媽很想聊

In the first few episodes of Y2 Podcast's [Just Pause] series, we invite Jessica, a Columbia University Spiritual Psychology MA and Maternal Wellbeing Educator, Certified Meditation Coach, Intuitive Guide, and Mindful Mama to two boys! Through guided meditations, she shares easy and practical methods of bringing more ease and calm in the everyday life of women, mothers, parents, and educators. Jes...

首次的【靜下心】，我們邀請到身心靈冥想導師 Jessica 老師。Jessica 老師是哥倫比亞大學心靈心理學碩士受訓的女性心理健康教育者，也是兩個活潑男孩的媽媽，她將於 2 月 28 日開始的連續五個星期一，為大家帶來一系列由淺入深的靜坐課程，引導你透過靜坐，找回內心的自我。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【靜下心 EP.2】你是如何開始你的一天？ 你通常是怎麼開始你的早晨？你是否不自覺地就拿起手機查看郵件與訊息？還是你總是立刻...

我跟 Diane 時常在節目中提到，在生活裡練習正念-mindful，能幫助我們更在當下與覺察，因為這不只對育兒，對人生的各個面向也是非常重要的法寶。近年正念漸漸成為了潮流，只是在被壓力、責任、忙碌、情緒塞滿的生活中，真的做的到嗎？這樣的練習到底要怎麼做？ 每當我快被各種壓力追得受不了的時候，我就會依循我的靜坐老師 Jessica 帶領的靜坐。做完之後我的焦慮跟雜亂的思緒可以得到安撫，讓我能重拾心情。每次靜下來後，對我的...

#預告 👉 完整內容，３／２ 週三，準時上線！ 【想聊 EP.43】跟媽一起「靜下心」｜ft. 身心靈冥想導師 Jessica Kay Lee ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6...

In the first few episodes of Y2 Podcast's [Just Pause] series, we invite Jessica, a Columbia University Spiritual Psychology MA and Maternal Wellbeing Educator, Certified Meditation Coach, Intuitive Guide, and Mindful Mama to two boys! Through guided meditations, she shares easy and practical methods of bringing more ease and calm in the everyday life of women, mothers, parents, and educators. Jes...

首次的【靜下心】，我們邀請到身心靈冥想導師 Jessica。Jessica 老師是哥倫比亞大學心靈心理學碩士受訓的女性心理健康教育者，也是兩個活潑男孩的媽媽，她將於 2 月 28 日開始的連續五個星期一，為大家帶來一系列由淺入深的靜坐課程，引導你透過靜坐，找回內心的自我。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【靜下心 EP.1】靜坐入門 正念，尤其靜坐的好處是廣泛而深遠的。研究顯示，每天靜坐5分鐘，可以改善你的身心、情緒和精神健康，包括...

被譽為體操史上最偉大女子運動員之一的美國體操選手Simone Biles，在今年東京奧運因心理健康因素退賽，她帶出「it’s ok to not be ok」的討論，引起全球對運動員心理健康的關注，也因此被美國TIME時代雜誌選為年度運動員。 從「it’s ok to not be ok」，讓我忍不住想，常被「家醜不外揚」、「為母則強」洗腦的我們，真的能接受自己不OK的這件事嗎？我們可以讓其他人知道自己不OK嗎？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎧 其他收聽連結 A...

#預告 👉 完整內容，２／２３ 週三，準時上線！ 【想聊 EP.42】不OK, 真的OK嗎？ ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 ©Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosti...

#媽很想聊 #毅宇未來教育基金會 #公益家長講座 #打造一所夢想的蒙特梭利中學 開放報名中！ � 您是否希望您的孩子具有獨立好奇、樂觀勇敢的特質？ � 您是否知道，蒙特梭利教育不只是幼兒園的代名詞，也可應用在國中？ � 您是否家有邁入青春期的孩子，正準備面對一場家庭風暴？ � 後疫情時代，您是否曾思考，該如何預備孩子，以面對截然不同的未來？ 【打造一所夢想的蒙特梭利中學】公益家長講座，為一場互動性質的分享會，將同時開...

今天要來聊上一集「吸收性心智」的得力好幫手：「敏感期」 sensitive period。「吸收性心智」跟「敏感期」是兩個關係緊密，不但無法被分開，還需要彼此才能存在的夥伴。「吸收性心智」只有在 0-6 歲這個階段存在，所以可想而知，他的好朋友「敏感期」也是一樣，到 6 歲後就永遠回不去了… ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✍️...

#預告 👉 完整內容，２／１６ 週三，準時上線！ 【蒙特梭利小短篇 EP.17】來聊敏感期 ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 @毅宇未來教育基金會 -- Hos...

#預告 👉 完整內容，２／１６ 週三，準時上線！ 【蒙特梭利小短篇 EP.17】來聊敏感期 ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 @毅宇未來教育基金會 -- Hos...

