萬應讀書室 陪你聊心事

你是不是也常陷入這樣的循環？ 瘋狂地閱讀、上課、堆疊新技能，以為只要自己變得越會做事，心底的焦慮就會少一些。但每當生活留下空白，深夜裡那個「我是不是還不夠好」的聲音，依然會悄悄浮現。 這一集，Milly 想和你分享前陣子參加「做自己的生命設計師」工作坊的震撼。我以為我是去尋找人生的方向，卻在「盤點自己」後，驚覺自己一直活在與他人的「比較系統」裡。 直到遇見日本作家八木仁平的這句話，溫柔地拆解了我的迷惘： 「...

一早起床，你的大腦又開了幾個視窗？🤯 每天被待辦清單追著跑，忙到焦慮空虛，甚至覺得自己不值一提？這集節目，就是專門為你準備的。 我們聊聊《寫吧！為了抵達自己》這本書，分享如何用「低配版日記」與「心理位移書寫」安放不安。不是要成為作家，只想陪你跳脫完美主義，用寫作覺察，慢慢把自己撿回來。 「所有旅程的目的，都是為了抵達自己。」哪怕只有三分鐘熱度，在覺察的那一刻，你也是真實地抵達了自己。親愛的，把我們自...

2026 轉眼來到三月，這一集，我們想和你聊一個看似沉重，卻與生命很貼近的主題——死亡、儀式與紀念 從閱讀《想你的時候終於可以笑著流淚》，到走進奇美博物館古埃及展，原本一靜一動的兩段體驗，意外串起同一條思考線索： 人們如何面對離別，又如何透過儀式安放思念 。 告別式、陪葬文化、對來世的想像，看似遙遠，其實都在回應同一件事——我們如何與失去共處，也如何因此更珍惜當下。 ### 本集亮點 ▸ 《想你的時候終於可以笑著流淚...

當舊事告一段落，新的一年才真正開始｜Milly 與 Ant 的 2026 靈魂補給清單 新的一年，不一定要從一件大事開始。也許只是把去年一直拖著的圍巾織完，就已經是一種開始。 這一集，Milly與 Ant 聊了聊她們今年最想讀的書、最期待的展覽、以及最想走進電影院的那幾部片——從台北國際書展的泰國主題館到奇美博物館的大英古埃及展，從《神經可塑性》到史詩級的《沙丘》第三部，從陽光女子合唱團到穿著Prada的惡魔2。 書、電影、展覽，都只...

【第二季回歸！不聊書，聊一場走進靈魂的展覽】 好久不見，這是我們第二季的第一集！:) 這一季我們想挑戰點新的——放下書本，帶大家一起去「看」展覽。 首集我們踏進了蜷川實花在華山的大型沉浸式特展《彼岸之光，此岸之影》。老實說，剛進場時我們還有些不知所措，但後來乾脆放下手機，把自己浸泡在光影裡發呆。這集想跟你分享這段從混亂到平靜的感受。 這集我們會聊： 視覺震撼： 那些讓人移不開眼的花海與不斷變換的光影。 黑白...

第一季最終回：與金錢大和解！從「心」整理你的隱形財富 「你愛錢，但錢感覺得到你對它的成見嗎？」 第一季來到最後一集了！在這個適合除舊佈新的歲末年終，我們要和大家聊一個既現實又容易讓人「卡住」的話題—— 金錢焦慮 。 你是否也常在年底盤點存款時，陷入自我否定的迴圈？覺得錢永遠存不夠、賺太少？本集我們不聊美股、不談 ETF，而是透過《被財神爺喜歡到怕的方法》這本書，重新檢視我們與金錢的內在關係。 納豆哲學： 為什...

妳今天喝的是「魔鬼」還是「天使」特調？ ☕️✨ 在網路討論區裡，常有網友（aka 我們自己也是）納悶：「為什麼明明瘋狂追劇、滑短影音，結束後心裡反而更空虛？」 其實，那是因為我們掉進了「速效多巴胺」的陷阱。當我們長期處於慢性高壓（皮質醇過高），卻只追求瞬間刺激時，身心就會像斷了電的電池，怎麼充都充不飽。🔋 本集我們聊聊這本好書—— 《你的人生，他們六個說了算》 。書中揭密了主宰我們人生的六種化學物質，有些我們...

書籍 Amazon故事公關行銷學：向亞馬遜創辦人貝佐斯學習溝通技巧，優化企業和個人品牌價值 // 這集，我們從一個很真實的小疑問聊起： 「當別人提到你的名字時，他腦中會浮現什麼畫面？」 是普通上班族？新手媽媽？還是在摸索方向的創作者？ Milly 分享自己一路經營手作、小帳號、嘗試個人品牌的迷惘，Ant 則從「自我覺察」出發，聊到怎麼把真實的自己，用故事穩穩地說出去。我們透過《Amazon故事公關行銷學》，看看 Amazon 怎麼不用...

