心理師下班沒

嗨嗨大家好久不見，連我都沒想到會更新：） 這集依然是由我和我的朋友心理師聊聊天aka郭文又諮商心理師，來一起聊動漫！ 本次我們聊的作品是：失憶投捕 這次是我們第一次進錄音室錄音，很有趣，也因此大聊了很多，最後分成兩集播出。 這集是下集。 本集包含： 青少年的成長與挫折，又要回來談咒術迴戰？？ 信任是如何長出來的 手下敗將何必記得？心理師的中二病？？？ 最後再來推薦一次失憶投捕 希望下次不是兩年後再更新：） -- H...

嗨嗨大家好久不見，連我都沒想到會更新：） 這集依然是由我和我的朋友心理師聊聊天aka郭文又諮商心理師，來一起聊動漫！ 本次我們聊的作品是：失憶投捕 這次是我們第一次進錄音室錄音，很有趣，也因此大聊了很多，最後分成兩集播出。 本集包含： 針對兩年前推薦藍色監獄與咒術迴戰的真誠道歉 我們莫名熱愛運動主題動漫的原因以及失憶投捕的特別之處 運動失憶症(YIPS)與心理創傷 關於記憶的一些小小分享，例如心理師的記性到底好不...

大家好，我自己都很意外竟然更新了。 本集的主題是之前跟心理學博士小黑聊天那三集裡有淺淺提到的冒牌者症候群，我想很多人可能有類似的感覺，剛好最近有些內容就整理了一下放上來。 趕在颱風來之前的久違但快速的錄音，沒有寫稿（對我以前都寫稿）所以口語不是很順暢，還請多見諒。 本集內含： 什麼是冒牌者症候群？從一首詩跟動漫說起 冒牌者背後的負面思考，以及思考這些負面思考 該如何調整自己面對的方法，有正有諧供君挑選...

嗨嗨大家好久不見，這裡是下班心理師，【下班聊動漫】是個跟之前的節目完全沒關聯的新系列，主要會由我跟我的朋友心理師聊聊天aka郭文又諮商心理師，一起跟大家隨便亂聊我們喜歡的動漫，在這裡也放上他的介紹版本，我懷疑是用ChatGPT寫的： "哈囉大家，這裡是心理師聊聊天，我們期待在這個節目中與大家分享我們喜愛的動漫作品。無論是推薦優秀的動畫，或是深入探討我們心愛的動漫角色，我們都將透過這個節目，深入淺出地探討他們的...

接續上集談到情緒在生物層面的意義，以及恢復平靜的方法，這集我們要朝全然不同的方向展開，我們要學習好好跟情緒共處，並從中替自己找到引發情緒可能的因素，看見情緒背後反應的個人需求，最後最重要的是，如何安全地進行這個過程。 其實關於情緒還有好多可以談的，不論是上集提到的好表現不需要平常心而是心流經驗，或是我們常常覺得想通了就該改變情緒，但為什麼做起來這麼困難，諸如此類，情緒與我們的生活就是這樣密不可分的...

我真的很意外我錄了這麼多集還沒好好介紹過情緒，這次集結了一些我在演講或上課時會跟大家分享內容，包含情緒管理這個詞彙背後透露的訊息與意圖，以及「平常心」這東西到底合不合理，當我們用更生物一點的角度來看待情緒時，面對「情緒管理」這件事心理師會給出的建議是什麼。 然後這個建議有點複雜，我無法只用一集的容量來說明，所以這次情緒專題會分成兩集，都在四月播出。 然後這兩集我自己聽都覺得很想在上課，但又沒有人可以...

雖然我經常覺得自己金魚腦或初老，記性越來越差，但你們知道嗎？其實人的記憶本來就充滿缺陷很不可靠，而我們卻又依賴著如此不可靠的記憶，形塑了我們對於自己、對於他人與世界的看法與相信，這其中真的沒有怪怪的地方嗎？ 如果記憶這麼容易出錯、甚至可能根本不是真的，那我們究竟又該相信些什麼呢？ 危言聳聽的標題，本集內含： 淺淺談記憶機制與記憶七罪：每一步都可能出錯記憶歷程 忘記了還是想不起來：回憶與丟失的一體兩面...

