超リアルな行動心理学

#101 人間心理の裏に答えがある 17.08.2023 11:36 ↓

金銭的な負担によって相手を動かそうとしたのに、「500円払えばいい」という言い訳を相手に与えてしまい裏目に出てしまったという事例です。

#100 言い方で魅力が変わるフレーミング効果 10.08.2023 10:43 ↓

同じ情報でも表現を変えると印象が変わります。ネガティブにもポジティブにも変わるので、好印象を与える表現を心がけましょう。

#099 ネガティビティバイアスが交通事故を起こす 03.08.2023 12:33 ↓

ポジティブよりネガティブな出来事に意識を向けやすい「ネガティビティバイアス」。ネガティブな変化に敏感な人の性質がさまざまな経済行動に影響を与えていることを、アメリカの心理学者ダニエル・カーネマンらが明らかにしました。ネガティブな反芻思考に気をつけましょう。

#098 今までの経験にしがみつきたがるサンクコスト 27.07.2023 13:19 ↓

もう回収できない投資分を惜しんで事業をやめられない状態が「サンクコスト効果」。過去にしがみつくその執着が、一番もったいないかもしれません。

#097 少数派と思わせるナッジで人は動く 20.07.2023 9:17 ↓

ナッジ理論とは、強制的にではなく、小さなきっかけを与えて、よりよい選択ができるようにするための理論。さらに「少数派と思わせる」ことでその効果は上がります。

#096 理由を何個も並べると説得力が落ちる理由 13.07.2023 15:19 ↓

理由が何個もあるのは、結論を支える重要な理由が抜き出せていないことを意味してしまいます。「確信の弱さ」や「必死に何かをさせようとしている」感じが強まり、かえって説得力が落ちるのです。

#095 顔より名前のほうが思い出しにくいワケ 06.07.2023 15:11 ↓

久しぶりに知人とばったり会ったとき、顔はすぐに「あ、あの人」とわかるのに、名前がなかなか出てこないことがあるのはなぜか。名前はその人に恣意的につけられたラベルに過ぎず、意味を持っていません。人（脳）は意味を求め、意味を記憶すると覚えておきましょう。

#094 意思決定は長期的な視点で考えよう 29.06.2023 11:57 ↓

短期的な視野と長期的な視野で比較すると、長期的な視野のほうが上質な、自分にとってプラスになる選択をする傾向が見られます。落ち着いて長期的に考えられる状況で意思決定を行うようにしましょう。

#093 目を止めると運動能力が高まるって本当？ 22.06.2023 12:41 ↓

クワイエット・アイ（静かな凝視、静視）の時間が、熟練者と初心者では異なると言われています。 あなたの活動（スポーツや趣味など）で、緊張しやすい場面や、精度が重要な場面があるなら、クワイエット・アイ（重要な一点のみを静かに凝視）を試してみよう。

#092 人を動かすには傍観者効果を外せ 15.06.2023 9:24 ↓

雑踏で「助けて」と声を出しても、なかなか助けてもらえない。これを「傍観者効果」といいます。「誰か○○してくださ～い」と呼びかけても、「自分がやらなくても誰かが助けるだろう」と思われて、流されてしまうためです。当事者意識を持ってもらうにはどうしたら良いのでしょうか。

#091 やる気を出すには4分がんばれ 08.06.2023 10:54 ↓

やる気がイマイチ出なくて困ったときには側坐核を刺激するために「行動」を起こそう。アメリカの心理学者ズーニンの名を取った「ズーニンの法則」を紹介します。

#090 セルフハンディキャッピングの罠に陥らない 01.06.2023 10:16 ↓

セルフハンディキャッピング（self-handicapping）とは、「自分で自分にハンデ（不利な条件）を課すこと。 プライドを守るためについ「自我防衛」に意識が向いてしまいますが、「目標の達成度」が落ちるという大きなデメリットがあります。

#089 事実と意見を分けると相手に伝わる 25.05.2023 11:44 ↓

事実と意見を分けろとはよく言われるが、事実と意見を混同するとどうなってしまうのでしょうか。「事実」と「意見」という言葉の認識にもズレがあることがあり、うまく相手に伝わらない原因の一つです。

