媽很想聊

首次的【靜下心】，我們邀請到身心靈冥想導師 Jessica 老師。Jessica 老師是哥倫比亞大學心靈心理學碩士受訓的女性心理健康教育者，也是兩個活潑男孩的媽媽，她將帶來一系列由淺入深的靜坐課程，引導你透過靜坐，找回內心的自我。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【靜下心 EP.6】喚起我們的內在小孩 4 月，是一個為了孩子的美好歡慶的月份。作為母親父親和教育者，孩子們無限的活力和創造精神始終是我們的靈感來源。然而，隨著年齡增...

每個孩子，都是獨一無二的存在。「教育」是用生命影響生命的旅程，如果每個孩子，在成長與學習的過程中，都能被看見、被理解、被疼惜，這種對於生命的陪伴，我覺得對孩子來說是非常寶貴的。今天，我想和國國老師聊聊，一場關於生命的教育。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🧘‍♀️ 想聊來賓 文國士．國國老師 過去曾任偏鄉教師，現於「 陳綢兒少家園 」擔任生活輔導老師，用愛陪伴弱勢家庭的孩童，給予他們一股溫暖的力量。 爸媽都是思...

#預告 👉 完整內容，４／１３ 週三，準時上線！ 【想聊 EP.47】為什麼他們看起來「不正常」? 愛的失落與期盼｜ft. 文國士．國國老師 ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：htt...

4 月是「媽很想聊」的教育月。我們每週會邀請一位擁有豐富經歷的教育工作者訪談，從不同面向來聊聊教育這件事。 這一集，我們邀請到徐凡甘老師。建中台大畢業的他，才 30 歲就擁有許多身份：他是總統教育獎得主、TFT 偏鄉教師、「城市浪人」流浪挑戰賽的共同發起人，並即將投入青少年教育領域，看似順遂的人生，卻是源自於 15 歲時一個差點讓他放棄自己生命的經歷…… ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🧘‍♀️ 想聊來賓 徐凡甘 15 歲的我，...

老一輩常說要「養兒防老」，但時代變了，現在有越來越多的父母甚至還在提供已經長大成人的孩子經濟資助。別說「養兒防老」，這基本上是「養兒啃老」！年輕人會成為「啃老族」，有時是因為他們無法支持自己全部或部份的生活費，需要仰賴父母支援，或是必須與父母同住才能維持生活。而這樣的現象不只在台灣發生，它是個在全世界都有成長的趨勢… ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.insta...

In the first few episodes of Y2 Podcast's [Just Pause] series, we invite Jessica, a Columbia University Spiritual Psychology MA and Maternal Wellbeing Educator, Certified Meditation Coach, Intuitive Guide, and Mindful Mama to two boys! Through guided meditations, she shares easy and practical methods of bringing more ease and calm in the everyday life of women, mothers, parents, and educators. Jes...

首次的【靜下心】，我們邀請到身心靈冥想導師 Jessica 老師。Jessica 老師是哥倫比亞大學心靈心理學碩士受訓的女性心理健康教育者，也是兩個活潑男孩的媽媽，她將於 2 月 28 日開始的連續五個星期一，為大家帶來一系列由淺入深的靜坐課程，引導你透過靜坐，找回內心的自我。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【靜下心 EP.5】你是否對自己太過苛刻？ 有多少人對自己要求極高？甚至在成為父母後變本加厲？你要準備三餐、要整理家務、要完...

從伴侶成為夫妻的過程，就像經歷一段風景無限的旅途，從交往之初的浪漫激情，再進入結婚生子後的柴米油鹽。生活穩定後，人生風景似乎一成不變，每天重複的日常、同樣的居住場景與伴侶…漸漸少了激情，性生活也開始減少或不協調，甚至相敬如冰。 不管在東方或西方文化，「性」都不是一個大家願意啟齒去談的話題。但性生活真的那麼重要嗎？長期的伴侶關係沒有性也能幸福嗎？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💡延伸聆聽 【想聊 EP.3】當了...

