดสุดท้ายก็ไม่ได้เคยบอกไว้เลยว่า ถ้าทำตามฝันแล้วไม่มีกิน เราควรจะทำอย่างไร และนี่คือสิ่งที่ผมนึกขึ้นได้ ระหว่างทำตามฝัน

ทำงานอยู่ทุกวัน เงยหน้ามาอีกทีก็ครบ 10 ปีแล้ว  แต่ 10 ปีนั้นจะสูญเปล่า หรือเป็น 10 ปี ที่ทำให้เราโตขึ้นไปอีกขั้นหนึ่ง