爸媽過了65歲，人生課題也悄悄改變。這集聊聊照顧、長照、與家人溝通的練習——讓我們不只是子女，也是陪伴者與規劃者。

有時候，明明生活一切都順利，心裡卻還是空空的？ 在這集，我們聊聊《你要快樂，才能好好生活：10個讓你每天更美好的幸福處方》，帶你認識「快樂三角凳」：心滿意足、自主控制、表裡如一。一起看看為什麼滑手機、追劇只帶來短暫刺激，而真正的快樂往往藏在價值觀對齊的小細節。節目中還會分享三個實用小練習——快樂回憶筆記、換一個問句、打造專屬快樂時段，幫你從日常慢慢找回內心的滿足。 如果你最近也常覺得空虛、焦慮，這集會是...

從婚後新手到半路出家主婦，煮飯這件事一直是讓我們又愛又怕的存在。這次我們聊的書叫《林姓主婦的家務事》，它其實不只是食譜，更像是寫給「正在學習生活的人」的一本生活筆記。 有趣的是，書名副標寫著：「留得青蔥在，不怕沒菜燒」，是不是有點像你我冰箱的現狀？ 我們聊到： 煮飯不只是烹飪，是一場瑣碎又溫柔的生活儀式 如何用減法哲學，善用「一鍋到底」和「常備食材」 儀式感不是奢侈，而是為自己創造喘息空間的小魔法 不完...

✈️ 一個人旅行到底是什麼感覺？是自由自在還是孤單寂寞？需要很會規劃？還是說…買張機票就能出發？🎫🌍 這集我們就來好好聊聊「一個人旅行」這件事。 我們分享了自己獨旅的經驗——有人在疫情中衝去當背包客 🎒、有人第一次就選了台灣小旅行當試水溫 🧳；也有人在土耳其遇上驚險突發狀況，差點進入真實版逃脫遊戲 😱 除此之外，我們還聊到：📚 那些書裡寫的旅行故事，跟自己實際走過的旅程有什麼不同？😌 為什麼一個人的旅行，有時反...

💬 【你也曾在愛裡感到不安嗎？──聊聊《親密恐懼》】 在愛裡，我們都渴望靠近，但有時候，越靠近，心卻越慌。 這一集，我們想和你一起聊聊一個不太說出口，卻藏在很多人心裡的情緒——親密恐懼。 是不是你也有過這樣的經驗？ 明明很喜歡對方，卻在關係越親密時突然想逃； 又或者，一則訊息遲遲沒回，就忍不住焦慮、反覆腦補，懷疑是不是自己哪裡做錯了？ 這一集，Ant和 Milly 會陪你一起拆解那些在感情裡「看不見的拉鋸」，從心理師...

【給總是覺得「我不夠好」的你】 親愛的， 你是否也曾在加班後的深夜電梯裡，看著鏡中疲憊的自己突然鼻酸？當同事稱讚你「做得好」，心底卻有個聲音在說「他們只是客套」？在萬應讀書室最新一集，Ant和Milly要陪你溫柔拆解這些讓人心累的瞬間。 我們翻開張瀞仁的《不假裝，也能閃閃發光》，這位協助23國募款的專業顧問，原來也和你我一樣會躲在茶水間深呼吸。書中像老朋友般輕拍我們的背：「沒關係的，那些『我是不是不夠好』的焦...

你是否也曾感到迷惘，彷彿活在別人的期待中？ 歡迎來到《萬應讀書室》，今天我們要聊聊一個我們都會思考的深刻問題：「 我們真的活出自己了嗎？ 」 在《生命中最大的寶藏就是你自己》這本書中，作者曾寶儀分享了她如何從迎合他人期待，到最終找到內心真正的渴望，活出自由與舒心的故事。 這集節目中，我們將透過書中的觀點，一起探索： 如何察覺內心的矛盾，擺脫外在的期待？ 如何在日常中練習，做出屬於自己的選擇，建立自信？ 如...

在這集節目中，我們一起探索癌症不僅是身體的病，它更深層地與我們的情緒、心理狀態息息相關。 面對生病的恐懼與未知，除了交給醫生，我們還能做什麼？ 我們聊到，健康不只是治療，更是學會關心自己，傾聽身體的聲音，讓身心找到平衡。釋放壓力、與人連結、調整生活節奏，這些簡單的改變，其實能帶來強大的力量。 不論你是在尋找健康之道，還是陪伴家人走過病痛，這集節目希望能帶給你一點溫暖與啟發。你不孤單，我們一起前行。💛...

今天與你分享一本書：《 我可能錯了: 森林智者的最後一堂人生課 》。作者比約恩以真摯的自我探索故事，帶領我們反思生命中的迷茫與挫折。他從瑞典金融界精英到泰國森林寺院修行，再到重新面對人生的挑戰，用獨特視角闡述如何接受不完美並找到內心的平靜。 Takeaway: 接納不完美是走向平靜的第一步。 停下來傾聽自己內心，重新審視生活方向。 生命意義不在於完美結局，而在於過程中的學習與成長。