In the first few episodes of Y2 Podcast's [Just Pause] series, we invite Jessica, a Columbia University Spiritual Psychology MA and Maternal Wellbeing Educator, Certified Meditation Coach, Intuitive Guide, and Mindful Mama to two boys! Through guided meditations, she shares easy and practical methods of bringing more ease and calm in the everyday life of women, mothers, parents, and educators. Jes...

身為父母或家中的主要照顧者，我們總是身兼多職並在面對不同照顧對象時，時刻切換角色。可以想像，這種持續的忙碌將會導致情緒爆發或倦怠。2018年一項針對42個國家的研究發現，至少有5%的父母曾感受過「倦怠」。簡單地講，他們經歷了一陣高壓後的彈性疲乏。 你也曾有過這樣的感覺嗎？這一集中，Jessica 將引導你——無論現在的情況是如何混亂，你的感受是如何地焦躁——回到內在的自己，享受片刻的暫停。記得，我們都只是人，有這些感...

媽最近也迷上了「華燈初上」，除了華麗衣裝與緊湊劇情，更吸引人的，還有其中 Rose 媽媽與蘇媽媽百轉千迴的閨蜜友誼，從善出發，最後卻兩敗俱傷。 「我都是為你好！」幾乎是一句關係中的百搭神句，舉凡伴侶相處、親子溝通、閨蜜友誼、甚至職場應答…你一定也曾經在某場對話中，說出過這句。但，為什麼我們明明是一切都為對方好，這句話出口後，對方卻好像無法體會我的關心？甚至感到惱怒！如果我們真的為對方好，除了講出口，到底還...

In the first few episodes of Y2 Podcast's [Just Pause] series, we invite Jessica, a Columbia University Spiritual Psychology MA and Maternal Wellbeing Educator, Certified Meditation Coach, Intuitive Guide, and Mindful Mama to two boys! Through guided meditations, she shares easy and practical methods of bringing more ease and calm in the everyday life of women, mothers, parents, and educators. Jes...

首次的【靜下心】，我們邀請到身心靈冥想導師 Jessica 老師。Jessica 老師是哥倫比亞大學心靈心理學碩士受訓的女性心理健康教育者，也是兩個活潑男孩的媽媽，她將於 2 月 28 日開始的連續五個星期一，為大家帶來一系列由淺入深的靜坐課程，引導你透過靜坐，找回內心的自我。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【靜下心 EP.3】忙碌的一天後，你如何紓解身心的壓力？ 你可曾留意，在經過漫長的一天或一週後，你會選擇在晚間如何為這一天謝...

我們每個人所生活的時空背景，包括疫情、戰爭、工業等各種發展，都會改變經濟、政策、文化、我們的生活方式、信念與價值觀。但是，經歷這些時代的變遷，教育變了嗎？在思考蒙特梭利教育是否還適合現今時，我想透過今天的小短篇跟大家一起從工業革命來聊一聊。 ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 參考資料： ● 世界史 — 工業革命...

In the first few episodes of Y2 Podcast's [Just Pause] series, we invite Jessica, a Columbia University Spiritual Psychology MA and Maternal Wellbeing Educator, Certified Meditation Coach, Intuitive Guide, and Mindful Mama to two boys! Through guided meditations, she shares easy and practical methods of bringing more ease and calm in the everyday life of women, mothers, parents, and educators. Jes...

首次的【靜下心】，我們邀請到身心靈冥想導師 Jessica 老師。Jessica 老師是哥倫比亞大學心靈心理學碩士受訓的女性心理健康教育者，也是兩個活潑男孩的媽媽，她將於 2 月 28 日開始的連續五個星期一，為大家帶來一系列由淺入深的靜坐課程，引導你透過靜坐，找回內心的自我。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【靜下心 EP.2】你是如何開始你的一天？ 你通常是怎麼開始你的早晨？你是否不自覺地就拿起手機查看郵件與訊息？還是你總是立刻...