許多人看到可愛的孩子，總忍不住拍拍頭、摸摸臉，稱讚孩子可愛。但這樣做，也可能在不自覺中，不小心模糊了孩子對「人際界線」的認知。當孩子無法分辨親密與不舒服，可能會造成孩子長大後與他人應對上的困擾，更嚴重的，甚至可能引發危險的情況。 這一集，我們想來聊聊，當小孩越來越大，爸媽如何帶領他們認識自己的身體，以及與他人互動時，如何可以保有親密度但同時尊重他人，也保護自己。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✍️ 想聊重...

#預告 👉 完整內容，２/９ 週三，準時上線 【想聊 EP.41】我的身體我做主！那別人的身體呢？ ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 @毅宇未來教育基金會...

#預告 👉 完整內容，２/９ 週三，準時上線 【想聊 EP.41】我的身體我做主！那別人的身體呢？ ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 @毅宇未來教育基金會...

農曆年是華人很重要的年節，也會有許多的儀式，記得小時候，農曆年前我們會整理房子，全家會留在家裡大掃除，除舊佈新…漸漸長大，才知道年節張羅家人們並不容易。 家庭生活的分工不比工作場域中的分工，有的時候被分工做完了份內事還有可能引發對方的不開心，但這麼多家事要做，到底由誰來做？怎麼分工？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 關於【聊關係】 爸爸媽媽是孩子人生中第一個，也是最親密的關係者，一言一行，都在無形中影響...

再過幾天，就是農曆新年囉！即將進入長假，家中也彌漫著興奮的情緒，但，身為爸媽的你，開心之餘，內心是否也隱隱升起了備戰的感覺… 當親戚朋友開心聚會，人一多免不了狀況也跟著多，如果孩子忽然在聚會爆走鬧脾氣，我們除了尷尬、罵小孩，還能怎麼做？若是小孩之間產生糾紛，大人又該如何處理，避免孩子引發的點點星火演變成妯娌大戰？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎧 其他收聽連結 Apple Podcasts： https://rb.gy/6ckvlx Google...

如果談到 0-6 歲階段的蒙特梭利理論，一定會出現「吸收性心智」，還有「敏感期」這兩個關鍵字。蒙特梭利醫師的研究發現，6 歲前是養成人類基礎的關鍵期，類似蓋房子要先打好根基，上面的建築物才會穩固。 0-6 歲對一個人來說，是非常重要的時間，所以今天我們就來聊聊 0-6 歲的「吸收性心智」，以及身為成人的我們，可以做什麼來好好重視 6 歲前，孩子的寶貴時光。 ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資...

#預告 👉 完整內容，１/１９週三，準時上線 【蒙特梭利小短篇 EP.16】吸收…什麼？ ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 @毅宇未來教育基金會 -- Hostin...

每個人都期待與他人建立良好的互動關係，但你知道嗎？其實我們每個人都有一種內在的運作模式，深深影響著我們與他人的互動關係，舉凡親子關係、同儕關係、愛情關係、夫妻關係，無不受這慣性的運作軌跡影響，無形地影響我們與他人的互動，心理學家稱之為「依附理論」。 到底什麼是依附理論？它對親子與親密關係影響深遠，如果兒時依附不好，長大會怎麼樣？我們又能如何幫孩子建立好的依附關係呢？ 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們...

#預告 👉 完整內容，１/１２週三，準時上線 【想聊 EP.39】為孩子建立好的依附關係，也與過去的自己重修舊好 ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 ©Y2...

#預告 👉 完整內容，１/１２週三，準時上線 【想聊 EP.39】為孩子建立好的依附關係，也與過去的自己重修舊好 ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 @毅...

#預告 👉 完整內容，１/１２週三，準時上線 【想聊 EP.39】為孩子建立好的依附關係，也與過去的自己重修舊好 ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts： https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts： https://rb.gy/6vkxep SoundOn： https://rb.gy/dkcmd5 Spotify： https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX： https://rb.gy/6y0yi6...

在上一集小短篇中，我們透過蒙特梭利的一個核心理論——四大發展階段，聊了「 青少年教育該如何是好 」。今天，我們就來聊聊上一集也有提到的另一個蒙特梭利核心理論：人類傾向 (human tendencies)，從人類與生俱來的共同特質，來了解人的發展與需求。到底，我們有哪些傾向呢？ ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 參考資料： AMI...

#預告 👉 完整內容，１/５ 週三，準時上線 【蒙特梭利小短篇 EP.15】人類傾向知多少 ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts： https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts： https://rb.gy/6vkxep SoundOn： https://rb.gy/dkcmd5 Spotify： https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX： https://rb.gy/6y0yi6 @毅宇未來教育基金會 --...