終於到了最後一集，長度等於1+2的第3集。 或許大家跟我和心理學家一樣，有某種如影隨形的念頭甩都甩不掉，這個念頭一直告訴自己：你沒有那麼好、你只是運氣好、你不是真正有料有實力的人、總有一天你會被拆穿、然後大家都會知道你其實根本不怎麼樣、你最好小心點時時刻刻不能鬆懈、否則大家就會知道你其實很沒用。 我們可以很簡單粗暴地用「對自己沒自信」的概念來囊括，但總覺得不只是如此，否則為什麼我明明努力去做到了一些成就...

本集將會從一個博士生的誕生談起，一步步來看看到底學術圈的生活與規則是多麼的危機四伏，而即使你我這輩子都沒打算走進學術圈，也可能受到潛藏在文化與道德下的某些執念影響，而忍不住跟著不健康的環境一起，苛待了自己。 然後，記得podcast有調速功能，請手動調成你們喜歡的速度，我只控制的了我自己，我控制不了來賓。 本集內含： 一個博士生的誕生：必經之路上危機四伏 執念的力量：當你非要不可的時候，阻力就特別大 好好生活...

我的好朋友終於完成在德國的博士學位了！ 身為十年過去還是走不出心理圈的兩位代表，機會難得很想來跟大家聊聊關於心理學與這個世界、和我們自己之間的關聯。 因為我們聊得很嗨，然後這位練管樂的心理學家講話不用換氣的，所以請大家善用podcast播放器的調速功能，如果發現這個人講的跟飛的一樣，歡迎0.8倍速收聽。 本系列特輯一共有三集，一集比一集長，但幾乎都是她在講話我超偷懶，很快樂，感覺到幸福。 本集內含： 來賓介紹：...

安安你好完全是個暴露年代感的開頭，我不知道「安安你好」跟「正向心理學」哪個詞更讓人不想點開來，但這不是重點。 正向心理學是我從去年十一月想錄結果一路拖到現在的主題，本來想說算了，結果某天中醫師突然跟我聊到：「欸我真的很好奇，同樣經歷了成長時期的混亂，有些人因此變得很混亂，但有些人並沒有變成那樣？」，聞言我立刻在他家沙發上坐下來，對他說：「你有聽過正向心理學嗎？」 很多人對於正向心理學的概念停留在某個...

大家都說要有同理心，但同理心到底是什麼？ 我覺得同理就是一件，大家都聽過但不一定真的仔細想過的事情。 除了介紹同理心以及同理的三個步驟之外，也想跟討論另一件事。 這幾年好像大家都知道「不要說加油」，那到底要說什麼才對？以及當我們用同理心的概念來看這個問題時，會有怎麼樣的解答呢？ 本集內含： 很多受迫性的背景雜音，我盡力了，請大家見諒。關於同理心，我們以為我們知道的？同理心的三個步驟：離開自己的位置、好...

談到經營關係，我們都知道要尊重、付出、表達感謝（如果你不知道的話，現在知道了），但其實還有另一件非常重要的事情，是表達「拒絕」。 欸真的嗎？拒絕不就是在推開對方嗎？也許好好的拒絕，跟你想的不一樣。 本集內含： 關於突發錄音的45秒前言，這裡有個心理師明明事情沒做完還硬要錄音。認識界線，包含簡單說明什麼是界線，以及為什麼人們難以維持界線。關於建立界線的範例說明，但不小心被我*剪掉兩句話，這段比較無聊，想跳...

從前從前有一個很長壽的心理治療大師說，人們覺得自己應該要被愛，是一種不理性的信念。 為什麼想要被愛這麼理所當然的事情卻是不理性的呢？而這一切難道跟他長壽的秘訣有關嗎？ 今天這集，想跟大家介紹理情治療的創始人Albert Ellis先生以及他對於人的觀點，一起來看看Ellis怎麼說，而你是否認同他的想法呢？ 結尾附帶兩首潘柏霖與本次主題相關的詩分享，希望在聽完本集對於被愛的討論後，可以帶給你不同的感受。 留言告訴我你對...

說到阿德勒很多人的印象就是被討厭的勇氣，但勇氣的意義就只是我不怕你討厭我嗎？ 本集節目包含對於阿德勒心理學怎麼看待人成長的小小介紹，以及最近剛好讀到陳雪老師新書的部分內容受到的啟發，並結合這兩個部分來談談到底勇氣的意義是什麼。 留言告訴我你對這一集的想法，雖然我不知道會不會有下一集： https://open.firstory.me/user/cl8cizmzw07oy01wfdjf95vwj/comments Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by S...