卢湾跑团

卢湾跑团播客节目聚焦于上海跑步文化与跑者故事，本期特别关注即将举办的Cross Country越野跑测试赛。主播allen和米高深入探讨了越野跑的魅力、训练心得以及跑步的热爱与坚持。米高分享了Cross Country的历史与特点，强调其与国内传统越野跑的不同，更接近于国外中小学和大学的常见比赛形式。他介绍了比赛场地的选择与探索过程，以及比赛的组别设置和报名情况。此外，还讨论了Cross Country对跑者的吸引力和训练益处，以及未来举办...

**开场介绍**（00:00:00 - 00:00:08） - 主播米高欢迎大家收听卢湾跑团播客，分享运动摄影故事和个人摄影经历. **摄影启蒙**（00:00:08 - 00:03:07） - 高中时因喜欢电影画面而对摄影产生兴趣，被电影画面震撼，渴望拍摄美丽照片，选修摄影课学习基本构图. **摄影玩家**（00:03:07 - 00:05:00） - 大学期间用卡片机记录生活，2013 年尝试用尼康 D90 拍摄，但因操作不熟练而放弃. **摄影入门**（00:05:00 - 00:07:02） - 2014 年参...

《卢湾跑团》正式回归啦！团长米高携两位新加入的常驻主播Allen和心昊，共同揭开播客回归的序幕。本期节目从两位新主播是如何加入卢湾跑团开始聊起，大谈“I人友好”跑团的重要性。是什么让米高被扣上“直男”的帽子？ 节目中，米高回顾了自己从程序员到跑者，再到铁三选手的经历。他讲述了自己的第一次全马、铁三标铁和大铁遇到的挑战，到底是什么样的挑战能被他称为“人生高光”？以及卢湾跑团的成立初衷和公益性质。Allen和心昊也分享...

记录了团长米高个人10余年来的运动经历 本期为视频播客，可在卢湾跑团视频号观看视频版

本文作者Larry，上海本地出生的80后，身高190cm，职业是IT从业者，本次播客讲述了他作为一名爱好者从2012年开始的运动经历，有低谷有伤病，不过对于运动的热爱一直让他坚持到今天。

北大电子系高才生 从五百强工程师转型到创业 员工最多时有400多人 形势一片大好 一度让他觉得自己站到风头上 然而最终因为各种原因 不得不最终公司宣布解散 如今他转型做早期风险投资 投资了不少有名的企业 后来喜欢上跑步 经历了一些低谷和失落 现在的他心态更加平和 家庭、工作和事业 其实不是平衡而是融合

卢湾跑团简介 - 古力扬的故事 - 卢湾跑团名字的由来 - 卢湾精英组 - 国内跑鞋品牌的影响力变化 - 团长米高的变化