#088 ものごとが上達するコツ 18.05.2023 14:19 ↓

現代人は、効率を重視するがあまり、大切なものを見失っているかもしれません。好き嫌いで「する、しない」ではなく、「することになっているから、する」が大事です。

#087 優先順位をつけると楽になる法則 11.05.2023 13:21 ↓

脳はマルチタスク向きにはできていないので、複数の仕事を同時処理しようとすると、ものすごい負荷がかかり、疲弊します。気がかりがいくつもあると、常に頭がマルチタスク状態になるから、優先順位をつけて一つずつ処理するだけで意識が楽になります。

#086 悲しいから泣くのか、泣くから悲しいのか 04.05.2023 10:43 ↓

「悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しい」という言い方を聞いたことがあると思います。「悲しいから泣く」は論理的にも実感としても理解できますが、「泣くから悲しい」とはどういう意味なのでしょうか。

#085 サブリミナル効果って本当にあるの？ 27.04.2023 12:13 ↓

サブリミナル効果とは、きわめて短い時間または弱い刺激により、潜在意識に影響を与える効果や手法のこと。他人からコントロールされることのないように、判断力の低下は避けたいところ。疲労や睡眠不足に気をつけて、大事なのは健康第一です。

#084 落ち込んだらリフレーミングで回復 20.04.2023 12:31 ↓

リフレーミングとは物の見方を変えること、新しい視点から見ることです。今回は特に「何かに失敗した時」「落ち込んだ時」「弱った時」に役立つリフレーミングを練習してみましょう。 自分が見ている世界だけが現実と思いがちですが、自分を取り巻く世界は自分が作っている、言い方を変えれば自分が思う通りになるともいえます。「とにかく早く手放す」ことでダメージを避けることが大事です。

#083 雑念はどうしたら消えるのか 13.04.2023 11:54 ↓

どうしたら雑念とうまく付き合えるのか。完全に消すことはできなくても、慢性疲労にならない程度に穏やかなレベルに抑えるコツがあります。

#082 我慢できる人ほど成功するって本当？ 06.04.2023 12:51 ↓

我慢できなかった子どもはストレスに弱く、対人関係で問題を抱えていたが、我慢できた子どもはストレスに強く成績もよく、周囲ともうまくやれていました。「待てる」ことは、成功したり経済的に安定したりするために必要な能力であるといえます。

#081 つい先延ばししてしまうのはなぜ？ 30.03.2023 9:39 ↓

人間は、目の前の事柄を過大評価し、長期的なメリットを過小評価してしまう傾向があります。目標を達成したり、成長したりしたいなら、「未来のためになる行動（練習や勉強）を、現在楽しむ」工夫ができたら最高ですね。

#080 アファメーションって本当に効くの？ 23.03.2023 14:09 ↓

目標達成に向けて、「毎日○○する」「私は○○できる」といったアファメーション（肯定的な宣言、自己暗示のこと）をすることが多いですが、「○○しない」という否定文だと効果がないどころか、逆効果になるので注意しましょう。

#079 ミスコミュニケーションにご用心 16.03.2023 13:44 ↓

相手の発言を誤解して受け取ることを「ミスコミュニケーション」といいます。物事には常にポジティブ、ネガティブの両面があるのだから、あえてネガティブな受け取り方をせず、前向きな行動が起こるような解釈を心がけてみましょう。

#078 左側のほうが魅力的に見えるって本当？ 09.03.2023 13:49 ↓

左目で見たものは右脳で処理されるため、視野の左側にあるもののほうが感情に訴え、魅力的に見えるのではないか、という仮説が立てられます。棚に商品を並べるとき、売りたい商品を左のほうに置くと、売上が変わるかもしれません。

#077 注目を引くには1.5秒黙るだけ 02.03.2023 9:19 ↓

プレゼンテーションやセールスでは、自信がない時ほどしゃべり続けてしまうもの。そんな人にお勧めなのが、1.5秒の沈黙。つまり、1秒以上の間を入れることで、相手の気を引いたり、集中を高めたりすることができます。