我跟 Diane 時常在節目中提到，在生活裡練習正念-mindful，能幫助我們更在當下與覺察，因為這不只對育兒，對人生的各個面向也是非常重要的法寶。近年正念漸漸成為了潮流，只是在被壓力、責任、忙碌、情緒塞滿的生活中，真的做的到嗎？這樣的練習到底要怎麼做？ 每當我快被各種壓力追得受不了的時候，我就會依循我的靜坐老師 Jessica 帶領的靜坐。做完之後我的焦慮跟雜亂的思緒可以得到安撫，讓我能重拾心情。每次靜下來後，對我的...

#預告 👉 完整內容，３／２ 週三，準時上線！ 【想聊 EP.43】跟媽一起「靜下心」｜ft. 身心靈冥想導師 Jessica Kay Lee ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6...

In the first few episodes of Y2 Podcast's [Just Pause] series, we invite Jessica, a Columbia University Spiritual Psychology MA and Maternal Wellbeing Educator, Certified Meditation Coach, Intuitive Guide, and Mindful Mama to two boys! Through guided meditations, she shares easy and practical methods of bringing more ease and calm in the everyday life of women, mothers, parents, and educators. Jes...

首次的【靜下心】，我們邀請到身心靈冥想導師 Jessica。Jessica 老師是哥倫比亞大學心靈心理學碩士受訓的女性心理健康教育者，也是兩個活潑男孩的媽媽，她將於 2 月 28 日開始的連續五個星期一，為大家帶來一系列由淺入深的靜坐課程，引導你透過靜坐，找回內心的自我。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【靜下心 EP.1】靜坐入門 正念，尤其靜坐的好處是廣泛而深遠的。研究顯示，每天靜坐5分鐘，可以改善你的身心、情緒和精神健康，包括...

被譽為體操史上最偉大女子運動員之一的美國體操選手Simone Biles，在今年東京奧運因心理健康因素退賽，她帶出「it’s ok to not be ok」的討論，引起全球對運動員心理健康的關注，也因此被美國TIME時代雜誌選為年度運動員。 從「it’s ok to not be ok」，讓我忍不住想，常被「家醜不外揚」、「為母則強」洗腦的我們，真的能接受自己不OK的這件事嗎？我們可以讓其他人知道自己不OK嗎？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎧 其他收聽連結 A...

#預告 👉 完整內容，２／２３ 週三，準時上線！ 【想聊 EP.42】不OK, 真的OK嗎？ ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 ©Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosti...

#媽很想聊 #毅宇未來教育基金會 #公益家長講座 #打造一所夢想的蒙特梭利中學 開放報名中！ � 您是否希望您的孩子具有獨立好奇、樂觀勇敢的特質？ � 您是否知道，蒙特梭利教育不只是幼兒園的代名詞，也可應用在國中？ � 您是否家有邁入青春期的孩子，正準備面對一場家庭風暴？ � 後疫情時代，您是否曾思考，該如何預備孩子，以面對截然不同的未來？ 【打造一所夢想的蒙特梭利中學】公益家長講座，為一場互動性質的分享會，將同時開...

今天要來聊上一集「吸收性心智」的得力好幫手：「敏感期」 sensitive period。「吸收性心智」跟「敏感期」是兩個關係緊密，不但無法被分開，還需要彼此才能存在的夥伴。「吸收性心智」只有在 0-6 歲這個階段存在，所以可想而知，他的好朋友「敏感期」也是一樣，到 6 歲後就永遠回不去了… ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✍️...

#預告 👉 完整內容，２／１６ 週三，準時上線！ 【蒙特梭利小短篇 EP.17】來聊敏感期 ★ 追蹤〈媽很想聊〉IG，獲得更多育兒、自我成長、蒙特梭利相關資訊 → https://www.instagram.com/y2podcast/ 🎧 收聽平台 → 搜尋 #媽很想聊 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 @毅宇未來教育基金會 -- Hos...